Bunku waa cabitaan caan ah oo laga isticmaalo adduunka oo dhan. Guud ahaan kafeega waa la iska daayaa oo waa la tuuraa iyada oo aan la isticmaalin, laakiin markaad akhrido maqaalkan, dib ayaad u eegi kartaa.
kafeegaWaxay leedahay faa'iidooyin badan oo la taaban karo oo ku wareegsan guriga iyo beerta oo xitaa loo isticmaalo faa'iidooyinka quruxda.
ee maqaalka "Maxaa ka fiican kafeega" sida jawaabta su'aasha "Faa'iidooyinka iyo isticmaalka kafeega" waa la xusi doonaa.
Sidee Loo Isticmaalaa Goobaha Kafeega?
beer bacrinta
Inta badan carrada kuma jiraan nafaqooyinka lagama maarmaanka u ah koritaanka dhirta ugu wanaagsan. Sidoo kale, marka ay dhirtu korto, waxay ka nuugtaa nafaqeynta ciidda, sidaas darteedna ay xaalufiso nafaqooyinkii ciidda.
Sababtan awgeed, inta badan dhirta beerta waxay u baahan yihiin in la bacrimiyo si loo hubiyo inay haystaan nafaqooyinka ay u baahan yihiin si ay u noolaadaan.
kafeegaWaxaa ku jira dhowr macdan oo muhiim u ah koritaanka dhirta - nitrogen, calcium, potassium, iron, fosfooraska, magnesium iyo chromium.
Waxay kaloo kaa caawin kartaa nuugista biraha culus ee wasakhayn kara ciidda. Intaa waxaa dheer, kafeega Waxa kale oo ay ka caawisaa soo jiidashada Gooryaanka, taas oo u fiican beerta.
kafeegaKu daadi ciidda ku wareegsan dhirta si aad u isticmaasho bacrin ahaan.
bacriminta organic
Haddii aadan baahi degdeg ah u qabin bacriminta, waxaad isticmaali kartaa hadhow. kafeegaWaxaad ka heli kartaa bacriminta organic
Hal daraasad, kafeega Waxaa la ogaaday in bacriminta organic ee lagu sameeyay qashinka iyo qashinka jikada ay ka nafaqo badan yihiin marka loo eego bacriminta dabiiciga ah ee lagu sameeyay qashinka oo keliya.
Waxyaabaha kale ee bacriminta dabiiciga ah waxaa ka mid ah cawska la jarjaray, caleemaha, jilif, cawska, qolofta ukunta, rootiga duugoobay, qolofta khudaarta iyo miraha.
Waa inaad ka fogaataa isku darka hilibka iyo kalluunka, waxyaabaha caanaha laga sameeyo, dhirta buka, saliidaha.
Waxay wax ku ool u tahay ka hortagga kaneecada, duqsiga miraha iyo cayayaanka waxayna kaa caawin kartaa inay iska celiso cayayaanka kale sidoo kale.
Sida cayayaanka iyo cayayaan ka celisa kafeegaKu daadi agagaarka meelaha fadhiga ee bannaanka.
Waxa kale oo aad ku kala firdhi kartaa cayayaanka beerta ku jira adiga oo ku rusheeyaa kafeega agagaarka dhirta. Waxa kale oo ay gacan ka geysataa abuurista xannibaad aan slugs iyo snails-ku jeclayn inay ku gurguurtaan.
Waxaa jira badeecooyin badan oo baabi'iya boodada oo suuqa yaal, laakiin intooda badan waxaa ku jira kiimikooyin adag waxayna soo saari karaan waxyeelo aan loo baahnayn.
for boodada kafeegaWaxaad u qaadan kartaa daaweyn dabiici ah.
Ku xoq dhogorta xayawaankaaga ka dib markaad shaambada saarto. Kadib biyo raaci oo u qalaji xayawaankaaga sida caadiga ah.
Sida laga soo xigtay qaar ka mid ah, tani waxay ku dari kartaa sinnaanta iyo dhalaalka maqaarka xayawaankooda.
Tan, kafeega Waxaa laga yaabaa in ay ka waxtar yar tahay alaabta dhakhtarku qoray, markaa haddii daawayntan loogu talagalay boodada aysan shaqayn, waa fikrad wanaagsan in aad u tagto dhakhtarka xoolaha.
Sidoo kale, kafeega Waa in loo isticmaalo dibadda oo kaliya. Waxa laga yaabaa in ay sun u tahay eeyaha marka la isticmaalo gudaha.
ur dhexdhexaad ah
kafeegawaxa ku jira nitrogen, kaas oo marka lagu daro kaarboon ka caawinaysa in hawada laga saaro gaaska baaruudda ah ee ur xun.Si kale haddii loo dhigo, kafeega nuuga oo tirtira urta.
Koob kafee ah waxaad gelin kartaa qaboojiyaha ama qaboojiyaha si aad uga takhalusto urta cuntada.
Sidoo kale sharabaadyo duug ah ama pantyhose kafeega Waxaad ka buuxin kartaa biyo kuna xidhi kartaa si aad u samayso hawo nadiifiye la qaadan karo.
Ku rid kabo, boorsada jimicsiga, khaanadaha qolka jiifka, kursiga baabuurka hoostiisa, ama meel kasta oo kale oo laga yaabo inuu leeyahay wax qurxiye ah.
Xitaa waxaad ku hayn kartaa saxanka qaxwada saxanka oo aad xoqin kartaa gacmahaaga ka dib markaad jarjartid toonta ama basasha. Waxay kaa caawin doontaa inaad ka saarto urta gacmahaaga.
burushka nadiifinta dabiiciga ah
kafeega Waa xoqin oo waxay ka hortagi kartaa in lagu sameeyo sagxadaha adag in la nadiifiyo. Waxay kaa caawin kartaa nadiifinta sababtoo ah sifooyinka bakteeriyada iyo fayraska.
Waxaad u isticmaali kartaa inaad ku dhaqdo saxanka, aad u iftiimiso weelka wax lagu kariyo ama aad ku nadiifiso dubay.
Ka digtoonow inaadan u isticmaalin wax kasta oo dalool leh sababtoo ah waxay keeni karaan dhibco bunni ah.
Dheriga iyo digsiyada oo la xoqo
kafeegaMaqaarkeeda qallafsan ayaa ku habboon nadiifinta weelasha adag.
Waxaad u isticmaali kartaa inaad ka nadiifiso hadhaaga taarikada, digsiyada iyo dheryaha. Si toos ah dhulka ugu daadi dheriyada iyo digsiyada oo caday sida caadiga ah. Si fiican u raaci ka dib.
nadiifinta maqaarka
kafeegaWaxay u shaqeysaa sidii wakiil wax-saarid ah si ay uga caawiso ka saarida walxaha aan fiicneyn, wasakhda iyo unugyada dhintay ee maqaarka.
Biyo yar ama saliida qumbaha la kafeegaIsku qas oo si toos ah ugu mari wejigaaga iyo jidhkaaga gacmahaaga.
kafeega Waxa kale oo lagu qasi karaa qadar yar oo malab ah waxaana loo isticmaali karaa xoqida bishimaha.
kafeegacaffeine in maqaarka ka ilaali qorraxda Waxay leedahay sifooyin antioxidant xoog leh oo loogu talagalay
Waxa kale oo ay kordhin kartaa socodka dhiigga, kaas oo ka caawiya guud ahaan caafimaadka maqaarka.
Waxay dhacdaa marka kaydka dufanku ay maraan unugyada isku xidha ee maqaarka hoostiisa iyo inta badan badhida iyo weylaha.
kafeega Marka maaddooyinka kafeega ku jira sida Caffeine loo mariyo dusha sare, tani waxay ka caawisaa inay burburiso dufanka waxayna kordhisaa socodka dhiigga ee aagga, sidaas darteed waxay yareysaa muuqaalka cellulite.
kafeegaKu qas biyo ama saliid qumbaha oo ku xoq meesha ay saamaysay cellulite 10 daqiiqo, laba jeer toddobaadkii.
nadiifinta goobta dabka
Nadiifinta goobta dabka lagu shido waa hawl adag maadaama dambasku kala firdhiyo. kafeegaMarkaad dambaska ku firdhiso dambaska, waxaad ka sii dari kartaa iyaga oo ka hortagaya samaynta daruuraha qiiqa.
Tani kaliya ma fududayso in dambaska la saaro, laakiin sidoo kale waxay ka hortagtaa boodhka ka baxsanaya oo u socdaalaya qaybaha kale ee qolka.
Salt, enzymes, iyo acids waa saddexda nooc ee dabiiciga ah ee hindise-bixiyeyaasha hilibka. Qaxwaha waxaa ku jira asiidh dabiici ah iyo enzymes, kuwaas oo si gaar ah waxtar ugu leh jilicsanaanta hilibka. Dabeecadda acidic ee kafeega ayaa sidoo kale caawisa kordhinta dhadhanka hilibka.
Laba saacadood ka hor inta aan hilibka la duban kafeegaku xoq hilibka oo kari.Meesha ayaa ku karsan doonta hilibka waxayna sameyn doontaa qolof madow oo qallafsan.
Siinta timaha muuqaal caafimaad qaba
Shaambooyinka iyo alaabta habaynta waxay inta badan kaga tagaan hadhaagii timaha. madaxa kafeega Dib-u-baxa waxay kaa caawin kartaa in laga saaro unugyada maqaarka ee urursan iyo kuwa dhintay.
Daraasado badan oo tuubada tijaabada ah, kafeegaWaxa uu ogaaday in caffeine-ka laga helo kedarka uu kiciyo koritaanka timaha bini'aadamka.
Sidoo kale, cilmi-baadhisyo la sameeyay dadka iyo duunyada ayaa lagu ogaaday in maqaar la marsado caffeine ay kordhiso qulqulka dhiigga iyo in ay soo dedejiso korriinka timaha.
Sacab muggeed ka hor inta aan la xiiqin kafeega Qaado oo ku duug timahaaga iyo xididkaaga dhowr daqiiqo. Dabadeed dhaq oo biyo raaci sida caadiga ah.
Samee tan todobaadkii laba jeer ama sida loo baahdo.
Dayactirka alaabta guriga ee la xoqay
Haddii aad haysato alaab alwaax ah, waxaad u badan tahay inaad dareentay in si fudud loo xoqi karo.
Alaabooyin kala duwan ayaa kaa caawin kara yaraynta muuqaalka xagashada, laakiin ka hor intaadan soo qaadin. kafeegawaad isku dayi kartaa
Marka hore, la isticmaalo kafeega oo ku samee koollo qaro weyn oo biyo ah. Ka dib koollada ku xoq xoqida suufka oo u daa 5-10 daqiiqo, ka dibna ku tirtir suufka.
Tani waxay kaa caawin doontaa in la nadiifiyo xagashada oo ay qariso alwaaxyada bannaanka ah adigoo rinjiyeynaya midab madow oo madow. Sii wad isticmaalka suufka ilaa midabka la doonayo laga gaaro oo sug dhowr saacadood inta u dhaxaysa codsiyada.
Waxay baabi'isaa wareegyada indhaha hoostooda
Maqaarka ku hareeraysan indhuhu aad buu u nugul yahay wuxuuna ka kooban yahay unugyo adipose ah oo aad u yar. Sidaa darteed, waa mid ka mid ah meelaha ugu horreeya ee aad ku arki karto calaamadaha gabowga.
Waxyaabo badan ayaa sababi kara koritaanka wareegyada madow iyo bararka indhaha hoostooda, sida xididdada dhiigga, wareegga dhiigga oo liita, tayada maqaarka oo liita.
kafeegaWaa xal rajo leh sababtoo ah waxa ku jira antioxidant sare iyo kafeyn.
Daraasado, antioxidants iyo alaabta daryeelka maqaarka ee kafeega ku jirta waxay kaa caawin karaan ka hortagga muuqaalka gabowga waxayna yareeyaan wareegyada indhaha hoostooda.
Gaar ahaan, kafeyn waxay leedahay sifooyin anti-bararka, waxayna kicisaa wareegga dhiigga ee indhaha, taas oo ka caawisa yaraynta muuqaalka wareegyada madow iyo bararka.
Antioxidants-ka bunka ku jira waxa kale oo ay ka caawiyaan la dagaalanka xag-jirayaasha xorta ah ee gacan ka geysta gabowga maqaarka.
biyo ama saliid qumbaha si ay u sameeyaan koollo kafeegawaxa kaliya ee aad u baahan tahay inaad ku darto. mari isku darka indhahaaga hoostooda oo ha fadhiisto ilaa 10 daqiiqo ka hor inta aanad iska dhaqin. Ku soo celi habkan maalin kasta ama haddii loo baahdo.
Ku darista dhadhanka alaabta la dubay
kafeegaWaxay ka dhigtaa wax aad u fiican oo lagu daro shukulaatada la dubay sababtoo ah waxay soo saartaa dhadhankeeda. Waxa kale oo ay si fiican u shaqeysaa cuntooyinka ay ku jiraan caramel, butterscotch, vanilj, iyo xitaa reexaanta.
Loo adeegsaday kafeegaWaxaad ku dari kartaa cajiinka ama buuxinta - waxay u dhadhameysaa keega iyo keega shukulaatada.
Isku darka sagxadaha mashiinka cuntada waxay ka ilaalin doontaa burooyinku inay ku abuurmaan cajiinka, laakiin isticmaalka qaxwada si fiican loo dubay ayaa sidoo kale u shaqeeya.
Waxa kale oo aad ku dari kartaa digirta kafeega dhulka labeen kiriimyada iyo buuxinta si aad ugu darto dhadhan iyo dhadhan.
Dhulka Kafeegu Ma Badbaa?
kafeegaWaxay leedahay faa'iidooyin caafimaad oo dhowr ah, oo ay ku jiraan halista nooca 2 ee sonkorowga, istaroogga, iyo noocyada kansarka qaarkood.
kafeega Waxay u ekaan kartaa ammaan in la qaato in cunista cunideeda ay bixin karto faa'iidooyin la mid ah, laakiin inta badan dhakhaatiirtu way ka digaan.
digirta qaxwahawaxaa ku jira iskudhisyo loo yaqaan cafestol iyo kahweol, kuwaas oo kordhin kara kolestaroolka dhiigga. Iskudhisyadan waxaa sida caadiga ah ka saara filtarrada waraaqaha marka kafeega la sameeyo laakiin waxay ku sii jiraan dhulka.
Mid ka mid ah daraasaddan ayaa eegay saamaynta isticmaalka qiyaastii 7 garaam oo kafeega ah maalintii. Saddex toddobaad ka dib, kolestaroolka dhiigga ka qaybgalayaasha ayaa kordhay celcelis ahaan 26 dhibcood.
Cuntooyinka qaar ee alaabta la dubay, hilibka la jarjaray iyo suugada kafeega u baahan. Isticmaalka kafeega, waxay u badan tahay inaysan keenin wax saameyn xun ilaa aad marar badan isticmaasho.
