Waa maxay Iodine? Cuntooyinka ay ku jirto Iodine- yaraanta Iodine

Waa maxay iodine? Iodine waa macdan muhiim ah oo aanu jidhkeenu samayn karin balse loo baahan yahay in uu qabto hawlaha qaar. 

Qanjirka 'thyroid' wuxuu isticmaalaa iodine si uu u sameeyo hormoonnada tayroodhka. Waxay taageertaa dheef-shiid kiimikaad sababtoo ah waxay hagaajisaa unugyada dhaawacan ee jirka. Sidaa darteed, yaraanta iodine ee jirkeena waxay ka dhigan tahay in dhibaatooyinka qaarkood ay soo bixi doonaan. Nasiib darro, saddex-meelood meel dadka adduunka oo dhan waxaa loo maleynayaa inay ku yar yihiin iodine. Tani waa tiro dhab ah oo halis ah. Shakhsiyaadka qaarkood waxay halis sare ugu jiraan inay yeeshaan yaraanta iodine. Haddaba yaa kobcin kara yaraanta iodine?

• haweenka uurka leh
• In yar oo dhulka ah dadka qaba iodine
• cusbo iodized dadka aan isticmaalin
• Kuwa ku jira cunto khudradeed ama vegan

Waa maxay Iodine?

Waxaan soo sheegnay in macdantani ay ka shaqeyso sameynta hormoonnada tayroodhka. "Waa maxay iodine?" Si aan si fiican uga jawaabno su'aasha, waxaan u baahanahay inaan ogaano shaqada qanjirka thyroid.

Thyroid; Waxay ku taal xagga hore ee qoorta oo ka hooseysa sanduuqa codka. Waxay door muhiim ah ka ciyaartaa korriinka iyo korriinka jidhka. Taas awgeed, qanjidhka tayroodhku wuxuu u baahan yahay inuu si joogto ah u qariyo qaddarka hoormoonka tayroodhka dhiigga.

Waad qiyaastay, hoormoonka tayroodhku wuxuu tan ku sameeyaa iyadoo la isticmaalayo iodine. Kuwa jidhkoodu ku yar yahay iodine ma soo saari karaan hoormoon tayroodh ku filan taas awgeed. 

Soo saaris la'aanta hoormoonka tayroodhku waxay keenaysaa xaalado aan loo baahnayn. Haddii qanjidhka tayroodh aanu helin hoormoon ku filan tayroodh muddo dheer, way weynaysaa si uu u buuxiyo yaraanta. Natiijo ahaan, cudurka loo yaqaan goiter wuxuu dhacaa.

Faa'iidooyinka Iodine

• shaqada thyroid

Doorka ugu muhiimsan ee iodine waa in la ilaaliyo shaqada saxda ah ee qanjirka thyroid. Waxay ka caawisaa nidaaminta soo saarista hormoonnada tayroodhka thyroxine (T4) iyo triiodothyronine (T3). Helitaanka iodine ku filan waa muhiim si looga hortago soo saarista hoormoonka tayroodh hooseeya iyo hypothyroidism.

• koritaanka ilmaha

Dumarka uurka leh waxay u baahan yihiin iodine badan. Iodine waxay lagama maarmaan u tahay horumarka maskaxda ee dhallaanka. Cilmi baaris ayaa lagu ogaaday in dhallaanka ay dhalaan hooyooyinka aan helin iodine ku filan xilliga uurka ay aad ugu dhowdahay inay yeeshaan IQ hoose marka loo eego carruurta ay dhalaan hooyooyinka helay iodine ku filan xilliga uurka. 

Haweenka naaska nuujiya waxay sidoo kale u baahan yihiin iodine sare. Sababtoo ah waxay ubadkooda ku siiyaan macdan caanaha naaska. Hooyada qaadata iodine ku filan waxay taageertaa horumarka maskaxda ee caafimaadka leh ee ilmaha. 

• Koritaanka maskaxda ilmaha

Faa'iidooyinka iodine waxaa ka mid ah in uu ka qayb qaato korriinka maskaxda ee ubadka, korriinkani waxa uu gaaraa ilaa caruurnimada. Carruurta aan helin iodine ku filan waxay halis ugu jiraan itaal darrida garaadka. 

• Dhallaanka ku dhasha miisaan caafimaad qaba

Helitaanka iodine ku filan inta aad uurka leedahay ayaa go'aamisa miisaanka dhalmada oo caafimaad qaba. Daraasad lagu sameeyay haweenka uurka leh ee qaba xanuunka goiter-ka ayaa muujisay in korodhka qaadashada iodine-ku ay saxdo goiter-ka oo ay horseeday horumar xagga miisaanka dhalashada. 

• Hoos u dhigida khatarta goiter-ka

Goiter waa magaca loo yaqaan ballaarinta tayroodh. Guud ahaan hypothyroidism qanjirka tayroodhka oo aan firfircoonayn) ama hyperthyroidism (taroodh aad u firfircoon). Kuwa ugu badan waa yaraanta iodine. Waxay sidoo kale ku dhici kartaa natiijada xaaladaha qaarkood, sida cudurka Hashimoto ama qabriga. Faa'iidooyinka iodine waxaa ka mid ah in ay ka hortagto horumarinta goiter-ka nafaqada.

• Daawaynta cudurka naaska fibrocystic

Cudurka naasaha ee fibrocystic waa xaalad aan kansar lahayn oo sababa burooyin xanuun badan oo naaska ah. Waxay caadi ahaan ku dhacdaa haweenka da'da taranka, laakiin waxay sidoo kale ku dhici kartaa haweenka ka dib menopause. Daraasadaha qaarkood waxay ogaadeen in xanuunka iyo calaamadaha kale la dhimay ay sabab u tahay faa'iidooyinka iodine.

• Daaweynta kansarka qanjirka thyroid

Iodiin radioactive wuxuu caawiyaa daawaynta dadka qaba kansarka tayroodh. Qanjirka 'thyroid' wuxuu nuugaa ku dhawaad ​​dhammaan iodine-ka la nuugo. 

Qaadashada iodine radioactive waxay burburisaa unugyada tayroodhka ee aan laga saarin qaliinka, oo ay ku jiraan kuwa kansarka leh. Waxa kale oo ay gacan ka geysataa sii dheeraynta cimriga dadka qaba kansarka qanjirka tayroodhka ee ku faafay qaybaha kale ee jidhka.

Waxyeellada Iodine

Waxaan ognahay in faa'iidooyinka iodine ay lagama maarmaan u yihiin shaqada saxda ah ee thyroid. Waa in aan la iloobin in badan oo iodine ah ay waxyeelo keeni karto.

• sunta iodine

Qaadashada badan ee iodine waxay keeni kartaa sunta iodine. Calaamaduhu way kala duwan yihiin iyadoo ku xidhan inta aad qaadato. Waxay u dhaxayn kartaa lallabbo iyo matag ilaa garaaca wadnaha oo daciif ah iyo delirium. 

• hyperthyroidism

Xaaladaha qaarkood, qaadashada xaddi xad-dhaaf ah oo iodine ah waxay u horseedi kartaa tayroodh firfircoon, oo sidoo kale loo yaqaan hyperthyroidism. 

• Goiter

Iyadoo qaadashada iodine ku filan ay ka caawiso ka hortagga horumarinta goiter-ka, samaynta goiter-ka ayaa ka mid ah waxyeellada qaadashada xad-dhaafka ah ee iodine. 

• kansarka qanjirka thyroid

Iodine-ka xad-dhaafka ah wuxuu kordhiyaa halista caabuqa tayroodh iyo kansarka tayroodhka.

• isdhexgalka daroogada

Kaabayaasha Iodine waxaa laga yaabaa inay la falgalaan daawooyinka qaarkood. Qaadashada kaabisyada markaad qaadanayso daawooyinka anti-thyroid-ka sida methimazole waxay keeni kartaa in jidhku soo saaro hormoon aad u yar. 

Kaabayaasha potassium iodide-ka ee ay ku jiraan ACE inhibitors waxay sidoo kale keeni karaan potassium badan oo dhiiga, taasoo keenta hyperkalemia. Hyperkalemia waxay keentaa dhibaatooyin halis ah wadnaha.

• Waxyeellada iodine-kan aan ka hadlayno caadi ahaan kuma dhacdo qaddarka cuntada laga soo qaado. Waxa sababa isticmaalka kaabayaasha iodine-ka si ay uga badato qadarka iodine ee ay tahay in la qaato maalin kasta.

Cuntooyinka ay ku jirto Iodine

Waa in aan cunnaa cuntooyinka ay ku jiraan iodine maalin kasta. Sababtoo ah iodine waa macdan aan jidhkeenu samayn karin una baahan hawlo badan. Haddii jidhkeena yaraanta iodine Haddii ay dhacdo, waxaa laga yaabaa in ay na soo gaarto cawaaqib aan laga soo kaban karin, taas oo keeni karta dhaawac maskaxda ah. Hadda aan eegno cuntooyinka ay ku jiraan iodine.

• Moos

ku koray badweynta cawskaWaa mid ka mid ah cuntooyinka ay ku jiraan inta ugu badan ee iodine. Maadada iodine-ka ee geedo badeedku way kala duwan tahay iyadoo loo eegayo gobolka uu ka baxo.

• kalluunka cod

kalluunka dufanku ku yar yahay codWaxay ka kooban tahay fiitamiino iyo macdan badan, oo ay ku jiraan iodine. Waxa ku jira iodine way kala duwan tahay iyada oo ku xidhan haddii lagu beeray duurjoogta ama deegaanka beerta. Sida aad qiyaasi karto, koodka duurjoogta ah ee la qabtay wuxuu leeyahay maaddo iodine aad u sareysa. 

• caanaha

Waxyaabaha caanaha laga sameeyo waa cuntooyin ay ku jiraan iodine. Baahida iodine ee maalinlaha ah waxaa lagu dabooli karaa cunista caano fadhi iyo farmaajo caano leh.

• cusbo iodized

Iyadoo la ogaanayo in ku darida iodine ee milixda miiska ay yareyso cudurka goiter-ka. cusbo iodized Waxay noqotay kheyraad dabooli kara baahida dad badan.

• Gawaarida

Cuntooyinka qani ku ah iodine shrimpWaa il wanaagsan maadaama ay nuugta qaar ka mid ah iodine-ka laga helo biyaha badda.

• Tuna

Inkasta oo ay bixiso iodine ka yar koodka, tuna Waxa kale oo ay ku jirtaa booskeeda cuntooyinka ay ku jiraan iodine.

• ukunta

Inta badan ukunta ukunta waxaa ku jira iodine. Iyada oo ku xidhan maaddooyinka iodine ee ku jira quudinta digaaga, qadarka iodine ee ay bixiso ukunku sidoo kale wuu isbedelaa.

• plum qalalan

plum qalalan Waa miro ka kooban iodine. 

• Masar

Inkasta oo qadarka iodine ee galleyda uu hooseeyo marka loo eego cuntooyinka kale ee asalka xoolaha, weli waxay buuxisaa qayb yar oo ka mid ah baahida iodine.

Waxa jira cuntooyin kale oo maadada iodine-ku ka kooban tahay xiiso leh. Tusaale ahaan;

• Moosku ma qani ku yahay iodine?

Inkasta oo muusku ay ku jiraan xaddi aad u yar oo iodine ah, Qani kuma aha iodine.

• Iodiin ma ku jiraa baradhada?

Baradhada la diiray waxaa ku jira iodine.

• Miyuu iodine ku jiraa cusbada Himalayan ee casaanka ah?

Pink Himalayas cusboWaxa ku jira iodine way yar tahay.

• Dabacasuhu ma ka kooban yahay iodine?

Karootada si dabiici ah kuma jiraan wax badan oo iodine ah.

Cuntooyinka ay ku jiraan iodine way xaddidan yihiin marka loo eego cuntooyinka ay ku jiraan macdanta kale. Tani waxay ka dhigeysaa mid aad muhiim u ah in la qaato maalin kasta.

Waa maxay yaraanta Iodine?

Haddii iodine, taas oo lagama maarmaan u ah qanjidhada tayroodh, aan laga helin jidhka qofka, yaraanta iodine waxay dhacdaa. Qanjirka 'thyroid' waa qanjir u eg balanbaalis oo ku yaal dhinaca hore ee qoorta waana qayb ka mid ah nidaamka endocrine. Waxay soo saartaa hoormoonka tayroodhka waxayna ku sii daysaa dhiigga. Dhiiggu wuxuu u qaadaa hormoonnadaas unugyada lagama maarmaanka ah ee jirka.

Hormoonnada tayroodhku waxay awood u siinayaan jidhku inuu isticmaalo tamar, diirimaad iyo caafimaadqabka xubnaha jirka. Haddii ay dhacdo yaraanta, dheelitirkaani wuu khalkhal gelin doonaa oo qofku wuxuu bilaabi doonaa inuu la qabsado dhibaatooyin muhiim ah.

Yaraanta macdantani waa dhibaato halis ah, gaar ahaan xilliga uurka. Inta lagu jiro muddadan, baahida iodine ayaa kordheysa. Haddii baahida sii korodhay la dabooli waayo, korriinka maskaxda ee ilmaha ayaa saamaynaya lafihiisana ma koraan.

Maxaa Sababa Yaraanta Iodine?

La'aanta waxay ka dhalataa la'aanta iodine ku filan. Shuruudaha maalinlaha ah ee qof weyn waa 150 mcg. Tani waxay aad ugu badan tahay haweenka uurka leh iyo kuwa nuujinaya. Qaadashada maalinlaha ah waa 220 mcg haweenka uurka leh iyo 290 mcg haweenka naaska nuujiya.

Yaa Qaba yaraanta Iodine?

Dad badan oo adduunka ah ayaan helin iodine ku filan sababo kala duwan dartood. Haddaba waa maxay sababtu? Yaa qabta yaraanta iodine?

• Dadka aan isticmaalin cusbo iodized ah
• Kuwa ku nool meelaha ka fog badda
• Vegan iyo kuwa khudradda leh
• haweenka uurka leh

Calaamadaha yaraanta Iodine

Mid ka mid ah calaamadaha lagu garto yaraanta iodine waa qanjirka tayroodh oo weynaada. Tan waxaa loo yaqaan goiter, kaas oo si tartiib ah u koraya marka hoormoonka tayroodh uu isku dayo inuu la qabsado yaraanta.

Calaamadaha kale ee yaraanta iodine waa hypothyroidism. Hypothyroidism waxay dhacdaa marka qanjidhka tayroodhku aanu soo saari karin hoormoon tayroodh oo ku filan marka heerka iodine ee jidhku hoos u dhaco. Natiijo ahaan, dheef-shiid kiimikaad ayaa hoos u dhaca, daalku wuu bilaabmaa oo waxaad dareemeysaa qabow ka badan sidii caadiga ahayd.

Calaamadaha guud ee yaraanta iodine waa sida soo socota;

• bararka qoorta
• korodhka miisaanka aan la filayn
• Tabar-darrida
• Timaha oo daata
• Jirka maqaarka
• ka qabow sidii caadiga ahayd
• Isbeddelka garaaca wadnaha
• Barashada iyo xusuusta dhibaatada
• Dhibaatooyinka korriinka ee ilmaha xilliga uurka
• Caado aan joogto ahayn oo leh dhiigbax xad dhaaf ah

Sidee lagu ogaadaa yaraanta Iodine ee Jirka?

Maadaama qanjirka tayroodhku uu ku weyn doono qof qaba goiter, waxaa laga fahmi karaa dibadda. Sababtoo ah qaybta qoorta ayaa barari doonta.

Cilladaha qanjidhada tayroodh waxaa lagu ogaadaa ultrasound-ka tayroodhka ama baaritaanka dhiigga tayroodh. Haddii heerarka hoormoonka tayroodhku hooseeyo, waxay muujinaysaa yaraanta iodine.

Daawaynta yaraanta Iodine

Daawaynta yaraanta iodine waxaa lagu fuliyaa iyada oo la qaato kabitaan iodine dibadda ah. Dhakhtarku waxa uu ku siin doonaa macluumaadka lagama maarmaanka ah ee arrintan ku saabsan oo ku talin doona kaabidda iodine.

Maxaa dhacaya haddii yaraanta iodine aan la daweyn?

Saamaynta ugu weyn ee helitaanka iodine ku filan waa soo saarista hoormoonka tayroodhka. Tani waxay keenaysaa dhibaatooyin jidhka ah. Gaar ahaan xilliga uurka. La'aanta soo baxda xilliga uurka waxay sababtaa:

• Dhicis iyo bakhti
• cilladaha dhalashada
• koritaan aan ku filnayn
• naafo maskaxeed
• Dib u dhac korriin

Sidee loo daboolaa baahida iodine?

Way yara adag tahay in laga helo iodine cuntooyinka. Sababtoo ah waxaa aad u yar ilaha cuntada ee iodine. Tani waa sababta ay u badan tahay yaraanta iodine.

Qaadashada maalinlaha ah ee iodine macdanta waa 150 mcg. Waxaad qiyaasi kartaa in haweenka uurka leh iyo kuwa naaska nuujiya ay u baahan karaan wax ka badan. Sababtoo ah waa inay buuxiyaan baahiyaha ubadkooda iyo sidoo kale baahidooda. Sidaa darteed, haweenka uurka leh waxay u baahan yihiin 220 mcg maalintii, halka dumarka naaska nuujiya ay u baahan yihiin 290 mcg.

Ilaha ugu wanaagsan ee iodine baddaJooji Dabcan, taasi waxay ku xiran tahay meesha laga helo. Tusaale ahaan; Qaar ka mid ah dhirta badda ee ku taal wadamada sida Japan ayaa qani ku ah iodine. Kalluunka, shellfish, digaaga, caanaha iyo waxyaabaha caanaha laga sameeyo ayaa sidoo kale ka kooban iodine, laakiin xaddi yar. 

Habka ugu fudud ee lagu dabooli karo baahida maalinlaha ah ee iodine waa in la isticmaalo milix iodized ah. Isticmaalka 3 garaam oo cusbo iodized ah maalintii ayaa ku filnaan doonta.

Waa maxay Iodine xad-dhaaf ah?

Iodine-ka xad-dhaafka ah waxay ka dhigan tahay in ay ku ururto jidhka natiijada isticmaalka xad-dhaafka ah ee dheellitirka iodine. Isticmaalka xad-dhaafka ah ee iodine waa naadir. Caadi ahaan waxa sababa qaadashada kaabayaasha iodine si loo daweeyo yaraanta iodine ee muddada-dheer. Mararka qaarkood dadka ku nool badda agteeda waxay isticmaalaan iodine badan sababtoo ah waxay aad u cunaan cuntooyinka badda iyo dhirta badda. Waxay cabbaan biyo ay ku badan yihiin iodine, sida ku badan waqooyiga Japan.

Isticmaalka badan ee iodine caadi ahaan ma saameynayso shaqada tayroodh. Si kastaba ha ahaatee, waxay keeni kartaa hypothyroidism iyo hyperthyroidism, inkastoo ay ka yar tahay.

Marka xaddi badan oo iodine ah la isticmaalo, waxay dhadhamisaa sida bariiska afka. Candhuuf badan ayaa la soo saaraa. Iodine-ka xad-dhaafka ah wuxuu ka xanaajin karaa habka dheef-shiidka wuxuuna sababi karaa finan.

Calaamadaha xad-dhaafka ah ee iodine, kuwaas oo inta badan ay adag tahay in la ogaado, waa lallabbo, matag, shuban, delirium, iyo shoog.

Dadka leh xad-dhaafka ah iodine waa inaysan cunin milix iodized ah. Waa inuu cunaa geedo yaryar oo badda ah iyo cuntada badda. Ha qaadan kaabyo ay ku jiraan iodine.

Tixraacyo: 1, 2, 3, 4, 5