Waa maxay manka Bee iyo sidee loo isticmaalaa? Faa'iidooyinka iyo waxyeelada

manka shinni; Waa isku dar ah manka ubaxa, nectar, enzymes, malab, wax shinni iyo dheecaan shinni.

Shinni daaqsinta malabka ayaa ka soo ururisa manka dhirta waxayna geysaa rugta, halkaasoo lagu keydiyo loona isticmaalo gumeysiga.

manka shinni Malabka waa in aan lagu qasin waxyaabaha kale ee shinnida sida jelly ama awllaha malabka. Alaabooyinkani kuma jiraan manka ama waxa laga yaabaa inay ku jiraan walxo kale.

manka shinniWaxa ku jira nafaqooyin, acids amino, fiitamiinno, lipids iyo in ka badan 250 walxood oo firfircoon.

Wasaaradda Caafimaadka ee Federaalka Jarmalka waxay manka shinnida u aqoonsan tahay dawo. Daraasado badan manka shinnibaadhay saamaynta caafimaad ee

halkan "Waa maxay manka shinnidu u roon tahay", "sida loo isticmaalo manka shinnida", "maxay tahay manka shinnidu", "intee in le'eg ayaa manka shinnida la cunaa", "sida loo helo manka shinni", "sidee tahay manka shinni" ka jawaab su'aalahaaga…

Waa maxay manka Bee?

Shinnidu waxay ka soo ururisaa manka antherka geedaha, waxayna ku qastaa in yar oo dheecaan ah qanjidhada salivary ama nectar, waxayna ku riddaa dambiilyo gaar ah (oo loo yaqaan corbicles) oo ku yaal lafta dhabarka ee lugaha dambe, oo loo yaqaan kharashka manka.

Ka dib markii manka la soo ururiyo, waxaa la keenaa rugta halkaasoo ay ka buuxaan unugyada malabka. Kadibna, dusha sare ee manka la soo ururiyey waxaa lagu daboolaa lakab khafiif ah oo malab ah iyo shinni si ay u sameeyaan "rooti shinni".

Daraasaduhu waxay muujinayaan in roodhida shinnidu ay marayso halsano anaerobic oo ay ku ilaaliso lactic acid ka soo baxa. Roodhida shinnidu waxay u adeegtaa sida isha ugu weyn ee borotiinka ee gumeysiga shinnida.

PolandMidabkeedu wuxuu u dhexeeyaa huruud dhalaalaya ilaa madow. Shinnidu waxay inta badan ka soo jeedaa geed isku mid ah. Poland Soo urursada, laakiin mararka qaarkood waxay ka soo ururin karaan noocyo badan oo kala duwan oo dhir ah. Miraha manka waxay ku xiran yihiin noocyada dhirta; waxay ku kala duwan yihiin qaabka, midabka, cabbirka iyo miisaanka.

manka shinni apitherapyWaxaa sidoo kale loo isticmaalaa sababtoo ah waxay ka kooban tahay kooxo kiimiko ah oo ay sameeyeen shinni oo loo isticmaalo ujeeddooyin daawo.

Halabuurka waxaa ku jira ilaa 250 walxood, oo ay ku jiraan amino acids, lipids, vitamins, macro iyo micronutrients iyo flavonoids.

Qiimaha nafaqada ee manka shinni

manka shinni Waxay leedahay muuqaal nafaqo oo cajiib ah.

Waxay ka kooban tahay in ka badan 250 walxood oo bayooloji ahaan firfircoon, oo ay ku jiraan borotiinno, karbohaydraytyo, dufan, asiidh dufan, fiitamiinno, macdanno, enzymes iyo antioxidants.

manka shinnida wuxuu ka kooban yahay qiyaastii:

Kaarboon: 40%

Protein: 35%

Biyaha: 4-10%

Dufanka: 5%

Waxyaabaha kale: 5-15%

Qeybta ugu dambeysa waxaa ka mid ah fiitamiino, macdano, antibiyootiko iyo antioxidants. Si kastaba ha ahaatee, nuxurka nafaqeynta manka wuxuu ku xiran yahay isha geedka iyo xilliga la ururiyey.

Tusaale ahaan, cilmi-baaris ayaa muujisay in laga soo ururiyay dhirta geedaha manka shinniWaxa la caddeeyey in geedka timirta ahi uu leeyahay ku dhawaad ​​7% borotiin, halka timirta laga soo ururiyo ay ka kooban tahay ku dhawaad ​​35% borotiin.

Sidoo kale, la goosto guga manka shinniWaxay leedahay ka kooban amino acid si aad ah uga duwan manka la ururiyo xilliga xagaaga.

Waa maxay faa'iidooyinka manka shinnidu?

Maaddada antioxidant sare waxay ka ilaalisaa xagjirnimada xorta ah iyo cudurrada dabadheeraad ah

manka shinni, oo ay ka mid yihiin flavonoids, carotenoids, quercetin, kaempferol iyo glutathione Waxaa lagu shubaa noocyo badan oo antioxidants ah sida

Antioxidants waxay jidhkeena ka ilaalisaa molecules-ka waxyeelada leh ee loo yaqaan xagjirka xorta ah. Dhexdhexaadinta xagjirka xorta ah waxay ka hortagtaa cudurrada daba dheeraada sida kansarka iyo nooca 2 ee sonkorowga.

Tuubada tijaabada, xayawaanka, iyo qaar ka mid ah daraasadaha aadanaha manka shinni Waxay muujisay in antioxidants-ku ay yarayn karaan caabuqa daba-dheeraada, burburinta bakteeriyada waxyeelada leh, la dagaallanto caabuqyada, iyo la dagaalanka koritaanka iyo fiditaanka burooyinka.

Tan, manka shinniWaxyaabaha ay ka kooban tahay antioxidant waxay sidoo kale ku xiran tahay isha dhirta. Haddii aan si gaar ah loogu sheegin calaamadda, manka shinniWay adag tahay in la go'aamiyo geedka uu ka yimid.

Waxay yaraynaysaa khatarta cudurada wadnaha sida dufanka dhiigga oo sarreeya iyo kolestaroolka

Wadne xanuunka waa sababta ugu badan ee dhimashada adduunka oo dhan. Dufannada dhiigga oo sarreeya iyo kolestaroolka dhiigga oo sarreeya labaduba waxay keenaan khatarta sii kordheysa ee cudurrada wadnaha. Waxa xiiso leh, manka shinni waxay yarayn kartaa arrimahan khatarta ah.

Tusaale ahaan, daraasaadka xoolaha soosaaray manka shinniWaxa la muujiyey inay hoos u dhigto heerarka kolestaroolka dhiigga, gaar ahaan kolestaroolka "xun" LDL.

Intaa waxaa dheer. manka shinniAntioxidants-ka ku jira ayaa dufanka ka ilaaliya oksidation-ka. Marka lipids oxidize, way isku urursan karaan, oo xidhaan xididdada dhiigga iyo kordhinta khatarta cudurada wadnaha.

Wuxuu beerka ka ilaaliyaa walxaha sunta ah

Beerku waa xubin muhiim ah oo kala saarta oo ka saarta sunta dhiigga.

barashada xoolaha, manka shinnila ogaaday in lilac laga yaabo in ay wanaajiso awoodaha sun-saarista beerka.

Daraasadaha lagu sameeyay xayawaanka da'da weyn, manka shinni waxay kordhisay difaaca Antioxidant ee beerka waxayna dhiiga ka saartay badeecooyin badan oo wasakh ah sida malondialdehyde iyo urea.

Daraasado kale oo xayawaan ah manka shinni Waxay muujinaysaa in antioxidants-keeda ay ka ilaalinayaan beerka waxyeellada ka timaadda walxaha sunta ah ee kala duwan, oo ay ku jiraan xad-dhaafka daroogada. manka shinni Waxay kaloo taageertaa bogsashada beerka.

Waxay ka kooban tahay isku-dhisyo kala duwan oo leh waxyaabo liddi ku ah bararka

manka shinni Waxaa loo isticmaali jiray dhaqan ahaan si loo yareeyo bararka iyo bararka.

Daraasad xayawaan ah manka shinni waxay muujisay in soosaarku uu hoos u dhigay bararka calaacalaha jiirka 75%.

Saameynteeda ka-hortagga-bararka ayaa la barbardhigay dawooyin badan oo aan isteeroydhiska ka-hortagga-bararka sida phenylbutazone, indomethacin, analgin, iyo naproxen.

manka shinniantioxidant kaas oo yareeya soosaarka omega 6 fatty acids sida arachidonic acid quercetin Waxay abuurtaa noocyo kala duwan oo xeryahooda ah oo yarayn kara bararka iyo bararka, oo ay ku jiraan

Intaa waxaa dheer, manka shinniXeryahooda dhirta ee ku jira waxay xakameeyaan hababka noolaha ee kicinaya soo saarista hormoonnada bararka sida qanjirka necrosis factor (TNF).

Waxay ka ilaalisaa cudurrada adoo xoojinaya difaaca

manka shinniwaxay xoojin kartaa habka difaaca jirka, ka caawinta inaad iska ilaaliso jirrooyinka iyo falcelinta aan loo baahnayn.

Cilmi baaris ayaa muujisay in ay yarayn karto darnaanta iyo bilawga xasaasiyadda. Hal daraasad, manka shinniayaa la muujiyay in ay si weyn u yareyso firfircoonida unugyada mastarada.

Unugyada mastarada, marka la hawlgeliyo, waxay sii daayaan kiimikooyin kiciya falcelinta xasaasiyadda.

Sidoo kale, dhowr daraasadood oo tuubada tijaabada ah, manka shinnila xaqiijiyay in ay leedahay sifooyin ka hortag ah oo awood leh.

soosaaray manka shinniee, E. coli, Salmonella, Pseudomonas aeruginosa Waxaa la ogaaday in ay disho bakteeriyada khatarta ah iyo kuwa keena caabuqyada staph.

Waxay ka caawisaa bogsiinta boogaha iyo ka hortagga caabuqyada

Manka shinnidu waxay leedahay sifooyin anti-bararka iyo antioksidanter kuwaas oo caawin kara bogsashada nabarrada jidhkeena.

Tusaale ahaan, cilmi baarista xoolaha soosaaray manka shinniWaxaa la ogaaday in sulfadiazine silver ay si isku mid ah waxtar ugu leedahay daawaynta boogaha gubashada ayna sababtay waxyeelooyin aad u yar.

Daraasad kale oo xayawaan ah oo ku saabsan gubashada manka shinni waxay muujisay in codsiga beeyo ay ku jirto

manka shinniWaxyaabaha ay ku leedahay antimicrobial waxay sidoo kale ka hortagi kartaa caabuqyada, khatarta ugu weyn ee daaqa, jeexan, iyo gubashada taas oo wax u dhimi karta habka bogsashada.

Waxay leedahay sifooyin ka-hortagga kansarka

manka shinniWaxay leedahay codsiyo lagu daweynayo oo looga hortagayo kansarrada ka dhasha marka unugyadu si aan caadi ahayn u tarmaan.

Daraasadaha-tuubada-tijaabada si loo joojiyo koritaanka burada oo ay kiciyaan apoptosis - dhimashada qorshaysan ee unugyada - kansarka qanjirka 'prostate', mindhicirka, iyo kansarka leukemia. soosaaray manka shinnihelay.

cistus ( Cistus incanus L. iyo safsaf cad ( Salix Alba L. ) manka shinniWaxa laga yaabaa inay lahaadaan waxyaabo liddi ku ah estrogen-ka oo yarayn kara halista naasaha, prostate-ka, iyo kansarka ilmo-galeenka.

Si kastaba ha ahaatee, cilmi-baaris badan oo bini'aadam ku salaysan ayaa loo baahan yahay.

Waxay yaraynaysaa calaamadaha menopause sida soobax kulul

Muujinaya dhamaadka caadada haweenka menopausea waxaa inta badan la socda calaamado dhib badan sida hurdo la'aan, dhidid habeenkii, isbedelka niyadda iyo hurdo la'aanta.

Daraasado, manka shinniWaxay muujinaysaa in ay yarayn karto calaamadaha kala duwan ee menopausal.

Hal daraasad, 71% haweenka manka shinni Wuxuu sheegay in astaamihiisa menopause ay soo fiicnaadeen markii uu qaadanayey.

Daraasad kale, 65% haweenka qaatay kabka manka waxay la kulmeen iftiin yar oo kulul. Haweenkan ayaa sidoo kale xusay horumarro kale oo caafimaad, sida hurdo fiican, xanaaqa oo yaraada, kalagoysyada oo yaraada, niyadda iyo tamarta oo wanaagsan.

Intaa waxaa dheer, daraasad saddex bilood ah. kabka manka shinnida waxay muujisay in dumarka qaatay ay ka yaraayeen calaamadihii menopausal. Intaa waxaa dheer, kaabisyadani waxay hoos u dhigeen kolestaroolka "xun" LDL waxayna kordhiyeen "wanaagsan" kolestaroolka HDL.

Waxay saameyn togan ku leedahay dheef-shiid kiimikaadka

Waxoogaa caddayn ah manka shinniwaxay soo jeedinaysaa in qaadashada nafaqadu ay hagaajin karto isticmaalka jidhka ee nafaqooyinka.

Tusaale ahaan, jiirarka birta ku yar waxay nuugeen 66% bir badan markii manka lagu daray cuntadooda. Isbeddelkan waxaa sabab u ah manka nuugista birtaWaxaa sabab u ah xaqiiqda ah in uu ka kooban yahay fitamiin C iyo bioflavonoids oo kordhiya xuubka

Intaa waxaa dheer, jiirarka caafimaadka qaba ee manka la quudiyo ayaa ka nuugay kalsiyum iyo fosfooraska cuntadooda. Manka waxaa ku jira borotiinno tayo sare leh iyo amino acids kuwaas oo ka caawin kara nuugista noocaas ah.

Daraasado kale oo xayawaan ah manka shinniWaxaa la muujiyay in ay kordhin karto korriinka murqaha, dardar-gelinta dheef-shiid kiimikaadka iyo taageeridda cimriga dheer.

Waxay caawisaa dhimista walbahaarka

manka shinni Sababtoo ah nuxurka nafaqada iyo sifooyinka tonic, waxay wanaajisaa socodka dhiigga ee unugyada dareemayaasha, waxay kordhisaa awoodda maskaxda waxayna xoojisaa habdhiska dareenka oo lagu wiiqi karo walaaca. Tani waxay ka dhigeysaa mid ka mid ah kuwa ugu waxtarka badan ee dabiiciga ah ee cadaadiska dabiiciga ah.

Waxay faa'iido u yeelan kartaa dadka tamar la'aanta ah, gaar ahaan waayeelka.

Waxa kale oo ay u shaqeysaa sidii xanuunka xanuunka ee degaanka, iyada oo awood u leh in ay yareyso xanuunka ka iman kara walaaca ama dhaawaca.

Manka shinnida iyo dhimista miisaanka

PolandWaxay ka caawisaa nidaaminta hormoonnada waxayna leedahay hawl-qabad dheef-shiid kiimikaad ah, oo ay ku jiraan amino acids kuwaas oo caawiya dedejinta dheef-shiid kiimikaadka iyada oo la milmaan unugyada baruurta ee jidhka. 

sidoo kale PolandWaxaa la og yahay in ay ka kooban tahay xaddi aad u badan oo ah fiitamiino iyo macdanno lagama maarmaan ah, waxayna ka caawisaa in ay nafaqeeyaan jirka dadka leh caadooyin cunto xumo. 

Soosaarayaal badan ayaa sheeganaya inay caawiyaan miisaan lumis degdeg ah. kaniiniyada manka shinnida ama supplements sameeyo, laakiin waxaa jira caddayn cilmi yar oo caddaynaya waxtarkeeda.

iyada oo aan caddayn cilmi ah manka shinniWay adag tahay in lagu tilmaamo "waxyaabaha miisaanka lumiya mucjisada". 

Sidee loo Isticmaalaa Manka Beeyada?

manka shinni Waxa lagu heli karaa granule ama foomka kaabista waana badbaado dadka badankiisa.

Waxaad ka iibsan kartaa dukaamada caafimaadka ama meelaha lagu iibiyo alaabta shinnida. Granules waxaa lagu dari karaa quraacda ama cabitaannada.

Si kastaba ha ahaatee, manka Shinnidu qaniinto Dadka xasaasiyadda qaba waa inaysan isticmaalin manka iyo waxyaabaha kale ee shinnida sababtoo ah waxay keeni karaan calaamado ay ka mid yihiin cuncun, barar, neefta oo ku dhegta ama anaphylaxis.

Alaabooyinkan ayaa laga yaabaa inay si xun ula falgalaan kuwa dhiiga khafiifiya sida warfarin.

Haweenka uurka leh ama naaska nuujinaya waa inaysan isticmaalin alaabta shinnida sababtoo ah daraasaduhu aad bay u yar yihiin si loo go'aamiyo inay gebi ahaanba ammaan u tahay dhallaanka.

Waa maxay waxyeellada manka shinni?

Iyadoo ku xiran qiyaasta, dadka intooda badan manka shinniWaa ammaan in afka laga qaato muddo 30 ilaa 60 maalmood ah. manka shinni Qiyaas hoose ayaa lagu cuni karaa isku dar ah waxaana loo arkaa inay ka badbaado badan tahay.

Welwelka ugu weyn ee nabdoonaanta ayaa ah inay noqon karto arrin dadka xasaasiyad ku leh manka. manka shinni waa falcelin xasaasiyadeed.

Haddii aad dareento cuncun, barar, neefta oo kugu yaraata ama dawakhaad ka dib markaad isticmaasho manka, waxa laga yaabaa in aad xasaasiyad shinni yeelato ama dareento alaabta shinnida.

manka shinniWaxaa jira walaac laga qabo in manka uu kiciyo ilmo-galeenka oo uu khatar geliyo uurka, markaa haweenka uurka leh waa in ay iska ilaaliyaan isticmaalka manka.

Natiijo ahaan;

Iyada oo ay ugu wacan tahay nuxurka nafaqada ee ku jira bixinta fiitamiinnada, macdanta, borotiinka, lipids iyo acids fatty, enzymes, carotenoids iyo bioflavonoids. manka shinniFaa'iidooyinka ayaa ah kuwo aad u cajiib ah.

Waxay leedahay sifooyin anti-bakteeriyo ah oo awood leh, antifungal iyo fayraska oo xoojiya xididada, yareeya bararka, kicinta nidaamka difaaca iyo si dabiici ah u hooseeya heerarka kolestaroolka.