Manka Birch waxay noqon kartaa isha xasaasiyadda dadka xasaasiyadda qaba xilliga guga, laakiin qayb kasta oo geedkan ka mid ah - laga bilaabo jilif ilaa caleemaha - ayaa faa'iido la yaab leh leh oo faa'iido u leh caafimaadka guud.
dheecaan bjørksidoo kale loo yaqaan casiirka bjørk, betula waxay ka timaadaa geedaha cirifka.
Iyadoo ay caan ku tahay dhawaanahan faa'iidooyinkeeda caafimaad, ayaa qarniyo badan lagu cuni jiray Waqooyiga Yurub iyo Shiinaha.
Waxa kale oo loo isticmaalaa waxyaalaha la isku qurxiyo iyo waxyaalaha kale ee lagu daryeelo maqaarka.
Waa maxay Geed Birch?
Birchwaa geed aad u caan ah oo ka baxa Waqooyiga Hemisphere, laga bilaabo Jarmalka ilaa Kanada. Waxa loo aqoonsan yahay qolof cad oo warqad u eg iyo sidoo kale caleenteeda fidsan, dhuuban, ee qaabka spade ah.
casiirka bjørkwaa dheecaanka geedaha bjørk oo la goosto guga. Xilliga jiilaalka, geedaha bjørk waxay kaydiyaan nafaqooyinka lagu sii daayo dheecaankooda.
Marka ugu horraysa ee la soo saaro, waa dareere yara macaan, saafi ah, oo aan midab lahayn. 2-3 maalmood ka dib, waxay bilaabataa inay khamiiriso, horumarinta dhadhan acidic ah.
Waxaa lagu iibiyaa dhalo, laakiin sonkor iyo macaan ayaa lagu daraa alaabtan ganacsi ahaan loo heli karo.
Waa maxay faa'iidooyinka Geed bjørk?
oo ay ku jiraan kuwan soo socda Birchwuxuu leeyahay faa'iidooyin badan:
- Birch, caabuqa kaadi mareenkaWaxay u shaqeysaa sida diuretic, kaas oo kaa caawin kara daawaynta finanka, sunta jirka ka saarta waxayna dedejisaa baabi'inta walxaha aan loo baahnayn.
- Maaddooyinka firfircoon ee geedkan sidoo kale waa wanaagsanWaxay ka caawisaa milminta samaynta crystal-ka ee uric acid taasoo keenta noocyada kale ee dhagxaanta, sida xameetida iyo dhagxaan kelyaha.
Soosaarkii jilif waxa loo isticmaalaa in lagu daweeyo keratosis actinic waxaana lagu mariyaa dusha sare sida boomaatada.
- Intaa waxaa dheer, soosaarkan jilif ayaa sidoo kale loo isticmaalaa daaweynta jirka ee nabarrada iyo finanka waxayna dardargelisaa habka bogsashada maqaarka dhaawacan.
Waa anti-bararka waxaana loo isticmaalaa in lagu nafiso xanuunka murqaha, bararka, xanuunka arthritis-ka iyo bararka lafa-beelka iyada oo loo marayo codsi jirka ah.
- caleemaha bjørkWaxa loo isticmaali karaa maydhista jirka la mariyo ee timaha daata.
- manka bjørkMaaddooyinka firfircoon ee ku jira waxay wax ku ool u yihiin dhibaatooyinka dheefshiidka maadaama ay caawiyaan cudurrada beerka iyagoo awood u siinaya jirka inuu soo saaro bile.
– Caleenta geedkan ayaa ah il heer sare ah oo laga helo fitamiin C, kaas oo taageera hab-dhiska difaaca.
– Decoction caleenta geedkan ayaa la cuni karaa si looga hortago hurdo la’aan iyo in la siiyo hurdo nasasho leh oo aan kala go’ lahayn.
Waa maxay Faa'iidooyinka Biyaha Geedka Birch?
Waxa ku jira nafaqooyin badan
casiirka bjørkWaxay bixisaa nafaqooyin badan, gaar ahaan fiitamiinnada iyo macdanta. Hal dhalo oo 300 ml ah ayaa ka kooban:
Calories: 9
Karbohaydrayt: 3 garaam
Sonkor: 3 garaam
Calcium: 2% ee Qiimaha Maalinlaha ah (DV)
Magnesium: 95% ee DV
Manganese: 130% DV
Zinc: 3% ee DV
Daraasaduhu waxay sidoo kale muujinayaan xaddi kala duwan oo fosfooraska, potassium, folic acid, fitamiin C iyo naxaas. Intaa waxaa dheer, casiirka bjørkxaddi yar oo amino acids ah iyo xaddi badan oo amino acids ah kuwaas oo ka caawiya la dagaalanka cadaadiska oksaydhiyaha ee jirka.polyphenol antioxidant waxay bixisaa.
Qani ku ah manganese
Mangaaniis, Waa macdan lagama maarmaan u ah horumarka lafaha.
Dhab ahaantii, cilmi-baaristu waxay muujisay in marka la isku daro calcium, zinc iyo copper - dhammaan laga helo casiirka bjørk - manganese waxay kaa caawin kartaa yaraynta lafaha laf dhabarta ee haweenka da'da weyn.
Intaa waxaa dheer, manganese wuxuu caawiyaa samaynta antioxidant loo yaqaan superoxide dismutase (SOD), kaas oo unugyada ka ilaaliya waxyeelada oksaydhka waxayna yareyn kartaa halista cudurro badan oo dabadheeraad ah.
Waxay leedahay sifooyinka antioxidant
juice bjørk, Waxay ku badan tahay antioxidants polyphenol, kaas oo unugyada ka ilaaliya waxyeelada molecules aan xasilloonayn ee loo yaqaan xagjirka xorta ah.
Cilmi-baaristu waxay tilmaamaysaa in polyphenols-ka laga yaabo inay ka difaacaan xaalado kala duwan, oo ay ku jiraan cudurrada wadnaha, nooca 2aad ee sonkorowga, osteoporosis, Alzheimer's, Parkinson, iyo xitaa noocyada kansarka qaarkood.
casiirka bjørk, si la mid ah u dhaqma sida antioxidant awood lehfitamiin C Waxaa ku jira.
Faa'iido u leh caafimaadka maqaarka
casiirka bjørkWaxaa loo isticmaalaa kareemka iyo alaabada kale ee la isku qurxiyo si ay u qoyaan iyo sifooyinka antioxidant.
Baaritaanka tuubada tijaabada ayaa sheegaysa in isticmaalka dheecaanka bjørk halkii biyaha ee alaabta daryeelka maqaarka ay si weyn u kordhiso wax soo saarka unugyada maqaarka ee loo yaqaan keratinocytes.
Faa'iidooyinkan biyaha bjørkTan waxa u sabab ah waxa ku jira fiitamiin C, kaas oo kicinaya soo saarista kolajka, borotiinka ka caawiya in uu jidhku noqdo mid adag, jilicsan oo fuuq-baxa.
Intaa waxaa dheer, fitamiin C wuxuu maqaarka ka ilaaliyaa fallaadhaha UV ee waxyeellada leh kuwaas oo keeni kara laalaabyada iyo calaamadaha kale ee gabowga.
Waxay xoojisaa timaha
collagen wax soo saarka iyonuugista birtamaxaa caawiya casiirka bjørkFaytamiin C ee ku jira ayaa xoojiya timaha.
Daraasaduhu waxay muujinayaan in kolajka iyo birta labaduba ay taageeraan korriinka timaha iyo qaabdhismeedka. Intaa waxaa dheer, fitamiin C-ga wuxuu ka ilaaliyaa xagjirnimada xorta ah kuwaas oo dhaawici kara unugyada timaha oo joojin kara koritaanka timaha.
Jidhka qoyaan
casiirka bjørkWaxay ku yar tahay kalooriyada iyo sonkorta marka loo eego cabitaannada la midka ah sida maple ama biyaha qumbaha.
Inkasta oo loo suuqgeeyay sida isha wanaagsan ee elektrolytka sababtoo ah waxa ku jira magnesium iyo potassium, ma jiro cilmi-baaris hadda taageerta isticmaalkeeda si loo daboolo waxyaabaha elektrolytka ka dib jimicsiga.
Si kastaba ha ahaatee, dhadhankeeda gaarka ah iyo nuxurka macdanta, casiirka bjørkWaxay ka dhigtaa beddelka macaan ee biyaha.
Waa maxay faa'iidooyinka Saliid Birch?
Birchjilif, caleemaha iyo dheecaanka saliid bjørk Waxa kale oo loo isticmaalaa faa'iidooyin kala duwan;
Waxay ka hortagtaa caabuqyada bakteeriyada iyo fungal
Kuwaas, saliid bjørkwaa labada astaamood ee ugu muhiimsan. Waxay maqaarka ka ilaalisaa caabuqyada bakteeriyada iyo fungal labadaba.
Waxay ka caawisaa maaraynta xanuunka macaanka
Sida laga soo xigtay daraasad lagu daabacay joornaalka alaabta dabiiciga ah, jilif bjørk Waxa laga yaabaa inay noqoto doorasho wax ku ool ah oo lagu bogsiin karo nabarrada xaaladaha sonkorowga. Tani waxay u baahan tahay in lagu xaqiijiyo daraasadaha caafimaad.
xanuunka yareeya
saliid bjørkWaxay kaa caawinaysaa yaraynta xanuunka la xidhiidha madax-xanuun iyo ilka-xanuun, iyo sidoo kale xanuunka kala goysyada iyo murqaha. Sidoo kale waa antispasmodic waxayna nasisaa casiraadyada jirka.
Waxay yareysaa calaamadaha arthritis-ka
Sababtoo ah waxay kicisaa habka wareegga dhiigga waxayna wanaajisaa wareegga saliid bjørkAad bay faa'iido u leedahay bixinta gargaarka cudurrada la xiriira wareegga dhiigga sida bararka (barar), laabotooyinka iyo arthritis-ka.
saliid bjørkAstaamaha sunta ka saara waxay jidhka ka saartaa sunta, taas oo ah sababta keenta cudurradan wareegga dhiigga.
Wuxuu u shaqeeyaa sida toner maqaarka
iyada oo da'da saliid bjørk Waxa loo isticmaalaa sida toner maqaarka ah. Codsiga dibadda ee joogtada ah (qiyaas hoose) wuxuu si wax ku ool ah u yareeyaa laalaabkii iyo maqaarka iyo murqaha oo rogmadaan.
Hantideeda astringent waxay xoojisaa cirridka, timaha waxayna adkeyneysaa murqaha. Sidaa darteed, waxay kaa dhigaysaa inaad u ekaato mid ka yar.
sunta ka saarta jidhka
saliid bjørkWaxay ka caawisaa in ay ka saarto dhiigga sunta sida uric acid iyada oo kordhinaysa kaadida iyo dhididka (waa dareere iyo kiciya dabeecadda). Si kale haddii loo dhigo, waxay nadiifisaa dhiigga.
Wuxuu daaweeyaa cudurrada maqaarka
bjørk saliid lagama maarmaan ahWaxay wax ku ool u tahay daaweynta cambaarta, gooryaanka, cudurrada kale ee maqaarka iyo caabuqyada inta badan sababtoo ah joogitaanka salicylic acid iyo methyl salicylate oo ku jira. saliid bjørkwaa isha dabiiciga ah ee xeryahooda faa'iidada leh.
Waxay kor u qaadaa kaadida
bjørk saliid lagama maarmaan ah waxay kor u qaadaa kaadida. Betulenol iyo butylene waa labada qaybood ee masuulka ka ah hantidan. Kaadida ayaa jidhka ka caawisa dhinacyo badan.
Waxay ka caawisaa in ay lumiso miisaanka, ka saarta sunta jidhka, kor u qaadida dheefshiidka, daaweynta caabuqyada habka kaadida, nadiifinta kelyaha iyo hoos u dhigista cadaadiska dhiigga.
Waa maxay waxyeellada Biyaha Geedka Birch?
casiirka bjørk Guud ahaan waa ammaan marka si dhexdhexaad ah loo isticmaalo. Laakiin cilmi-baaris xaddidan awgeed, waxyeellooyinkeeda ka iman kara si buuxda looma fahmin.
Qof kasta oo xasaasiyad ku leh manka bjørk casiirka bjørk Ka taxadar markaad wax cabbeyso.
Intaa waxaa dheer, waa in aan la cabbin wax badan, sababtoo ah waxaa jira khatar ah sunta manganese. Tani waxay noqon kartaa khatar, gaar ahaan dadka qaba shaqada beerka.
Natiijo ahaan;
casiirka bjørkWaxay ka soo baxdaa dheecaanka bjørk waxayna bixisaa macdan badan iyo antioxidants.
Waxay si gaar ah hodan ugu tahay manganese iyo magnesium, waxayna ku yar tahay kalooriyada iyo sonkorta. Waxay faa'iido u leedahay maqaarka iyo caafimaadka timaha.
