Waa maxay faa'iidooyinka iyo waxyeelada Malabka Acacia?

Waxaa la og yahay in ay jiraan in ka badan 300 oo nooc oo malab ah. Haddaba sidee loo kala saaray?

kubadwaxaa loo kala saaraa iyadoo loo eegayo ubaxyada ay shinnidu ka soo ururiso manka. malab qudaar Waxa lagu helaa shinnida oo ka ururisa manka geed qudhac ah. 

Geed qudhac kastaa ma sameeyo malab. malab qudaar, "loo yaqaan "Robinia pseudoacacia" Waxaa laga helaa ubaxa geedka qudhacyada madow. 

oo leh maadooyin antioxidant sare leh amalab cassia Midabkiisu waa iftiin, xitaa wuxuu u muuqdaa mid cad sida muraayadda. Waxay leedahay iftiin, dhadhan vanilj. Sido kale marar dhif ah ayay u dhalaalaysaa sababtoo ah waxa ku jira fructose oo sarreeya.

Waa maxay malab qudaar ah?

malab qudaar ah, oo loo yaqaan geedka Ayaxa madow (Locust black, black locust)Robinia Psedonacia" Waxaa laga helaa nectar ubaxa.

Marka la barbardhigo noocyada kale ee malabka, midabka malab qudhac ah way caddahay waxayna u muuqataa mid hufan. 

Marka lagu kaydiyo xaalado ku habboon, malab qudaar dareeraha ayuu sii jirayaa muddo dheer oo si tartiib ah ayuu u dhalaa. Tani waxay sabab u tahay maadada fructose ee sarreeya. Maadaama aysan adkeyn muddo dheer, way ka qaalisan tahay noocyada kale ee malabka.

Sababtoo ah geedka qudhacdu wuxuu u dhashay Waqooyiga Ameerika iyo Yurub malab qudaar laga helay goboladaas. Dalkeena, inta badan waxa laga soo saaraa Gobolka Bada Madaw ee Bari.

Qiimaha nafaqada ee malab qudaar ah

malab qudaarNafaqada malabku aad ugama duwana malabka caadiga ah.

1 qaado malab qudaar Waxay leedahay qiyaastii 60 kalori waxayna bixisaa 17 garaam oo sonkor ah. Sonkorta ku jirta waa gulukoos, sukrose iyo fructose. Inta badan fructose waa la helay.

borotiin, baruur ama fiber aan ku jirin malab qudaarWaxay leedahay xaddi yar oo fiitamiino iyo macdan ah sida fiitamiin C iyo magnesium.

 Waa maxay faa'iidooyinka Malabka Acacia?

• malab qudaar, wadne xanuunkaWaxay hoos u dhigtaa khatarta istaroogga iyo kansarrada qaarkood. Si joogto ah cunista malabka qudhac, waxay hoos u dhigtaa cadaadiska dhiigga waxayna kordhisaa heerarka hemoglobin.
• jeermis xoog leh malab qudaarwaxay bogsiisaa boogaha jidhka, finanka iyo canbaar Waxay daawaysaa dhibaatooyinka maqaarka sida indho-beelka iyo nabar-goynta corneal waxayna faa'iido u leedahay dhibaatooyinka indhaha. 
• Sida noocyada badan ee malabku, waa anti-bararka; Waxay dawaysaa cunaha xanuunka, qufaca iyo dhibaatooyinka habdhiska neefsiga.

Kuwaas oo ay la socdaan malab qudaarWaxay leedahay faa'iidooyin kale oo badan. Faa'iidooyinka kale ee malabka qudhacBal aan eegno.

Maadada Antioxidant

• malab qudaarwaxaa ku jira antioxidants muhiim ah oo bixiya faa'iidooyinkeeda.
• Antioxidants waxay unugyada ka ilaalisaa waxyeelada xagjirrada xorta ah.
• flavonoids, malab qudaar Waa antioxidant-ka ugu weyn ee ku jira. Flavonoids waxa ay yareeyaan halista cudurrada daba dheeraada sida wadne xanuunka iyo noocyada kansarka qaarkood.
• Inkasta oo aan la badnayn sida flavonoids, malab qudaar Waxay ka kooban tahay beta-carotene, oo ah nooc ka mid ah midabka dhirta.

• beta-carotene waxay wanaajisaa shaqada maskaxda iyo caafimaadka maqaarka.

Hantida ka hortagga bakteeriyada

• malab qudaarSifooyinka daawaynta ee daawadu waxay sabab u tahay saamaynta bakteeriyada. 
• Malabku wuxuu soo saaraa xaddi yar oo hydrogen peroxide ah. Hydrogen peroxidewaa asiidh disha bakteeriyada iyadoo jebisa gidaarada unuga.
• malab qudaar bakteeriyada u adkaysata laba nooc oo antibiyootik ah Staphylococcus aureus ve Pseudomonas aeruginosa wax ku ool ah oo ka dhan ah.

bogsiinta dhaawaca

• Malabka ayaa tan iyo wakhtiyadii hore loo isticmaali jiray in lagu daweeyo boogaha. 
• malab qudaarIyada oo leh sifooyinka antioxidant iyo bakteeriyada, waxay dedejisaa bogsashada boogaha waxayna ka hortagtaa caabuqa bakteeriyada. 

Ka hortagga finanka

• Dhaqdhaqaaqa ka hortagga bakteeriyada awgeed. malab qudaar waxay maqaarka ka nadiifisaa bakteeriyada. Tani, iyaduna, waxay caawisaa hagaajinta xaaladaha maqaarka sida finanka.

Wareegga dhiigga

• malab qudaar, wareegga dhiiggawanaajisaa. 
• Waxay ka qayb qaadataa soo saarista unugyada dhiigga cas iyo platelets.

Waa macaane dabiici ah

• index glycemic hoose iyada oo loo marayo malab qudaar Waxa loo isticmaalaa sida macaan oo dabiici ah. 
• Sababtan awgeed, waa cunto ku habboon kuwa aan isticmaalin sonkorta iyo macaanka.

Wuxuu yareeyaa calool-istaagga

• malab qudaarWaxay leedahay sifooyin jilicsan oo khafiif ah, waxay ka caawisaa in la yareeyo bararka mindhicirka iyo nadiifinta beerka.

Waa dejinaysaa 

• Faa'iidooyinka ugu weyn ee malabka qudhacMid ka mid ah iyaga ka mid ah ayaa ah in ay leedahay saameyn nasasho leh xanuunka dareenka iyo walaaca. 
• Hal ama laba qaado oo koob caano ah malab qudaar Marka lagu daro, way ku dejin doontaa.

Malabka qudhacdu dhib ma leeyahay?

malab qudaar Cunista ayaa faa'iido leh. Laakiin dadka qaar waxay u baahan yihiin inay si taxaddar leh u isticmaalaan:

 

• Dhallaanka; Sababo la xiriira khatarta botulism, cudur naadir ah oo ka dhasha cuntada, laguma talinayo in la siiyo nooc kasta oo malab ah dhallaanka ka yar hal sano. 

• Kuwa qaba sonkorowga; Caddaynta ku saabsan saamaynta malabku ku leeyahay cudurka macaanka ma cadda, dhammaan noocyada malabku waa dabiici macaan. malab qudaar Waa in si dhexdhexaad ah loo isticmaalo, maadaama ay sidoo kale saameyn karto heerarka sonkorta dhiigga. 

• Kuwa xasaasiyadda ka qaada shinni ama malab; Haddii aad xasaasiyad ku leedahay malab ama shinni malab qudaar Waa inaad ka taxadartaa inaad cuntid ama aad maqashid maqaarka. Jidhkaagu waxa laga yaabaa inuu yeesho jawaab xasaasiyadeed.

malab qudaar Inkasta oo ay faa'iido leedahay, kalooriyada iyo sonkorta ku jirta ayaa sarreeya, markaa waa in si dhexdhexaad ah loo isticmaalo.