Fa'amanuiaga o le Su'u Truffle ma le Suau'u Truffle, Fa'aleagaina, Tau Mea'ai

truffle, i se isi faaupuga truffleO se ituaiga o ga'o e ola latalata i a'a o nisi o la'au, aemaise o le oak.

truffle uliuli, truffle paepaeE tele ituaiga eseese, e pei o le ı, ma isi - e eseese uma i le tofo, foliga ma le tau.

I le faaopoopo atu i lona manogi malosi ma le manogi, e sili ona lelei ma maua ai le tele o aoga.

I le tusiga ""O le a le truffle?", "Truffle aoga" ma le "Faʻafefea ona 'ai truffle" O le ae mauaina tali i au fesili.

Tau Fa'ai'ai o Mushrooms Truffle

O lenei mushroom o loʻo i ai se faʻamatalaga mataʻina o meaʻai ma o loʻo i ai le tele o vitamini taua ma minerale.

E maualuga i ga'o ga'o, polotini ma alava, ma o lo'o iai uma ga'o tumu ma ga'o e le'i tumu ma mea'ai e pei ole vaitamini C, phosphorus, sodium, calcium, magnesium, manganese ma le u'amea. micronutrients O loo i ai.

Suesuega truffles manuia O loʻo taʻua ai e maua uma ai amino acids taua e iva e manaʻomia e le tino, o lona uiga o se puna atoa o porotini.

E ese le talaaga o mea taumafa ituaiga truffle Manatua e ono eseese i le va . Mo se faʻataʻitaʻiga, suʻesuʻega, paʻepaʻe trufflesE faʻaalia ai e maualuga atu i le polotini, gaʻo ma le fiber nai lo le uliuli ma isi ituaiga.

O le a le aoga o le Mushroom Truffle?

O lo'o i ai tulaga maualuga o antioxidants

O lenei ituaiga o mushroom o se puna sili lea o antioxidants e fesoasoani e tau ai faʻamaʻi saoloto ma puipuia ai le faʻaleagaina o sela.

O suʻesuʻega e faʻaalia ai e taua tele antioxidants mo le soifua maloloina ma faʻaititia ai le lamatiaga o faʻamaʻi faʻamaʻi e pei o le kanesa, fatu fatu ma le suka.

E ui lava e eseese le aofaʻi i ituaiga eseese, vitamini C e lycopeneO loʻo i ai antioxidants pei ole gallic acid ma homogenic acid.

Ona o lo latou antioxidant anotusi, o suʻesuʻega faʻamau e faʻaalia uma le uliuli ma le paʻepaʻe trufflesUa fa'aalia i su'esu'ega e mafai ona fesoasoani e tape ai sela o le kanesa ma fa'aitiitia ai le mumū.

E iai uiga fa'aanti-bacterial

I le faaopoopo atu i meaʻai taua ma antioxidants o loʻo i ai, o lenei ituaiga mushroom e iai foʻi mea faʻamaʻi e mafai ona fesoasoani e taofia le tuputupu aʻe o nisi ituaiga siama.

O se su'esu'ega fa'alava su'esu'e ola i le toafa trufflesUa fa'aalia o le fa'atosina na maua mai ua taofia ai le tupu a'e o le Staphylococcus aureus e oo atu i le 66%. O nei siama e mafua ai le tele o faʻamaʻi eseese i tagata. 

Fesoasoani e tape sela o le kanesa

E ui ina fa'atapula'a fa'amaoniga i le taimi nei i su'esu'ega-tu'u su'esu'e, o nisi o su'esu'ega e fa'ailoa mai ai o lenei ituaiga o pulou e mafai ona i ai le malosi e fa'ama'i ai le kanesa.

Mo se fa'ata'ita'iga, o se su'esu'ega tu'u su'esu'e e ono fa'aalia ese truffle mushroomUa fa'ailoa mai o mea fa'afefiloi e maua mai i le ate, mama, kolone ma sela o le tumo o le susu e fesoasoani e taofia ai le tupu a'e o sela o le ate, mama, toto'a ma le susu.

O le isi su'esu'ega tu'u su'esu'e na maua ai o si'osi'omaga mai i'a uli ma pa'epa'e e iai a'afiaga o le kanesa i sela o le kanesa o le fa'a'au'au, susu, ma le koluma.

Peita'i, e mana'omia le faia o isi su'esu'ega e iloilo ai pe fa'afefea ona a'afia le fa'atupuina o le kanesa i tagata pe a 'aina e lenei mushroom nai lo le fa'a'aiina o mea'ai. 

Fesoasoani e faʻaitiitia le mumū

O le fulafula o se vaega taua o le puipuiga o le tino e fesoasoani i le tino e puipuia o ia lava mai faʻamaʻi ma faʻamaʻi.

Ae ui i lea, o le faʻaauau pea i tulaga maualuga o le mumū i se taimi umi e mafua ai faʻamaʻi tumau.

O nisi suʻesuʻega trufflesNa ia taʻua e fesoasoani e faʻamalolo le mumu ma faʻamalosia ai le puipuiga. 

E fa'afefea ona 'ai Mushroom Truffle?

Black, avanoa lautele i maketi faapitoa truffles, o se tasi o ituaiga sili ona taatele ma sili atu le tamaoaiga nai lo isi ituaiga, e pei o le paʻepaʻe.

truffleE mafai ona e faʻaaogaina e fai ma meaʻai itu pe faʻaopopo i salati ma soups. E mafai fo'i ona e faia o se mea'ai autu.

I le isi itu, e mafai ona e fa'afefiloi se fasi truffle ma le suāu'u olive po'o le pata vevela o le potu e fa'aoga i au fua e sili ona e fiafia i ai mo se taumafataga manaia.

E mafai foi ona e fa'aogaina i sosi, pasta ma aano o manufasi po'o mea'ai sami.

O le a le Suau'u Truffle?

suauu truffleE tele faʻaoga ma aoga faʻalesoifua maloloina, e aofia ai lona mafai ona faʻaititia le cholesterol, faʻaitiitia le lamatiaga o le maʻisuka, faʻaleleia le taʻavale, faʻaitiitia le mumū, faʻateleina le maualuga o le antioxidant, ma faʻamalosia le puipuiga.

I tulaga o a'afiaga, e mafai ona mafua ai le pa'u mata'utia o le suka toto ma le toto maualuga, ae e mafai fo'i ona fa'atupu ai fa'ama'i ma fa'amumu pa'u i nisi tagata.

faatasi ai ma faamanuiaga tau soifua maloloina eseese suauu truffle mama, e le masani ai ma sili atu ona taugata. 

Fa'aoga ole Su'u Truffle

E le pei o le tele o isi suauu fuala'au, suauu truffle E seasea vela. Masalo ona e taugata lenei suauu ma e faigofie ona leaga le tofo. E masani ona faʻaaogaina e fai ma suauʻu faʻamaeʻa i luga o le ipu pe a uma ona saunia e maua ai le tofo o le truffle.

O le a le aoga o le Suau'u Truffle?

Tagata e lamatia i faʻamaʻi faʻamaʻi faʻamaʻi ma le toto maualuga, maualuga le cholesterol, maʻi suka, tulaga faʻamaʻi, leaga le tafe ma le vaivai o le tino. suauu truffle E mafai ona e faaaogaina.

Ae ui i lea, tele i luga o le maketi suauu truffleo, moni trufflesE taua le maitauina e le maua ai se aoga o pulou tau soifua maloloina, naʻo le tofo o nei pulou taua.

E mafai ona faaleleia le soifua maloloina o le fatu

suauu truffleO le suauu olive, lea e saunia ai le tele o le suauu olive, e maualuga le maualuga o ga'o e tasi e le fa'amatu'u ma e mafai ona faapaleni le maualuga o le cholesterol e ala i le faaitiitia o le LDL cholesterol, le "leaga" ituaiga o ga'o.

O le mea lea e i'u ai i se tulaga maualalo mo tulaga cardiovascular e pei o le atherosclerosis, fatu fatu ma le stroke. E le gata i lea, o le foliga mama o lenei suauu e fesoʻotaʻi i le faʻaititia o le toto, lea e mafai ona faʻaitiitia ai le mamafa i luga o alatoto ma alatoto.

E mafai ona faʻaitiitia le mumū

truffleE iai a latou mea faʻamalosi malosi e faʻamaʻi ai, e avea ai ma vaifofo sili mo tiga faʻatasi ma le gugu, faʻapea foʻi ma le tiga o le manava, faʻamaʻi manava, ma le faʻaleagaina o le paʻu.

Tagata e o'o i nei tulaga suauu truffleNai lo le taumafaina tuusaʻo, e mafai ona e faʻaaogaina e fai ma vailaʻau faʻapitoa. O le suauu mama ma le gaosia suauu trufflee mafai ona fesoasoani i le mumū i sina itu.

E mafai ona faateleina le taamilosaga

suauu truffleua fa'aalia nisi o tomai fa'aanticoagulant, atonu e lelei tele mo le ta'amilosaga. O lenei mea e mafai ona faʻaitiitia ai le lamatiaga o le atinaʻeina o paʻu i totonu o le tino, aʻo faʻamautinoa foi le faʻaogaina lelei o le okesene ma le tufatufaina atu o punaoa i vaega eseese o le tino i se auala talafeagai. 

E mafai ona fesoasoani i le puleaina o le ma'i suka

suauu olivee mafai ona fa'amaonia le malosi e fa'aititia ai le maualuga o le suka toto; E aoga lea mo tagata e maua i le ma'i suka po'o le maualuga o le lamatiaga o le ma'i.

suauu truffleMafaufau o le suauu olive e masani lava ona faia mai le suauu olive poʻo le suauʻu vine suamalie, o le taumafaina o le suauu e aoga mo le puipuia ma le puleaina o le maʻisuka ituaiga 2.

Atonu e iai le malosi e fa'ama'i ai le kanesa

truffleUa iloa e mauoa i antioxidants ma ua fesoʻotaʻi ma le puipuia o le fausiaina o le tuma. Aua, suauu truffle mama Atonu e iai mea e tutusa, ae o suʻesuʻega i lenei mataupu e gata.

Faʻamalosia le puipuiga

suauu truffle moni E mafai ona fesoasoani e faʻamalosia le puipuiga mai totonu i fafo, e aofia ai le manava, manava, ma le gutu. O fua taugofie o lenei suauu, e faia muamua mai le suauu olive, atonu e leai se aafiaga antibacterial.

O a a'afiaga o le Suau'u Truffle?

suauu truffleE tele a'afiaga e ono tutupu mai, e aofia ai le fulafula o le pa'u ma fa'alavelave e feso'ota'i ma vaila'au eseese ma tulaga fa'afoma'i.

toto

suauu truffleTalu ai e fa'ato'a faia mai le suau'u olive fa'alaufau po'o le suau'u olive fa'atumauina, o lo'o i ai uiga tutusa e fa'aitiitia ai le toto ma le suāu'u olive.

Ae peita'i, mo se tasi ua uma ona inu vaila'au o le toto, e mafai ona o'o atu ai i se pa'u tele ma mafua ai le maualuga o le toto, lea e ono lamatia.

Suka toto

E faapena foi, suauu truffle Atonu e iai le malosi e fa'atonutonu ai le inisalini ma le kulukose i totonu o le tino ma fa'aititia ai le suka toto.

Mo tagata ma'i suka o lo'o inu vaila'au e fa'aititia ai le suka toto, e mafai ona tupu ai le hypoglycemia, o se tulaga e maualalo tele ai le suka toto.

Fa'aita'i le Pa'u

E ono tupu le ita o le pa'u pe a fa'aogaina lenei suauu. O tagata e iai le pa'u ma'ale'ale e tatau ona 'alo'ese mai lenei suau'u pe a fa'atatau i le dermatitis ma le ita.

Fa'afitauli o le Gastrointestinal

Pe a taumafaina i se aofaiga tele, suauu truffle E mafai ona mafua ai le tiga o le manava e pei o le tiga o le manava, manava manava, faufau ma e oʻo lava i le puaʻi. Ae ui i lea, o le suauʻu truffle e masani ona faʻaoga i meaʻai i le faʻalelei ona e malosi tele le tofo. E sili atu ma le tasi le sipuni tele i le aso e le fautuaina.

O se taunuuga;

truffleose ituaiga mushroom e fa'aaogaina i ipu eseese.

I le faaopoopo atu i lona tofo ma le manogi tulaga ese, e sili ona lelei, e mauoa i antioxidants ma e iai mea faʻamaʻi, faʻamaʻi ma faʻamaʻi.