O le a le Psoriasis, aisea e tupu ai? Fa'ailoga ma Togafitiga

Psoriasis, fa'asaienisi ua ta'ua o le psoriasis, ose fa'ama'i fa'ama'i e mafua ai le fa'aputu vave o sela pa'u. O le fa'aputuina o sela e mafua ai ona fa'atupu manu'a i fuifui i luga o le pa'u. O le fulafula ma le mumu e masani lava i luga o manu'a. O foliga masani o le psoriasis e pa'epa'e-siliva i le lanu ma mafiafia pa'epa'e mumu e tupu. O nisi taimi o nei manu'a ta'e ma tafe toto.

O le a le psoriasis?

O le Psoriasis o se ma'i o le pa'u autoimmune e mafua ai ona fa'ateleina sela pa'u i ni nai taimi vave nai lo le masani. I faʻamaʻi autoimmune, o le tino puipuia e matua malosi lava. E osofa'i ma fa'aleagaina e le tino ona lava a'ano. 

Psoriasis o le taunuuga o le faʻavaveina o le gaosiga o le paʻu. I le faagasologa masani o le gaosiga, e goto loloto sela o le paʻu i totonu o le paʻu ma faasolosolo malie aʻe i luga. Mulimuli ane ua latou pauu. Ole taamilosaga masani ole olaga ole sela pa'u ole 1 masina. I tagata e maua i le psoriasis, o lenei gaioiga e tupu i ni nai aso. O le mea lea, e leai se taimi e paʻu ese ai sela paʻu. O lenei fa'atopetope tele o le gaosiga e mafua ai le fa'aputuina o sela pa'u.

O manu'a e masani ona tupu i sooga e pei ole tulilima ma tulivae. E mafai foi ona tupu i soo se mea i luga o le tino e pei o lima, vae, ua, ulu, foliga. I le ituaiga psoriasis e le masani ai, o faʻamaoniga o le faʻamaʻi e vaʻaia foi i fao, gutu ma itutinosa.

O le a le mea e mafua ai le Psoriasis?

I psoriasis, o antigens eseese e faia e sela i totonu o le paʻu. O nei antigens e iai sona sao i le faʻagaoioia o le tino puipuia. E toe fo'i atu i le pa'u sela fa'amalosi tino ma fa'atupu ai le fa'atupuina o fa'ama'i fa'ama'i i le pa'u.

O tausaga o suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le faʻamaʻi e mafua mai i mafuaʻaga e lua: o le immune system ma genetics.

• Fa'aletonu o le tino

Suka ose faama'i autoimmuneloli. E tupu lenei ma'i pe a osofa'ia sese e sela o le toto pa'epa'e e ta'ua o sela T sela pa'u. 

E masani lava, o sela paʻepaʻe e nafa ma le osofaʻia o siama ma faʻamaʻi pipisi. O le osofaʻiga faʻafuaseʻi e mafua ai le faʻagasologa o le gaosiga o le paʻu o le paʻu i le ova. O le faʻavaveina o le gaosiga o le paʻu paʻu e mafai ai ona faʻavavevave le atinaʻeina o sela paʻu, ma tuleia i luga o le paʻu ma faʻaputu i luga o le paʻu.

O le mea lea e mafua ai faʻailoga, o faʻamaoniga sili ona taatele i psoriasis. O osofa'iga i sela o le pa'u e mafua ai le mūmū ma le si'i a'e o vaega i luga o le pa'u.

• genetics

O nisi tagata o lo'o tauaveina ni kenera e ono lamatia ai i latou i le atia'e o le psoriasis. Afai ei ai se tagata o le aiga e maua i le psoriasis poʻo se isi faʻamaʻi paʻu, e maualuga atu le lamatiaga o le atiaʻe o lenei maʻi. Ole fua ole fa'ama'i fa'ama'i e maualalo ile 2% pe 3%.

Fa'ailoga Psoriasis

• Tina-o-penina pa'epa'e ma pa'u, aemaise i tulivae ma tulilima. E mafai fo'i ona va'aia nei manu'a o le pa'u i le itutino, fao ma le ulu. O lo'o iai fo'i mageso efuefu-pa'epa'e ma pa'u i lima, vae, alofilima ma alofivae e iai ma'ila mumu.
• Pu i fao, mafiafia, lanu samasama, fula ma mumu faataamilo i fao
• Pa'u mago, lagona mu, mageso ma le toto
• Tiga, fula ma mumu i sooga
• Tiga i autafa o togitogi

O auga o le psoriasis e masani lava ona eseese mai lea tagata i lea tagata ma e faalagolago i le ituaiga psoriasis.

O nisi tagata e maua i le psoriasis e ono maua ni fa'ailoga. O fa'ailoga tuga e aliali mai mo ni nai aso po'o vaiaso. Ona mou atu lea toeitiiti atoa po o le le iloa lava. E oso a'e le ma'i pe a tupu se tulaga fa'aoso. O nisi taimi e mou atu atoa. O lea e tumau pea le faʻamaʻi i le faʻamalolo. O lona mou atu e le faapea o le a le sosolo le ma'i.

Ituaiga Psoriasis 

Psoriasis e tupu i ituaiga eseese e lima: plaque psoriasis, guttate psoriasis, pustular psoriasis, inverse psoriasis ma erythrodermic psoriasis.

• Plaque psoriasis (Plaque psoriasis)

O lenei ituaiga o le ituaiga sili ona taatele o psoriasis. Plaque psoriasis tala mo le 80% o tagata gasegase psoriasis. E mafua ai le mumu, ma'i mumu e ufitia ai le pa'u. O nei manu'a e masani ona ufiufi i una pa'epa'e-siliva ma fa'ailoga. O nei fa'ailoga e fai i luga o tulilima, tulivae ma le ulu.

• Guttate psoriasis

Guttate psoriasis e taatele ile tamaitiiti. O lenei ituaiga o psoriasis e mafua ai ni tama'i lanu piniki e pei o se tupe siliva. O nofoaga masani mo le psoriasis guttate o le ogalaau, lima ma vae.

• Pustular psoriasis

Pustular psoriasis e sili atu ona taatele i tagata matutua. E mafua ai le pa'epa'e, e tumu i le namu ma le mumu, ma'i mumu i vaega tetele o le pa'u. Pustular psoriasis e masani ona tupu i vaega laiti o le tino, e pei o lima poʻo vae. 

• Psoriasis faafeagai

O lenei ituaiga o loʻo i ai se mumu, iila, foliga mumu. E tupu a'e fa'ama'i i totonu o lima po'o fatafata, i le ga'o po'o le itutino, lea e gaugau ai le pa'u.

• Erythrodermic psoriasis

O lenei ituaiga o psoriasis e masani ona ufiufi vaega tetele o le tino i le taimi e tasi ma e seasea lava. O le paʻu e foliga mai e pei o le la. E masani ona maua i le fiva pe ma'i se tagata e maua i lea ituaiga o psoriasis. O le tagata gasegase e tatau ona togafitia ile falemaʻi ma le falemaʻi.

I le faaopoopo atu i ituaiga o psoriasis o loʻo lisiina i luga, o loʻo i ai foi se foliga vaaia i luga o fao ma le ulu, lea e faʻaigoaina e tusa ai ma le vaega e tupu ai.

psoriasis fao

O le aʻafia o fao e masani lava ile psoriasis. E sili atu ona a'afia atigilima nai lo atigilima. O le tulaga e masani ona fenumiai ma faʻamaʻi pipisi ma isi faʻamaʻi o le fao.

I lenei tulaga, o pu fao, tootoo, lanu, taʻe poʻo le malepelepe o le fao, mafiafia paʻu i lalo o le fao ma lanu lanu i lalo o le fao e tupu. 

Psoriasis i luga o lauulu

Suka E faʻaalia e paʻu ma ni tuaoi maʻai, faʻavae mumu ma paʻepaʻe paʻepaʻe i luga o le ulu, faʻamau i luga o le ulu.. O manu'a e mageso. E mafai ona mafua ai le ma'ale'a ogaoga. E mafai ona oo atu i le ua, foliga ma taliga ma foliga mai o se tiga tele pe laiti foi.

I nisi tulaga, e oo lava ina faigata le tausiga o lauulu. O le tele o le sasa e mafua ai le gau o lauulu ma faʻamaʻi pipisi o le ulu. O lenei tulaga e mafua ai se faʻapogai o popolega lautele. O togafitiga fa'apitoa e aoga ae e mana'omia le tausiga masani, aemaise ile lua masina muamua.

E pipisi le psoriasis?

Psoriasis e le pipisi. O lona uiga, e le pasi mai le tasi tagata i le isi e ala i le paʻu. O le pa'i atu i se manu'a psoriatic e se isi tagata e le mafua ai ona tupu le ma'i.

E faʻapefea ona faʻamaonia le Psoriasis?

Psoriasis e faigofie ona maua i le taimi o suʻega faʻaletino pe a malosi. I le taimi o le suʻega o le tino, e siaki le tino, aemaise lava le ulu, taliga, tulilima, tulivae, manava ma fao. Afai e le manino auga ma e le manaʻo le fomaʻi e tuʻu se avanoa mo le masalosalo, e aveese se fasi paʻu itiiti ma e talosagaina se biopsy. E lafo le fa'ata'ita'iga o le pa'u ile falesu'esu'e mo su'esu'ega i lalo ole microscope. O se taunuuga, ua maua le psoriasis.

Mafuaaga e mafua ai le Psoriasis

O le mea sili ona lauiloa o le psoriasis o le atuatuvale. O'o i tulaga maualuga atu o le atuatuvale nai lo le masani e mafua ai ona aliali mai faailoga. O le fa'atiga o lo'o fa'atupula'ia o le fa'atupu masani o le psoriasis, ona e toetoe lava o le afa o tagata gasegase o lo'o tauivi ma le fa'anoanoa masani. O tulaga e mafua ai le psoriasis e aofia ai:

• Faʻafitauli

O le o'o i le fa'alavelave maualuga e mafai ona fa'aoso ai le fa'ama'i. Afai e te aʻoaʻo e pulea le faʻalavelave ma pulea, o le a faʻaitiitia le faʻateleina o le maʻi.

• ava

O le inu tele ma le mamafa o le ava e mafai ona mafua ai le psoriasis. A'o fa'atupula'ia le fa'atuputeleina o le 'ava malosi, o le a tupu so'o le fulafula o le psoriasis.

• Le manua

O le i ai o se fa'alavelave, tipiina oe lava, po'o le olo o lou pa'u e mafai ona fa'aoso ai le psoriasis. O manu'a o le pa'u, tui, ma mu o le la e mafai ona mafua ai ni aafiaga faapena i le pa'u.

• O vailaʻau

O nisi vaila'au e mafai ona fa'aoso ai le psoriasis. O nei vailaʻau o le lithium, vailaʻau faʻamaʻi ma le toto maualuga.

• Siama

Psoriasis e tupu i se vaega pe a osofaʻia sese e le immune system sela paʻu. A e ma'i po'o tau i se fa'ama'i, o le puipuiga o le tino e alu i le so'ona malosi e tau ai le fa'ama'i. O lenei tulaga e mafua ai le psoriasis.

Togafitiga Psoriasis

O le togafitiga o le psoriasis e faʻamoemoe e faʻaitiitia ai le mumū ma le paʻu, faʻagesegese le tuputupu aʻe o sela paʻu, ma faʻamama le pona. Togafitiga o le faʻamaʻi e pa'ū i vaega e tolu: Togafitiga faʻapitoa, vailaʻau faʻapitoa ma togafitiga mama. 

Togafitiga fa'apitoa

O kulimi ma suauu e tu'u sa'o i le pa'u e fesoasoani e togafitia ai le psoriasis vaivai ma feololo. O mea nei e faʻaaogaina e togafitia ai psoriasis:

• Corticosteroids autu
• Retinoi autu
• anthralin
• vitamini D faaopoopo
• Salicylic acid
• Humidifiers

Fualaau fa'apitoa

O tagata e feololo i le ogaoga o le psoriasis ma i latou e le lelei le tali atu i isi ituaiga o togafitiga e tatau ona faʻaogaina vailaʻau tuʻu gutu pe tui. O le tele o nei vaila'au e ogaoga a'afiaga. O le mafuaaga lena e masani ona faatonuina ai e fomai mo ni vaitaimi pupuu. O vaila'au e aofia ai:

• Methotrexate
• cyclosporine
• mea olaola
• Retinoids

Togafiti mama (phototherapy)

Ultraviolet (UV) poʻo le malamalama faʻanatura e faʻaaogaina i togafitiga o psoriasis. O le susulu o le la e faʻaumatia ai sela paʻepaʻe oona e osofaʻia sela paʻu maloloina ma mafua ai le faʻateleina o sela. E aoga uma le UVA ma le UVB i le faʻaitiitia o faʻamaoniga o le psoriasis.

O le tele o tagata e maua i le psoriasis feololo i le ogaoga e manuia mai le tuʻufaʻatasia o togafitiga. O nei ituaiga o togafitiga e sili atu ma le tasi ituaiga o togafitiga e faʻaaogaina e faʻaitiitia ai faʻamaoniga. O nisi tagata e fa'aauau togafitiga io latou olaga atoa. Atonu latou te manaʻomia le suia o togafitiga i nisi taimi pe a le tali atu o latou paʻu i mea latou te faʻaaogaina ma isi togafitiga.

Fualaau Fa'aaogaina ile Psoriasis

O vaila'au o le kanesa e pei o le methotrexate ma le cyclosporine, vaitamini A fomu e ta'ua o le retinoids ma fumarate e maua mai fualaau o lo'o i totonu o vaila'au fa'apitoa e fa'aaogaina i le togafitiga o le psoriasis. O vailaʻau tuʻu gutu ma tui e masani ona faʻaaogaina e togafitia ai le psoriasis e aofia ai:

• vaila'au olaola

O nei ituaiga o fualaau e suia ai le puipuiga o le tino. E poloka ai le fegalegaleai i le va o le immune system ma ala inflammatory. O nei vaila'au e tui po'o tu'uina atu e ala i le tui fa'atoto (tuuina o vaila'au po'o vai e ala i le paipa).

• Retinoids

O nei vailaʻau e faʻaitiitia ai le gaosiga o sela paʻu. O le taimi lava e te le toe faʻaaogaina ai, o le a toe foʻi mai le faʻamaʻi. O a'afiaga e aofia ai le gau o lauulu ma laugutu mumu. O tama'ita'i ua ma'itaga pe ono ma'itaga i totonu o le isi tolu tausaga e le mafai ona fa'aogaina le retinoids ona o le ono a'afia o ni fa'aletonu fanau.

• cyclosporine

O lenei vailaʻau e poloka ai le tali atu a le tino puipuia, lea e faʻamalolo ai faʻamaoniga o le maʻi. O a'afiaga e aofia ai fa'afitauli o fatuga'o ma le toto maualuga.

• Methotrexate

E pei o le cyclosporine, o lenei vailaʻau e taofiofia ai le tino puipuia. E fa'atupu ai le fa'aitiitia o a'afiaga pe a fa'aogaina i tui maualalo. Ae e mafai ona mafua ai aʻafiaga ogaoga i se taimi umi. E aofia ai le faaleagaina o le ate ma le faaitiitia o le gaosiga o sela mumu ma le pa'epa'e.

Mea'ai i le Psoriasis

ai E le mafai ona fofo le psoriasis, ae o se taumafataga maloloina e faʻaitiitia ai le ala o le maʻi. E faʻafefea ona 'ai e tagata maʻi psoriasis ma o a suiga e tatau ona latou faia io latou olaga? Sei o tatou lisi mea e tatau ona e iloa e uiga i lenei mea.

leiloa mamafa

• O le leiloa o le mamafa e faʻaitiitia ai le ogaoga o le maʻi. E fa'afaigofie ai fo'i le fa'aogaina o togafitiga. 

'A'ai mea'ai e fa'ama'i

O mea'ai maloloina e suia ai le ala o le ma'i. Talu ai o se faʻamaʻi autoimmune, o meaʻai e faʻaleleia ai le puipuiga o le tino ma faʻamalolo ai le mumū e tatau ona 'ai.

• O mea'ai e tele i antioxidants, e pei o fualaau 'aina fou, fualaau faisua, nati ma mea'ai saito atoa, o nisi ia o mea'ai e fautuaina e tetee atu i le psoriasis.
• O fualaau faisua ma fualaau aina e pei o tamato, meleni, kāloti ma meleni, e mauoa i vaitamini A ma le D, ma le faʻaalia i le la i taimi tatau o nisi ia o metotia e tatau ona faʻaogaina mo le psoriasis.
• O mea'ai e maua ai le zinc e pei o le susu, yogurt ma le kefir, mea'ai e maua ai le probiotic, povi, legumes ma fatu, mea'ai e maualuga le fiber e aoga tele mo le pa'u.
• E tatau ona fa'ateleina le polotini pa'u o lo'o iai ga'o omega 3 e pei o samani, satini ma ula. 

taumamao mai le ava malosi

• O le inu ava malosi e mafua ai le faʻateleina o le faʻamaʻi. Aveese lenei mea mai lou olaga. 

Fa'aali atu ile la

• Vitamini D O le tausisia o tulaga i totonu o tulaga masani e ono faigata pe a aunoa ma le laititi o le la. E matua taua tele le vaitamini D i totonu o le tulaga masani i psoriasis aua e faʻaitiitia ai le gaosiga o sela.
• Ioe, e le tatau ona e nofo i le la i le aso atoa. E lelei le maua o le 20 minute o le susulu o le la, sili i le taeao i aso uma. 

Ia fa'asusu lou pa'u

• Psoriasis e mago, pala, mageso po'o le mu le pa'u e mana'omia le susu. Suauu almondO suau'u fa'alenatura e fa'amalo malulu e pei o le , olive oil ma le suau'u avoka e fa'amaluluina lou pa'u ma fesoasoani e fa'amautu lona susū.
• Ae ui i lea, e mafai ona sili atu le leaga o le paʻu matutu pe a fufulu pe a faʻaoga fasimoli ma shampoos. E oo lava i le vai vevela e afaina ai le paʻu o loʻo aʻafia i le psoriasis. O le mea lea, e tatau ona e taele i vai mafanafana.

Suauʻu iʻa

• O le suauu i'a e lelei mo psoriasis. Ua maua se fa'aleleia lelei.

Mea'ai e leai se mea'ai

• O nisi suʻesuʻega e faʻaalia ai o se meaʻai e leai se gluten e lelei mo psoriasis.

Psoriatic Arthritis

I nisi o tagata gasegase o le psoriasis, o le puipuiga o le tino e osofaʻia sooga faʻapea foʻi ma le paʻu, ma mafua ai le mumū o le sooga. O lenei tulaga, ua ta'ua o le psoriasis rheumatism, o le igoa lea ua tuuina atu i le fula sooga o loo vaaia i le tusa ma le 15-20% o tagata gasegase psoriasis.

O lenei ituaiga o ma'i gugu e mafua ai le fula, tiga, ma le fula i sooga ma sooga ua afaina. E masani ona fenumiai ma le gugu ma le gout. O le iai o vaega o lo'o fulafula, pa'u mumu ma le ma'a e masani ona fa'ailogaina ai lea ituaiga gugu mai isi.

O le ma'i gugu o le Psoriatic ose ma'i tumau. E pei o le psoriasis, o fa'ailoga o le gugu o le psoriatic e mafai ona mu pe tumau i le fa'amagaloga. O lenei tulaga e masani ona afaina ai sooga o le tino pito i lalo, e aofia ai tulivae ma tapuvae. 

I le togafitiga o le gasegase o le psoriatic, o faʻamaoniga ma tiga e faʻamalieina manuia ma faʻaleleia le gaioiga faʻatasi. E pei o le psoriasis, faʻaitiitia le mamafa, 'ai se meaʻai maloloina, ma le aloese mai mea faʻaoso e faʻaitiitia ai le mumu. O su'esu'ega vave ma togafitiga e fa'aitiitia ai le ono tula'i mai o fa'alavelave matuia e pei o le fa'aleagaina fa'atasi.

E faʻafefea ona fofoina le Psoriasis masani?

E leai se fofo mautinoa poʻo se togafitiga mo psoriasis, e le o se tulaga e lamatia ai le ola poʻo se faʻamaʻi pipisi. O lo'o fa'aaogaina vaila'au fa'asolosolo eseese i togafitiga. Ae ui i lea, e iai auala masani e faʻaitiitia ai le ala o le faʻamaʻi. E ui o auala masani e le faʻamalolo atoatoa ai psoriasis, latou te faʻaleleia le lelei o le olaga e ala i le faʻaitiitia o faʻamaoniga.

O le a le mea e lelei mo psoriasis?

• suauu olive 
• suauu rosehip
• suauu linseed
• Laʻu popo
• suauu laau lauti
• Suauʻu iʻa
• Karaponi
• masima o le sami mate
• Turmeric
• kaliki
• Aloe Vera
• Sua o le saito
• lauti lanumeamata
• lauti saffron
• Pata susu

suauu olive

• Tu'u le suāu'u olive i papala e tupu a'e i luga o le pa'u. Toe fa'aaoga le suauu i nai itula uma.

suauu olive E galue o se emollient e susu ai le paʻu. O le fa'aogaina e le aunoa e fa'amausali ai le pa'u fa'apea fo'i ma le fa'amaloloina o le pa'u manu'a.

suauu rosehip

• Tu'u le suāu'u rosehip i le vaega ua a'afia ma tu'u ai. Fa'aoga ni nai taimi i le aso atoa.

O le suauu Rosehip o loʻo iai gaʻo omega, vitamini A ma E, ma antioxidants. O nei mea e fafaga ai le pa'u ma fa'amamago ma mageso. E fa'amālōlōina fo'i sela ua fa'aleagaina ma fulafula.

suauu linseed

• Fa'asusu ni nai mataua o le suau'u flaxseed i le vaega ua a'afia ma fa'afefe mo ni nai minute. Fa'aaoga lenei suau'u faatolu i le fa taimi i le aso.

suauu linseedO se puna mauoa o antioxidants pei ole alpha-linolenic acid (ALA), omega 3 fatty acids, tocopherol ma beta carotene. E faapaleni le tau o le pH o le paʻu ma susu. I lenei auala, e faʻaitiitia ai aʻafiaga o le faʻamaʻi.

Laʻu popo

• Fa'asusu le suāu'u popo i lou tino, pe a uma ona ta'ele. E mafai ona e faia lenei mea i aso uma.

O mea faʻamaʻi faʻamaʻi o le suauu popo e faʻamalolo ai le tiga ona o le psoriasis. O ana mea fa'ama'i e taofia ai le pa'u mai fa'ama'i ma maua ai le susu ma ona mea fa'amalulu.

suauu laau lauti

• Fa'afefiloi le 3-4 mataua o le suau'u la'au lauti ma le 1 sipuni tele o le suāu'u olive ma fa'aoga i le vaega ua a'afia. 
• Fa'aaoga lenei suauu i le tele o taimi i le aso, aemaise lava pe a e masalomia se fa'ama'i.

O le suau'u la'au lauti e aoga e puipuia ai fa'ama'i e ono tupu i ta'eta'e e mafua mai i le sasaina o le pa'u a'o sasa. suauu laau lauti E faʻaitiitia ai foʻi le mumu.

Fa'alogo!!!

Fai se su'ega allergy a'o le'i fa'aogaina le suauu ti. Afai e le fetaui ma lou ituaiga pa'u, e ono tupu atili ai le ma'i.

Suauʻu iʻa

• Tu'i le pusa o le suauu i'a e su'e ai le suauu o lo'o i totonu. 
• Fa'aoga sa'o ile pa'u. 
• E le gata i lea, e mafai ona e inu fualaau suauu iʻa i aso uma.

Mo psoriasis Suauʻu iʻa E aoga tele ma tele galuega ua faia i ai. O le omega 3 ma le omega 6 fatty acids o loʻo i ai e iai se aafiaga anti-inflammatory i luga o le paʻu ma faʻamalolo ai le ita. O se taunuuga o le faʻaaogaina masani, e tausia ai le paʻu soifua maloloina ma fetuutuunai.

Karaponi

• Liligi le vai mafanafana i totonu o le pesini ma fa'aopopo i ai le ⅓ ipu sua tao. Faafefiloi lelei.
• Fa'asusu vaega ua a'afia i lenei vai mo le tusa ma le 15 minute. Ona fufulu lea i vai masani.
• E mafai fo'i ona e fa'aopoopoina le sua tao i totonu o se tapu ta'ele ua tumu i vai ma fa'atali ai.
• O lenei talosaga, e faia i aso uma mo le itiiti ifo ma le tolu vaiaso, o le a faʻamalolo ai faʻamaoniga o le faʻamaʻi.

O le sua tao e fai si alkaline. E faʻatonutonu le pH o le paʻu ma faʻateleina le tafe o electrolytes i luga o le paʻu. E fa'amalieina le pa'u, fa'aitiitia le mumu ma aveese fo'i sela pa'u mate ma mago.

masima o le sami mate

• Faaopopo le 1 ipu masima o le sami mate ile vai mafanafana ma fa'asusu ile vai lea mo le 15 i le 30 minute.
• Ona fufulu lea o lou tino i vai mama.
• E mafai ona e faia lenei mea i aso uma.

O le masima o le sami mate e faʻatamaoaigaina i minerale e pei o le sodium, magnesium ma le bromide, lea e galue ma faʻamalolo le paʻu maʻi ma afaina. E faʻaitiitia ai le mago, susu ma faʻamalulu le paʻu.

Vitamini D

• O le Psoriasis e mafua ona o le malosi o le tino. O lenei hyperactivity e mafai ona faʻatonutonuina e le faʻaaogaina o le vaitamini D. Vitamini D Mea'ai ma fa'aopoopoga o lo'o i ai e fa'amama ai le mageso ma le fa'anoanoa e mafua mai i le psoriasis.
• E mafai ona e 'ai mea'ai e tele i vaitamini D, e pei o i'a, fuamoa, ma mea'ai susu.

• E mafai fo'i ona e inuina vaitamini D supplements. 

Vitamini E

• Vitamini E Puipuia le pa'u mai ave leaga o le UV. E fafaga foʻi ma faʻamalulu. A le gaosia fa'alenatura i le tele o aofaiga e le tino, e mafai ona mafua ai le psoriasis.
• E mafai ona ave fa'aopoopoga ole vaitamini E i aso ta'itasi e toe totogi ai lea faaletonu. E mafai fo'i ona fa'aoga le suau'u Vitamin E e fa'amama ai le mageso ma fa'aitiitia le mago.

Turmeric

• Faaopopo le 2 sipuniti o le turmeric palu i le 1 ipu vai. Kuka mo ni nai minute i luga o le afi maualalo. O le a fausia se paʻu mafiafia.
• Tuu le pa'i malulu. Faaaoga i le vaega ua afaina. Teu isi mea i totonu o le pusaaisa.
• Fa'amamago mo le 15 i le 20 minute ona fufulu lea.
• Fa'aoga faalua i le aso.

Turmericose nutraceutical fa'aaogaina lautele mo ana mea fa'ama'i, fa'ama'i, fa'ama'i ma fa'amalolo manu'a. E faʻaitiitia ai le mumu ma le mumū i tagata maʻi psoriasis e ala i le faʻatonutonuina o le paʻu o loʻo nafa ma lenei mea.

kaliki

• Tu'u sa'o ni nai mataua o le suauu kalaka i le vaega ua afaina. 
• Afai e iai sau pa'u ma'ale'ale, e mafai ona e fa'afefe i sina suāu'u olive. 
• E mafai ona e fa'aoga le suāu'u garlic fa'alua i le aso.

kalikiOse vaila'au fa'anatura.

Aloe Vera

• Tatala se lau aloe vera ma faʻaoga le gel i totonu i le vaega ua afaina. 
• Masi i gaioiga lapotopoto mo ni nai minute. 
• Fufulu ese i le vai malulu pe a uma le 15 minute. 
• Fa'aaoga le aloe gel faatolu i le aso.

Aloe VeraO ana mea e fa'amama ma fa'afilemu e fa'aitiitia ai le fula, mageso ma le mumu o lo'o va'aia i le psoriasis. E faʻaitiitia ai foʻi le mafiafia o le mageso ma faʻaosofia ai le tuputupu aʻe o sela fou. E susu ma fafaga le pa'u, e malu ma maloloina.

Sua o le saito

• 'Oti le saito i se naifi ma fa'afefiloi ma le vai i totonu o se mea fa'afefiloi.
• Fa'amama le vai e fa'aaoga ai se ie.
• Fa'aopoopo sina sua moli po'o sina sua tipolo i le kuata ipu o le sua o le saito. Inu lelei lenei mea ile manava gaogao.
• Teu le vaega o totoe o le sua o le saito i totonu o le pusaaisa.
• Inu i taeao uma i se manava gaogao.

I le faaopoopo atu i lona maualuga o le chlorophyll, sua o le saito E mauoa i vitamini A, B ma C ma minerale e pei o le magnesium, potassium, sodium, calcium ma le uʻamea. O le inuina o le sua o le saito e fa'amamāina ai le toto ma fa'ate'aina mea oona. E faaosofia ai foi le tuputupu ae o sela fou.

lauti lanumeamata

• Fa'asusu le taga lauti lanu meamata i le vai vevela pe a ma le lima minute. 
• Aveese le taga lauti ma inu le lauti a'o vevela. 
• Inu lua pe tolu ipu lauti lanumeamata i le aso.

lauti lanumeamata Ua lauiloa mo lona anotusi antioxidant. E faafaigofie ai mo le tino ona taulimaina le maʻi. Ave'ese mea fa'aoso po'o toxin e mafai ona fa'ateleina ai mageso ma mageso.

lauti saffron

• Faaopopo le 1/4 sipuniti o le pauta saffron i le ipu ma sasaa i luga le vai vevela.
• Faafefiloi lelei ma faatali sei maalili.
• Fa'amama ma inu lenei lauti a'o le'i moe.
• E mafai ona e inu lauti saffron i po uma a'o le'i moe.

E aoga tele le Saffron i togafitiga o le paʻu. O loʻo i ai antioxidants e faʻamalolo ai faʻamaʻi. O ona uiga fa'aanti-inflammatory e fesoasoani e fa'aitiitia le fula ma mageso.

Pata susu

• Fa'asusu le 1 polo cotton i le pata pata ma fa'aoga i vaega ua a'afia.
• Fufulu pe a uma ona fa'atali mo ni nai minute.
• Fa'aoga faalua i le aso.

Pata susu E fa'amalieina le pa'u mumu ma paleni le pH o le pa'u. 

Psoriasis Fa'alavelave

O le Psoriasis o se tulaga fa'alavelave ia lava. Afai e le pulea lelei, o lenei faaletonu o le paʻu e mafai ona mafua ai faʻalavelave i le gaioiga o isi totoga o le tino. 

I nisi tulaga, e mafai ona tupu le rumatika ona o le psoriasis. Rheumatism ona o le psoriasis e mafai ona tupu i le tapulima, tamatamailima, tulivae, tapuvae ma sooga ua. I nei tulaga, o loʻo i ai foi maʻi paʻu. O tagata e maua i le psoriasis e maualuga atu le lamatiaga o le atiaʻe o tulaga nei:

• toto maualuga
• maualuga cholesterol
• Maʻi suka
• Fa'ama'i fatu
• Faʻanoanoa

Faʻamatalaga: 1, 2, 3