Anotusi o le Mataupu
“E fa'afefea ona fai supa mushroom?” O lo'o ofoina atu isi mea fa'atasi ma kulimi, e aunoa ma se kulimi, fa'atasi ai ma le suāsusu, fa'atasi ai ma yogurt ma fa'ama'i. E mafai ona faigofie ona fai i mea e masani ona tatou faʻaogaina i le umukuka.
taligaʻimoa O se puna lelei o alava ma ga'o e le'i tumu. E maualalo le kalori. E mauoa i meaʻai e pei ole B vitamini ma minerale e pei ole seleni, kopa ma le potassium.
E sili atu le soifua maloloina le taumafaina o pulou fou, lea e mafai ai foi ona e maua ni apa supo ma saunia. Aua o nei ituaiga ua saunia, tatou te le iloa tele po o le a le mea faʻaopoopo e faʻaopoopoina, e mafai ona lamatia ai lo tatou soifua maloloina.
O nisi nei o mea'ai suamalie e mafai ona e 'ai i le taumafataga.Resepi Supa Mushroom”...
fua o supa mushroom recipes
E fa'afefea ona fai sou susu mushroom?
mea
- 500 kalama o mushroom ua totoina
- 2 sipuni pata
- 4 sipuni falaoamata
- 1 lita vai malulu
- māsima
- 1 ma le afa ipu susu
Sauniuniga
- Fufulu ma tipi fa'alelei ia pulou.
- Falai le suauu ma le falaoamata i totonu o se apa.
- Faaopopo vai pe a vela. Fa'afefiloi ma le fa'afefiloi.
- A fa'apuna le vai, fa'aopoopo i ai pulou ma masima.
- Kuka mo le tusa ma le 20 minute.
- A uma ona kuka, faʻaopopo le susu ma faʻapupuna. Tapuni le pito i lalo.
- Auauna i le pepa uliuli.
E fa'afefea ona fai le kulimi o Mushroom Soup?
mea
- 8 ipu susu
- 250 kalama o pulou
- Sua o le afa tipolo
- 1 sipuniti falaoamata
- Se ipu susu
- 1 sipuni pata
- māsima
- afa sipuniti o paprika
- 1 pine popo
Sauniuniga
- 'Oti le pulou pe a uma ona fufulu. Sausau le sua o le tipolo i luga ma fa'anofo mo sina taimi.
- Liu le suāu'u i totonu o se fagu, fa'aopopo le pulou ma fa'asusu teisi.
- Faʻaopopo le susu ma faʻafefe mo le 10-15 minute.
- Faafefiloi le susu ma le falaoamata i totonu o se pesini. Fa'aopoopo i le supa fa'apuna.
- Faaopopo le masima ma mea manogi ma kuka i luga o le vevela maualalo mo le 15-20 minute.
E fa'afefea ona fai le Supa Mushroom Mushroom?
mea
- 1 aniani
- se kāloti
- 1 pateta tetele
- 5 pulou lapopoa
- afa o le pasili
- Masima, pepa
- afa pusa kulimi
- 3 sipuni tele o le suauu
- 1 sipuni falaoamata
- 5 ipu vai
Sauniuniga
- Falai aniani tipi tipi i le suauu. Faaopoopo i ai fualaau faisua tipi.
- Fa'aopoopo le falaoamata mulimuli ma falai teisi.
- Faaopopo lau vai. Faaopopo le masima ma le pepa ma kuka.
- A vela, fa'aopopo le pasili tipi ma le kulimi.
E fa'afefea ona fai kulimi moa Mushroom Soup?
mea
- afa afa o pulou
- 200 kalama susu moa
- 1 sipuni pata
- 1 ipu susu
- 4 sipuni falaoamata
- afa o le pusa kulimi
- Limon
- Masima ma le pepa
Sauniuniga
- Tuu le moa i luga o le ogaumu e vela.
- Fufulu ma tipi pulou ma faʻafefiloi e ala i le oomiina o le sua o le afa o le tipolo i totonu o se pesini.
- A vela le moa, tipi i le tui.
- I totonu o se apa ese, faʻafefe le mushroom tipolo ma le pata.
- A amata ona mitiia le vai, faʻaopopo le moa ma liliu faʻalua.
- Faaopopo le sua moa. Fetuuna'i le tutusa o le supa i lou fiafia e ala i le fa'aopopoina o sina vai vai. Tuu atu e pupuna.
- I le taimi nei, faʻafefiloi lelei le susu ma le falaoamata i totonu o se pesini. Fa'aopoopo le supa fa'apuna i le susu fa'atasi ma le fesoasoani a le lale. O le mea lea, e faʻamafanafanaina le susu falaoamata.
- Fa'aopoopo lemu i le supa. Fa'aopoopo i ai le afa pepa kulimi ma fa'afefiloi.
- A vela, faaopoopo le masima ma le pepa.
- Auauna atu ma le tele o le tipolo.
E faapefea ona fai Yogurt Mushroom Soup?
mea
- 400 kalama o pulou
- 2 sipuni tele o le suauu olive
- 1,5 ipu yogurt
- 1 fuamoa fuamoa
- 2 sipuni falaoamata
- māsima
Sauniuniga
- A uma ona fufulu pulou, tipi i ni vaega laiti ma tuu i totonu o le ulo.
- Lisi le suāu'u olive i luga, tapuni le tapuni ma fa'avela.
- Fa'aopoopo le vai fa'apuna i le ulo e latalata i le fa'amama o pulou, ma kuka mo le tusa ma le 15 minute se'ia vela le pulou.
- A'o kuka le mushroom, fa'afefiloi le yogurt, fuamoa fuamoa ma le falaoamata i se isi pesini.
- Faaopoopo i ai ni nai ipu vai vevela mai le ulo i lenei paluga ma faʻafefiloi. Tuu le paluga e mafanafana.
- Fa'aopoopo lemu le paluga ma fa'aoso le supa. Fa'aoso pea seia pupuna le supa.
- A mae'a lau supa, fa'aopopo le masima.
E fa'afefea ona fai le Supa Mushroom Mushroom?
mea
- 400 kalama o pulou
- 1 pepa mumu fou
- O le afa sipuniti ole suauu olive po o le 1,5 sipuni tele ole pata
- 2 sipuni falaoamata
- 3 ipu susu malulu
- 3 ipu vai vevela
- Masima ma le pepa
Sauniuniga
- Fufulu pulou ma olo, e aofia ai ma ogalaau.
- Tuu i totonu o le apa ma le suauu ma amata ona kuka.
- Otioti lelei le pepa mumu i ni pusa.
- A maeʻa loa pulou, faʻapipiʻi i totonu o le ulo.
- Kuka ma le pepa seia o'o ina vaivai le pulou.
- A fa'amama lelei, fa'aopoopo i ai le falaoamata ma falai teisi.
- Faaopopo le susu malulu, faʻaosooso pea. Ona faaopoopo lea o le vai vevela.
- Tape le afi pe a vela lelei.
- Faaopopo le masima ma le pepa.
E fa'afefea ona fai le supa mushroom fa'amamafa?
mea
- 15 fugala'au fa'ato'aina
- 3 sipuni falaoamata
- 1 ipu susu
- 4 ipu vai
- 2 sipuni tele o pata
- māsima
Mo le laei:
- 1 fuamoa fuamoa
- Sua o le afa tipolo
Sauniuniga
- Fufulu pulou ma tuu i totonu o le vai ma le tipolo. Fua mo le 15 minute ma aveese le vai palapala.
- Falai le falaoamata ma le pata i totonu o se fagu e aunoa ma le suia o lona lanu ma faʻaopopo le susu.
- Fa'aoso i taimi uma e 'alofia ai fa'aputuga.
- Faaopopo pulou ma a latou vai ma faʻafefe seia oʻo ina mafiafia.
- Afai e pogisa, e mafai ona e faʻaopopo sina vai vevela ma faʻafetaui le tutusa.
- Fa'amasima ma fa'aopopo i le supa e ala i le fa'amafanafanaina.
- Aumai i se vevela, faaopoopo masima ma tape le ogaumu.
"E fa'afefea ona fai supa mushroom? Ua matou tuuina atu fua eseese mo oe. E te iloa e fetaui fua o supa mushroom recipesE mafai ona e fa'asoa mai ia i matou.