O a A'oga ma A'afiaga o le Suau'u A'o Ate?

Suau'u ate malieE maua le ga'o mai le ate o le malie.

Manu'a i isi vaila'au i Scandinavians, kanesa, ma'i fatu Ua leva ona faʻaaogaina e togafitia ai le tele o faʻamaʻi e pei o le le maua o le fanau ma le le fanau.

O aso nei ua fa'atau atu e fai ma mea'ai fa'aopoopo. O le suau'u e lanu samasama enaena, manogi manogi ma le tofo.

Suau'u ate malie E maua ile vai poo le capsule form. E maua e avea o se elemene i kulimi paʻu ma laugutu paʻu.

O le a le aoga o le suau'u ate shark?

puipuia o le kanesa

• Suau'u ate malie E iai le malosi e tete'e ai i le kanesa.
• O le AKG o se ituaiga o ga'o e maua i totoga fai toto e pei o le ga'o ponaivi, spleen, ma le ate. 
• AKG, suauu ate ate E tele foi i le susu o susu ma sela mumu.
• Ua maua le AKG e iai le malosi e tetee atu ai i le tumo i suʻesuʻega. E faagesegese le tuputupu aʻe o le tuma ma salalau.

Faʻamalosia le puipuiga

• i le suauu ate ate AKG e fa'aosofia ai le gaosiga o le antibody. E faʻaleleia ai le gaioiga a Fc-receptors, o polotini puipuia o le tino puipuia.
• I le suauu ate ate O PUFA o loʻo i totonu o le tino e aʻafia ai le puipuiga o le tino ona o lona aʻafiaga faʻamaʻi.

Faaleleia le soifua maloloina o le fatu

• Suau'u ate malie E iai sona aafiaga lelei i le soifua maloloina o le fatu.
• toto maualuga ma puipuia ai le fa'atupuina o ma'a i alatoto, o se tulaga e ono tula'i mai ai le stroke.
• O le omega 3 PUFA o loʻo maua i le suauʻu ua iloa e faʻaitiitia ai le lamatiaga o maʻi fatu.

Faateleina le fausiaina

• su'esu'ega manu, i le suauu ate ate E faʻaalia ai e mafai e AKG ona faʻateleina le gaogao ma le saoasaoa.

E aoga mo le soifua maloloina o le paʻu

• Squalene o se vaega tele o le suauu paʻu poʻo sebum. E fa'asusu le pa'u ma puipuia mai le fa'aleagaina o le ultraviolet (UV).

Puipuia le faaleagaina o le radiation

• i le suauu ate ate AKGs e matua fa'aitiitia ai manu'a e pei o le fa'aleagaina o le tino e mafua mai i togafitiga fa'avevela.

fa'amalolo le gutu o le gutu

• Suau'u ate malieE matua fa'aitiitia ai ma'i o le gutu faifaipea a'o fa'amalosia ai le puipuiga.

O a ni a'afiaga ole ga'o ate ate?

• Suau'u ate malie E leai ni a'afiaga e iloa.
• Ae o nisi suʻesuʻega ua faʻaalia ai e iai sona aafiaga i le maualuga o le cholesterol toto, aemaise lava pe a faʻaaoga i luga o tui. O le mea lea, o tagata e maua i le fatu fatu e tatau ona aloese mai le tagofia o lenei faʻaopoopoga.
• O su'esu'ega a tagata ma manu o lo'o fautua mai ai o le squalene e maua mai i le suauu suauu ate ate fautua mai e mafai ona mafua ai le niumonia. 
• I tagata maitaga ma lactating suauu ate ate E leai se faamaoniga faasaienisi o lona aafiaga. E le tatau ona faʻaaogaina i ia vaitau.
• ate malie suauu Fa'atalanoa lau foma'i a'o le'i fa'aogaina.

E fa'afefea ona fa'aoga le suauu ate ate?

• Tala feagai suauu ate ate E itiiti fa'amatalaga e uiga i le fua po'o le tele o le fa'aoga.
• E tasi le suʻesuʻega na faʻaaogaina le 500 mg faalua i le aso aʻo leʻi faia le taotoga. suauu ate ate E fa'aalia ai o le taumafaina e maua ai le puipuiga ma le fa'amaloloina o manu'a pe a uma le taotoga.
• Gaosi oloa e faʻateleina le absorption suauu ate ate inu lau piliki E fautuaina e ave faatasi ma meaai.

Ova le inumaga

• E ui lava i ana faʻamanuiaga faʻamaonia mo le soifua maloloina o le fatu, o nisi suʻesuʻega e fautua mai e 15 kalama pe sili atu i le aso e mafai suauu ate ate o lo'o fa'aalia ai o le so'ona inu e mafai ona fa'ateleina ai le maualuga o le cholesterol toto ma fa'aititia ai le maualuga o le HDL (lelei) cholesterol.
• Ole a'afiaga lea ile maualuga ole cholesterol ole toto e afaina ile soifua maloloina.

Teuina ma le faʻaaogaina

• Ona o lona Omega 3 PUFA anotusi, suauu ate ate E matua fa'atupuina i le fa'ama'iina. O lona uiga e faigofie ona liu.
• Suau'u ate malie O a'afiaga e mafai ona fa'aitiitia ai le fou ole fa'aopoopoga ole fa'aalia ile malamalama, vevela ma le okesene. E tatau ona teuina i se nofoaga pogisa. E oo lava i le malulu e fautuaina.
• Ole tele ole fa'aopoopoga ole omega 3 e saogalemu ile 3 masina talu ona tatala. Ae ui i lea, e mafai ona faʻaleagaina pe a uma le 4 masina tusa lava pe teuina i le pogisa ile 1°C.
• O le mea lea, faitau ma le faaeteete le teuina ma le faʻaaogaina o faʻatonuga o le faʻaopoopoga o loʻo e faʻaaogaina.