O le a le phenylalanine? E ui lava o lenei igoa e faamanatu mai ai ia i tatou le igoa o se meaʻai faaopoopo, o le mea moni o se amino acid e gaosia i totonu oo tatou tino. E iai foʻi meaʻai faaopoopo. O le taumafaina o nisi mea'ai e fesoasoani foi i le gaosia o lenei amino acid.
Phenylalanine, O se amino acid o loʻo maua i le tele o meaʻai ma faʻaaogaina e o tatou tino e gaosia ai polotini ma isi mole taua. O ona aafiaga i le atuatuvale, tiga ma le faaletonu o le paʻu ua suʻesuʻeina. E taua tele mo le tuʻufaʻatasia o nisi o hormones ma neurotransmitters e iai sona sao i le faʻatonutonuina o lagona ma le mamafa o le tino.
O le a le phenylalanine?
O le a le Phenylalanine?
E a'afia i le amino acid, o le poloka fau o polotini i totonu oo tatou tino. O lenei mole o loʻo i ai i ni ituaiga se lua: L-phenylalanine ma D-phenylalanine. E toetoe lava a tutusa ae e iai se fausaga mole mole eseese. O le L-form e maua i meaʻai ma faʻaaogaina e gaosia ai polotini i totonu o tatou tino, ae o le D-form e faʻapipiʻiina mo le faʻaaogaina i nisi o talosaga faafomaʻi.
E le mafai e o tatou tino ona maua le L-phenylalanine na'o ia. O le mea lea, o se amino acid taua e tatau ona maua mai meaʻai. E maua i le tele o mea'ai eseese, mai la'au ma manu.
I le faaopoopo atu i lana matafaioi i le gaosiga o porotini, e faʻaaogaina foi le phenylalanine e fai ai isi mole taua i totonu o tatou tino. O nisi o nei mea e auina atu faailo i le va o vaega eseese o o tatou tino.
Phenylalanine ua suʻesuʻeina o se togafitiga mo le tele o tulaga faʻafomaʻi, e aofia ai faʻamaʻi paʻu, atuatuvalega, ma tiga. Ae ui i lea, faʻaletonu o le kenerafenilketonuria (PKU) E matautia mo tagata e maua
o tatou tinoporotini E manaʻomia ni amino acids e fai ai. E tele polotini taua e maua i le fai'ai, toto, maso, totoga totonu ma toetoe lava o so'o se mea i totonu o tatou tino. Phenylalanine e taua tele mo le gaosiga o isi molelaʻau e pei o:
Tyrosine: Phenylalaninetyrosine ua gaosia. E fa'aaogaina e fai ai polotini fou pe fa'aliliu i isi mole mole.
Epinephrine ma norepinephrine: Pe a tatou feagai ma faʻalavelave, o nei molelaʻau e taua tele i le tali a le tino i le "tau pe sola".
Dopamine: O lenei mole mole e fa'atusaina manatuaga ma tomai a'oa'oina, fa'atasi ai ma lagona o le fiafia ile manatua.
Fa'amanuiaga ole Phenylalanine
O suʻesuʻega faʻasaienisi ua taulaʻi i le aoga o faʻaopoopoga o le phenylalanine. E tusa ai ma taunuuga o suʻesuʻega, o aoga o le phenylalanine e faʻapea;
Fa'aaogaina e gaosia ai ni mea fa'afefiloi
E pei o isi amino acids, o le phenylalanine e iai sona sao taua i le gaosiga o nisi o mea taua mo le soifua maloloina. Mo se faʻataʻitaʻiga, e faʻaaogaina e gaosia ai le dopamine, o se neurotransmitter e aofia i le aʻoaʻoina, manatua ma lagona.
E fa'aliliuina fo'i e le tino le phenylalanine i le tyrosine, o se amino acid e fesoasoani i le fa'apipi'iina o polotini. E iai foi sona sao i le gaosiga o le norepinephrine ma le epinephrine, o ni neurotransmitters e faʻasaʻolotoina e le tino e tali atu ai i tulaga faʻalavelave.
A iai se faaletonu i lenei amino acid taua, o se lisi umi o faʻafitauli e tulaʻi mai, e aofia ai le puao o le mafaufau, atuatuvalega, leiloa manatua ma le vaivai.
fa'amāmā
O se tasi o faʻamanuiaga autu o le L-phenylalanine o lona gafatia e faʻaleleia ai lagona ma puipuia mai le atuatuvale. O nisi suʻesuʻega ua maua ai suʻesuʻega malosi e faʻaleleia lelei ai lagona.
O le ma'i o Parkinson e a'afia ai le fatugalemu o le tino, ma mafua ai fa'ailoga e pei o le tetete. E tusa ai ma se suʻesuʻega, O le fa'ama'i o Parkinson e afua mai i le fa'aitiitia o le tyrosine, dopamine, ma le norepinephrine, o ia mea uma e tu'ufa'atasia mai le phenylalanine.
Fa'amama le tiga tumau
O nisi su'esu'ega ua fa'amauina ai o le phenylalanine ose fa'atiga fa'anatura e fa'aitiitia ai le tiga fa'aumi.
Lagolagoina slimming
O suʻesuʻega faʻatasi ma le L-phenylalanine ua maua ai se faʻaititia o le puimanava. Ona o le maualuga o le cholecystokinin (CCK), o se hormone e fesoasoani e taofiofia le manaʻo i lalo o le puleaina, ua faʻateleina.
Fa'amaloloina le toesea o le ava
O su'esu'ega ua fa'aalia ai o lenei amino acid, fa'atasi ai ma isi amino acids, e mafai ona fesoasoani e fa'amama ai fa'ailoga o le to'esea o le ava.
Aafiaga ole Phenylalanine
E maua le Phenylalanine i le tele o mea'ai e iai le polotini. O loʻo taʻua o le "lautele saogalemu" e le Food and Drug Administration (FDA). Ole aofa'i ole phenylalanine o lo'o maua ile mea'ai e le fa'atupu ai se fa'alavelave i tagata soifua maloloina. Ae ui i lea, e tatau i fafine maʻitaga ona aloese mai le tagofia o mea faaopoopo o le phenylalanine.
O lo'o i ai se fa'aaliga iloga mo lenei amino acid. O tagata ta'ito'atasi e maua i le amino acid metabolism disorder, e ta'ua o le phenylketonuria (PKU), e le mafai ona fa'agaioiina lelei lenei amino acid. i le totophenylalanine concentrations e 400 taimi maualuga nai lo i latou e leai se PKU. O nei fa'alavelave mata'utia maualuga e mafai ona fa'aleagaina ai le fai'ai ma fa'aletonu le mafaufau, fa'apea fo'i fa'afitauli ile felauaiga o isi amino acids ile fai'ai.
Ona o le ogaoga o le phenylketonuria, e masani ona suʻesuʻeina pepe mo le PKU i le taimi lava e fanau mai ai. O tagata taʻitoʻatasi e iai le PKU e masani lava i luga o se meaʻai faʻapitoa e maualalo-protein lea e tausia i le olaga atoa.
O le phenylalanine e tupu fa'anatura i puna'ai o lo'o maua uma i la'au ma polotini manu. Aano o manufasi, i'a ma moa, fuamoa, nati, fatu ma oloa soya o nisi ia o mea'ai e tele i le phenylalanine.
E maua le Phenylalanine o se mea'ai faaopoopo i pulu, soda, ma isi mea taumafa. O le aspartame o se mea suamalie faʻapitoa e fausia i le aspartic acid ma le phenylalanine. E ui lava ua faʻamaonia mo le faʻaaogaina e le FDA, e iai fesili ogaoga e uiga i lona saogalemu.
Phenylalanine supplements e avanoa mo i latou e manaʻo e faʻateleina le dopamine ma faʻaopoopoga. O mea faaopoopo nei e masani ona maua ile pauta poo le capsule form. E tele mea e mafai ona fa'aoga ae e fa'aaoga muamua e fa'aleleia ai lagona ma le mafaufau.
