O a Metotia Faanatura e Fa'amaua'i le Pa'u?

I le aluga o taimi, o tatou paʻu e faʻaalia faailoga o le matua. E mou atu lona fetuutuunai masani ma amata ona fa'avaivai. Auala masani e faʻamalosi ai le paʻu E mafai ona fa'agesegese ma tuai le pa'u o le pa'u. 

E ui lava ina liliu tagata i togafitiga faʻalelei taugata mo lenei mea, e iai foʻi auala aoga e mafai ona faʻaaogaina masani i le fale. E taugofie ma sili atu ona aoga i le faʻaitiitia o maanuminumi. 

Aisea e matala ai le pa'u ma pa'u?

O le pa'u o le pa'u o se tasi lea o fa'ailoga taua o le matua. E tupu tele i luga o foliga. Maanuminumi o faailoga muamua ia e aliali mai. 

E faasolosolo malie, e amata ona paʻu le paʻu mai alafau, isu, auvae, ua, lima ma isi vaega o le tino. O mafuaaga autu mo lenei mea e faapea:

• O le fa'atupuina o le collagen i le pa'u e fa'agesegese pe a matutua. E mafua ai ona leiloa le pa'u ma pa'u.

• O le aano fa'afeso'ota'i e lagolago ai cartilage eseese ma ponaivi i totonu o le pa'u e vaivai pe a matutua.

• O ga'o sa tufa tutusa i lalo o le pa'u ma taofi mau ai ua amata ona mou atu le tele. E fai fa'aputuga. O nei fa'aputuga e amata ona fa'avaivai ona o le kalave.

• O le fa'afefe tele i le la e mafua ai le pa'u collagen ma faaleagaina le elastin. O le mea lea e mafua ai ona solo ma pa'u le pa'u. 
• O le asu o le sikaleti ma le faʻaleagaina o le ea o isi mea ia e faʻavavevave ai le faʻagasologa o le maanuminumi ma le paʻu o le paʻu.

• O le pa'u vave o le mamafa ma le maitaga e mafai fo'i ona pa'u le pa'u.

Auala masani e faʻamalosi ai le paʻu

Laʻu popo

• Osi le vaega o lo'o i ai maanuminumi i le suāu'u ile fa'agaioiga fa'ata'amilo i luga.
• Fa'aauau le lomi mo le 10 minute.
• Tuu le suauu e tumau i luga o lou paʻu i le po.
• Fai lenei mea i po uma a o lei alu e moe.

Laʻu popoe ati i totonu o le loloto o le pa'u. E toe faʻafouina sela paʻu. E susu ma fafaga le pa'u. Faatasi ai ma lona anotusi antioxidant, e aveesea radical free e faatelevaveina le faagasologa o le matua.

Suauu almond

• Osi lou tino ile suauu almond mo le 20 minute aʻo leʻi taʻele.
• Fai lenei mea i aso uma poʻo isi aso uma.

Suauu almond auala masani e faʻamalosi ai le paʻuo se tasi o. E mauoa i vitamini E ma maua ai le susu i le paʻu. Va'aia fa'aitiitia le pa'u pa'u. E masani ona faʻamalosi le paʻu.

suauu avoka

• Osi le vaega o lo'o i ai le pa'u pa'u i le suāu'u avoka i se fa'agaioiga i luga mo le tusa ma le 15 minute.
• Fufulu pe a uma ona fa'atali mo se itula.
• Faia fa'atasi i aso uma.

suauu avoka E susu. E ulu loloto i totonu o le paʻu. E fa'atuputeleina ai le tu'ufa'atasiga o le collagen ma fa'amausali le pa'u. O loʻo i ai le maualuga o vitamini A, B ma E, e fesoasoani e faʻamalosi le paʻu.

Vitamin E suauu

• Tu'ia ni nai pusa vaitamini E. Aveese le suauu i totonu.
• Osi lou pa'u ile suauu lea mo le 15 minute.
• Tuu le suauu e nofo i le po.
• Fa'aaoga le suau'u vitamini E i po uma a'o le'i momoe.

Faatasi ai ma lona natura antioxidant, o le vitamini E e puipuia ai le faaleagaina o le paʻu saoloto. E faʻaleleia ai le soifua maloloina ma foliga o le paʻu. I lea tulaga auala masani e faʻamalosi ai le paʻuo se tasi oi latou.

suauu olive

• Fa'amago lou pa'u pe a uma ona ta'ele.
• Olive suauu olive i lou tino atoa mo ni nai minute.
• Fa'aaogā le suāu'u olive i aso uma nai lo lotion mo le tino.

suauu olivemailei susu. E mauoa i antioxidants ma vaitamini E, lea e faʻamalosi ai le paʻu ma puipuia ai le faʻaleagaina o ata.

ufimata pa'epa'e fuamoa

• Faafefiloi le 1 fuamoa papae ma le 2 sipuni tele o le meli.
• Fa'apipi'i lenei matapulepule i ou foliga. Faatali mo le 15 minute.
• Fufulu i vai.
• E fautuaina e faʻaoga faʻatolu i le masina mo le paʻu sili atu.

Fuamoa papaʻeE mauoa i le porotini albumin. Faʻateleina le elasticity paʻu. E fesoasoani i le toe faʻatulagaina o sela paʻu ma maua ai se susulu faanatura. O le meli e lokaina le susu i totonu o le paʻu ma toe faʻafouina i antioxidants o loʻo i ai. 

ufimata omea

• Faafefiloi le 2 sipuni tele o le ele lanu meamata ma le 1 sipuniti ole susu pauta.
• Faaopopo vai ia lava e maua ai se pa'u lamolemole.
• Fa'aoga lea i le vaega atoa o foliga ma le ua. Faatali se'i mago.
• Fufulu ese le matapulepule pe a uma le 15 minute.
• mago ma susu.
• Fa'aaoga se ufimata omea faatasi i le vaiaso.

omea lanu meamata auala masani e faʻamalosi ai le paʻuE sili ona atoatoa. E mitiia le palapala ma fa'amaua pores. O le fa'aogaina o le omea i le pa'u e fa'ateleina ai le fa'atupuina o le collagen.

Fa'alogo!!!

Aua le minoi ou foliga pe a e fa'aogaina le matapulepule. O le tautala, fa'amata'u pe 'ata'ata a'o fai se matapulepule e mafai ona maanuminumi.

aloe vera gel

• 'Oti se lau aloe ma aveese le gel i totonu.
• Tu'u le aloe gel fou i le vaega ua afaina.
• Tuu ia mago mo le 15 minute.
• Ona fufulu lea i le vai.
• Toe fai lea fa'atasi i aso uma.

Aloe VeraE iai phytochemical eseese. E fa'afilemu, fafaga ma puipuia le pa'u mai le matua. E faʻamalosi ai foi le paʻu.

Yogurt

• Faafefiloi ni nai mataua o le sua o le tipolo ma le 2 sipuni tele o le yogurt.
• Fa'aoga le paluga lea i ou foliga.
• Masi mo le 10 minute. 
• Fufulu ese ile vai pe a uma le 5 minute.
• Toe fai faatolu i le vaiaso.

ufimata foliga yogurt, auala masani e faʻamalosi ai le paʻumai. O le lactic acid o loʻo maua i le yogurt e faʻaitiʻitia pores ma faʻamalosi le paʻu. O le fa'aaogaina pea o lenei matapulepule e maua ai foliga o se susulu faanatura.

Faʻamatalaga: 1