O le a le Sua Amla, E Faapefea Ona Faia? A'oga ma A'afiaga

O faʻamatalaga e pei o le "magic elixir", "vai o le tino ola pea" ua leva ona avea ma mea inu taua a Initia. sua amla faaaogaina mo.

sua amla E maua ai le matagofie o le paʻu, puipuia le soifua maloloina o galuega a le tino, faʻamalosia le puipuiga, faʻateleina le malosi o ponaivi ma fesoasoani e faʻavaivaia.

Igoa Faasaienisi Phyllanthus emblica le amla, kusi Initia Ua ta'ua foi o sua amlaE maua i le oomiina o le kusi Initia. O lenei fua oona e fa'aaogaina mo le tele o fa'amoemoega e pei o le faia o piko, siamu ma sua.

sua amlaO se vaiinu maloloina aua o se faleteuoloa o meaʻai e pei ole vitamini C ma le uʻamea.

O a Faamanuiaga o le Sua Amla?

Asma ma bronchitis

• Faalua i le aso sua amla ma le inuina o se paluga o le meli, sela ma bronchitis fa'aitiitia ona fa'alavelave. 
• E fa'aitiitia ai le tele o le tale tumau, sela fa'ama'i ma le mamapala.

mu ga'o

• sua amlaE fesoasoani e susunuina ga'o e le mana'omia e ala i le fa'ateleina o le fa'atupuina o porotini. 

Faigata

• sua amlaE togafitia ai le manava tumau e ala i le fa'atonutonuina o fe'avea'i.

maʻi manava

• sua amla O se vaifofo aoga mo ma'i manava ma le hypochlorhydria (lagona mu i le manava).
• manava manava, manava manava, papala peptic E faʻaaogaina foʻi mo togafitiga o le acidity. 

faamamaina o le toto

• sua amlaE galue e pei o se faʻamamā toto, aveese mea oona mai le tino. 
• E le aunoa inu sua amlaE faʻateleina foʻi le hemoglobin ma le numera o sela mumu.

Soifua maloloina mata

• Masani inu sua amlaE fa'aitiitia ai le fa'alavelave i totonu o le mata ma fa'amama fa'afitauli e pei o le mumu, mageso ma le fa'asusu i mata. 

manuia o le fatu

• sua amlaO se vaifofo aoga mo fa'afitauli o le fatu aua e fa'amalosia ai maso o le fatu ma fa'afaigofie ai ona pamu toto le fatu.

Maʻi suka

• Fa'atasi ai ma le pauta turmeric ma le meli fa'alua i le aso e pulea ai le ma'i suka sua amla mo. 
• maua i amla chromiumE faapaleni ai le suka o le toto ma fa'aosofia ai le fa'aosoina o le inisalini.

Fufulu

• sua amlaO ona mea e fa'ama'i fa'ama'i e fesoasoani e fa'aitiitia ai le fula o ponaivi e mafua mai i le gugu. 
• E puipuia ma fa'amalieina aano o mea'ai e ala i le fa'aitiitia o le mumū.

soifua maloloina o gutu

• Aso uma inu sua amlafaamalosia nifo ma manava leagasue faaleleia. 
• sua amla E fa'amama ai fo'i ma'i papala o gutu.

Soifua maloloina o ivi

• I le aluga o taimi, o tatou ponaivi e maʻi ma vaivai. 
• sua amla faamalosia ivi. 
• Masani inu sua amlaE faʻaititia ai le aofaʻi o osteoclasts, o sela e nafa ma le malepelepe o ponaivi.

ma'i masina

• O loʻo i ai le tele o vitamini ma minerale sua amla ma'i masinafaaitiitia ai.

O a aoga o le sua amla mo le paʻu?

• sua amlaO antioxidants ma vaitamini C o loʻo i totonu o le falaoamata e faʻamalamalamaina le paʻu ma maua ai se susulu masani. 
• Fesoasoani e faatumauina foliga talavou o le paʻu. Faatulagaina inu sua amlaE tuai ai a'afiaga o le matua e pei o laina lelei, maanuminumi, mea pogisa.
• E fa'amama le pa'u ma fa'aitiitia ai le fa'ama'i. 
• sua amla, i le pa'u collagen E mauoa i vaitamini C, lea e faateleina ai le gaosiga o sela. O lenei mea e faʻamaluluina ai le paʻu ma faʻafefe ai.
• sua amlaE lelei atoatoa mo le togafitia o maʻila o le tino.
• sua amlaO loʻo i ai faʻamalologa ona o le i ai o le vaitamini C ma isi antioxidants e faʻavaveina le toe faʻaleleia o aano o mea leaga. E fa'afefe ai fo'i le fa'afitauli o le mago ma le pa'u pa'u.

O a aoga o le sua amla mo lauulu?

• sua amla faʻamalosia follicles lauulu, faʻamalosia ai le tuputupu aʻe o lauulu.
• sua amlaE aoga mo i latou o loʻo i ai le faʻafitauli o le ulu vave o le lauulu ona o le antioxidants ma le vaitamini C o loʻo i ai.
• mauoa i vaitamini C sua amlaE taofia ai le faaputuputuina o dandruff i luga o le ulu.
• sua amla E galue o se faʻamaʻi lelei mo lauulu mago ma talatala.
• sua amla faʻapea foʻi ma le faʻamalosia o lauulu gau lauuluE fo'ia ai fa'afitauli eseese o lauulu e pei ole vaeluaga o pito ma lauulu fa'a'umi'umi.

E fa'afefea ona fai sua amla?

o lenei evde amla juice recipe…

• Fufulu ma fa'agogo 1 ipu ipu amla.
• Faaopopo le 1 ma le afa ipu vai i le kuka kuka ma lafo fua i totonu o le vai. Tuu i luga o le ogaumu ma faavela.
• A uma ona faapuna mo sina taimi, tape le ogaumu. 
• Siaki le vevela e ala i le pa'i malie i le fua. A maeʻa le malulu, oomi le amla i ou tamatamailima ma aveese fatu.
• Fa'aopoopo i ai sina suka fa'atosina i fasi pepa amla ma palu.
• I lenei auala sua amla concentrate o le ae saunia. Tuu lenei concentrate i totonu o se pusaaisa ma teu i totonu o le pusaaisa.
• sua amla A e manaʻo e fai, faʻaopopo 2 i le 3 sipuni o lenei faʻamaʻi i se ipu vai ma faʻafefiloi.
• E mafai ona teuina lenei sua fa'ato'a i totonu o le pusaaisa mo le 8 masina pe sili atu. Ae ui i lea, o le a suia lanu i le aluga o taimi.

O a a'afiaga o le sua amla?

sua amla E ui lava e masani pe a fai i le fale, o lona taumafaina i lalo o nisi tulaga e mafua ai ni aʻafiaga.

• sua amlaAua ne'i inu lenei mea ile manava gaogao.
• sua amlaO le inu fa'alua i le aso e mafai ona fa'ama'a'a ai le fe'au ma fa'atupu ai le pupu.
• Afai e maua oe i le ma'i suka ma o lo'o e inuina ni vaila'au sua amla fa'aitiitia ai a'afiaga o le vaila'au.
• sua amla Siaki pe e te ma'i i lenei fualaau 'aina a'o le'i inuina.
• O le inuina e sili atu nai lo le aofaiga fautuaina e mafai ona faʻamalo ai le tino ona o le tele o le vai.
• O le inuina o lenei sua i le taimi o le ma'itaga e maua ai le le fiafia.
• tamaiti laiti sua amlaE le fautuaina le taumafaina e sili atu nai lo le mea e tatau ai, aua e ono mafua ai le manava.