Jajčna lupina,yumurtatrda zunanja prevleka. Sestavljen je iz kalcijevega karbonata, običajne oblike kalcija. Vsebuje tudi beljakovine in druge minerale.
Kalcij je esencialni mineral, ki ga najdemo v izobilju v številnih živilih, kot so mlečni izdelki. povprečen jajčna lupinazagotavlja dvakratno dnevno priporočeno količino kalcija za odraslega. Zato je zelo bogat s kalcijem.
Kalcij je bistven mineral za razvoj kosti. Pomaga tudi pri uravnavanju srčnega ritma, izboljšanju delovanja mišic in povečanju magnezija v krvi. fosfor in pomaga nadzorovati raven kalija.
Kakšne so prednosti uživanja jajčnih lupin?
dodatek kalcija
Jajčna lupinaSestavljen je iz kalcijevega karbonata z majhnimi količinami beljakovin in drugih organskih spojin.
kalcijev karbonat, kalcijJe najpogostejša oblika moke. Je najcenejša in najbolj razširjena vrsta kalcija v prehranskih dopolnilih.
Jajčna lupinaKalcij se absorbira tako učinkovito kot čisti kalcijev karbonat.
Poleg kalcija in beljakovin, jajčna lupina stroncij, fluorid, magnezij inselen Vsebuje majhne količine drugih mineralov kot npr Tako kot kalcij imajo ti minerali pomembno vlogo pri zdravju kosti.
Tveganje za osteoporozo
Osteoporoza je zdravstveno stanje, za katerega so značilne šibke kosti in povečano tveganje za zlome kosti.
Staranje je eden najmočnejših dejavnikov tveganja za osteoporozo. Neustrezen vnos kalcija sčasoma povzroči tudi izgubo kosti in osteoporozo.
Jajčna lupina prah s svojo vsebnostjo kalcija zmanjšuje tveganje za osteoporozo. Izboljša mineralno gostoto kosti.
V primerjavi z drugimi naravnimi viri kalcija prašek iz piščančje jajčne lupineUgotovljeno je bilo, da vsebuje nižje ravni strupenih snovi, kot so svinec, aluminij, kadmij in živo srebro.
Kakšne so prednosti membrane jajčne lupine?
membrana jajčne lupineki se nahaja med jajčno lupino in beljakom. Kuhano jajceZ lahkoto ga vidite, ko ga odlepite. Tehnično jajčna lupinaNi del tega, je pa odvisno od tega.
Jajčna lupina Sestavljen je predvsem iz beljakovin v obliki kolagena. Poleg tega majhne količine hondroitin sulfata, glukozamin in druge hranilne snovi.
Jajčna lupinaTe koristne spojine pomembno vplivajo na naše zdravje.
Nekatere študije ojačitev membrane jajčne lupine kaže, da je redno uživanje koristno za sklepe.
Kakšna je škoda uživanja jajčnih lupin?
Ko je pravilno pripravljena jesti jajčno lupino, je varno. Upoštevati je treba nekaj točk:
Najprej poskusite ne pogoltniti velikih kosov jajčne lupine, saj lahko poškodujejo grlo in požiralnik.
jajčna lupina,Salmonela enteritidis lahko kontaminirana z bakterijami, kot npr zastrupitev s hrano Preden zaužijete lupine, skuhajte jajca, da zmanjšate tveganje.
Kako narediti jajčne lupine v prahu?
jajčne lupine v prahu lahko narediš doma.
Jajčna lupinaZ malto ga zdrobite, da ga v prahu.
Prašek naredite tako, da ga dobro zdrobite. Brez majhnih kosov
Za shranjevanje praška za kasnejšo uporabo, jajčna lupinaPosušite ga, preden ga zdrobite.
Nato lahko prašek dodate hrani, ga zmešate z vodo ali sokom.
jajčne lupine v prahuNajboljša živila za dodajanje so kruh, špageti, pica in ocvrto meso.
2.5 grama za izpolnitev dnevnih potreb odraslega po kalciju jajčna lupina To je dovolj.
Kje se uporablja jajčna lupina v prahu?
Maska za obraz z jajčno lupino: zdrobljen v možnarju jajčna lupinanubeljaki premagati z. Nato zmes nanesite na obraz, pri čemer se izogibajte predelu okoli oči. Izperite, ko se maska posuši. Ta maska napne in pomladi kožo.
Jajčne lupine potresemo na vrtno zemljo: Nekatere rastline, kot so paradižnik, jajčevci in paprika, imajo radi kalcij. jajčna lupina zdrobite in zakopajte v zemljo okoli dna rastlin vsaka dva tedna. Rožni grmi in jablane so druge rastline, ki ljubijo kalcij.
Uporabite za odstranjevanje škodljivih bitij z vrta: Škodljivci mehkega telesa, kot so polži, polži in črvi, se bodo izognili plazenju po grobih robovih lupin.
Pasji ali ptičji hrani dodajte drobno zdrobljene jajčne lupine: ljudstva jajčna lupinaKalcij, ki ga dobi iz ananasa, koristi tudi nekaterim hišnim ljubljenčkom. Poraba jajčne lupine Podpira zdravje zob in nohtov. Kalcij pomaga pticam odlagati močnejša jajca.
