Če bi vprašal, kaj je skupnega sadju, kot so limone, pomaranče, grenivke in mandarine, vem, da bi vsem prišel na misel enak odgovor. citrusi in krepijo imuniteto, saj vsebujejo veliko vitamina C.
Popolnoma pravilen odgovor. Kaj če bi vam povedal, da imajo ti agrumi še eno skupno lastnost? Limonene vsebujejo spojino, imenovano ...
Limonene, olje, pridobljeno iz lupine citrusov. Najbolj ekstrahirani citrusi so pomaranče in limone. Limonene Ne bi smelo biti težko opaziti podobnosti njegovega imena z limono.
To eterično olje je bilo dejansko odkrito že zdavnaj. Danes se uporablja kot naravno zdravljenje.
Eğer limonen Če je vzbudilo vašo radovednost in želite izvedeti več o tem, preberite članek.
Kaj je Limonene?
limona,apno in kemikalijo, ki jo najdemo v lupini citrusov, kot so pomaranče limonenŠe posebej ga najdemo v pomarančni lupini. pomarančni olupekŽe znano je, da približno 97 % hrane vsebuje eterična olja. Če je njegova glavna kemična oblika d-limonen.
Močna aroma te spojine spada v skupino spojin, znanih kot terpeni, ki ščitijo rastline pred živalmi. Zato ni naključje, da se ta snov uporablja v repelentih proti žuželkam.
LimoneneJe eden najpogostejših terpenov v naravi in ima številne koristi za naše telo. Ima antioksidativne, protivnetne in antistresne lastnosti.
Območja uporabe limonena
To eterično olje; Je dodatek, ki se uporablja v živilih, kozmetiki, čistilnih sredstvih in naravno proizvedenih repelentih za žuželke. Gazirane pijačeUporablja se tudi za dodajanje arome limone sladkim in sladkim jedem.
"Kako se pridobi limonen?" Morda se sprašujete, ker mora biti postopek pridobivanja olja iz sadne lupine težak.
Limonene Za ločitev spojine od lupine sadja se lupine sadja potopijo v vodo, hlapne molekule se kondenzirajo in sproščajo s paro ter segrevajo, dokler se ne ločijo. Ta postopek se imenuje ekstrakcija s "hidrodestilacijo".
Zaradi močne arome limonenuporablja kot insekticid. Je aktivna sestavina v okolju prijaznih repelentih proti insektom.
Drugi gospodinjski izdelki, ki vsebujejo to spojino, so milo, šampon, losjon, parfum, detergent za pranje perila in osvežilci zraka. Zaradi svojih terapevtskih lastnosti se uporablja v aromaterapiji kot pomirjevalo.
Kakšne so prednosti limonena?
Močan antioksidant
V nekaterih študijah je bilo ugotovljeno, da ta spojina citrusov zmanjšuje vnetje. Zmanjšal je znake vnetja, zlasti pri osteoartritisih, ki jih povzroča kronično vnetje.
Limonene Antioksidativni učinek spojine je med primeri, odkritimi v študijah.
antioksidanti Za naše telo so zelo pomembni, saj zmanjšujejo poškodbe celic, ki jih povzročajo prosti radikali. V tej študiji je bilo ugotovljeno, da uničuje tudi proste radikale v celicah levkemije.
Učinek proti raku
Limonen snov proti raku. Študije pri glodalcih, limone Ugotovljeno je bilo, da zavira vnetje in oksidativni stres ter zavira rast kožnih tumorjev pri miših, ki so prejemali dodatek. Pomembna ugotovitev teh študij je, da se lahko bori proti vrstam raka, kot je rak dojke.
Vpliv na zdravje srca
Limonene znižuje tveganje za bolezni srca, ker je dejavnik tveganja za bolezni srca visok holesterolPozitivno vpliva na raven sladkorja v krvi in trigliceridov.
Zmanjšanje bolečine
študije na miših limonen ugotovili, da spojina zmanjšuje občutljivost za bolečino, ki jo povzroča fizični stres.
Z delovanjem na živce naj bi zmanjšal razširjeno bolečino v kosteh in mišicah miši.
V študiji 100 nosečnic limonen,aromaterapija Uporabljali so ga kot olje in njegov vonj se je širil v okolje. Slabost, bruhanje in bolečina so se zmanjšale pri teh ženskah, ki so v prvi fazi nosečnosti, zlasti tam, kjer je pogosta jutranja slabost.
Zmanjšanje simptomov zgage
zgaga oz zgaga, je lahko posledica želodčnih težav, lahko je tudi simptom nosečnosti. Ne glede na razlog, se počutiš grozno.
Čeprav sok citrusov poslabša zgago, limonen spojina lahko igra pomembno vlogo pri reševanju bolezni.
V študiji 19 ljudi, ki so jemali zdravila za zgago, so dva tedna pili le eno pijačo na dan. limone Pri 17 ljudeh, ki so ga jemali, niso opazili nobenih simptomov zgage.
V drugi študiji, dva tedna pozneje limoneUgotovljeno je bilo, da je zdravilo zmanjšalo simptome zgage pri vseh bolnikih razen pri enem.
Uravnava gibanje črevesja
Limonene uravnava gibanje črevesja in poveča gibanje črevesja. Tudi to zaprtje Zelo dobra novica za tiste, ki imajo težave...
Spodbujanje imunosti
Limonenestimulira imunske celice v trebušni slinavki in črevesju. Ker poveča sposobnost telesa za boj proti bakterijskim okužbam alergijske reakcije tudi zmanjša.
Stres, tesnoba in depresija
LimonenProtivnetna lastnost podgan je zmanjšala stres pri študijskih podganah. Limonene Raven anksioznosti dihalnih miši se je znatno zmanjšala.
Limonen Znano je po tem, da je zelo hlapno, kar pomeni, da zlahka izhlapi in se spremeni v plin, zaradi česar je enostaven za uporabo kot olje za aromaterapijo.
Presnovni sindrom
presnovni sindrom, bolezni srca, možganska kap in tip 2 diabetes poveča tveganje za krvni sladkor, maščobe, holesterol, inzulin odpornost in pojav dejavnikov, kot je visok krvni tlak.
v študijah limonenznižal krvni tlak, srčni utrip in krvni sladkor miši zaradi kopičenja odvečne maščobe v jetrih brezalkoholna maščobna bolezen jeter zmanjšalo tveganje za razvoj
Pri debelih miših limone, znižal raven sladkorja v krvi, zmanjšal količino slabega holesterola in povečal raven dobrega holesterola v krvi.
Obstaja še ena zelo pomembna ugotovitev teh študij. Limonene Prav tako je zmanjšal apetit in povečal razgradnjo maščobnih celic. Zato je miši v študiji pomagal shujšati.
Črevesno vnetje
Limoneneščiti črevesno sluznico. V celični študiji limonenzmanjšanih reaktivnih kisikovih vrst in vnetnih citokinov v človeških celicah levkemije.
Pri podganah z vnetjem črevesja je upočasnil vnetno črevesno bolezen in ni poškodoval sluznice debelega črevesa.
Pospeševanje celjenja ran
Zaradi protivnetnega učinka se nanese na kožo miši. limonen, zmanjšane poškodbe, vnetja in izpuščaji. Povečal je proizvodnjo novih celic in pospešil celjenje kože po poškodbi pri miših.
nanesemo na kožo diabetičnih miši limonenZmanjšal je vnetje in velikost rane ter omogočil hitrejše celjenje rane.
Ščiti oči
Oksidativni stres, Povzročajo ga prosti radikali, ki poškodujejo celice. Zaradi svojih antioksidativnih lastnosti limonenščiti človeške očesne celice pred poškodbami.
Limonene Je spojina z majhnim tveganjem za stranske učinke in velja za varno za ljudi.
Samo zato, ker je varno, ne pomeni, da ga lahko nanesete neposredno na kožo, zato ga ne poskušajte, ker je bilo ugotovljeno, da pri nekaterih ljudeh povzroča draženje, zato bodite previdni, ko ga uporabljate kot eterično olje.
Limonene na voljo v dodatnih oblikah, pripravljenih v koncentratu. Zlasti D-limonen se prodaja kot prehransko dopolnilo. Zaradi načina, kako ga telo razgradi, velja za varno zaužitje v tej obliki.
Vendar pa je treba biti previden, ker človeških raziskav na to temo manjka. Zlasti obstaja možnost, da lahko visoki odmerki pri nekaterih ljudeh povzročijo neželene učinke.
Njegove učinkovitosti ni mogoče preizkusiti pri nosečnicah in doječih ženskah, za te osebe pa ga ni priporočljivo uporabljati.
D-limonen Spojino razgradi isti encim v jetrih, za presnovo katerega se uporabljajo nekatera zdravila. Zato z interakcijo z nekaterimi zdravili, lahko poveča ali zmanjša koncentracijo teh zdravil.
To interakcijo zmanjšamo, če zdravila jemljemo ob različnih časih in jih pustimo vmes vsaj štiri ure. Pred uporabo tovrstnih prehranskih dopolnil je najbolje, da se posvetujete z zdravnikom in mu poveste, katera zdravila uporabljate.
