rdeča detelja ( Trifolium pratense ) je divje cvetoča rastlina, ki pripada isti družini kot grah in fižol.
V tradicionalni medicini se pogosto uporablja kot zdravilo za simptome menopavze, astmo, oslovski kašelj, artritis in celo raka.
Vendar pa zdravstveni strokovnjaki opozarjajo, da bi morali biti zaradi pomanjkanja znanstvenih dokazov previdni glede njegovih domnevnih koristi. “"Rdeča detelja" aka "rdeča detelja" Kaj morate vedeti o tem, je podrobno razloženo v članku.
Kaj je rdeča detelja?
rdeča deteljaJe temno rožnata zelnata rastlina, ki izvira iz Evrope, Azije in Severne Afrike. Zdaj se v Južni Ameriki popularno goji tudi kot krmna rastlina za izboljšanje kakovosti tal.
rdeča deteljaCvetoči del korenine se uporablja kot užitni okras ali izvleček, njena eterična olja pa se lahko ekstrahirajo.
Široko se uporablja kot tradicionalno zdravilo za zdravljenje zdravstvenih težav žensk, kot so osteoporoza, bolezni srca, artritis, kožne bolezni, rak, težave z dihali, kot so astma, menstrualni in menopavzni simptomi. Vendar pa zelo malo raziskav podpira te uporabe.
Kakšne so prednosti rdeče detelje?
Kljub omejenim znanstvenim dokazom, rdeča detelja Uporablja se za zdravljenje različnih bolezni.
Koristi za zdravje kosti
osteoporozaje stanje, v katerem vaše kosti kažejo nizko mineralno gostoto kosti (MKG) in oslabijo.
Ko ženska vstopi v menopavzo, lahko padec reproduktivnih hormonov – in sicer estrogena – povzroči povečano presnovo kosti in zmanjšanje BMD.
rdeča deteljaVsebuje izoflavone, vrsto fitoestrogena, rastlinsko spojino, ki lahko slabo posnema estrogen v telesu. Nekatere študije so pokazale povezavo med vnosom izoflavonov in zmanjšanim tveganjem za osteoporozo.
Študija iz leta 60 pri 2015 ženskah pred menopavzo je odkrila 12 ml, ki vsebuje 37 mg izoflavonov na dan 150 tednov. izvleček rdeče detelje ugotovili, da je jemanje povzročilo manjšo izgubo BMD v ledvenem delu hrbtenice in vratu v primerjavi s skupino, ki je prejemala placebo.
Tudi starejša dela izvleček rdeče detelje pokazala izboljšanje BMD po zaužitju.
Vendar pa je študija iz leta 147 pri 2015 ženskah po menopavzi odkrila 1 mg na dan 50 leto. jemanje rdeče deteljeniso ugotovili izboljšanja BMD v primerjavi s skupino, ki je prejemala placebo.
Podobno druge študije rdeča deteljaNi ugotovil, da bi CMD lahko pomagal pri zdravljenju BMD. Zaradi velikega števila nasprotujočih si študij je potrebnih več raziskav.
Izboljšanje simptomov menopavze
rdeča deteljakot so vročinski oblivi in nočno znojenje, zaradi visoke vsebnosti izoflavonov simptomi menopavzeVerjame se, da pomaga zmanjšati
Dve pregledni študiji, 40-80 mg na dan rdeča detelja(Promensil) lahko pomaga zmanjšati vročine za 5-30 % pri ženskah s hudimi simptomi (50 ali več na dan).
V drugi študiji, rdeča detelja V 3 mesecih po jemanju dodatka, ki vsebuje več zelišč, vključno z
Vendar pa zaradi velikega števila komponent, rdeča deteljaNi znano, ali je igral vlogo pri teh izboljšavah ali ne.
rdeča detelja, anksioznostPokazal je tudi rahlo izboljšanje drugih simptomov menopavze, kot sta depresija in suhost vagine.
Vendar pa so številne študije primerjale placebo rdeča detelja po zaužitju niso pokazali izboljšanja simptomov menopavze.
Takoj zdaj, dodatek rdeče deteljeNi jasnih dokazov, da bo zdravilo izboljšalo simptome menopavze.
Koristi za zdravje kože in las
izvleček rdeče deteljeV tradicionalni medicini se uporablja za krepitev zdravja kože in las.
V randomiziranem preskušanju pri 109 ženskah po menopavzi so udeleženke jemale 90 mg 80 dni. izvleček rdeče detelje poročali o pomembnih izboljšavah strukture las in kože, videza in splošne kakovosti po zaužitju.
V drugi študiji pri 30 moških je bilo 4 mesece uporabljeno 5-odstotno zdravljenje na lasišču. izvleček rdeče detelje Pri dajanju je prišlo do 13-odstotnega povečanja cikla rasti las (anagen) in 29-odstotnega zmanjšanja cikla izpadanja las (telogen) v primerjavi s skupino, ki je prejemala placebo.
Koristi za zdravje srca
Nekaj predhodnih raziskav rdeča deteljaDokazano je, da izboljšuje zdravje srca pri ženskah po menopavzi.
Študija iz leta 147 pri 2015 ženskah po menopavzi je odkrila 1 mg na dan 50 leto. rdeča detelja Po zaužitju (Rimostil) je pokazal 12-odstotno zmanjšanje LDL (slabega) holesterola.
za 4-12 mesecev rdeča detelja Pregled študij pri ženskah po menopavzi, ki so jemale zdravilo, je pokazal znatno povečanje HDL (dobrega) holesterola ter znižanje skupnega in LDL (slabega) holesterola.
Vendar pa pregled 2020 rdeča deteljaUgotovljeno je bilo, da zdravilo ne znižuje LDL (slabega) holesterola ali zvišuje HDL (dobrega) holesterola.
Te študije so bile izvedene pri starejših ženskah v menopavzi. Zato ni znano, ali ti učinki veljajo za splošno populacijo.
rdeča deteljaPosamezniki ali študije, ki kažejo na koristi artritis in trdi, da lahko pomaga pri drugih boleznih.
Vendar pa je dr. rdeča deteljaObstajajo omejeni dokazi, ki kažejo, da to zdravilo pomaga pri kateri koli od teh bolezni.
Kakšna je škoda rdeče detelje?
rdeča deteljaNa splošno je priznan kot varen in večina študij je ugotovila, da se dobro prenaša. Vendar je pomembno vedeti, da za nekatere populacije obstajajo stranski učinki, interakcije z zdravili in tveganja.
Stranski učinki
Čeprav so redki, možni neželeni učinki vključujejo vaginalne madeže, podaljšano menstrualno krvavitev, draženje kože, slabost in glavobol. poleg tega rdeča deteljaObstaja več poročil o primerih redkih, a nevarnih stranskih učinkov
Poročilo iz leta 2007 je pokazalo 53 mg za zdravljenje vročinskih utripov pri 250-letni ženski. rdeča detelja in osem drugih dodatkov, ki vsebujejo zelišča, je rekla, da je utrpela subarahnoidno krvavitev (vrsta možganske kapi). Vendar pa neposredna krvavitev rdeča detelja ni bilo mogoče povezati z
52-letna ženska, 3 mg 430 dni rdeča detelja poročali o hudih bolečinah v želodcu in bruhanju po zaužitju. zdravniki, rdeča deteljaMeni, da zdravilo vpliva na zdravilo za luskavico, znano kot metotreksat. rdeča deteljaPo prenehanju jemanja zdravila so se ženske pritožbe zaradi bruhanja in slabosti popolnoma odpravile.
Ogrožene populacije
Rak dojke tiste s hormonsko občutljivimi motnjami, kot je rak jajčnikov oz endometriozazaradi svoje estrogenske aktivnosti rdeča detelja se morajo pred jemanjem posvetovati s svojim zdravstvenim delavcem.
Kljub temu je 3-letna študija pokazala 40 mg na dan za ženske z družinsko anamnezo rdeča detelja ugotovil, da je varno vzeti. V primerjavi s skupino, ki je prejemala placebo, ni bilo povečanega tveganja za raka dojke, debeline endometrija ali hormonskih sprememb.
Poleg tega ni podatkov o varnosti za rdečo deteljo pri nosečnicah in doječih ženskah. Zato je njegova uporaba lahko tvegana za te ljudi.
Končno, rdeča detelja Lahko upočasni strjevanje krvi in ga ne smejo uporabljati osebe z motnjami strjevanja krvi.
interakcije z zdravili
Številna naravna zelišča lahko vplivajo na učinkovitost zdravil. Še posebej rdeča deteljaLahko medsebojno deluje s peroralnimi kontraceptivi, metotreksatom, zdravili za hormonsko nadomestno zdravljenje, tamoksifenom, aspirinom ali redčili krvi, kot je Plavix.
V nedavni študiji 88 žensk, ki so jemale zdravilo za raka dojke tamoksifen, rdeča deteljaZaradi tega smo mislili, da zdravilo ni povzročilo nobenih interakcij z zdravili ali resnih stranskih učinkov in ni vplivalo na antiestrogenska zdravila.
Vendar dokler ni na voljo več kliničnih podatkov o varnosti rdeča detelja in pri jemanju tamoksifena je treba biti zelo previden.
Zaradi široke palete možnih interakcij med zdravili z rdečo deteljo in omejenih podatkov o tej temi se vedno posvetujte z zdravnikom, preden začnete z novim prehranskim dopolnilom.
Uporaba in odmerjanje
rdeča detelja Pogosto ga najdemo kot dodatek ali čaj z uporabo suhih cvetov. Na voljo je tudi kot tinkture in izvlečki.
dodatki rdeče deteljeVečina je na voljo v odmerkih 40-80 mg na podlagi kliničnih študij in podatkov o varnosti. Zato uporabite odmerek, ki je priporočen na embalaži.
čaj rdeče detelje Za pripravo 1 skodelice (250 ml) vrele vode dodajte 4 grame suhih cvetov (oz. rdeča detelja čajne vrečke) in infundirajte 5-10 minut. Dnevno čaj rdeče detelje Najbolje je, da omejite porabo na 1-3 skodelice (240-720 ml) zaradi škodljivih učinkov presežka.
Kot rezultat;
rdeča deteljaJe zelišče, ki se uporablja v tradicionalni medicini za zdravljenje najrazličnejših zdravstvenih težav, kot so oblivi vročine, osteoporoza, artritis, bolezni kože in las.
Nekatere študije kažejo 40-80 mg na dan. rdeča detelja ugotovili, da lahko jemanje pomaga zmanjšati hude vročinske utripe v menopavzi.
Poleg tega pa je na voljo malo dokazov za zdravljenje drugih zdravstvenih stanj. rdeča detelja podpira njegovo uporabo.
Čeprav ima dober varnostni profil, nekateri neželeni učinki vključujejo slabost, bruhanje, glavobol in vaginalne madeže.
Zaradi manjših estrogenih lastnosti naj se njegovi uporabi izogibajo nosečnice in doječe ženske, pa tudi osebe s hormonsko občutljivimi obolenji ali motnjami krvavitve.
Za zaščito svojega zdravja rdeča detelja Pred uporabo se vedno posvetujte z zdravnikom.
