gorčično oljePridobiva se iz semen rastline gorčice. gorčično olje, Že tisočletja se široko uporablja v državah, kot so Indija, Rim in Grčija.
Ima tako terapevtsko kot kulinarično uporabo. Njegovo znanstveno ime je Brassica juncea. Ima temno rdečkasto barvo, oster okus in močno aromo.
gorčično olje Obstajata dva načina: stiskanje in mletje. Prva metoda je stiskanje gorčičnih semen, da dobimo rastlinsko olje.
Druga metoda je mletje semena, mešanje z vodo in nato ekstrakcija olja z destilacijo. Posledica tega je gorčično olje z nižjo vsebnostjo maščob.
Hranilna vrednost gorčičnega olja
gorčično olje, profil hranil je naveden spodaj.
Kalorije 884 % Dnevna vrednost*
Skupna maščoba 100 g
153%
Nasičene maščobe 12 g
% 60
Polinenasičene maščobe 21 g
Enkrat nenasičene maščobe 59 g
natrij 0 mg
0%
Skupni ogljikovi hidrati 0 g
0%
Prehranske vlaknine 0 g
0%
Beljakovine 0 g
0%
Vitamin A
0%
kalcij
0%
Vitamin B-6
0%
magnezij
0%
Vitamin C
0%
železo
0%
Vitamin B12
0%
gorčično olje Vsebuje približno 60 % enkrat nenasičenih maščob (MUFA), 21 % polinenasičenih maščob (PUFA) in 12 % nasičenih maščob.
Te maščobne kisline veljajo za "dobre maščobe", saj se ne kopičijo na stenah arterij. Njegov oster okus je mogoče pripisati spojini, imenovani alil izotiocianat. Vsebuje tudi glukozinolate z protimikrobnimi lastnostmi.
gorčično olje Ne vsebuje ogljikovih hidratov, vlaknin, beljakovin, vitaminov in mineralov. zeliščni vir gorčično oljevsebuje alfa-linolensko kislino ali ALA, esencialno maščobno kislino omega 3. čajna žlička gorčično olje Vsebuje približno 0.8 grama omega 3 maščobnih kislin.
žlico gorčično olje Vsebuje približno 124 kalorij. Vsebuje približno 8.3 gramov maščobe, od tega 2.9 grama enkrat nenasičenih maščob, 1.6 grama večkrat nenasičenih maščob in 14 grama nenasičenih maščob.
Olivno olje, laneno semeima nižjo vsebnost mononenasičenih maščob v primerjavi z oljem iz grozdnih pečk in arašidov.
Kakšne so prednosti gorčičnega olja?
gorčično oljeZnano je, da zdravi bolezni in težave, povezane s srcem, kožo, sklepi, mišicami in še marsikaj.
Zmanjša tveganje za raka
študije, gorčično oljekaže, da ima močne lastnosti za boj proti raku. Obilne količine omega-3 maščobnih kislin pomagajo preprečevati raka na želodcu in debelem črevesu. linolenska kislina Vsebuje.
To dokazuje tudi študija Univerze v Južni Dakoti. Preizkušali so učinkovitost gorčice, koruze in ribjega olja pri podganah, ki jih je prizadel rak debelega črevesa. gorčično oljeje bilo ugotovljeno, da je pri preprečevanju raka debelega črevesa učinkovitejše od ribjega olja.
gorčično oljevsebuje bogate količine enkrat nenasičenih in večkrat nenasičenih maščobnih kislin (MUFA in PUFA) omega 3 in omega 6 maščobnih kislin. Te dobre maščobe zmanjšajo tveganje za razvoj ishemične bolezni srca za 50 %.
obogateno gorčično oljeZnano je tudi, da ima hipoholesterolemične (zniževanje holesterola) in hipolipidemične (zniževanje lipidov) učinke.
Znižuje raven slabega holesterola (LDL) in zvišuje raven dobrega holesterola (HDL) v telesu ter tako zmanjša tveganje za srčno-žilne bolezni.
Je naravni stimulans
gorčično olje Je zelo močan naravni stimulans. Poveča prebavo in apetit s spodbujanjem prebavnih sokov in žolča v jetrih in vranici.
Ko ga vmasiramo v kožo, stimulira tudi naš obtočni sistem in znojne žleze. To izboljša prekrvavitev po telesu in razširi pore na koži zaradi znojenja.
gorčično oljeTa diaforetska lastnost žajblja povzroči znižanje telesne temperature in odstranjevanje toksinov iz telesa.
Spodbuja občutljivost v mišicah
Ali čutite otrplost v mišicah? na prizadeto območje gorčično olje plazite in počasi bodo vaše mišice začele pridobivati občutek.
prehlad in kašelj
Zaradi svoje ostre narave, gorčično olje Že desetletja se uporablja za zdravljenje prehladov in kašlja.
Vsebuje funkcijo ogrevanja, ki lajša zastoje v dihalnem sistemu. V kombinaciji s česnom se najbolje obnese, če ga vmasiramo v prsni koš in hrbet.
Za lajšanje prehlada in kašlja gorčično olje Druga metoda uporabe je parna terapija. Semena kumine in nekaj žlic v loncu vrele vode gorčično olje Dodajte in vdihnite paro. S tem se počisti nakopičen sluz v dihalnih poteh.
Lajša bolečine v sklepih in artritis
redno na koži gorčično olje Masaža z njim deluje neverjetno dobro pri zdravljenju bolečin v sklepih in artritisa, saj poveča pretok krvi in prekrvavitev po telesu.
gorčično olje Vsebuje tudi velike količine omega 3 maščobnih kislin, ki delujejo protivnetno in lajšajo togost sklepov in bolečine, povezane z artritisom.
Pomaga pri zdravljenju razpokanih ustnic
Vsak večer, pred spanjem, dve ali tri kapljice na popek gorčično olje dotik. Ja, prav ste prebrali! Dve ali tri kapljice v popek gorčično olje dotik. Dokler to počnete vsak večer, vam nikoli več ne bo treba skrbeti za razpokane ustnice.
Izboljša delovanje organov
gorčično olje Masaža z masažo pomlajuje telo in izboljšuje delovanje organov s povečanjem prekrvavitve vseh delov telesa.
študije, gorčično oljeIzkazalo se je, da so pogosti razlogi za uporabo masažerja za masažo povečanje moči, ohranjanje zdravja in zagotavljanje toplote telesa.
Ima protibakterijske, protiglivične in protivnetne lastnosti
gorčično oljeZnano je, da vsebuje antibakterijske, protiglivične in protivnetne lastnosti. Njegove protivnetne lastnosti zmanjšujejo bolečino in oteklino ter s tem lajšajo bolečine v sklepih. selen pripisujejo njegovemu obstoju.
Nedavne študije gorčično olje mikroemulzije, ki vsebujejo na E. coli Dokazano je, da deluje kot antibakterijsko sredstvo. Glukozinolat, ki je prisoten v olju, preprečuje rast neželenih bakterij in drugih mikrobov.
gorčično olje Vsebuje tudi močne protiglivične lastnosti, ki lahko zdravijo kožne izpuščaje in okužbe, ki jih povzročajo glive.
Izvedena je bila študija o kvarjenju rženega kruha (z gobami) zaradi izpostavljenosti različnim oljem. Zaradi prisotnosti spojine, imenovane alil izotiocianat gorčično oljese je izkazalo za najbolj učinkovito.
Koristno pri astmi
Astma je bolezen brez trajnega zdravljenja. Vendar pa njegovi simptomi in učinki gorčično olje je mogoče upravljati in močno zmanjšati uporabo To je znano kot eno najvarnejših in najučinkovitejših zdravil za zdravljenje posledic astme.
Rjave na prsih, da povečate pretok zraka v pljuča med napadom astme. gorčično olje Masaža s. Napade astme lahko preprečite tudi tako, da trikrat na dan zaužijete mešanico žlice gorčičnega olja in medu.
Je odličen repelent žuželk
Ko greš ven, malo gorčično olje uporabite, se bodo žuželke držale stran od vas.
gorčično oljeTa lastnost izdelka je bila ocenjena v študiji, izvedeni v Assamu v Indiji. Repelentne lastnosti gorčičnega in kokosovega olja so bile ocenjene proti komarjem Aedes (S.) albopictus. gorčično oljeZagotavlja dolgotrajnejšo zaščito v primerjavi s kokosovim oljem.
Beli zobe in zdravi zobne težave
čajna žlička gorčično olje, naredite 1 čajno žličko kurkume v prahu in ½ čajne žličke soli. Ohranjanje zdravja zob in gingivitisS to mešanico dvakrat na dan vtrite zobe in dlesni, da se znebite zobobola.
Spodbuja delovanje možganov
gorčično oljeZnano je, da visoka koncentracija maščobnih kislin, ki jih najdemo v oljčnem olju, poveča delovanje možganov in pomaga pri zdravljenju depresije. Prav tako naj bi krepil spomin in izboljšal kognitivne funkcije v možganih.
Izboljša splošno zdravje
gorčično oljeUporablja se lahko kot tonik za izboljšanje splošnega zdravja telesa. Pri zaužitju ali zunanji uporabi koristi celotnemu telesu.
Prednosti gorčičnega olja za kožo
Odstrani temne lise
na svoj obraz gorčično olje Redna masaža lahko znatno zmanjša porjavelost, temne lise in pigmentacijo kože.
S čičerikovino moko, 1 čajno žličko jogurta in nekaj kapljic limoninega soka gorčično olje naredite pasto. To nanesite na obraz in vrat.
Pustite delovati 10 do 15 minut, preden ga sperite s hladno vodo. To naredite trikrat na teden nekaj mesecev in videli boste odlične rezultate.
Osvetli ten kože
gorčično oljeso bogati z vitamini A, B kompleksom in E, ki vsi podpirajo preprečevanje staranja in zdravo kožo. Za mladosten videz kože zmešajte enake dele gorčičnega in kokosovega olja. To mešanico vmasirajte v kožo 15 minut vsak večer in jo nato sperite.
Če ga uporabljate redno, boste opazili, da je vaš ten kože postal svetlejši. Prav tako odloži nastanek gub in zmanjša znake staranja.
Je naravna krema za sončenje
Preden greste ven, vmasirajte majhno količino tega čudovitega olja v kožo. Visoka vsebnost vitamina E v tem olju ščiti vašo kožo pred škodljivimi UV-žarki in okoljskimi toksini. Ne uporabljajte velikih količin tega olja na koži, ker presežek olja privlači prah in onesnaževanje.
Zdravi izpuščaje in okužbe
gorčično oljeIma močne protivnetne, antibakterijske in protiglivične lastnosti, ki pomagajo preprečevati okužbe ter zdraviti kožne izpuščaje in alergije. Prav tako preprečuje suhost in srbenje.
gorčično oljePopoln za upočasnitev staranja. presežek v Vitamin E Njegova količina ob redni uporabi povzroči znatno zmanjšanje gub in drugih znakov staranja kože.
Prednosti gorčičnega olja za lase
Spodbuja rast las
Redne masaže las negujejo lasišče. gorčično oljeSpodbuja rast las s povečanjem krvnega obtoka v lasišču. Vsebuje beljakovine, ki so pomembna sestavina las, in omega 3 maščobne kisline, ki negujejo lase in spodbujajo rast las.
Antibakterijske in protiglivične lastnosti tega olja izpadanje lasPreprečuje izpadanje las in zagotavlja zdravo rast las. To olje je zelo enostavno uporabiti za rast las.
Samo zmasirajte lase in lasišče z nekaj olja. Lase pokrijte s kapo približno 3 ure in nato šamponirajte. Po nekaj uporabah boste videli vidne rezultate.
Preprečuje prezgodnje sivenje
gorčično oljePoln je esencialnih vitaminov in mineralov, ki ob redni uporabi pomagajo preprečiti prezgodnje sivenje las. To lahko uporabite pred spanjem. na tvoje lase gorčično olje Nanesite in pustite 30 minut pred pranjem.
Zdravi prhljaj in srbeče lasišče
gorčično oljeNjegove antibakterijske in protiglivične lastnosti zagotavljajo zdravo lasišče brez prhljaja in srbenja.
Zmešajte enake dele gorčičnega in kokosovega olja ter ju vmasirajte v lase. Lase pokrijte z brisačo in pustite dve uri. Umijte z blagim šamponom. To naredite nekajkrat na teden in čez čas boste opazili, da je prhljaj izginil.
Uporaba gorčičnega olja
To olje ima veliko uporab.
Uporaba kuhinje
- gorčično olje Lahko se uporablja kot glavna sestavina v vegetarijanskih in nevegetarijanskih jedeh.
– Lahko se uporablja kot solatni preliv z limono in medom.
– Nekatere kisle kumarice lahko pripravimo z gorčičnim oljem.
Lepotne uporabe
– Olje nanesite na kožo 10 minut, da odstranite porjavelost, zmanjšate znake staranja, zdravite srbenje in rdečico kože.
- gorčično olje Masaža celega telesa pomaga sprostiti telo in kožo globinsko nahraniti.
– Kuhano z listi kane gorčično oljePospešuje rast las in krepi lasne mešičke.
Gorčica YNeželeni učinki omrežja
– Zaradi prisotnosti velikih količin eruka kisline v olju lahko povzroči anemijo.
- gorčično oljeUživanje velikih količin lahko poveča tveganje za pljučni rak.
– Lahko povzroči vaginalno krvavitev, ki lahko sčasoma povzroči splav.
– Uživanje velikih količin tega olja je lahko škodljivo za srce.
