Ste jedným z tých, ktorí si myslia: „Žiadne jedlo nie je úplné bez dezertu“? "Nemôžeš dokončiť jedlo bez dezertu?" dobre"Kedy by sa mal jesť dezert?" Po alebo pred jedlom? “Je zlé jesť sladkosti po jedle?? "
O tom je veľa otázok. Pozrime sa na vedecký výskum, aby sme na tieto otázky odpovedali. Podľa výskumov by sa mal dezert jesť pred jedlom. Pýtate sa prečo?
Kedy by sa mal jesť dezert?
Pretože sladké jedlo pred jedlom pomáha znižovať chuť do jedla. Nepreháňal by som, keby som povedal, že dokonca pomáha pri chudnutí.
Kedy by sa mal jesť dezert?
Mám zlú správu pre tých, ktorí sa po večeri nezaobídu bez dezertu. Štúdie ukazujú, že nie je zdravé jesť dezert po jedle. Uvádza sa, že je na to veľa dôvodov. Negatívne účinky konzumácie sladkostí po jedle na telo sú uvedené nasledovne:
Jedenie sladkostí po jedle môže spôsobiť mnohé zdravotné problémy. Ako viete, sladké jedlo, ktoré je nabité cukrom; obezita, vysoký krvný tlak zvyšuje rizikové faktory koronárnej choroby srdca. Zvyšuje tiež riziko úmrtia na ischemickú chorobu srdca.
Keď konzumujete dezert neskoro večer po ťažkom jedle, častice jedla sa rozložia dlhšie. Preto sa stáva ťažko stráviteľným. Preto by sa po jedle nemal jesť dezert.
Jedenie sladkostí pred jedlom zvyšuje rýchlosť tráviaceho procesu tým, že pomáha toku tráviacich sekrétov.
Na druhej strane konzumácia sladkostí na konci jedla proces trávenia na dlhší čas zastaví.
Keď si pred jedlom dáte dezert, aktivujú sa vaše chuťové poháriky. Vďaka tomu má jedlo lepšiu chuť.
Napokon, jedenie sladkostí môže spomaliť tráviaci proces. Môže spôsobiť fermentáciu v dôsledku kyslého refluxu.
Cukor prijatý na konci jedla tiež spúšťa tvorbu plynu, čo spôsobuje nadúvanie.
Ak sa po jedle rozhodnete jesť dezert, urobte si 15-30 minútovú prechádzku, aby ste urýchlili trávenie.
Vo všeobecnosti vieme, že cukor a potraviny vyrobené z cukru sú škodlivé. prírodný cukor; Nachádza sa v prírodných potravinách, ktoré obsahujú sacharidy, ako je ovocie a zelenina, obilniny a mliečne výrobky. Odborníci tvrdia, že je zdravšie jesť prírodný cukor nachádzajúci sa v prírodných potravinách namiesto rafinovaného cukru. dobre sladká prosbaSvoje potreby musíme uspokojovať prirodzene.
"Kedy si myslíš, že by sa mal jesť dezert?" Čakám na vaše komentáre.
