Potraviny pomáhajú liečiť chrípku. Imunitu proti tejto chorobe poskytujú aj potraviny, ktoré sú dobré pri chrípke.
Chrípka je dráždivá choroba, ktorá vás pripúta na niekoľko dní na lôžko. Celodenný spánok s vysokou horúčkou je naozaj frustrujúci. Choroba trápi človeka najmä pre únavu a nevoľnosť.
Chrípka má príznaky ako sucho v hrdle, vyčerpanie, dehydratácia, vysoká horúčka a nevoľnosť. Prejde to maximálne do týždňa. Chrípka je bežné ochorenie, ktoré má vírusovú povahu.
Je dôležité si dobre oddýchnuť, pretože pri chorobe svaly tela ochabujú. Pacienti s chrípkou by mali pravidelne spať, zdravo sa stravovať a pravidelne užívať lieky. Mal by jesť menej korenené a mastné ľahké jedlá.
Jedlá by mali byť zdravé. Dobrá výživa zabezpečí rýchle a ľahké zotavenie. Ľudia trpiaci chrípkou sa prirodzene cítia pomaly; preto správna výživa dodáva energiu.
Teraz si povedzme niečo o potravinách, ktoré sú dobré pri chrípke a ich benefitoch.
Potraviny, ktoré sú dobré pri chrípke
Potraviny, ktoré sú dobré pri chrípke
Ovocie
Ovocie je prirodzeným zdrojom vitamínov a minerálov. Ovocie, ktoré je dobré pri chrípke, zahŕňa pomaranče, hrozno, ELMA atď. Existuje ovocie, ktoré je ľahké a ľahko stráviteľné. Poskytuje tiež hydratáciu tela, čo je veľmi užitočné v boji proti chrípke.
šalát
Miska šalátu poskytuje živiny, ktoré pacienti s chrípkou potrebujú. Šaláty sú bohatým zdrojom bielkovín a sacharidov. Sacharidy a bielkoviny obnovujú energiu stratenú v dôsledku chrípky. Pri liečbe chrípky by ste mali pravidelne jesť ľahkú zeleninu, ako sú uhorky a mrkva.
Pri liečbe chrípky sú prospešné zeleninové aj ovocné šťavy. Mrkvová šťavaOvocné šťavy s vysokým obsahom bielkovín a živín, ako je paradajková šťava, morušová šťava a šťavy z citrusových plodov, by ste mali určite piť.
Hnedý chlieb a cesnak
cesnakMá antimikrobiálne vlastnosti, ktoré pomáhajú bojovať proti vírusom spôsobujúcim chrípku. Hnedý chlieb je bohatý na bielkoviny a dodáva telu energiu. Preto kombinácia čierneho chleba a cesnaku dodá energiu, posilní imunitu a pomôže prirodzene bojovať proti vírusom spôsobujúcim chrípku.
Zázvorový čaj
zázvorJe to prírodný liek na chrípku. Už dlho sa používa na liečbu chrípky. Má tiež protizápalové a antimikrobiálne vlastnosti, ktoré pomáhajú znižovať príznaky chrípky a bojovať proti vírusom spôsobujúcim chrípku.
banány
banányJe to ľahko stráviteľné a ľahké ovocie. Zmierňuje príznaky nevoľnosti, únavy a zvracania. Lekári odporúčajú jesť banány najmä počas chrípky.
Cukrovina mäty piepornej
naneUpokojuje bolesť hrdla a bolesť hrdla počas chrípky. Pomáha tiež udržiavať obsah vody v tele a mení chuť jazyka. Mäta pomáha osviežiť počas chrípky.
hindčina
Morčacie mäso Obsahuje bielkoviny. Obsah tuku je nízky. Preto je to jedna z najlepších potravín, ktoré sa dajú použiť na liečbu chrípky.
polievky
Zdravé zeleninové a kuracie polievky sú skvelé na dobitie tela počas chrípky. Svetlé sú aj polievky.
