Výhody škorice pochádzajú z esenciálnych olejov, najmä zo zlúčeniny cinnamaldehydu, ktorá dodáva koreniu jedinečné vlastnosti. Táto zlúčenina dáva koreniu jeho chuť a vôňu a je zodpovedná za jeho výhody.
škorica, Je to lahodné korenie. Svojou chuťou lieči mnohé choroby už tisíce rokov.Je to aromatické korenie vyrábané z kôry stromu Cinnamomum.
Na získanie škorice sa odstráni vnútorná kôra stromu Cinnamomum. Kôra sa potom suší na tyčinky alebo prášok.
Nutričná hodnota škorice
Podľa Ministerstva poľnohospodárstva USA (USDA) je nutričná hodnota 2.6 g čajovej lyžičky škorice nasledovná:
Energia: 6 kalórií
Tuk: 0,3 g
Sacharidy: 2,1 g
Proteín: 0.1 g
Vápnik: 26 miligramov (mg)
Železo: 0.2 mg
Horčík: 2 mg
Fosfor: 2 mg
Draslík: 11 mg
Vitamín C: 0.1 mg
Vitamín A: 8 IU
Aké sú výhody škorice?
Výhody škorice
Obsahuje antioxidanty
Škorica má veľké množstvo antioxidantov, ktoré prispievajú k jej výhodám.
Keď skupina vedcov porovnávala obsah antioxidantov v 26 rôznych bylinkách a koreninách, dospela k záveru, že po cesnaku má najvyššie množstvo antioxidantov škorica.
antioxidanty Je dôležitý, pretože pomáha znižovať oxidačný stres v tele. Oxidačný stres poškodzuje bunky v dôsledku voľných radikálov.
Zlepšuje citlivosť na inzulín
U ľudí s cukrovkou buď pankreas nedokáže produkovať dostatok inzulínu, alebo bunky nereagujú na veľké množstvo inzulínu. To spôsobuje zvýšenie hladiny cukru v krvi.
Napodobňovaním účinkov inzulínu a zvýšením transportu glukózy do buniek škorica znižuje hladinu cukru v krvi. Je to skvelé pre ľudí s cukrovkou.
Pomáha tiež znižovať hladinu cukru v krvi zvýšením citlivosti na inzulín, vďaka čomu je inzulín účinnejší pri transporte glukózy do buniek.
Zvyšuje dobrý cholesterol
Jednou z výhod škorice je, že zvyšuje HDL, teda dobrý cholesterol.
Výskumy,Poznamenáva, že škorica môže znížiť schopnosť dvoch proteínov (beta-amyloid a tau), ktoré pracujú na tvorbe plakov, ktoré sú spojené s rozvojom Alzheimerovej choroby.
Má protizápalové vlastnosti
Zápal v tele je neuveriteľne dôležitý. Pomáha telu bojovať proti infekciám a opravovať poškodenia tkanív.
Zápal sa však môže stať problémom, keď sa stane chronickým (dlhodobým) a bude namierený proti vlastným tkanivám tela.
Výhody škoriceMedzi nimi antioxidanty v ňom majú silnú protizápalovú aktivitu.
Znižuje riziko srdcových chorôb
Korenie podporuje zníženie rizika srdcových chorôb.
Hoci HDL cholesterol zostáva v rovnováhe, znižuje hladinu celkového cholesterolu, LDL cholesterolu a triglyceridov.
V štúdiách na zvieratách sa ukázalo, že škorica znižuje krvný tlak.
Všetky tieto faktory výrazne znižujú riziko srdcových ochorení.
Má priaznivé účinky na neurodegeneratívne choroby
Neurodegeneratívne ochorenia sú stavy, pri ktorých sa postupne stráca štruktúra alebo funkcia mozgových buniek. Ako Alzheimerova choroba a Parkinsonova choroba...
Dve zlúčeniny v škorici zabraňujú tvorbe proteínu nazývaného tau v mozgu, ktorý je jedným z charakteristických znakov Alzheimerovej choroby.
Chráni pred rakovinou
rakovinaje závažné ochorenie charakterizované nekontrolovaným rastom buniek. Výhody škorice týkajúce sa jej potenciálu predchádzať rakovine boli podrobne študované.
škorica, znižuje rast rakovinových buniek a tvorbu krvných ciev v nádoroch. Spôsobuje smrť rakovinových buniek.
Lieči bakteriálne a plesňové infekcie
Cinnamaldehyd, hlavná účinná látka tohto korenia, bojuje proti rôznym infekciám.
Účinne lieči infekcie dýchacích ciest spôsobené plesňami. Zabraňuje tiež množeniu niektorých baktérií, ako sú "Listeria a Salmonella".
Antimikrobiálne výhody škorice pomáhajú predchádzať zubnému kazu a odstraňovať zápach z úst.
Bojuje proti vírusu HIV
HIV je vírus, ktorý pomaly ničí imunitný systém, čo môže viesť k AIDS, ak sa nelieči.
Škorica Kasia, Pomáha bojovať proti HIV-1. HIV-1 je najbežnejším typom vírusu HIV u ľudí.
Zlepšuje trávenie
Štúdie ukazujú, že korene škorice pôsobia ako stimulant pečene.
Zlepšuje teda produkciu žlče, odstraňuje toxíny a obnovuje rovnováhu elektrolytov a hydratáciu. Tieto faktory zlepšujú trávenie.
Priaznivé pre zdravie ústnej dutiny a zubov
Pozitívny vplyv na zdravie ústnej dutiny je jednou z výhod škorice.
Vďaka svojim antibakteriálnym vlastnostiam sa používa pri liečbe bolesti zubov a infekcií úst.
Existujú určité dôkazy, že škorica môže tiež pomôcť zlepšiť bolesť hrdla.
Výhody škorice pre pokožku
Štúdie ukazujú, že extrakt zo škorice môže byť prospešný pri ošetrení pleti proti starnutiu.
Je účinný pri liečbe kožných ochorení.
Esenciálny olej zo škoricovej kôry má protizápalové účinky. Používa sa pri liečbe zápalových stavov kože.
Cinnamaldehyd je prospešný pri hojení rán vďaka svojim antimikrobiálnym a protizápalovým vlastnostiam.
Lieči kožné infekcie.
Rozjasňuje pleť.
Zabraňuje poškodeniu UV žiarením.
Zvyšuje produkciu kolagénu.
Ako používať škoricu na pokožku?
Môže použiť škoricový olej, prášok a iné extrakty v domácich pleťových maskách. Tu je návod, ako môžete použiť škoricu na pokožku:
Zmiešajte kvapku škoricového oleja s vazelínou, olivovým olejom alebo kokosovým olejom. Používajte na zvlhčenie suchých pier. Na nahustenie pier môžete použiť vazelínu a štipku škorice.
Zmiešajte štipku škorice so soľou, olivovým olejom, mandľovým olejom a medom. Používajte ako peeling na suchú pokožku.
Pripravte si pastu z jednej čajovej lyžičky škorice a troch polievkových lyžíc medu. Používajte ako bodové ošetrenie na zvládnutie akné. Tiež zvlhčuje pokožku znížením začervenania.
Zmiešajte štipku škorice, gél z aloe vera, štipku kurkumy a prášok z koreňa sladkého drievka. Aplikujte ako pleťovú masku na zvýšenie pružnosti, pevnosti a vlhkosti pokožky.
Zlepšuje stav kože, ako je seboroická dermatitída.
Výhody škorice počas tehotenstva
So svojimi protizápalovými, antibakteriálnymi a antivírusovými vlastnosťami, pri prechladnutí tehotných žien, kašeľOdporúča sa konzumovať malé dávky škorice na zvládnutie problémov, ako je bolesť hrdla, nevoľnosť a bolesti kĺbov. Výhody škorice pre tehotné ženy možno vymenovať takto:
Prírodný zdroj antioxidantov
Škorica vďaka prírodným antioxidantom v jej obsahu podporuje tehotné ženy v boji proti neduhom ako sú infekcie, prechladnutie či chrípka.
Gestačný diabetes
Škorica je skvelá pre ženy s tehotenskou cukrovkou. Gestačný diabetes je stav, pri ktorom je hladina cukru v krvi u tehotných žien nestabilná.
Hoci má škorica v tehotenstve benefity, je potrebné dávať pozor na skonzumované množstvo. Lekári odporúčajú užívať 2-4 gramy škorice alebo jednu alebo dve malé tyčinky denne. Nadbytok škorice môže byť toxický. Môže vyvolať stavy, ako sú žalúdočné ochorenia, dysfunkcia pečene.
Lekári varujú pred užívaním škorice u tých s rizikovým tehotenstvom a nízkym rizikom. Pri užívaní škorice počas tehotenstva sa môžu vyskytnúť nasledujúce vedľajšie účinky:
Škorica pôsobí ako riedidlo krvi a môže zvýšiť riziko krvácania. V prípade cisárskeho rezu sa tomuto koreniu treba vyhnúť.
Nadmerná konzumácia môže narušiť hladinu cukru v krvi.
Toto korenie interaguje s mnohými liekmi. V takýchto prípadoch by sa nemal konzumovať bez konzultácie s lekárom.
Ľudia, ktorí sú alergickí na škoricu, môžu pociťovať pálenie v ústach, zápal jazyka a vredy v ústach.
Užívanie väčšej ako odporúčanej dávky môže spôsobiť potrat.
Škoricový olej počas tehotenstva môže spôsobiť predčasné kontrakcie.
Predpokladá sa, že škorica počas tehotenstva spúšťa kontrakcie maternice a predčasný pôrod. Konzumovaná vo vysokých dávkach, dokonca aj inhalovaná prostredníctvom esenciálnych olejov alebo inak, môže škorica spôsobiť kontrakcie maternice a predčasný pôrod u tehotných žien.
Znižuje škorica hladinu cukru v krvi?
Diabetes alebo ako sa to volá medzi ľuďmi cukrovka Je to spôsobené nadmerným zvýšením hladiny cukru v krvi. Ak sa nekontroluje, môže viesť ku komplikáciám, ako sú srdcové choroby, ochorenia obličiek a poškodenie nervov. Existujú určité potraviny, ktoré pomáhajú znižovať hladinu cukru v krvi. Na zníženie cukru sa často používa škorica. Výhody škorice pre diabetikov a ľudí s vysokou hladinou cukru v krvi sú nasledovné:
Obsah antioxidantov
Škorica znižuje oxidačný stres vďaka obsahu antioxidantov. Oxidačný stres Zohráva úlohu pri vzniku mnohých chronických ochorení, ako je cukrovka.
Zlepšuje citlivosť na inzulín napodobňovaním inzulínu
U ľudí s cukrovkou pankreas nemôže produkovať dostatok inzulínu alebo bunky nereagujú správne na inzulín. To spôsobuje zvýšenie hladiny cukru v krvi.
Škorica znižuje hladinu cukru v krvi tým, že napodobňuje účinky inzulínu a zvyšuje transport glukózy do buniek.
Zlepšuje tiež citlivosť na inzulín a zvyšuje účinnosť inzulínu pri transporte glukózy do buniek.
Znižuje hladinu cukru v krvi nalačno a môže znižovať hemoglobín A1c
Kontrolovaná štúdia ukázala, že škorica je vynikajúca pri znižovaní hladiny cukru v krvi nalačno.
V jednom prehľade 2 ľudí s diabetom 543. typu bol zaznamenaný priemerný pokles o viac ako 24 mg/dl (1.33 mmol/l).
Znižuje hladinu cukru v krvi po jedle
V závislosti od veľkosti jedla a množstva sacharidov, ktoré obsahuje, môže hladina cukru v krvi po jedle výrazne stúpať.
Tieto výkyvy krvného cukru poškodzujú bunky tela. Zvyšuje úroveň oxidačného stresu a zápalu, čo vás vystavuje riziku chronických ochorení.
Škorica pomáha kontrolovať hroty cukru v krvi po jedle. Niektorí vedci tvrdia, že to robí spomalením rýchlosti vyprázdňovania potravy zo žalúdka.
Znižuje riziko komplikácií cukrovky
Toto korenie dokáže viac ako len znížiť hladinu cukru v krvi nalačno. Zabraňuje rýchlemu zvýšeniu hladiny cukru v krvi po jedle. Znižuje tiež riziko bežných komplikácií diabetu.
Aké sú druhy škorice?
Toto aromatické korenie sa predáva v každom obchode s potravinami a samoobsluhe. Existujú dva rôzne druhy škorice. Oba sú zdravé, ale jeden obsahuje škodlivý toxín, ak jete príliš veľa.
Škorica Kasia
Škorica Cassia sa získava zo stromu "Cinnamomum cassia", známeho aj ako "Cinnamomum aromaticum". Pochádza z južnej Číny a je známa aj ako kasia. Existuje však veľa poddruhov, ktoré sa teraz vo východnej a južnej Ázii pestujú.
Kasia má tmavšiu hnedočervenú farbu, hrubšie tyčinky a hrubšiu štruktúru ako cejlónska škorica.
Kasia je veľmi lacná a je najkonzumovanejšou odrodou na svete. Takmer všetky, ktoré sa nachádzajú na trhoch, sú odroda škorice kasia.
Cejlónska škorica
Cejlón alebo „pravá škorica„Pochádza zo Srí Lanky a z južných častí Indie.“ Cinnamomum verum sa vyrába z vnútornej kôry stromu.
Cejlón je bronzovo hnedej farby a jemne vrstvený. Tieto vlastnosti poskytujú vysoko žiadanú kvalitu a textúru. Cejlónska škorica je v porovnaní s bežnou odrodou kasia menej bežná a dosť drahá.
Ktorý druh škorice je zdravší?
Zdravotné vlastnosti škorice Ceylon a Cassia sú mierne odlišné. Pretože aj základné pomery oleja sa líšia. Štúdie zverejnené dnes však nerozlišujú. Napríklad mnohé z bioaktívnych zlúčenín tohto korenia bránia bielkovine nazývanej tau, aby sa hromadila v mozgu.
To je dôležité, pretože akumulácia tau je znakom Alzheimerovej choroby. Tento účinok bol však pozorovaný u kultivarov Ceylon aj kasia. Nie je teda jasné, či je jeden v tomto smere nadradený druhému.
Celkovo sa nedá povedať, čo má viac zdravotných výhod. Cejlónska škorica však pri pravidelnej konzumácii vykazuje menej škodlivé účinky.
Škorica Cassia obsahuje kumarín, ktorý môže byť jedovatý
Kumarín je zlúčenina, ktorá sa prirodzene nachádza v rôznych rastlinných druhoch. Vo veľkých dávkach môže byť škodlivý. U hlodavcov sa zistilo, že kumarín spôsobuje poškodenie obličiek, pečene a pľúc. Môže dokonca spôsobiť rakovinu.
V skutočnosti je tolerovateľný denný príjem (TDI) kumarínu 0,1 mg/kg). Škorica Kasia je veľmi bohatým zdrojom kumarínu. Kasia obsahuje asi 1% kumarínu, zatiaľ čo Ceylon obsahuje iba 0.004% alebo 250-krát menej. To je také nízke, že je často nezistiteľné.
Hornú hranicu pre kumarín je ľahké prekročiť, ak konzumujete veľké množstvo kasie. Vo väčšine prípadov je možné denný limit prekročiť len 1-2 čajovými lyžičkami. Preto ak pravidelneAk konzumujete škoricu alebo užívate doplnok s jej obsahom, odporúča sa zvoliť cejlónsku škoricu.
Koľko škorice treba skonzumovať?
Množstvo konzumácie je dôležité pre využitie výhod škorice. Neexistujú o tom žiadne jasné informácie.
Štúdie použili 1-6 gramov škoricového prášku denne. Jedna štúdia uvádza, že ľuďom, ktorí užívali 1, 3 alebo 6 gramov denne, sa hladina cukru v krvi znížila o rovnakú hodnotu. Nie je potrebné užívať ho vo veľkých dávkach, pretože poskytuje rovnaké výhody pre tých, ktorí ho užívajú viac alebo menej.
Množstvo štúdií navyše ukázalo, že obsah kumarínu v odrode kasia sa môže meniť. Preto, aby sa neprekročila tolerovateľná denná dávka kumarínu, nemala by prekročiť 0.5-1 gram denne.
Aké sú škody škorice?
Uviedli sme, že škorica by sa nemala nadmerne konzumovať kvôli obsahu kumarínu. V skutočnosti vedľajšie účinky škorice nie sú až také veľké. V dôsledku nadmernej konzumácie sa môžu vyskytnúť aj iné účinky. Tu sú škody škorice...
Môže spôsobiť poškodenie pečene
Škorica Kasia je bohatým zdrojom kumarínu. 1 čajová lyžička obsahuje asi 5 mg kumarínu, zatiaľ čo cejlónska škorica obsahuje len stopové množstvá kumarínu.
Odporúčaný denný limit pre kumarín je okolo 60 mg / kg telesnej hmotnosti alebo 0.1 mg denne pre osobu s hmotnosťou 5 kg.
Ak teda na svoju váhu skonzumujete viac ako jednu či jeden a pol čajovej lyžičky kasie škorice, prekročíte denný príjem kumarínu.
Bohužiaľ, početné štúdie zistili, že nadmerná konzumácia kumarínu môže spôsobiť toxicitu a poškodenie pečene.
Napríklad 73-ročná žena dostala náhlu infekciu pečene, ktorá spôsobila poškodenie pečene po tom, čo škoricovú tabletku užívala iba jeden týždeň. V tomto prípade sa však používal doplnok, ktorý poskytoval vyššiu dávku, než akú by ste dostali so samotnou výživou.
Môže zvýšiť riziko rakoviny
Štúdie na zvieratách preukázali, že konzumácia príliš veľkého množstva kumarínu, ktorý sa nachádza v škorici kasia, môže zvýšiť riziko niektorých druhov rakoviny.
Napríklad štúdie s hlodavcami zistili, že konzumácia nadmerného množstva kumarínu spôsobuje rakovinové nádory v pľúcach, pečeni a obličkách.
Nie je jasné, ako kumarín môže spôsobiť nádory. Niektorí vedci si však myslia, že kumarín môže poškodiť určité orgány.
V priebehu času môže toto poškodenie spôsobiť, že zdravé bunky budú nahradené nádorovými bunkami, ktoré sa môžu stať rakovinovými.
Môže spôsobiť vredy v ústach
Keď niektorí jedia príliš veľa škoricevredy v ústach To nastane.
Škorica obsahuje cinnamaldehyd, ktorý pri veľkom množstve môže spôsobiť alergickú reakciu.
Malé množstvo korenia nespôsobuje túto reakciu, pretože sliny zabraňujú príliš dlhému kontaktu chemikálií s ústami.
Okrem vredov v ústach patria medzi ďalšie príznaky alergie na cinnamaldehyd aj opuchy jazyka alebo ďasien, pocit pálenia alebo svrbenia a biele škvrny v ústach. Aj keď tieto príznaky nie sú vždy vážne, sú nepríjemné.
Môže spôsobiť nízku hladinu cukru v krvi
Chronická vysoká hladina cukru v krvi je zdravotný problém. Ak sa nelieči, môže to viesť k cukrovke, srdcovým chorobám a mnohým ďalším zdravotným problémom.
Jednou z výhod škorice je jej schopnosť znižovať hladinu cukru v krvi. Štúdie zistili, že škorica môže napodobňovať účinky inzulínu, hormónu, ktorý pomáha odstraňovať cukor z krvi.
Konzumácia škorice s mierou pomáha znižovať hladinu cukru v krvi, ale prejedanie môže spôsobiť jej príliš nízky pokles. Toto hypoglykémie a účinky siahajú od únavy, závratov a prípadne mdloby.
Môže spôsobiť problémy s dýchaním
Jesť príliš veľa škorice naraz môže spôsobiť problémy s dýchaním. Je to preto, že korenie má jemnú textúru, ktorá môže sťažiť dýchanie. náhodné vdýchnutie; môže spôsobiť kašeľ, grganie alebo ťažkosti s dýchaním.
Okrem toho škoricový aldehyd v jeho obsahu dráždi hrdlo a môžete mať problémy s dýchaním.
Ľudia s astmou alebo inými zdravotnými problémami, ktorí majú problémy s dýchaním, by mali byť obzvlášť opatrní, aby náhodou nevdýchli škoricu. Pretože sú náchylnejšie na sťažené dýchanie.
Škoricu je bezpečné užívať s väčšinou liekov, pokiaľ ju konzumujete striedmo. Ak však užívate lieky na cukrovku, srdcové choroby alebo ochorenia pečene, nadmerná konzumácia môže byť problémom.
Keďže môže interagovať s týmito liekmi, buď zosilňuje ich účinky, alebo zvyšuje ich vedľajšie účinky.
Napríklad odroda kasia obsahuje vysoké množstvo kumarínu, čo môže viesť k toxicite a poškodeniu pečene, ak sa konzumuje vo veľkom množstve.
Príliš veľa škorice zvyšuje poškodenie pečene, ak užívate lieky, ktoré môžu mať vplyv na pečeň, ako sú paracetamol, acetaminofén a statíny.
Tiež, ak užívate lieky na cukrovku, pretože znižujú hladinu cukru v krvi, škorica môže zvýšiť účinky týchto liekov a spôsobiť príliš nízku hladinu cukru v krvi.
Riziko konzumácie sušenej škorice
Konzumácia škorice nasucho lyžičkou bez pitia vody alebo jej pridania do čohokoľvek môže podráždiť hrdlo a pľúca. Môže tiež dáviť, dusiť alebo trvalo poškodiť vaše pľúca. Pľúca totiž nedokážu rozložiť vlákninu v korení.
To znamená aspiračný zápal pľúc, ktorý sa hromadí v pľúcach a spôsobuje zápal pľúc. Ak sa aspiračná pneumónia nelieči, pľúca môžu byť trvale zranené.
Alergia na škoricu
Aj keď existuje len veľmi málo prípadov vedľajších účinkov tohto korenia, existujú príznaky, ktoré spôsobujú alergickú reakciu. Príznaky alergie na škoricu zahŕňajú:
Škorica obsahuje kumarín. Kumarín je antikoagulant. Je to zlúčenina, ktorá môže pomôcť zmierniť zápal. Preto konzumácia škorice znižuje zápal spôsobený chorobami.
škoricové akné, čierny bodPoužíva sa tiež na liečbu kašľa, bolesti hlavy, bolesti hrdla a nespavosti. Rôzne použitia škorice sú nasledovné;
zápach z úst
Žuvanie škoricovej kôry odstraňuje zápach z úst a čistí podnebie. Namiesto maskovania zabíja baktérie, ktoré spôsobujú zápach z úst. Žuvanie škoricovej žuvačky znižuje baktérie v ústach o 50 percent.
Zmiešajte pol polievkovej lyžice škoricového prášku, kvapku medu a dve kvapky citrónovej šťavy.
Na vrch zmesi nalejte pohár teplej vody. Miešajte, kým sa homogénne nerozpustí.
Túto zmes môžete použiť ako osviežovač úst.
potravinový konzervant
Škorica pomáha konzervovať potraviny svojimi protiplesňovými vlastnosťami. Keď do akéhokoľvek receptu pridáte škoricu, spomaľuje rast baktérií. Pomáha predchádzať znehodnoteniu.
odpudzovač molí
Škoricu môžete použiť ako prírodný odpudzovač molí ako alternatívu k umelým odpudzovačom molí dostupným na trhu.
Ak chcete chrániť pred chrobákmi a molami, vložte do svojich šatníkov a skríň niekoľko škoricových tyčiniek.
Môžete tiež použiť jednu odmerku sušenej levandule, jednu odmerku sušenej citrónovej kôry a jednu nalámanú tyčinku škorice.
Vložte tri ingrediencie do jedného vrecka. Umiestnite ho do šatníka.
poštípanie komárom
Protiplesňová a antibakteriálna vlastnosť korenia pôsobí ako repelent proti komárom. Škorica zmiešaná s medom rýchlo lieči uštipnutie komárom.
Zmiešajte škoricu a vodu, aby ste vytvorili pastu.
Nechajte zmes na mieste uhryznutia komárom asi hodinu.
Priložte ľadový obklad na uhryznutie asi na 20 minút. Pomôže to znížiť opuch znecitlivením oblasti.
Škorica má enzýmy, ktoré pomáhajú neutralizovať hmyzí jed.
trávenie
Keď sa užíva v malých dávkach, škorica znižuje hladinu oxidu uhličitého v žalúdku. Má tiež prebiotické vlastnosti, ktoré môžu pomôcť obnoviť bakteriálnu rovnováhu v črevách a podporiť zdravie trávenia.
Po ťažkom jedle si uvarte čaj so zmesou škorice a medu na upokojenie tráviaceho systému.
Kožné problémy
Škorica má protiplesňové, antibakteriálne a antioxidačné vlastnosti, ktoré zabraňujú akné. Zvyšuje prekrvenie pokožky. Tiež zvlhčuje suchú pokožku.
Zmiešajte 3 diely medu s 1 dielom škorice. Naneste pastu na pokožku.
Nechajte to zostať celú noc. Keď ráno vstanete, umyte sa teplou vodou.
zmierniť stres
Škorica je upokojujúca a povzbudzujúca. Zvyšuje rozsah pozornosti, stimuluje pamäť. Zlepšuje kognitívne funkcie v oblastiach, ako je vizuálno-motorická reakcia.
Vôňa škoricového esenciálneho oleja na zmiernenie stresu. V krátkom čase si všimnete, že stres je znížený.
Dúfam, že náš článok o výhodách a škodách škorice bol informatívny. Môžete zanechať komentár.
