ischiasje názov pre bolesť, ktorá vzniká pri podráždení sedacieho nervu. Bolesť sa zvyčajne vyskytuje v dolnej časti chrbta. Rozširuje sa až na nohy.
Bolesť sedacieho svalu vás unavuje. Je to bolesť, ktorá sa ťažko znáša. Existuje teda nejaký spôsob, ako túto bolesť znížiť?
Bolesť sa dá znížiť prirodzenými a jednoduchými metódami, ktoré sa majú aplikovať doma. "Ako liečime bolesť sedacieho nervu doma pomocou bylinných metód?" Odpoveď na túto otázku je predmetom nášho článku.
Čo spôsobuje bolesť sedacieho nervu?
Bolesť sedacieho svaluje spojená s nervovým systémom. Vyskytuje sa v dôsledku nadmerného tlaku na bedrový disk. Ďalšie prispievajúce faktory sú spôsobené susednou kosťou ischiatický nervZápal alebo podráždenie. Kľúčové problémy ako napr spôsobuje ischias:
Prikladanie teplých a studených obkladov ischias Výrazne znižuje bolesť spôsobenú
Namočte čistú handričku do teplej alebo studenej vody, v závislosti od aplikácie.
Vytlačte prebytočnú vodu a priložte ju na miesto, kde cítite silnú bolesť.
Tento postup opakujte každých 5-6 minút.
Môžete to urobiť 3-4 krát denne.
Zázvorový olej
zázvorový olej, ischiatická bolesť Má upokojujúci účinok na Obsahuje gingerol, ktorý má protibolestivé a protizápalové vlastnosti. Znižuje bolesť.
Zrieďte niekoľko kvapiek zázvorového oleja s nosným olejom, ako je olivový olej.
Naneste zmes na spodnú časť chrbta.
Aplikáciu môžete opakovať 2x denne.
Mätový olej
Mätový olejMá analgetické a protizápalové vlastnosti. So schopnosťou zmierniť bolesť ischiatická bolesťopravuje to.
Zrieďte mätový olej s nosným olejom, ako je sladký mandľový olej.
Aplikujte zmes na postihnuté miesto.
Aplikáciu môžete vykonať 2 krát denne.
kurkuma
kurkumaobsahuje bioaktívnu zlúčeninu nazývanú kurkumín. Kurkumín má analgetické a protizápalové vlastnosti. Urýchľuje regeneráciu nervových tkanív. Kurkuma s týmito vlastnosťami ischiatická bolesťZnižuje sa.
Zmiešajte jednu čajovú lyžičku prášku z kurkumy s jednou polievkovou lyžicou sezamového oleja.
Naneste zmes na postihnuté miesto a jemne vmasírujte.
Aplikáciu môžete vykonať 2 krát denne.
Použitie vitamínov
vitamínový doplnok Almak liečba ischiasčo pomáha. Vitamín B12 a D zmierňujú bolesti krížov a zmierňujú zápal. Neužívajte tieto vitamíny bez rady lekára.
Namiesto doplnkov stravy môžete jesť aj potraviny bohaté na tieto vitamíny. Ovocie, listová zelenina, strukoviny a orechy sú bohatými zdrojmi vitamínu B12 a D.
Zelerová šťava
Zeler pôsobí protizápalovo. Preto zelerový džúsznižuje intenzitu bolesti a zápalu.
Urobte jemnú zmes z jednej šálky nasekaného zeleru a 250 ml vody v mixéri.
Pite zelerovú šťavu pridaním medu.
Môžete vypiť aspoň dva poháre denne.
Čaj z koreňa valeriány
Valeriánsky koreňMá protizápalové a antispazmodické vlastnosti. Pomáha uvoľniť svaly okolo pása znížením zápalu v danej oblasti.
Prevarte pohár vody a pridajte do nej lyžicu koreňa valeriány.
Necháme vychladnúť.
Pre chuť môžete pridať trochu medu.
Tento čaj pite 2-3 krát denne.
Semienko pískavice
Semená senovky gréckej Má analgetické a protizápalové vlastnosti. Bolesť sedacieho svaluZnižuje sa.
Zmiešajte jednu polievkovú lyžicu prášku senovky gréckej a jednu polievkovú lyžicu mlieka.
Aplikujte na postihnuté miesto.
Po vysušení umyte teplou vodou.
Opakujte 2 krát denne.
aloe vera
Šťava z aloe veraObsahuje acemannan, polysacharid. Táto látka, ktorá má protizápalové vlastnosti, bolesť sedacieho nervuZnižuje sa.
Aspoň raz denne vypite ¼ šálky šťavy z aloe vera.
Na boľavé miesto môžete aplikovať gél z aloe vera a vmasírovať.
Ako liečiť bolesť sedacieho nervu doma?
Spolu s vyššie opísanými prírodnými metódami môžete na zmiernenie bolesti urobiť aj nasledovné:
Vykonajte ľahké cvičenie a strečing.
Postavte sa bez namáhania chrbta.
Po konzultácii s lekárom možno použiť mierne lieky proti bolesti.
