Ryžové mlieko je mlieko bez mlieka vyrobené z ryže. Uprednostňujú ho tí, ktorí nekonzumujú viac živočíšnych produktov. Medzi benefitmi ryžového mlieka vystupujú do popredia jeho benefity pre pokožku.
Čo je ryžové mlieko?
Varená ryža a hnedá ryža Je to druh bezmliečneho mlieka pripraveného so škrobom a sirupom. V tomto mlieku nie sú žiadne vedľajšie živočíšne produkty. Takže vegáni a vegetariáni ho môžu ľahko konzumovať. Keďže toto mlieko získané z ryže nie je živočíšneho pôvodu, neobsahuje laktózu. Pretože neznášanlivosť laktózy Je to voľba ľudí.
Nutričná hodnota ryžového mlieka
Jedna šálka ryžového mlieka má 140 kalórií. Obsahuje asi 3 gramy tuku. V 1 šálke kravského mlieka je 10 gramov tuku. V tomto mlieku nie je žiadny cholesterol. Preto chráni zdravie srdca. Vápnik, vitamíny B, železo, vitamín A a vitamín D sa pridávajú, aby sa komerčné ryžové mlieko stalo ekvivalentom kravského mlieka..
Aké sú výhody ryžového mlieka?
Výhody ryžového mlieka
Chráni zdravie srdca
Jednou z výhod ryžového mlieka, ktoré je bohaté na vitamín E a horčík, je, že podporuje zdravie srdca.
Zabraňuje mŕtvici alebo iným srdcovým problémom.
Keďže je bohatý na flavonoidy, udržuje zdravé srdce.
Posilňuje imunitu
Ryžové mlieko je bohaté na esenciálne minerály, ktoré posilnia imunitu.
Chráni pred alergiami a inými vírusovými infekciami, ktoré môžu oslabiť imunitu.
Pomáha schudnúť
Ďalšou výhodou ryžového mlieka je, že pomáha pri chudnutí. Je to preto, že má relatívne nízky obsah kalórií.
Chráni hladinu cholesterolu
Ryžové mlieko je bohaté na vitamíny a sacharidy, ale neobsahuje vysoké dávky laktózy, ktoré obsahujú iné druhy mlieka.
Preto ho môžu s pokojom konzumovať aj tí, ktorí majú vysoký cholesterol. Pretože obsah cholesterolu je relatívne nízky.
Rôzne antioxidanty nachádzajúce sa v ryži pomáhajú telu odolávať oxidačnému stresu a zápalom, ktoré môžu viesť k chronickým ochoreniam.
Výhody ryžového mlieka pre pokožku
Ryžové mlieko obsahuje veľa antioxidantov a kyselín, ktoré môžu pokožke pomôcť. Ako kyselina para-aminobenzoová, ktorá chráni pokožku pred škodlivými slnečnými lúčmi a redukuje výskyt vrások a škvŕn.
Robí pokožku hladkou
Ak zmiešate ryžové mlieko s medom a nanesiete na tvár a chvíľu počkáte, budete mať na tvári dokonalý tón.
Budete mať tiež hladkú pokožku.
Umožňuje otvorenie farby pier
Tí, ktorí čelia problému tmavých pier, by si mali na pery nanášať ryžové mlieko.
Pomáha zosvetliť farbu pier a dodá vašim perám pekný tón.
hojí spáleniny od slnka
Jednou z výhod ryžového mlieka pre pokožku je, že lieči spáleniny od slnka.
Ak máte spáleniny od slnka, môžete si popálené miesto natrieť ryžovým mliekom.
