červená ďatelina ( Trifolium pratense ) je rastlina divokých kvetov patriaca do tej istej čeľade ako hrach a fazuľa.
V tradičnej medicíne sa často používa ako liek na príznaky menopauzy, astmu, čierny kašeľ, artritídu alebo dokonca rakovinu.
Zdravotnícki pracovníci však tvrdia, že je potrebné postupovať opatrne, pokiaľ ide o uvádzané výhody, ktoré vyplývajú z nedostatku vedeckých dôkazov. „Červená ďatelina " inými slovami "červená ďatelina " Veci, o ktorých je potrebné vedieť, sú podrobne vysvetlené v článku.
Čo je červený ďatelina?
červená ďatelinaJe tmavo ružová bylina pochádzajúca z Európy, Ázie a severnej Afriky. Okrem toho sa dnes populárne pestuje v Južnej Amerike ako krmovina na zlepšenie kvality pôdy.
červená ďatelinaKvitnúca časť sa používa ako jedlá obloha alebo extrakt a je možné ho extrahovať.
Je široko používaný ako tradičný liek na liečbu zdravotných problémov žien, ako je osteoporóza, srdcové choroby, artritída, kožné poruchy, rakovina, dýchacie ťažkosti ako astma, menštruačné a klimakterické príznaky. Veľmi málo výskumov však podporuje tieto spôsoby použitia.
Aké sú výhody červenej ďateliny?
Napriek obmedzeným vedeckým dôkazom červená ďatelina Používa sa na liečbu rôznych chorôb.
Prínos pre zdravie kostí
osteoporózaje stav, pri ktorom vaše kosti vykazujú nízku kostnú minerálnu denzitu (BMD) a slabnú.
Keď žena prechádza menopauzou, pokles reprodukčných hormónov - t.j. estrogénu - môže viesť k zvýšenému kostnému obratu a zníženiu BMD.
červená ďatelinaobsahuje izoflavón, druh fytoestrogénu, rastlinnú zlúčeninu, ktorá môže slabo napodobňovať estrogén v tele. Niektoré výskumy preukázali súvislosť medzi príjmom izoflavónu a zníženým rizikom osteoporózy.
Štúdia z roku 60 na 2015 predmenopauzálnych ženách zistila, že 12 ml 37 mg izoflavónov denne počas 150 týždňov. extrakt z ďateliny červenej zistili, že jeho užívanie malo za následok menšiu stratu BMD v bedrovej chrbtici a krku v porovnaní so skupinou s placebom.
Staršie štúdie tiež extrakt z ďateliny červenej preukázali zlepšenie BMD po užití.
Štúdia z roku 147 na 2015 postmenopauzálnych ženách však zistila 1 mg denne počas 50 roka. nákupu červenej ďatelinynezistilo žiadne zlepšenie BMD v porovnaní so skupinou s placebom.
Podobne aj ďalšie štúdie červená ďatelinanemohol zistiť, že by to mohlo pomôcť pri liečbe BMD. Je potrebný ďalší výskum kvôli veľkému počtu protichodných štúdií.
Zlepšenie symptómov menopauzy
červená ďatelinavysoký obsah izoflavónu, ako sú návaly horúčavy a nočné potenie. menopauzálne príznakyVerí sa, že pomáha znižovať
Dve prehľadové štúdie, 40 - 80 mg denne červená ďatelinaZistilo sa, že (Promensil) môže pomôcť znížiť návaly horúčavy o 5 - 30% u žien so závažnými príznakmi (50 alebo viac denne).
V inej štúdii červená ďatelina Do 3 mesiacov po užití doplnku obsahujúceho veľké množstvo bylín bolo pozorované 73% zníženie návalov horúčavy
Napriek tomu kvôli veľkému množstvu prísad červená ďatelinaČi pri týchto vylepšeniach hrali alebo nie, nie je známe.
červená ďatelina, úzkosťMierne zlepšenie sa prejavilo aj pri iných klimakterických príznakoch, ako sú depresia a vaginálna suchosť.
Napriek tomu početné štúdie preukázali, že v porovnaní s placebom červená ďatelina nepreukázalo žiadne zlepšenie symptómov menopauzy po užití.
Práve teraz, doplnok červenej ďatelinyNeexistuje jasný dôkaz, že symbióza zlepší príznaky menopauzy.
Prínos pre zdravie pokožky a vlasov
Extrakt z červenej ďatelinysa v tradičnej medicíne používa na zlepšenie zdravia pokožky a vlasov.
V randomizovanej štúdii u 109 postmenopauzálnych žien užívali účastníci 90 mg počas 80 dní. extrakt z ďateliny červenej hlásilo výrazné zlepšenie textúry, vzhľadu a celkovej kvality vlasov a pokožky po jeho užití.
V inej štúdii s 30 mužmi 4% pokožky hlavy po dobu 5 mesiacov extrakt z ďateliny červenej Po podaní došlo v porovnaní so skupinou s placebom k 13% zvýšeniu cyklu rastu vlasov (anagén) a 29% zníženiu cyklu vypadávania vlasov (telogén).
Prínos pre zdravie srdca
Niekoľko predbežných štúdií, červená ďatelinapreukázala, že môže zlepšiť zdravie srdca u postmenopauzálnych žien.
Štúdia z roku 147 na 2015 postmenopauzálnych ženách zistila, že je to 1 mg denne počas 50 roka červená ďatelina (Rimostil) preukázal po užití 12% zníženie LDL (zlého) cholesterolu.
Po dobu 4-12 mesiacov červená ďatelina Prehľad štúdií u postmenopauzálnych žien užívajúcich tento liek preukázal významné zvýšenie HDL (dobrého) cholesterolu a zníženie celkového a LDL (zlého) cholesterolu.
Preskúmanie do roku 2020 červená ďatelinazistil, že neznižuje LDL (zlý) cholesterol ani nezvyšuje HDL (dobrý) cholesterol.
Tieto štúdie sa uskutočňovali na starších menopauzálnych ženách. Preto nie je známe, či sa tieto účinky uplatňujú na bežnú populáciu.
červená ďatelinaJednotlivci alebo štúdie, ktoré poukazujú na výhody chudnutia, rakoviny, astmy, čierneho kašľa, artritída a tvrdí, že môže pomôcť pri iných ochoreniach.
Avšak, červená ďatelinaExistujú obmedzené dôkazy, ktoré naznačujú, že pomáha ktorejkoľvek z týchto chorôb.
Aké sú škody na červenom ďateline?
červená ďatelinasa všeobecne považuje za bezpečnú a väčšina štúdií zistila, že je dobre tolerovaná. Je však dôležité vedieť, že pre niektoré populácie existujú vedľajšie účinky, liekové interakcie a riziká.
Vedľajšie účinky
Možné vedľajšie účinky, aj keď zriedkavé, zahŕňajú pošvové špinenie, predĺžené menštruačné krvácanie, podráždenie pokožky, nevoľnosť a bolesti hlavy. Navyše, červená ďatelinaExistuje niekoľko hlásení o zriedkavých, ale nebezpečných vedľajších účinkoch.
V správe z roku 2007 sa zistilo, že 53 mg na liečbu návalov 250-ročnej ženy. červená ďatelina a uviedla, že po podaní doplnku obsahujúceho ďalších osem bylín mala subarachnoidálne krvácanie (typ mozgovej príhody). Krvácanie je však priamo červená ďatelina nemohol byť spojený s.
52-ročná žena, 3 mg počas 430 dní červená ďatelina Po užití hlásil silné bolesti žalúdka a zvracanie. Lekári, červená ďatelinainterferuje s liekom na psoriázu známym ako metotrexát. červená ďatelinaPo ukončení liečby sa sťažnosti ženy na zvracanie a nevoľnosť úplne zotavili.
Ohrozené populácie
Rakovina prsníka Pacienti s hormonálne citlivými stavmi, ako je rakovina vaječníkov alebo endometriózakvôli svojej estrogénnej aktivite červená ďatelina skôr, ako začnete užívať, mali by ste sa porozprávať s lekármi.
Trojročná štúdia napriek tomu zistila 3 mg denne pre ženy s rodinnou anamnézou červená ďatelina považujem za bezpečné brať. V porovnaní so skupinou s placebom nebolo zvýšené riziko rakoviny prsníka, hrúbky endometria alebo hormonálnych zmien.
Okrem toho nie sú k dispozícii žiadne údaje o bezpečnosti ďateliny červenej u tehotných alebo dojčiacich žien. Preto môže byť jeho použitie pre týchto jedincov riskantné.
Nakoniec červená ďatelina Môže spomaliť zrážanie krvi a nemali by ho užívať osoby s poruchami krvácania.
Liekové interakcie
Mnoho prírodných bylín môže mať vplyv na účinnosť liekov. Špeciálne červená ďatelinaMôže interagovať s liekmi na riedenie krvi, ako sú perorálne kontraceptíva, metotrexát, lieky na hormonálnu substitučnú liečbu, tamoxifén, aspirín alebo Plavix.
V nedávnej štúdii s 88 ženami, ktoré užívali tamoxifén na liečbu rakoviny prsníka, červená ďatelinaNespôsoboval žiadne liekové interakcie ani vážne vedľajšie účinky a nezasahoval do antiestrogénových liekov.
Kým však nebude k dispozícii viac údajov o klinickej bezpečnosti. červená ďatelina a pri užívaní tamoxifénu je potrebná maximálna opatrnosť.
Kvôli širokému spektru potenciálnych liekových interakcií s červeným ďatelinou a obmedzeným údajom o tejto téme sa pred začatím užívania akýchkoľvek nových doplnkov vždy poraďte s lekárom.
Použitie a dávkovanie
červená ďatelina Často je k dispozícii ako doplnok alebo čaj so sušenými kvetmi. Je tiež k dispozícii v tinktúrach a extraktoch.
Doplnky červenej ďatelinyVäčšina z nich je dostupná v dávkach 40 - 80 mg na základe klinických štúdií a údajov o bezpečnosti. Preto používajte dávkovanie odporúčané na obale.
Čaj z červenej ďateliny 1 gramy sušených kvetov (alebo červená ďatelina čajové vrecúška) a strmé po dobu 5-10 minút. Denne čaj z ďateliny červenej Najlepšie je obmedziť príjem na 1-3 šálky (240-720 ml) kvôli príliš veľkým negatívnym účinkom.
V dôsledku toho;
červená ďatelinaje bylina používaná v tradičnej medicíne na liečbu najrôznejších zdravotných problémov, ako sú návaly horúčavy, osteoporóza, artritída, poruchy kože a vlasov.
Niektoré štúdie naznačujú, že 40-80mg denne červená ďatelina zistili, že jeho užívanie môže pomôcť znížiť silné návaly horúčavy v menopauze.
Okrem toho však len málo dôkazov naznačuje, že na liečbu iných zdravotných stavov červená ďatelina podporuje jeho použitie.
Aj keď má dobrý bezpečnostný profil, niektoré z jeho vedľajších účinkov zahŕňajú nevoľnosť, vracanie, bolesti hlavy a pošvové špinenie.
Aj kvôli jeho menším estrogénnym vlastnostiam by sa ženy, ktoré sú tehotné alebo dojčia, rovnako ako ženy s poruchami citlivými na hormóny alebo s poruchami krvácania, mali vyhnúť jeho použitiu.
Chráni vaše zdravie červená ďatelina Pred použitím vždy konzultujte s lekárom.
