suché okoStáva sa to vtedy, keď slzným žľazám dôjdu slzy alebo keď sa slzy rýchlo odparia. Nasleduje pocit pálenia alebo štípania v očiach.
Osoba nemôže produkovať dostatok sĺz na mazanie alebo výživu očí. Táto situácia "syndróm suchého oka alebo „keratokonjunktivitída“ Vyzvala.
Slzný film je potrebný na to, aby boli oči premazané a aby sa zabránilo vniknutiu prachu, alergií a iných dráždivých látok. Bez tejto vrstvy oči človeka suché oko a dochádza k podráždeniu.
Aké sú príčiny suchého oka?
Príčiny suchých očí je nasledujúci:
Nepretržité vystavenie vetru alebo suchému vzduchu
Nefungujú slzné žľazy
alergie
podstupujúci operáciu očí
Užívanie liekov, ako sú antihistaminiká, dekongestanty, antikoncepčné tabletky alebo antidepresíva
starnutie
Dlhodobé používanie kontaktných šošoviek
Príliš dlhý pohľad na obrazovku počítača
Nedostatok vitamínov A a D
Hormonálna terapia a tehotenstvo
Hypotyreóza, alergie, artritída a poruchy imunitného systému
Aké sú príznaky suchého oka?
Symptómy vyplývajúce zo suchého oka Je to takto:
Pocit pálenia a pálenia v očiach
bolesť v očiach
Podráždenie a začervenanie očí
Rozmazané videnie
Čo je dobré na suché oči doma?
Ricínový olej
Ricínový olejObsahuje kyselinu ricínolejovú. To mu dáva prirodzené lubrikačné vlastnosti. suché oko Zmierňuje pálenie a svrbenie spojené s
Naneste jednu alebo dve kvapky 100% organického ricínového oleja na obe oči.
Otvorte a zatvorte oči a nechajte ich absorbovať olej.
kokosový orechJe hydratačný a protizápalový. Preto je účinný pri suchých a svrbivých očiach.
Naneste pár kvapiek 100% organického extra panenského kokosového oleja na obe oči.
Niekoľkokrát otvorte a zatvorte oči a nechajte oči absorbovať olej.
Urobte to každé ráno a večer.
vitamíny
syndróm suchého okamôže byť výsledkom akéhokoľvek nedostatku vitamínov. Štúdie preukázali, že nedostatok vitamínov D, B12 a A spôsobuje rozvoj tohto stavu.
Jedzte potraviny bohaté na tieto vitamíny. vaječný žĺtok, pomarančový džús, obilniny, mrkva, špenát, brokolica Potraviny ako maslo a maslo sú bohatým zdrojom vitamínu D a A.
Okrem toho sardinky, losos, makrela, špenát, sójové bôby a Chia semená Zvýšte konzumáciu potravín bohatých na omega 3 mastné kyseliny, ako napr Omega 3 mastné kyseliny zvyšujú tvorbu mazacej vrstvy očí.
uhorka
uhorka, suché oko Obsahuje vitamín A, osvedčený liek na
Studenú uhorku nakrájajte na kolieska. Zatvorte oči a položte ich naň.
Môžete to urobiť dvakrát denne.
Harmančekový čaj
Harmanček pomáha dopĺňať stratenú vlhkosť v očiach a znižuje podráždenie spôsobené stavom.
Pridajte lyžičku sušeného harmančeka do šálky horúcej vody. Nechajte vylúhovať aspoň 10 minút.
Precedíme a necháme vychladnúť v chladničke.
Namočte vatový tampón do studeného čaju. Zatvorte oči a položte ho naň. Počkajte pätnásť minút.
Môžete to urobiť trikrát denne, kým sa vám neuľaví.
Feniklový čaj
Feniklové semiačkoJeho protizápalová aktivita sa využíva na zadržiavanie vlhkosti v očiach.
Do pohára vriacej vody pridajte lyžičku semien feniklu a nechajte 15 minút lúhovať.
Namočte dva vatové tampóny do teplého feniklového čaju a priložte si ich na oči.
Levanduľový olejMá antioxidačné, protizápalové a bolesť tlmiace vlastnosti. suché oko zvyčajne spôsobujú podráždenie. Levanduľový olej okamžite upokojuje a poskytuje úľavu.
Pridajte pár kvapiek levanduľového oleja do pohára vody.
Zmiešajte a namočte do nej čistú handričku.
Vytlačte prebytočnú vodu a priložte si handričku na oči.
Po desiatich minútach zopakujte postup.
Môžete to urobiť dvakrát denne.
olivový olej
olivový olejObsahuje mastné kyseliny, ako je kyselina olejová a kyselina linolová. Pomáha doplniť stratenú vlhkosť v očiach a znížiť podráždenie a zápal.
Naneste pár kvapiek extra panenského olivového oleja na končeky prstov.
Jemne masírujte zatvorené viečka a na niekoľko minút ich zakryte rukami.
Olej nezmývajte. Počkajte, kým ho vaša pokožka prirodzene vstrebe.
Vykonajte tento postup dvakrát denne.
Podnecovanie
Vlhkosť a teplota horúceho obkladu, suché oči uvoľňuje sa.
Namočte čistú handričku do pohára teplej vody.
Vytlačte prebytočnú vodu a mokrú handričku si na desať minút priložte na oči.
Vykonajte to niekoľkokrát denne.
Ako predchádzať suchým očiam?
Nevystavujte oči suchému vzduchu a silnému vetru.
Vo svojom dome používajte zvlhčovač vzduchu.
Počas dlhých hodín zrakovej aktivity si robte prestávky.
Používajte umelé slzy, aby ste mali oči vlhké.
Nefajčiť.
Zabráňte jasu z počítača alebo mobilného telefónu. Používajte antireflexné okuliare.
