Čo je glukóza, čo robí? Aké sú výhody glukózy?

glukózaJe zdrojom energie pre všetky organizmy. Umožňuje nášmu telu efektívne vykonávať aeróbne aj anaeróbne bunkové dýchanie. Má chemický vzorec C6H12O6. Je to 6 uhlíková štruktúra.

Jednou z jeho dôležitých funkcií je udržiavanie hladiny cukru v krvi. Dodáva telu energiu, ktorú potrebuje počas celého dňa. Každé jedlo, ktoré jeme, určuje, ako telo denne produkuje a využíva tento zdroj energie.

glukóza Do tela sa dostáva tromi spôsobmi: 

• Galaktóza a fruktóza (monosacharidy)
• Laktóza a sacharóza (disacharidy)
• Škrob (polysacharidy) 

Keď je ho nadbytok, ukladá sa vo forme glykogénu. Uvoľňuje sa počas hladu. Tento jednoduchý cukor v krvi možno získať štiepením tukov a bielkovín procesom glukoneogenézy.

Ako sa glukóza spracováva v tele?

Ich koncentrácie v tkanivách a telesných tekutinách sa stabilizujú rôznymi spôsobmi, z ktorých mnohé zahŕňajú pôsobenie určitých hormónov.

Spracovanie v tele sa vyskytuje niekoľkokrát denne. Keď sa jedlo dostane do tela, kyseliny v žalúdku ho rozložia. Cukor a škroby nachádzajúce sa v potravinách, známe aj ako krvný cukor glukózakonvertuje na .

Potom je absorbovaný črevami a transportovaný do krvného obehu. Hneď ako sa dostane do krvného obehu, hladina inzulínu, glukózy stúpa, aby ju pomohol preniesť do buniek. Umožňuje telu okamžite ho využiť na energiu alebo uložiť vo forme glykogénu na neskoršie použitie.

pankreas, telo glukózaneprodukuje dostatok inzulínu na spracovanie a reguláciu u cukrovka rozvíja. Ďalšou príčinou cukrovky je, keď pečeň nerozoznáva inzulín v tele a naďalej produkuje nadmerné množstvo zásobného glykogénu. rezistencia na inzulínd.

Pri nedostatku inzulínu sa zo zásobného tuku uvoľňujú mastné kyseliny. To spôsobuje stav známy ako ketoacidóza. Ketóny, ktoré sú vedľajšími produktmi rozkladu tukov, môžu byť v nadmernom množstve toxické.

Aké sú výhody glukózy?

Dobré pre mozog

• Podľa štúdie je hlavným zdrojom energie pre mozog cicavcov.
• Mozog zdravého človeka potrebuje vysokú úroveň energie. 
• Preto neustále glukóza potrebuje zobrať. 
• Vyživuje fyziologickú funkciu mozgu produkciou ATP, ktorá slúži ako základ pre neurónovú a neneurónovú bunkovú údržbu, ako aj produkciu neurotransmiterov.

Udržuje svalovú silu

• Kostrové svaly tvoria 30-40 percent celkovej telesnej hmotnosti. glukózaUkladá ho vo forme glykogénu. 
• Podľa jednej štúdie je väčšina glykogénu v tele uložená v kostrových svaloch, ktoré sa rýchlo rozkladajú, aby poskytli energiu počas fyzických aktivít. 
• Počas dlhšieho cvičenia je vyčerpanie tohto zdroja energie v kostrových svaloch náhle. únava alebo spôsobiť únavu.

Okamžite energizuje

• Je to jednoduchý cukor, ktorý sa ľahko vstrebáva do krvi. Kým predtým sa ostatné sacharidy vstrebajú glukózaa treba rozobrať. 
• Preto prirodzene glukóza bohatýv guľa, Konzumácia potravín, ako sú ovocné šťavy a sladká kukurica, poskytuje okamžitú energiu.

Udržuje telesnú teplotu

• V jednej štúdii sa zistilo, že inzulín aktivuje gény, ktoré regulujú telesnú teplotu. 
• Tento jednoduchý cukor Zmeny, ku ktorým dochádza počas spracovania, spôsobujú zvýšenie telesnej teploty.

Udržuje všeobecné zdravie

• Glykogén je dôležitý pre udržanie celkového zdravia človeka mnohými spôsobmi. 
• Hrá dôležitú úlohu pri vývoji kože, kostí, svalov a tkanív.
• Je tiež dôležitým prvkom vo funkcii a udržiavaní nervových buniek v tele a vo fyziologických procesoch, ako je srdcový tep a dýchanie.

Pacienti s cukrovkou, aby sa predišlo akýmkoľvek komplikáciám glukóza úrovne by sa mali udržiavať pod kontrolou. Vyvážená hladina by sa mala udržiavať prostredníctvom jedla a pravidelného cvičenia.

Referencie: 1