ලිපියේ අන්තර්ගතය
අපි හරිත තේ දන්නවා, හරිත කෝපි ගැන කුමක් කිව හැකිද? හරිත කෝපි වල ප්රතිලාභ ගැන තොරතුරු අපට තිබේද
හරිත කෝපි යනු තවත් කෝපි වර්ගයකි. කෝපි බෝංචිඑය පුළුස්සනු නොලැබේ. chlorogenic අම්ලය අඩංගු වේ. Chlorogenic අම්ලය උදරයේ මේදය තැන්පත් වීම වළක්වයි.
හරිත කෝපි වල ප්රතිලාභක්ලෝරොජනික් අම්ලයට සම්බන්ධ වේ. එය ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව වැඩි කරයි. එය ශරීරයේ දැවිල්ල ඉවත් කිරීමෙන් හෘද සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයි.
හරිත කෝපි සාරය, එය කෝපි වලට වඩා අඩු කැෆේන් අඩංගු වන අතර බර අඩු කර ගැනීම සඳහා භාවිතා වේ.
හරිත කෝපි බෝංචි යනු කුමක්ද?
නොබැඳි කෝපි බෝංචි හරිත කෝපි බෝංචි වේ. අපි බොන කෝපි රොස්ට් කර සකස් කර ඇත. එය තද දුඹුරු පැහැයෙන් යුක්ත වන අතර සුවිශේෂී සුවඳකින් යුක්ත වන්නේ එබැවිනි.
හරිත කෝපි බෝංචි කෝපි වලට වඩා බෙහෙවින් වෙනස් රසයක් ඇත. එමනිසා, එය කෝපි ලෝලීන්ට ආයාචනා නොකළ හැකිය.
හරිත කෝපි බෝංචි වල කොපමණ කැෆේන් තිබේද?
කෝපි කෝප්පයක කැෆේන් මිලිග්‍රෑම් 95ක් පමණ ඇත. හරිත කෝපි බෝංචිකැෆේන් අන්තර්ගතය කැප්සියුලයක 20-50 mg පමණ වේ.
හරිත කෝපි වල වාසි මොනවාද?
- එය රුධිරයේ සීනි කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. එය ග්ලූකෝස් මට්ටම අඩු කර ශක්තිය සපයයි.
- එය රුධිරයේ සීනි සමතුලිත වීම නිසා දියවැඩියාව ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි.
- අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ එය රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට ද ඵලදායී වන බවයි.
- එහි ඇති ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණය වයසට යාමේ බලපෑම් මන්දගාමී කරයි.
- එය උත්තේජක ද්රව්යයක් වන කැෆේන් අඩංගු වන බැවිනි හරිත කෝපි වල ප්රතිලාභඒවායින් එකක් වන්නේ තෙහෙට්ටුව පිළිබඳ හැඟීම අඩු කිරීමයි.
- මෙම වර්ගයේ කෝපි කැෆේන් එය අවධානය, මනෝභාවය, මතකය, අවදියෙන් සිටීම, අභිප්‍රේරණය, ප්‍රතික්‍රියා කාලය, ශාරීරික ක්‍රියාකාරිත්වය වැනි මානසික සෞඛ්‍ය සහ මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වයේ බොහෝ පැති වැඩි දියුණු කරයි.
හරිත කෝපි ඔබේ බර අඩු කරයිද?
"හරිත කෝපි ඔබේ බර අඩු කරයිද? කල්පනා කරන අයට අපගේ ශුභාරංචිය නම්; හරිත කෝපි සමඟ බර අඩු කරන්න හැකි. කොහොමද කරන්නේ? බර අඩු කර ගැනීම සඳහා පහත වට්ටෝරු අනුගමනය කරන්න:
හරිත කෝපි
- ඔබ එය බෝංචි ලෙස මිලදී ගන්නේ නම්, කොළ කෝපි ඇට කුඩු කර කුඩු කර ගන්න.
- ඔබ කෝපි පිළියෙළ කරන ආකාරයටම හරිත කෝපි සූදානම් කරන්න.
- සීනි හෝ කෘතිම රසකාරක භාවිතා නොකරන්න.
හරිත කෝපි සහ මින්ට්
- හරිත කෝපි වලට මින්ට් කොළ එකතු කරන්න.
- මිනිත්තු 5 ක් කහට ගැනීමෙන් පසු බොන්න. Nane එය බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වන හැකියාව සමඟ ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කරයි.
කුරුඳු හරිත කෝපි
- වතුර වීදුරුවකට කුරුඳු පොල්ලක් එක් කරන්න. එක රැයක් ඉන්න. පසුදා උදෑසන හරිත කෝපි පිළියෙළ කිරීමට මෙම ජලය භාවිතා කරන්න.
- කුරුඳුරුධිර සීනි නියාමනය කිරීමට උපකාරී වේ. එය ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව වැඩි දියුණු කරයි. එය LDL කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරන අතර ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇත.
ජින්ජර් හරිත කෝපි
- හරිත කෝපි පිළියෙළ කිරීමේදී තලා දැමූ ඉඟුරු තේ හැන්දක් එක් කරන්න.
- එය විනාඩි 5 ක් පෙරීමට ඉඩ දෙන්න.
- ඉන්පසු වතුර පෙරන්න.
- ඉඟුරු ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව වැඩි දියුණු කරයි.
කහ කොළ කෝපි
- හරිත කෝපි වලට තලා දැමූ කහ තේ හැන්දක් එක් කරන්න. මිනිත්තු 3 ක් පුරවන්න.
- කහඑය මේද පරිවෘත්තීය වේගවත් කිරීමෙන් ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව වැඩි දියුණු කරයි.
- එය දැවිල්ල අඩු කිරීමෙන් බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
හරිත කෝපි කැප්සියුලය
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා එය භාවිතා කිරීමට තවත් ක්රමයක් වන්නේ එය කැප්සියුල ආකාරයෙන් ගැනීමයි. හරිත කෝපි කැප්සියුලය එහි ක්ලෝරොජනික් අම්ලය විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ. වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් නොගෙන ඔබට මෙම කැප්සියුල ගත නොහැක. අධික මාත්‍රාව සෞඛ්‍ය අවදානම් රාශියක් ඇති කරන බැවිනි.
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා හරිත කෝපි පානය කළ යුත්තේ කවදාද?
- උදෑසන, ව්යායාම කිරීමට පෙර හෝ පසුව.
- උදෑසන ආහාරය සමඟ උදෑසන.
- දහවල්
- සවස් වරුවේ කෑමක් සමඟ.
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ක්ලෝරොජනික් අම්ලයේ නිර්දේශිත මාත්‍රාව දිනකට 200-400 mg වේ.
අසීමිත හරිත කෝපි පානය කර බර අඩු කර ගත නොහැකිද?
ඕනෑවට වඩා වැඩි නම් භයානකයි. එමනිසා, හරිත කෝපි පරිභෝජනය දිනකට කෝප්ප 3 කට සීමා කරන්න. වැඩිපුර හරිත කෝපි පානය කිරීමෙන් ඔබට ඉක්මන් ප්‍රතිඵල නොලැබේ.
හරිත කෝපි වල හානිය කුමක්ද?
හරිත කෝපි අධික ලෙස පානය කිරීමෙන් පහත අතුරු ආබාධ ඇති විය හැක;
- ඔක්කාරය
- හිසරදය
- නින්ද නොයාම
- ඇතුලට
- කාංසාව
- අවපාතය
- හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි වීම
- තෙහෙට්ටුව
- කැල්සියම් සහ මැග්නීසියම් නැතිවීම
- කන් ඇසීම
- දියවැඩියාව සඳහා භාවිතා කරන සමහර ඖෂධ සමඟ විෂාදනාශක අන්තර්ක්‍රියා කළ හැකිය.
"හරිත කෝපි වල ප්රතිලාභ සහ එහි අවාසි. හරිත කෝපි ඔබේ බර අඩු කරයිද?“අපි ඉගෙන ගත්තා. ඔබ හරිත කෝපි වලට කැමතිද? ඔබ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා එය භාවිතා කරන්නේද?
යොමුව: 1
ඔබ කියවිය යුතුම ලිපි
