ගිම්හාන උණ යනු කුමක්ද, හේතු, එහි රෝග ලක්ෂණ මොනවාද? ස්වාභාවික හා ශාකසාර ප්රතිකාර

ගිම්හාන උණඑයින් අදහස් කරන්නේ ගිම්හානයේදී උණ වැළඳී ඇති බවයි. Enteroviruses බොහෝය ගිම්හාන උණ සහ සීතල එය නාසයෙන් සහ උගුරේ අමාරුව, උදරාබාධ වැනි ඉහළ ශ්වසන පත්රිකාවේ රෝග ලක්ෂණ අවුලුවයි.

එන්ටර් වයිරස් ගිම්හානයේදී බහුලව දක්නට ලැබෙන රයිනෝ වයිරස් වලට වඩා සීතල මාසවල බහුලව දක්නට ලැබේ.

ගිම්හාන උණ ඇතිවීමට හේතු

රයිනෝ වයිරස් නිසා ඇති වන ශීත උණ මෙන් නොව, ගිම්හාන උණ සාමාන්‍යයෙන් ඇති වන්නේ enteroviruses ලෙස හඳුන්වන වෙනත් වෛරස් කාණ්ඩයක් මගිනි. ආසාදිත පුද්ගලයෙකු හෝ වස්තුවක් සමඟ ස්පර්ශ වීමෙන් හෝ වෛරසය අඩංගු ජලය පානය කිරීමෙන් ආසාදනය පැතිරෙයි.

ගිම්හාන උණ රෝග ලක්ෂණ මොනවාද?

බොහෝ ගිම්හාන උණශීත උණ වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇති කරයි, ඇතුළුව:

- නාසයෙන් දියර ගැලීම

- කැස්ස

- අවහිර කිරීම

- හිසරදය

- සයිනස් හෝ හිසෙහි පීඩනය

- උගුරේ අමාරුව

- තෙහෙට්ටුව සහ දුර්වලකම

- මාංශ පේශි වේදනාව

- හැසිරෙනවාට

ශීත ඍතුවේ උණ ඇති අවස්ථාවලදී, විශේෂයෙන්ම වැඩිහිටියන්ට, වැඩි උණක් නොමැත. ගිම්හාන උණට උණ ඇති කරන එන්ටර් වයිරස් හදිසි උණ ඇති විය හැක.

ගිම්හාන උණ කොපමණ කාලයක් පවතින්නේද?

ගිම්හාන උණ රෝගයේ බොහෝ අවස්ථාවන් දින කිහිපයක් ඇතුළත පහව යන අතර වෛද්ය ප්රතිකාර අවශ්ය නොවේ. සමහර enteroviruses විවිධ රෝග ලක්ෂණ සහිත වෙනත් රෝග ඇති කරයි. මේ:

හර්පැන්ජිනා නිසා මුඛයේ සහ උගුරේ කුඩා බිබිලි ඇති වන අතර හදිසි උණ ඇති වේ

- හර්පංගිනා හා සමාන රෝග ලක්ෂණ ඇති කරන අත්, පාද සහ මුඛ රෝග

- කොන්ජන්ටිවිටිස් හෝ රෝස පැහැති ඇසක් එක් ඇසක් හෝ දෙකම ඉදිමීම සහ රතු පැහැය ඇති කරයි

කලාතුරකින්, enteroviruses මෙනින්ජයිටිස් සහ මයෝකාඩයිටිස් වැනි බරපතල හා ජීවිතයට තර්ජනයක් විය හැකි රෝග ඇති කළ හැක.

ගිම්හාන උණ අවදානම් සාධක

පුද්ගලයෙකු ආසාදිත පුද්ගලයෙකුගේ කෙල, ශ්ලේෂ්මල හෝ අසූචි වැනි ශරීර තරල වලින් විෂබීජ සමඟ සම්බන්ධ වූ විට ගිම්හාන උණ සමහරවිට.

නිදසුනක් වශයෙන්, රෝගී පුද්ගලයෙකු තම අතට කිවිසුම් යාමෙන් පසුව තවත් පුද්ගලයෙකුගේ අත සොලවන්නේ නම්, වෛරසය පැතිර යා හැක.

ඒ හා සමානව, කුඩා මලපහ අංශු පිහිනුම් තටාකවල සහ අනෙකුත් පොදු ස්ථානවල පවතී නම්, මෙය enterovirus පැතිරීමට හේතු විය හැක.

විවිධ වෛරස් වර්ග 200 කට වඩා සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ උණ ඇති කරන අතර ඒවා බෝවන කාලය වෙනස් වේ. රෝගයේ රෝග ලක්ෂණ දරුණු වන විට එය බෝවීමට ඉඩ ඇත.  ගිම්හාන උණ සඳහා අවදානම් සාධක පහත සඳහන් පරිදි එය වේ:

- අත් සෝදන්නේ නැති දරුවන් සමඟ වැඩි කාලයක් ගත කිරීම,

- සංවෘත, පොදු ස්ථානවල සිටීම හෝ අන් අය සමඟ සමීප සම්බන්ධතා පැවැත්වීම,

- නිතරම අත් සේදීම නොකිරීම

- ආතතිය, නින්ද නොයාම හෝ නිදන්ගත රෝගයක් හේතුවෙන් දුර්වල ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් තිබීම

- ඉතා තරුණ වීම හෝ වයස වැඩි වීම

ගිම්හාන උණ ඖෂධ ​​පැළෑටි සහ ස්වභාවික ප්රතිකාර

ලුණු වතුර ස්ප්රේ

ද්රව්ය

• 1 තේ හැන්දක මුහුදු ලුණු
• වතුර වීදුරුවක්
• කාබනේට් පොකුරක්
• ඉසින බෝතලයක්

අයදුම්පත

- ජලය රත් කරන්න. ඉසින බෝතලයට ලුණු සහ ෙබ්කිං සෝඩා දමා, උණුසුම් ජලය එකතු කර හොඳින් මිශ්ර කරන්න.

- නාස්පුඩු තුළට ප්රවේශමෙන් ඉසින්න.

- බෝතලය සෝදා වියළීමට ඉඩ දෙන්න.

- මෙය දිනකට වරක් හෝ දෙවරක් නැවත කරන්න.

ලුණු වතුර නාසයේ තදබදය සමනය කරන අතර නාසයේ එකතු වී ඇති ශ්ලේෂ්මල සිදුරු වලින් ඉවත් කරයි.

අවධානය!!!

මුහුදු ලුණු වෙනුවට මේස ලුණු භාවිතා නොකරන්න, එහි ආකලන අඩංගු වන අතර ඔබේ නාසයට තවදුරටත් කෝපයක් ඇති විය හැක.

ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි

ද්රව්ය

• ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි 1 හැදි
• වතුර වීදුරුවක්

අයදුම්පත

විනාකිරි සහ ජලය මිශ්ර, මෙම මිශ්රණය බොන්න. මිශ්රණය පැණිරස කිරීමට ඔබට මී පැණි ටිකක් එකතු කළ හැකිය. උණ පහව යන තුරු ඔබට දිනකට ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි වීදුරු 1-2 ක් පානය කළ හැකිය.

ඇපල් සයිඩර් විනාකිරිශරීරය තුළ ක්ෂාරීය පරිසරයක් නිර්මාණය කරයි, එය පහසුවෙන් සහ ඉක්මනින් වෛරස් හා බැක්ටීරියා විනාශ කිරීමට උපකාරී වේ.

C විටමින්

ඔබට දිනපතා විටමින් C අතිරේක ලබා ගත හැකිය. C විටමින්වෛරස් ආසාදන වලට ශරීරයේ ප්රතිශක්තිකරණ ප්රතිචාරය වැඩි කරයි. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් වෛරසය ඉක්මනින් ශරීරයෙන් ඉවත් කරනු ලැබේ.

ඉඟුරු

ද්රව්ය

• ඉඟුරු අල
• උණු වතුර කෝප්පයක්
• මී පැණි තේ හැන්දක

අයදුම්පත

– ඉඟුරු කොටා උණු වතුරේ විනාඩි කිහිපයක් පොඟවා ඉඟුරු තේ පෙරන්න.

– පෙරා මී පැණි එකතු කර මෙම තේ පානය කරන්න.

- ඔබට දිනකට ඉඟුරු තේ කෝප්ප 2-3 ක් පානය කළ හැකිය.

ඉඟුරුඑය ප්රති-ගිනි අවුලුවන සහ ප්රතිවෛරස් ගුණ ඇත. එය නාසික ඡේදවල ඇතිවන දැවිල්ල සහ අතිරික්ත ශ්ලේෂ්මල අඩු කරයි. 

echinacea

උණ සුව කිරීම සඳහා ඔබට Echinacea කැප්සියුල භාවිතා කළ හැකිය. echinacea එය ශරීරයේ සුදු රුධිරාණු ගණන වැඩි කරයි.

ආසාදනය ඇති කරන ක්ෂුද්‍ර ජීවීන්ට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා WBCs වගකිව යුතු බැවින්, එය සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, උණ ආදියට ප්‍රතිකාර කිරීමට භාවිතා කළ හැකිය. එය ආසාදන ප්රතිකාර සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ.

කහ

ද්රව්ය

• ලුණු තේ හැඳි 1 ක්
• කහ 1 තේ හැන්දක
• උණු වතුර වීදුරුවක්

අයදුම්පත

– වතුරට කහ සහ ලුණු එකතු කර හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න. මෙම මිශ්‍රණය සමඟ ගාර්ගල් කරන්න.

- සෑම පැය 3-4 කට වරක් නැවත නැවත කරන්න.

කහඕනෑම ආසාදනයකට ප්රතිකාර කිරීමට භාවිතා කළ හැකිය. මෙම ඔසු විශිෂ්ට ක්ෂුද්ර ජීවී කාරකයක් ලෙස ක්රියා කරන බැවිනි. එය දැවිල්ල අඩු කරන අතර රෝගයෙන් ඉක්මන් සුවය ලබා ගැනීමට ද උපකාරී වේ.

ඖෂධීය තේ

ද්රව්ය

• 1/4 කෝප්ප කොත්තමල්ලි බීජ
• 1/4 කෝප්ප මහදුරු බීජ
• දුරු බීජ 1/2 හැදි
• 1/2 තේ හැදි මහදුරු බීජ
• 1 වතුර කෝප්පයක්
• මී පැණි තේ හැන්දක

සකස්

- වියළි ඖෂධ පැළෑටි සියල්ලම එකට බැද ගන්න.

– වතුර උණු කර බැදගත් ඔසු මිශ්‍රණය මේස හැඳි එකහමාරක් එකතු කරන්න.

- මිනිත්තු කිහිපයක් අඩු තාපයක් මත රත් කරන්න. මිශ්රණය උනු වීමට ඉඩ දෙන්න. සාදාගත් මිශ්‍රණය පෙරා ගන්න.

- මී පැණි එකතු කර හොඳින් මිශ්ර කරන්න. එය උණුසුම් වන විට.

- දිනකට දෙවරක් උණුසුම් ඖෂධීය තේ පානය කරන්න.

කුළුබඩු සමඟ සකස් කරන ලද ඖෂධීය තේ, ගිම්හාන උණ සඳහා ඵලදායී පිළියමක් වේ මෙම ඖෂධ පැළෑටිවල ක්ෂුද්‍ර ජීවී ගුණ ඇති අතර ශරීරයේ වෛරස් ඇති කරන ආසාදන ඉවත් කරයි.

අත්යවශ්ය තෙල්

ද්රව්ය

• යුකැලිප්ටස් අත්යවශ්ය තෙල් බින්දු කිහිපයක්
• උණු වතුර භාජනයක්
• තුවායක්

අයදුම්පත

- උණු වතුරට අත්යවශ්ය තෙල් එකතු කරන්න.

- ඔබේ හිස සහ බෙල්ල තුවායකින් ආවරණය කර ජල භාජනයේ වාෂ්ප ආශ්වාස කරන්න. තුවායෙන් අදහස් කරන්නේ වාෂ්ප පරිසරයට පිටවීම වැළැක්වීම සහ නාස්පුඩු තුළට ඇතුළු වීමට උපකාර කිරීමයි.

- විනාඩි 7-8 ක් වාෂ්ප ආශ්වාස කරන්න.

- ගිම්හාන සීතලෙන් සහනයක් ලැබෙන තුරු දිනකට වරක් හෝ දෙවරක් මෙය කරන්න.

යුකැලිප්ටස් සගන්ධ තෙල්වල ඇති ප්‍රතිවෛරස් ගුණ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා විශිෂ්ටයි. එය ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය උත්තේජනය කරන අතර නාසික ඡේදවල දැවිල්ල සමනය කරයි.

සුදුළූණු

ද්රව්ය

• සුදුළූණු කරාබුනැටි 1 ක්
• ලෙමන් යුෂ 2 තේ හැන්දක
• මී පැණි තේ හැන්දක
• පැපිකා කුඩු තේ හැඳි 1/2ක්

අයදුම්පත

- සියලුම අමුද්රව්ය මිශ්ර කර දියර පානය කරන්න.

- උණ රෝග ලක්ෂණ වැඩි වන තුරු සෑම දිනකම මෙම මිශ්රණය බොන්න.

සුදුළූණු එය ප්රතිබැක්ටීරීය සහ ප්රතිවෛරස් ගුණ ඇත. එය ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට සහ ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කිරීමට ද උපකාරී වේ.

බෝල්

ද්රව්ය

• මී පැණි තේ හැන්දක
• 1 තේ හැන්දක ලෙමන් යුෂ හෝ ඉඟුරු යුෂ

අයදුම්පත

– දෙක මිශ්‍ර කර මිශ්‍රණය බොන්න.

- මෙය දිනකට 2-3 වතාවක් බොන්න.

බෝල්එය ක්ෂුද්‍ර ජීවී නාශකයක් වන අතර සීතල ඇති කරන බැක්ටීරියා සහ වෛරස් විනාශ කරන සංයෝග අඩංගු වේ. එය ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ද ඇත.

රතු ළුණු

ද්රව්ය

• රතු ළූණු 2-3
• 1/4 කෝප්ප මී පැණි

අයදුම්පත

- ළූණු තිරස් අතට කපන්න.

- පෙත්තක් තබා එයට මී පැණි ටිකක් වත් කරන්න. එය මත තවත් පෙත්තක් තබා නැවත මී පැණි ටිකක් වත් කරන්න. සියලුම පෙති අතිච්ඡාදනය වන පරිදි මෙම ක්‍රියාවලිය නැවත කරන්න.

- ඔබ ළූණු දැමූ බඳුන ආවරණය කර පැය 10-12 ක් පසෙකින් තබන්න.

- බඳුනේ ඝන සිරප් මේස හැන්දක් බොන්න.

- බඳුන වසා තබා සිසිල් ස්ථානයක ගබඩා කරන්න. එම සිරප් දින 2-3 ක් සඳහා පරිභෝජනය කළ හැක.

- දිනකට දෙවරක් සිරප් ගන්න.

රතු ළූණු වලින් සාදන ලද සිරප් ගිම්හාන උණ ළූණු වල ප්‍රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති බැවින් එයට ප්‍රතිකාර කිරීම විශිෂ්ටයි.

කිරි

ද්රව්ය

• කිරි වීදුරුවක්
• 1/2 තේ හැන්දක කහ කුඩු
• 1/2 තේ හැන්දක ඉඟුරු කුඩු

අයදුම්පත

- කිරි උනු, කහ සහ ඉඟුරු කුඩු එකතු කරන්න. එය හොඳින් මිශ්ර කරන්න.

- මේ උණුසුම් කිරි බොන්න.

- ඔබට මෙය දිනකට දෙවරක් පානය කළ හැකිය.

ඔබ කිරි සමග කහ සහ ඉඟුරු ඒකාබද්ධ කරන්නේ නම්, මෙම මිශ්‍රණය හිසරදය, නාසයෙන් දියර ගැලීම සහ කඳුළු වැනි උණ රෝග ලක්ෂණ වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.

කුරුඳු

ද්රව්ය

• කුරුඳු කුඩු 1 tablespoon
• කරාබුනැටි 2 කරාබුනැටි
• උතුරන වතුර වීදුරුවක්

අයදුම්පත

- කුරුඳු සහ කරාබුනැටි වතුරට එකතු කර විනාඩි 5-10 ක් උනු.

– දියර පෙරා එයින් මේස හැදි 1ක් පානය කරන්න.

- මෙය දිනකට 2-3 වතාවක් කරන්න.

කුරුඳු එය උණ රෝග ලක්ෂණ සමනය කරන ක්ෂුද්ර ජීවී සහ ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇත.

ගිම්හාන උණ වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?

ගිම්හාන උණරෝගය වැළඳීමේ හෝ පැතිරීමේ අවදානම අවම කිරීම සඳහා, පහත සඳහන් කරුණු සලකා බැලිය යුතුය:

- විශේෂයෙන් කෑමට පෙර හෝ මුහුණ ස්පර්ශ කිරීමට පෙර අත් නිතර සෝදන්න. පොදු ස්ථානවල සිටීම වැනි අසනීප විය හැකි පුද්ගලයින් සමඟ සමීපව සම්බන්ධ වීමෙන් පසු ඔබේ අත් සෝදන්න.

- ඔබට සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව රෝග ලක්ෂණ ඇති වුවහොත් රැකියාවට හෝ පාසලට නොයන්න. මෙය අන් අයට ආසාදනය වීමේ අවදානම අඩු කරයි.

– ආසාදනය පැතිරීමට දෑත් වැඩි ඉඩක් ඇති බැවින්, කැස්ස හෝ කිවිසුම් අත වෙනුවට ඇතුළු වැලමිටට ඇතුල් කරන්න.

- ඔබේ පුද්ගලික දේවල් අන් අය සමඟ බෙදා නොගන්න.

- අසනීප විය හැකි පුද්ගලයින් සිප නොගන්න.

- අපිරිසිදු දෑතින් මුහුණ, මුඛය හෝ නාසය ස්පර්ශ නොකරන්න.

- ආහාර පිළියෙළ කිරීමට පෙර නිතරම අත් සෝදන්න.

- ළමයින් අත් සේදීමට වග බලා ගන්න.

- ආසාදනය සමඟ සම්බන්ධ විය හැකි මතුපිට විෂබීජහරණය කරන්න, විශේෂයෙන් නිවසේ සිටින කෙනෙකු මෑතකදී රෝගාතුර වී ඇත්නම්.