ලිපියේ අන්තර්ගතය
බොහෝ අය ඉඳහිට අධික ලෙස ආහාර ගනී, විශේෂයෙන් නිවාඩු හෝ උත්සව සමයේදී. මෙය අධික ලෙස ආහාර ගැනීමේ අක්‍රමිකතාවක ලකුණක් නොවේ. අධික ලෙස ආහාර ගැනීම අක්‍රමිකතාවක් බවට පත්වන්නේ එය නිතිපතා සිදුවන විට සහ පුද්ගලයාට ලැජ්ජාවක් දැනෙන්නට පටන් ගන්නා අතර තම ආහාර පුරුදු පිළිබඳව රහස්‍යභාවය සඳහා ඇති ආශාවයි. විනෝදය සඳහා ආහාර ගැනීම මෙන් නොව, එය නොවිසඳුණු චිත්තවේගීය හෝ මානසික සෞඛ්‍ය ගැටලුවකින් හෝ සමහර විට රෝගී තත්ත්වයකින් පැන නගී.
වෛද්‍ය විද්‍යාවේදී "Binge Eating Disorder" ලෙස හඳුන්වන අධික ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතාව (BED) සැලකිය යුතු ඍණාත්මක බලපෑම් ඇති කළ හැකි බරපතල රෝගයකි. ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතා එය අතර වඩාත් සුලභ වර්ගයකි. එය ලොව පුරා සිටින පුද්ගලයින්ගෙන් 2% කට පමණ බලපාන නමුත් එය හඳුනාගෙන නොමැත.
Binge Eating Disorder යනු කුමක්ද?
අධික ලෙස ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතාව යනු තරබාරුකම සහ මානසික ගැටලු ඇති කළ හැකි බරපතල ආහාර ගැනීමේ අක්‍රමිකතාවකි. එය නිශ්චිත කාලයක් තුළ සාමාන්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා බොහෝ ආහාර පරිභෝජනය කරන පුද්ගලයෙකු ලෙස අර්ථ දැක්වේ. කෙසේ වෙතත්, මෙම තත්වය කුසගින්න පිළිබඳ තෘප්තිමත් හැඟීමක් ලෙස පමණක් පැහැදිලි කිරීම නොමඟ යවන සුළු විය හැකිය. අධික ලෙස ආහාර ගන්නා අය බොහෝ විට පාලනයකින් තොරව ආහාර ගන්නා බව අපට පෙනේ.
අධික ලෙස ආහාර ගැනීමේ අක්‍රමිකතාවයට හේතු
මෙම තත්ත්වය අවුස්සන සාධක කිහිපයක් තිබේ.
- ඉන් පළමුවැන්න මානසික ආතතිය සහ චිත්තවේගීය දුෂ්කරතා ය. පුද්ගලයෙකු ගැටළු සහගත සබඳතා, රැකියා ආතතිය, මූල්‍ය දුෂ්කරතා හෝ මානසික අවපීඩනය වැනි ජීවිතයේ අභියෝගවලට මුහුණ දෙන විට, ඔවුන් ආහාරයෙන් සැනසීමට හෝ සනසා ගැනීමට අධික ලෙස ආහාර ගැනීමට නැඹුරු විය හැකිය.
- තවත් වැදගත් සාධකයක් වන්නේ පාරිසරික සාධකයි. විශේෂයෙන් ආහාර නිරන්තරයෙන් ලබා ගත හැකි සහ සිත් ඇදගන්නා පරිසරයක සිටීම අධික ලෙස ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතාව ඇති කළ හැකිය. ඒ අතරම, සමාජ අන්තර්ක්‍රියා, සැමරුම් හෝ කණ්ඩායම් ආහාර වැනි තත්වයන් ද අධික ලෙස ආහාර ගැනීමේ හැසිරීම දිරිමත් කළ හැකිය.
- අධික ලෙස ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතාව වර්ධනය කිරීමේදී ජීව විද්‍යාත්මක සාධක ද කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. මොළයේ රසායනික සමතුලිතතාවයේ වෙනස්වීම් ආහාර රුචිය පාලනය කිරීමේ ගැටළු ඇති කළ හැකිය. මීට අමතරව, හෝමෝන අක්රමිකතා පුද්ගලයෙකුගේ ආහාර රුචිය කෙරෙහි බලපාන අතර අධික ලෙස ආහාර ගැනීමේ ප්‍රවණතාව වැඩි කරයි.
- අවසාන වශයෙන්, අධික ලෙස ආහාර ගැනීමේ අක්‍රමිකතාවට හේතු අතර ජානමය උරුමය ද සැලකිය හැකිය. අධික ලෙස ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතාව ඇති පවුලේ සාමාජිකයෙකු සිටින පුද්ගලයින්ට මෙම ආබාධය වර්ධනය වීමට අනෙක් අයට වඩා වැඩි ඉඩක් ඇත. පුද්ගලයෙකුගේ පරිවෘත්තීය වේගයට සහ ආහාර රුචිය පාලනයට බලපෑම් කිරීමෙන් මෙම ආබාධය වර්ධනය වීමට ජානමය සාධක දායක විය හැක.
Binge Eating Disorder හි රෝග ලක්ෂණ මොනවාද?
අධික ලෙස ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතාව (BED) සංලක්ෂිත වන්නේ පාලනයකින් තොරව අධික ලෙස ආහාර ගැනීම සහ අතිශය ලැජ්ජාව සහ පීඩාකාරී හැඟීම් ය. එය සාමාන්‍යයෙන් ඕනෑම වයසක සිදු විය හැකි නමුත් එය ආරම්භ වන්නේ නව යොවුන් වියේ ප්‍රමාදයේදී, එනම් විසි ගණන්වලදී ය. එය නිදන්ගත රෝගයක් වන අතර එය වසර ගණනාවක් පැවතිය හැකිය.
අනෙකුත් ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතා මෙන්ම, එය පිරිමින්ට වඩා කාන්තාවන් තුළ බහුලව දක්නට ලැබේ. අධික ලෙස ආහාර ගැනීම යනු සාපේක්ෂව කෙටි කාලයක් තුළ සාමාන්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා වැඩි ප්රමාණයක් අනුභව කිරීමයි. අධික ලෙස ආහාර ගැනීමේ අක්‍රමිකතාවයේ දී, මෙම හැසිරීම පීඩාව සහ පාලනය නොමැතිකම සමඟ ඇත. අධික ලෙස ආහාර ගැනීමේ අක්‍රමිකතාවයේ රෝග ලක්ෂණ වන්නේ:
- පාලනයකින් තොරව ආහාර ගැනීම
BED රෝගීන්ට ආහාර පරිභෝජනය කිරීමේ ක්‍රියාවලිය පාලනය කිරීමට අපහසු වේ. පාලනයකින් තොරව ආහාර ගැනීමේදී, පුද්ගලයෙකු ඉක්මනින් විශාල ආහාර ප්රමාණයක් පරිභෝජනය කරන අතර එය නතර කිරීමට නොහැකි වේ.
- හොරෙන් කනවා
අධික ලෙස ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතා ඇති අය අන් අය ඉදිරියේ ආහාර ගැනීමෙන් වැළකී රහසිගතව ආහාර අනුභව කරති. මෙය ආහාර ගැනීමේ හැසිරීම් සැඟවීමට සහ ලැජ්ජාව හෝ වරදකාරි හැඟීම අඩු කිරීමට උපාය මාර්ගයකි.
- අධික කෑම
BED රෝගීන් ආහාර අනුභව කරන්නේ ශාරීරික කුසගින්න හෝ ආහාර රුචිය තෘප්තිමත් කිරීමට නොව, චිත්තවේගීය තෘප්තිය හෝ සහනය ලබා ගැනීමට ය. මෙය අධික ලෙස හා ඉක්මනින් ආහාර ගැනීමේ ප්රවණතාවයක් ලෙස විදහා දක්වයි.
- වරද සහ ලැජ්ජාව
BED රෝගීන් පාලනයකින් තොරව ආහාර ගැනීමෙන් පසු වරදකාරි හැඟීමක් සහ ලැජ්ජාවක් අත්විඳිති. මෙය අඩු ආත්ම අභිමානය හා වටිනාකමක් නැති හැඟීමක් ඇති කළ හැකිය.
අධික ලෙස ආහාර ගැනීමේ අක්‍රමිකතාවයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් බොහෝ විට තම සිරුරේ හැඩය සහ බර පිළිබඳව දැඩි තෙහෙට්ටුවක් සහ දැඩි අසතුටක් සහ පීඩාවක් අත්විඳිති. මෙම රෝගය හඳුනා ගැනීම සඳහා, පුද්ගලයෙකු අවම වශයෙන් මාස තුනක්වත් සතියකට වරක් අධික ලෙස ආහාර ගත යුතුය.
රෝගයේ තවත් වැදගත් ලක්ෂණයක් වන්නේ නුසුදුසු වන්දි හැසිරීම් නොමැති වීමයි. බුලිමියා නර්වෝසාඅධික ලෙස ආහාර ගැනීමේ අක්‍රමිකතාවට පටහැනිව, අධික ලෙස ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතා ඇති පුද්ගලයා බර වැඩිවීම වළක්වා ගැනීම සඳහා විරේචක ගැනීම හෝ වමනය වැනි හැසිරීම් වල නොයෙදේ, ආහාර ගැනීමේ කථාංගය තුළ ඔවුන් කන දේ ශරීරයෙන් ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කරයි.
අධික ලෙස ආහාර ගැනීමේ ආබාධයට ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?
රෝගයට ප්රතිකාර කිරීමේදී භාවිතා කරන ක්‍රම පහත පරිදි වේ:
- මනෝ චිකිත්සාව
මනෝචිකිත්සාව යනු අධික ලෙස ආහාර ගැනීමේ අක්‍රමිකතාවට ප්රතිකාර කිරීමේදී ඵලදායී ක්‍රමයකි. සංජානන හැසිරීම් චිකිත්සාව (CBT) BED රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම ප්රතිකාර ක්‍රමයේදී, ආහාර ගැනීමේ පුරුදු පිටුපස ඇති චිත්තවේගීය හා මනෝවිද්‍යාත්මක සාධක තේරුම් ගැනීමට, චින්තන රටා වෙනස් කිරීමට සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවයක් ඇති කර ගැනීමට පුද්ගලයෙකු දිරිමත් කරනු ලැබේ.
- ඖෂධ
අධික ලෙස ආහාර ගැනීමේ අක්‍රමිකතාවට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කරන ඖෂධ කිහිපයක් තිබේ. විෂාදනාශකවලට උමතු-සම්පීඩන ආබාධ සහ මානසික අවපීඩනයේ රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත්, ඖෂධ සෑම කෙනෙකුටම සුදුසු නොවන අතර විශේෂඥයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වැදගත්ය.
- පෝෂණ චිකිත්සාව
සෞඛ්‍ය සම්පන්න, සමබර ආහාර ගැනීමේ සැලැස්මක් BED රෝගීන්ට ඔවුන්ගේ රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වේ. පෝෂණවේදීන් පුද්ගලයාට ගැලපෙන පෝෂණ සැලැස්මක් නිර්මාණය කිරීමෙන් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර පුරුදු දිරිමත් කරයි.
- උපකාරක කණ්ඩායම්
අධික ලෙස ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතා ප්රතිකාර සඳහා උපකාරක කණ්ඩායම් පුද්ගලයාට ඔවුන්ගේ අත්දැකීම් වෙනත් පුද්ගලයින් සමඟ බෙදා ගැනීමට ඉඩ සලසයි. මෙම කණ්ඩායම්වලට අභිප්‍රේරණය වැඩි කර නිසි මග පෙන්වීමක් ලබා දිය හැකිය.
Binge Eating Disorder හි සංකූලතා
- අධික ලෙස ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතා ඇති පුද්ගලයින්ගෙන් 50% කට ආසන්න ප්රමාණයක් තරබාරු ය. තරබාරුකම හෘද රෝග, ආඝාතය, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සහ පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරයි.
- මෙම ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතාව හා සම්බන්ධ අනෙකුත් සෞඛ්‍ය අවදානම් අතර නින්දේ ගැටළු, නිදන්ගත වේදනා තත්වයන්, ඇදුම සහ කුපිත කළ හැකි බඩවැල් සින්ඩ්‍රෝමය එහි.
- කාන්තාවන් තුළ, මෙම තත්ත්වය සාරවත් බව ගැටළු, ගැබ්ගැනීම් සංකූලතා සහ බහු අවයවික ඩිම්බකෝෂ සින්ඩ්‍රෝමය (PCOS) සංවර්ධනයේ අවදානම සමඟ සම්බන්ධ වේ.
- අධික ලෙස ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතා ඇති පුද්ගලයින්ට සමාජ පරිසරයක සිටීම දුෂ්කර ය.
අධික ලෙස ආහාර ගැනීමේ ආබාධ සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම
මෙම ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතාව පුද්ගලයෙකුගේ සෞඛ්යයට බරපතල බලපෑමක් ඇති කරයි. එබැවින් වෘත්තීය උපකාර ලබා ගැනීම වැදගත්ය. චිකිත්සකයෙකුට හෝ පෝෂණවේදියෙකුට පුද්ගලයාට සුදුසු ප්රතිකාර සැලැස්මක් සාදා ඔහුට/ඇයට නිවැරදිව මඟ පෙන්විය හැක.
චර්යා චිකිත්සාව සහ සංජානන චර්යා චිකිත්සාව වැනි ක්‍රම ප්‍රතිකාරයේදී භාවිතා වේ. මෙම ප්රතිකාර ක්‍රම මගින් පුද්ගලයෙකුට තම සිතුවිලි සහ හැසිරීම් වෙනස් කිරීමට උපකාරී වේ. චිත්තවේගීය දුෂ්කරතා සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම සඳහා විකල්ප උපාය මාර්ග ඉදිරිපත් කිරීමෙන් අධික ලෙස ආහාර ගැනීම ප්‍රතිස්ථාපනය කළ හැකි සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු වර්ධනය කිරීම කෙරෙහි ද එය අවධානය යොමු කරයි.
අධික ලෙස ආහාර ගැනීමේ අක්‍රමිකතාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට ආධාරක පරිසරයක් අවශ්ය වේ. ප්රතිකාර ක්‍රියාවලියේදී පවුලේ අය සහ මිතුරන් පුද්ගලයා සමඟ සිටිය යුතු අතර ඔහුව පෙළඹවිය යුතුය. අධික ලෙස ආහාර ගැනීමේ අක්‍රමිකතාවට එරෙහිව සටන් කිරීමේදී ඔවුන්ගේ අවබෝධය සහ සහයෝගය වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.
ප්රති result ලයක් වශයෙන්;
අධික ලෙස ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතාව ප්රතිකාර අවශ්ය වන ගැටලුවකි. BED රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කිරීම සහ වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා සුදුසු ප්රතිකාර සැලැස්මක් අවශ්ය වේ. මනෝචිකිත්සාව, ඖෂධ, පෝෂණ චිකිත්සාව සහ උපකාරක කණ්ඩායම්වල එකතුවක් BED රෝගීන්ට නිරෝගී ආකාරයකින් මුහුණ දීමට උපකාර කළ හැකිය. නිසි ප්රතිකාර සැලැස්මක් සහ වෘත්තීය සහාය ඇතිව BED ජය ගත හැකිය.
ඔබ කියවිය යුතුම ලිපි
