ස්වාභාවික සුව කිරීමේ ප්‍රභවයක් වන පිපිඤ්ඤා ජලයේ ප්‍රතිලාභ

සියවසක් පුරා ඩෙටොක්ස් පානයක් ලෙස භාවිත කළ පිපිඤ්ඤා යුෂ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයකට නැතිවම බැරි අංගයක් බවට පත්ව ඇත. ප්‍රබෝධමත් සහ පෝෂණ ගුණයෙන් කැපී පෙනෙන පිපිඤ්ඤා යුෂ බොහෝ දෙනා එදිනෙදා ජීවිතයේදී භාවිත කිරීමට ප්‍රිය කරන පානයකි. පිපිඤ්ඤා පෙති ජලයේ දියවී විටමින්, ඛනිජ ලවණ සහ ෆයිටොකොම්පොනන්ට් ජලයට මුදා හැරීමෙන් අමෘතයක් බවට පත් වේ. නොකැළැල් සමක් ලබා දෙන පිපිඤ්ඤා යුෂ වල ප්‍රතිලාභ අස්ථි ශක්තිමත් කිරීමේ සිට පිළිකාවට එරෙහිව සටන් කිරීම දක්වා බොහෝ දේ සඳහා හොඳය. මෙම ලිපියෙන් අපි පිපිඤ්ඤා යුෂ වල ඇති වාසි මොනවාදැයි විස්තරාත්මකව සාකච්ඡා කරමු.

පිපිඤ්ඤා යුෂ වල ප්රතිලාභ

පිපිඤ්ඤාපිපිඤ්ඤා වලින් සාදන ලද පිපිඤ්ඤා යුෂ එහි අඩංගු විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ සමඟ අපගේ සෞඛ්‍යයට බොහෝ ප්‍රතිලාභ ලබා දෙන අතර අපගේ සමට නැවුම් බවක් සහ ජීව ශක්තියක් ලබා දෙයි. පිපිඤ්ඤා යුෂ වල වාසි මෙන්න!

1. සජලනය සපයයි

පිපිඤ්ඤා යුෂ එහි අධික ජල ප්‍රමාණය නිසා ශරීරයේ සජලනය වැඩි කරයි. ශරීරයේ සියලුම ක්‍රියාකාරකම් සඳහා ප්‍රමාණවත් තරම් ජලය පරිභෝජනය කිරීම වැදගත් වන අතර පිපිඤ්ඤා යුෂ මෙම අවශ්‍යතාවය සපුරාලීම සඳහා කදිම විකල්පයකි.

2. එය ඩෙටොක්ස් බලපෑමක් ඇත

පිපිඤ්ඤා යුෂ ස්වාභාවික මුත්‍රාකාරකයක් වන අතර එය මුත්‍රා මාර්ගය හරහා විෂ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. ශරීරයේ ඩෙටොක්සිකරණ ක්‍රියාවලියට සහාය වීමෙන් එය වකුගඩු වල ක්‍රියාකාරිත්වය නිරෝගීව පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. එය ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට දායක වේ.

3.ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කරයි

පිපිඤ්ඤා යුෂ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වේ. එහි අඩංගු එන්සයිම වලට ස්තූතිවන්ත වන අතර එය ආහාර දිරවීමේ ක්‍රියාවලිය වේගවත් කරන අතර ආහාර ජීර්ණ ගැටළු ඇතිවීම වළක්වයි. ආහාර දිරවීමේ ගැටළු ඇති පුද්ගලයින් සඳහා පිපිඤ්ඤා යුෂ නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

4. බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ

පිපිඤ්ඤා ජලයේ ඇති එක් ප්‍රයෝජනයක් නම් එහි අඩු කැලරි ප්‍රමාණයක් තිබීම සහ ඔබව පූර්ණ ලෙස තබා ගැනීමයි. එහි තන්තු අන්තර්ගතයට ස්තූතිවන්ත වන අතර, එය ඔබට දිගු වේලාවක් පූර්ණ බවක් දැනෙන අතර අනවශ්‍ය කැලරි ප්‍රමාණයක් ගැනීම වළක්වයි. එමනිසා, බර අඩු කර ගැනීමේ ක්රියාවලිය තුළ පිපිඤ්ඤා යුෂ නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීම වැදගත් වේ.

5.රුධිර පීඩනය අඩු කරයි

පිපිඤ්ඤා යුෂ පොටෑසියම් පොහොසත් වන අතර රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. නිතිපතා පරිභෝජනය කරන විට, අධි රුධිර පීඩනය අවදානම අඩු කරයි.

6. අස්ථි සෞඛ්යය ආරක්ෂා කරයි

පිපිඤ්ඤා යුෂ එහි අඩංගු විටමින් K සහ කැල්සියම් නිසා අස්ථි සෞඛ්‍යය ආරක්ෂා කරයි. එය ඔස්ටියෝපොරෝසිස් අවදානම අඩු කරන අතර අස්ථි ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ.

7. එය ප්රතිඔක්සිකාරක බලපෑමක් ඇත

පිපිඤ්ඤා යුෂ ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත් වන අතර මුක්ත ඛණ්ඩක වලින් ආරක්ෂාව සපයයි. මෙය පිළිකා අවදානම අඩු කරයි.

8. ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි

පිපිඤ්ඤා යුෂ වල ඇති තවත් වාසියක් නම් එහි අඩංගු විටමින් C සහ අනෙකුත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ නිසා ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමයි. එය රෝග වලට වඩා ප්‍රතිරෝධී වීමට උපකාරී වේ.

9.පරිවෘත්තීය වේගවත් කරයි

පිපිඤ්ඤා යුෂ වල පරිවෘත්තීය වේගවත් කිරීමට උපකාරී වන එන්සයිමයක් වන lipase අඩංගු වේ. මෙය බර අඩු කර ගැනීමේ ක්‍රියාවලියට සහය වන අතර ශක්ති මට්ටම් වැඩි කරයි.

10. මුඛයෙන් දුර්ගන්ධය නැති කරයි

පිපිඤ්ඤා පෙත්තක් ඔබේ දිවෙන් තත්පර 30ක් ඔබේ මුඛයේ ඉහළට ඔබන්න, එවිට ඔබේ මුඛයේ ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් මිය යනු ඇත. මේ ආකාරයෙන්, නරක හුස්ම ඉවත් කරනු ලැබේ.

11. එය ස්වභාවික වේදනා නාශකයකි

පිපිඤ්ඤා යනු සිලිකන් ඩයොක්සයිඩ්වල විශිෂ්ට ප්‍රභවයක් වන අතර එය සම්බන්ධක පටක ශක්තිමත් කිරීමෙන් සන්ධි සෞඛ්‍යයට සහාය වනු ඇතැයි සැලකේ. එසේම A, B1, B6, C, D, K, ෆෝලේට්කැල්සියම් සහ මැග්නීසියම් වලින් සමන්විත වේ. අම්ල මට්ටම අඩු කිරීමෙන් ආතරයිටිස් වේදනාව සමනය කරයි.

12. දියවැඩියාව පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ

විවිධ ග්ලයිකෝසයිඩ්, ස්ටෙරොයිඩ්, ෆ්ලේවනොයිඩ්, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, ටර්පෙනයිඩ් සහ ටැනින් ලබා ගත හැක. මෙම අණු ප්‍රතික්‍රියාශීලී ඔක්සිජන් විශේෂ (ROS, හෙවත් නිදහස් රැඩිකලුන්) උගුලට හසු කර ගනී, ඒවා අධික ලෙස නිපදවන අතර දියවැඩියාවට මූලික හේතුව වේ. පිපිඤ්ඤා වල p-coumaric සහ sheergic අම්ල වැනි ෆීනොලික් අම්ල ROS ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

13. පිළිකා නාශක ගුණ ඇත

ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ස්ටෙරොයිඩ්, ෆ්ලේවනොයිඩ්, ලිග්නන් සහ ටැනින් තිබීම නිසා පිපිඤ්ඤා යුෂ තුවාල සුව කරයි, වේදනාව සහ ශරීර උෂ්ණත්වය අඩු කරයි. එහි අඩංගු ලිග්නන් තුන නම්; lariciresinol, pinoresinol සහ secoisolariciresinol පිළිකා මර්දන ගුණ පෙන්වයි. අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ මෙම ශාක රසායන මගින් පියයුරු, ඩිම්බ කෝෂ, ගර්භාෂය සහ පුරස්ථි ග්‍රන්ථිය ඇතුළු බොහෝ පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කළ හැකි බවයි.

වකුගඩු සඳහා පිපිඤ්ඤා යුෂ වල ප්රතිලාභ

පිපිඤ්ඤා 95% ජලයෙන් සමන්විත වන බැවින්, එය මුත්රා නිෂ්පාදනය වැඩි කරයි, එය වකුගඩු පිරිසිදු කරන්නෙකු ලෙස ක්රියා කරයි. මේ අනුව, ශරීරය විෂ ද්රව්ය ඉවත් කර ඇති අතර වකුගඩු ගල් සෑදීමේ අවදානම අඩු වේ. මීට අමතරව, පිපිඤ්ඤා යුෂ වකුගඩු පිරිසිදු කරන අතර එහි ඩයුරටික් ගුණයෙන් වකුගඩු හානි වළක්වයි.

පිපිඤ්ඤා යුෂ පොටෑසියම් පොහොසත් වේ. පොටෑසියම් වකුගඩු ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා ඉතා වැදගත් වන අතර ශරීරයේ තරල සමතුලිතතාවය පවත්වා ගනී. මේ ආකාරයෙන්, එය වකුගඩු වල නිසි ක්‍රියාකාරිත්වය සහතික කරන අතර වකුගඩු ක්‍රියාකාරිත්වය ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ.

පිපිඤ්ඤා යුෂ එහි අඩංගු ඉහළ ප්‍රතිඔක්සිකාරක ප්‍රමාණය නිසා වකුගඩු වල සෞඛ්‍යයට සහාය වේ. ප්‍රතිඔක්සිකාරක සෛල හානි වළක්වන අතර මුක්ත ඛණ්ඩකයන්ට එරෙහිව සටන් කිරීමෙන් වකුගඩු වයසට යාම වළක්වයි. මීට අමතරව, පිපිඤ්ඤා යුෂ අඩු කැලරි සහිත පානයක් වන බැවින්, එය බර පාලනය කිරීමට සහ වකුගඩු මත බර අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

සම සඳහා පිපිඤ්ඤා යුෂ වල ප්රතිලාභ

පිපිඤ්ඤා යුෂ වල ඇති සංරචක වලට ස්තූතියි, එය තෙතමනය, තද සහ සමට නැවුම් බවක් එක් කරයි. ඉතින්, සම සඳහා පිපිඤ්ඤා යුෂ වල ප්රතිලාභ මොනවාද?

1. සම තෙතමනය කරයි: පිපිඤ්ඤා යුෂ එහි අඩංගු අධික ජල ප්‍රමාණය නිසා සම තෙතමනය කරයි. එය වියළි හා සංවේදී සම සඳහා විශේෂයෙන් හොඳයි. පිපිඤ්ඤා යුෂ සමට තෙතමනය ලබා දෙන අතර වියළි බව, කැසීම සහ ඉරිතැලීම වැනි ගැටළු වළක්වයි.
2. සමේ ලප කැළැල් අඩු කරයි: පිපිඤ්ඤා යුෂ එහි අඩංගු ස්වභාවික අම්ල වලට ස්තුති වන්නට සමේ ලප කැළැල් අඩු කරයි. විශේෂයෙන් හිරු ලප වල පෙනුම සැහැල්ලු කර සම පැහැපත් කරයි.
3. සමේ ටොනික් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය: පිපිඤ්ඤා යුෂ සමට නැවුම් බවක් සහ ජීව ශක්තියක් එක් කරයි. එය සමේ සිදුරු පිරිසිදු කරයි, සමේ පැහැය සමතුලිත කරයි සහ සුමුදු සමක් ලබා දෙයි. මීට අමතරව, පිපිඤ්ඤා යුෂ සමේ මැරුණු සෛල ඉවත් කර සමේ පුනර්ජනනය සඳහා සහාය වේ.
4. සම තද කරයි: පිපිඤ්ඤා යුෂ එහි ප්‍රත්‍යාස්ථතාව වැඩි කිරීමෙන් සම තද කිරීමට උපකාරී වේ. එය සමේ තානය සමනය කරන අතර වයසට යාමේ ලක්ෂණ අඩු කරයි. නිතිපතා භාවිතා කරන විට, පිපිඤ්ඤා යුෂ රැලි සහ එල්ලා වැටීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.
5. සමේ දැවිල්ල අඩු කරයි: පිපිඤ්ඤා යුෂ ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇත. කුරුලෑ සහ කුරුලෑ වැනි සමේ රතු පැහැය සහ දැවිල්ල අඩු කරයි. එය සම සමනය කරන අතර කෝපය සමනය කරයි.

මුහුණට පිපිඤ්ඤා යුෂ වල වාසි

සම සඳහා පිපිඤ්ඤා යුෂ වල ප්රතිලාභ මුහුණේ ප්රදේශයට ද අදාළ වේ. මුහුණට පිපිඤ්ඤා යුෂ වල වාසි පහත පරිදි ලැයිස්තුගත කළ හැකිය:

1. මුහුණේ කැළැල් ඉවත් කරයි: පිපිඤ්ඤා යුෂ එහි ඇති ස්වභාවික විරංජන ගුණය නිසා මුහුණේ ඇති කැළැල් අඩු කරයි. එය හිරු ලප, වයස් ලප හෝ කුරුලෑ ලප වැනි සමේ වර්ණක ගැටළු වලට ප්‍රතිකාර කරයි.

2. ඇස් යට අඳුරු කව සඳහා එය හොඳයි: පිපිඤ්ඤා පෙති, ඇස් යට තැලීම්එය තාවකාලිකව වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා භාවිතා කරන පොදු විසඳුමකි. පිපිඤ්ඤා යුෂ අඩංගු ඇස් ආවරණ ඇස් වටා ඇති අඳුරු කව අඩු කර ඇස්වලට විවේකයක් ලබා දෙයි.

3.කුරුලෑ වලට එරෙහිව සටන් කරයි: පිපිඤ්ඤා යුෂ එහි ඇති ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග නිසා සමේ කුරුලෑ ඇතිවීම වළක්වයි. මීට අමතරව, එය සමේ pH සමතුලිතතාවය පවත්වා ගෙන යන අතර තෙල් නිෂ්පාදනය සමතුලිත කරයි. මෙය කුරුලෑ ඇතිවීමද අඩු කරයි.

හිසකෙස් සඳහා පිපිඤ්ඤා යුෂ වල ප්රතිලාභ

පානය කිරීමට සහ හිසකෙස් සඳහා ආලේප කිරීමට අතිශයින්ම පහසු වන පිපිඤ්ඤා යුෂ, අපගේ හිසකෙස් සඳහා බොහෝ ප්රතිලාභ ලබා දෙයි. හිසකෙස් සඳහා පිපිඤ්ඤා යුෂ වල වාසි මෙන්න:

1. හිසකෙස් ගැලවී යාම වළක්වයි: පිපිඤ්ඤා යුෂ එහි අඩංගු පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් කෙස් කළඹ ශක්තිමත් කරන අතර හිසකෙස් ගැලවී යාම වළක්වයි. නිරෝගී කෙස් කළඹ යනු ශක්තිමත් සහ ඝන හිසකෙස් යන්නයි.
2. හිසකෙස් වර්ධනයට සහාය වේ: පිපිඤ්ඤා යුෂ එහි අඩංගු විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ සමඟ හිසකෙස් වේගයෙන් වර්ධනය වීමට උපකාරී වේ. පිපිඤ්ඤා යුෂ නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීම හෝ හිසකෙස්වල ආලේප කිරීම හිසකෙස් වේගයෙන් වර්ධනය වීමට උපකාරී වේ.
3. හිස්කබල පිරිසිදු කරයි: පිපිඤ්ඤා යුෂ ස්වභාවික පිරිසිදුකාරකයක් වන අතර හිස් කබලේ එකතු වී ඇති තෙල් සහ කුණු ඉවත් කරයි. මේ ආකාරයෙන්, හිසකෙස් පිරිසිදු හා සෞඛ්ය සම්පන්න පෙනුමක් ලබා ගනී.
4. හිසකෙස් වලට දීප්තිය සහ ජීව ශක්තිය ලබා දෙයි: පිපිඤ්ඤා යුෂ හිසකෙස් වලට ස්වභාවික දීප්තියක් ලබා දෙයි. හිසකෙස් කෙඳි පෝෂණය කිරීමෙන් පණ නැති සහ අඳුරු පෙනුම වළක්වයි.

ප්‍රබෝධමත් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න පිපිඤ්ඤා යුෂ සාදා ගන්නේ කෙසේද?

පිපිඤ්ඤා යනු ඉතා පෝෂ්යදායී සහ ප්රයෝජනවත් එළවළු වර්ගයකි. එය එහි ඉහළ ජල අන්තර්ගතය සමඟ සිසිලන බලපෑමක් ඇති කරන අතර ශරීර සෞඛ්‍යයට බොහෝ ප්‍රතිලාභ ලබා දෙයි. පිපිඤ්ඤා යුෂ යනු එහි රසය සහ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ සමඟ කැපී පෙනෙන පානයකි. ඉතින්, අපි පිපිඤ්ඤා යුෂ සාදා ගන්නේ කෙසේද?

පහසු සහ ප්‍රායෝගික ක්‍රමයට පිපිඤ්ඤා යුෂ සෑදීමේ පියවර මෙන්න:

1. විශාල පිපිඤ්ඤා සෝදා පීල් කරන්න. ෂෙල් වෙඩි ඉවත් කිරීමෙන් ජලය වඩාත් පැහැදිලි වනු ඇත. ඔබට අවශ්‍ය ඕනෑම ප්‍රමාණයක පිපිඤ්ඤා භාවිතා කළ හැක.
2. භාවිතෙය්දී පිපිඤ්ඤා පෙති කපා ඒවා බ්ලෙන්ඩරයට එකතු කරන්න. ඔබට බ්ලෙන්ඩරයක් නොමැති නම්, ඔබට රොන්ඩෝ භාවිතා කළ හැකිය.
3. බ්ලෙන්ඩරයට පිපිඤ්ඤා එකතු කිරීමෙන් පසු කුඩා ජල ප්රමාණයක් එකතු කර බ්ලෙන්ඩරය සක්රිය කරන්න. ජලය පිපිඤ්ඤා වඩාත් පහසුවෙන් මිශ්ර කිරීමට ඉඩ සලසයි. බ්ලෙන්ඩරයේ මිශ්‍ර කිරීමේ ක්‍රියාවලිය අවසන් වූ පසු, ජලය හොඳින් මිශ්‍ර කිරීම සඳහා බ්ලෙන්ඩරයට තවත් වතුර ස්වල්පයක් එක් කරන්න.
4. මිශ්‍ර කිරීමේ ක්‍රියාවලිය අවසන් වූ පසු, ලැබෙන මිශ්‍රණය පෙරනයක් හෝ තුනී රෙද්දක් හරහා යැවීමෙන් ඔබේ පානය සුමට බව සහතික කර ගත හැක. පෙරීමෙන් පසු, ඔබට එය නැවත බ්ලෙන්ඩරයට දමා මිශ්ර කළ හැකිය.
5. අවසාන පියවරේදී, ඔබට ලෙමන් යුෂ සහ ලුණු එකතු කිරීමෙන් පිපිඤ්ඤා යුෂ විකල්ප වශයෙන් පැණිරස කළ හැකිය. අයිස් කැට එකතු කිරීමෙන් ඔබට ඔබේ පානය වඩාත් ප්‍රබෝධමත් කළ හැකිය.

ඔබ විසින් සකස් කරන ලද පිපිඤ්ඤා යුෂ වහාම පරිභෝජනය කළ හැකිය, නැතහොත් එය සිසිල් වන තුරු ශීතකරණයක් තුළ තබා ගන්න. මේ ආකාරයෙන් සකස් කරන ලද පිපිඤ්ඤා යුෂ එහි නැවුම් ආකාරයෙන් පරිභෝජනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

පිපිඤ්ඤා යුෂ වට්ටෝරු

ඔබ විවිධ රසයන් උත්සාහ කිරීමට කැමති නම්, ඔබට විවිධ අමුද්රව්ය සමඟ පිපිඤ්ඤා යුෂ සකස් කළ හැකිය. කොහොමද කරන්නේ? මෙන්න සම්භාව්ය පිපිඤ්ඤා යුෂ සඳහා විකල්පයක් විය හැකි පිපිඤ්ඤා යුෂ වට්ටෝරු සහ විවිධ රසයන් උත්සාහ කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි:

ඇපල් පිපිඤ්ඤා යුෂ

ආතතිය සහ ආතතිය අත්විඳින අය අනිවාර්යයෙන්ම උත්සාහ කළ යුතු ඇපල් සහ පිපිඤ්ඤා යුෂ පහත පරිදි සාදා ඇත;

• පිපිඤ්ඤා සහ ඇපල් බ්ලෙන්ඩරයකට කපා ලෙමන් යුෂ එකතු කරන්න.
• අමුද්රව්ය තරයේ මිශ්ර කරන්න. ඔබේ ප්‍රබෝධමත් සහ සන්සුන් පානය සූදානම්.

කිරි සමග පිපිඤ්ඤා යුෂ

• බ්ලෙන්ඩරයක, භාවිතෙය්දී පිපිඤ්ඤා, ඉදුණු කෙසෙල්, සීනි සහ කිරි මේස හැන්දක් සිනිඳු වන තෙක් බ්ලෙන්ඩර් කරන්න. 
• වීදුරුවකට වත් කර සේවය කරන්න.

කැරට් පිපිඤ්ඤා යුෂ

කැරට් එය පිපිඤ්ඤා සමඟ හොඳින් මිශ්ර වේ. මෙම පානය පිපිඤ්ඤා නිසා සිසිල් සහ ප්රබෝධමත් බලපෑමක් ඇත.

• ජූසර් එකේ කැරට් සහ පිපිඤ්ඤා යුෂ කරන්න, මිශ්ර කර බොන්න.

තැඹිලි පිපිඤ්ඤා යුෂ

තැඹිලි සහ පිපිඤ්ඤා මිශ්රණය සම මතුපිට සුවපත් කර ශරීර උෂ්ණත්වය අඩු කරයි.

• දොඩම්, දොඩම් ලෙලි සහ පිපිඤ්ඤා බ්ලෙන්ඩරයකට දමා වතුර එකතු කරන්න.
• අපේක්ෂිත අනුකූලතාව ලබා ගන්නා තෙක් මිශ්ර කරන්න; සීනි සහ ලෙමන් යුෂ එකතු කරන්න.
• මිනිත්තු 1 සිට 3 දක්වා සිනිඳු වන තෙක් බ්ලෙන්ඩ් කරන්න. වීදුරුවකට වත් කර විනෝද වන්න!

ඉඟුරු පිපිඤ්ඤා යුෂ

පිපිඤ්ඤා කැල්සියම් සහ පොටෑසියම් වලින් ඉහළයි, ඉඟුරු එය ආහාර දිරවීමේ හෝ ඔක්කාරය ගැටළු සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ.

• ඉඟුරු, පිපිඤ්ඤා සහ සීතල වතුර වීදුරු භාගයක් බ්ලෙන්ඩරයක හෝ ජූසර් එකක බ්ලෙන්ඩ් කරන්න.
• පෙරනයක් හරහා ඉස්ම පෙරන්න. අයිස් සමග සේවය කර ලෙමන් සහ පිපිඤ්ඤා සමග සැරසීම.

තක්කාලි පිපිඤ්ඤා යුෂ

• තක්කාලි, සැල්දිරි සහ පිපිඤ්ඤා යුෂර් එකට දමන්න.
• ජලය ඉවත් කිරීමෙන් පසු ලුණු, රතු ගම්මිරිස් සහ අයිස් එකතු කරන්න.
• සොලවා වීදුරුවකට පෙරන්න.

ඔබ පිපිඤ්ඤා ජලය පානය කළ යුත්තේ කවදාද?

පිපිඤ්ඤා යුෂ එහි අඩංගු විටමින්, ඛනිජ ලවණ සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලට ස්තූතිවන්ත වන පරිදි ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට සහ ප්‍රබෝධමත් කිරීමට හොඳ විකල්පයකි. කෙසේ වෙතත්, පිපිඤ්ඤා ජලය පානය කළ යුත්තේ කවදාදැයි දැන ගැනීම වැදගත්ය. පිපිඤ්ඤා යුෂ පානය කිරීමට හොඳම වේලාවන් මෙන්න:

උදෑසන: ඔබ උදෑසන අවදි වූ වහාම පිපිඤ්ඤා යුෂ පානය කිරීම ඔබේ ශරීරය සහ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය පිරිසිදු කිරීමට හොඳ විකල්පයකි. එය ඔබේ ශරීරයේ ස්වාභාවික ඩෙටොක්ස් ක්‍රියාවලියට සහ ආහාර දිරවීම උත්තේජනය කිරීමට උපකාරී වේ.

ව්යායාම කිරීමට පෙර සහ පසු: ව්‍යායාම කිරීමට පෙර පිපිඤ්ඤා යුෂ පානය කිරීමෙන් ඔබේ ශරීරයේ තරල සමතුලිතතාවය පවත්වා ගෙන යන අතර ව්‍යායාමයේදී දහඩිය මගින් ඔබට අහිමි වන ජලය ප්‍රතිස්ථාපනය කරයි. එය ව්‍යායාම කිරීමෙන් පසු ඔබේ ශරීරය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට සහ නැවත සජලනය කිරීමට උපකාරී වේ.

දිවා ආහාරයට පෙර: දිවා ආහාරයට යන විට පිපිඤ්ඤා යුෂ පානය කිරීම; එය ඔබේ ආහාර රුචිය පාලනය කිරීමට, ආහාර දිරවීම පහසු කිරීමට සහ පූර්ණත්වයේ හැඟීම වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. මේ ආකාරයෙන්, ඔබට සෞඛ්‍ය සම්පන්නව ආහාරයට ගත හැකි අතර ඔබේ බර පාලනය කළ හැකිය.

පීඩාකාරී කාලවලදී: පිපිඤ්ඤා යුෂ ආතතිය සහ කාංසාව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ මැග්නීසියම් අඩංගු වේ. දුෂ්කර දිනකට පසු පිපිඤ්ඤා යුෂ පානය කිරීමෙන් ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් වන අතර ඔබට විවේකයක් ලබා දේ.

රෑ කෑමට පෙර: රාත්‍රී ආහාරයට පෙර පිපිඤ්ඤා යුෂ පානය කිරීම ආහාර දිරවීමේ ක්‍රියාවලිය ආරම්භ කිරීමට සහ අජීර්ණ අවදානම අඩු කරයි. මීට අමතරව, එය රාත්‍රී කෙටි ආහාර සඳහා ඔබේ අවශ්‍යතාවය අඩු කරන අතර බර පාලනයට උපකාරී වේ.

විශේෂයෙන් ස්වභාවික නැවුම් පලතුරු සහ එළවළු සමග පිපිඤ්ඤා යුෂ සකස් කිරීමට ඔබ සැලකිලිමත් විය යුතුය. එය ඔබගේ සෞඛ්‍යයට ඉතා වැදගත් වේ.

පිපිඤ්ඤා යුෂ වල හානිය

පිපිඤ්ඤා ජලයේ ප්‍රතිලාභ නිරෝගී ජීවිතයකට අපට ආරාධනා කරයි. කෙසේ වෙතත්, එය සෞඛ්‍ය සම්පන්න යැයි සිතුවද, පිපිඤ්ඤා යුෂ ද යම් හානිකර බලපෑම් ඇති කරයි. විශේෂයෙන් අධික ලෙස පරිභෝජනය කරන විට.

• පළමුවෙන්ම, පිපිඤ්ඤා යුෂ වල අඩංගු ඉහළ ජල ප්රමාණය ඩයුරටික් බලපෑමක් ඇති කරයි. මේ නිසා නිතර වැසිකිලියට යාමට අවශ්‍ය බව ඔබට දැනෙන්නට ඉඩ ඇති අතර ඔබේ සිරුරේ ජලය නැති විය හැක. විජලනය හිසරදය, තෙහෙට්ටුව සහ වකුගඩු ආබාධ පවා ඇති කරයි.
• තවත් හානියක් වන්නේ පිපිඤ්ඤා යුෂ ආමාශයේ අම්ලය වැඩි කිරීමයි. ආමාශයේ අධික අම්ලය අජීර්ණයඑය බඩ පිපීම සහ ආහාර ජීර්ණ ගැටළු ඇති කළ හැක. මේ නිසා උදරාබාධ ඇති අය පිපිඤ්ඤා යුෂ පානය කිරීම ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුයි.
• අවසාන වශයෙන්, පිපිඤ්ඤා යුෂ එහි රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමේ ගුණාංග සඳහා ප්රසිද්ධය. සාමාන්යයෙන් අධි රුධිර පීඩනය ඇති පුද්ගලයින්ට මෙය වාසියක් විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, අඩු රුධිර පීඩනය ඇති පුද්ගලයින්ගේ රුධිර පීඩනය තවදුරටත් අඩු කළ හැකි අතර, ක්ලාන්තය සහ ක්ලාන්තය වැනි ගැටළු ඇති විය හැක.

පිපිඤ්ඤා යුෂ වල හානිකර බලපෑම් පිළිබඳව දැනුවත් වීම ඔබට එය ප්රවේශමෙන් පරිභෝජනය කිරීමට උපකාරී වනු ඇත. එහි සෞඛ්‍යමය ප්‍රතිලාභ කිහිපයක් තිබුණද, එය අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීම හෝ අනුකූල නොවන අවස්ථා වලදී හානිකර විය හැක.

ප්රති result ලයක් වශයෙන්;

පිපිඤ්ඤා ජලයේ ප්‍රතිලාභ අපගේ සෞඛ්‍යයට සැලකිය යුතු වටිනාකමක් එක් කරයි. එහි අඩංගු ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලට ස්තූතිවන්ත වන අතර එය නිදහස් රැඩිකලුන් වලින් ශරීරය පිරිසිදු කර ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි. එය සමේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරන අතර එහි අඩංගු විටමින් සී සමඟ වයසට යාමේ සලකුණු අඩු කරයි. පිපිඤ්ඤා යුෂ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය නියාමනය කරන අතර ආහාර ජීර්ණ ගැටළු ඉවත් කිරීමට ද උපකාරී වේ. ඊට අමතරව, එය ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන ඩෙටොක්ස් බලපෑමක් ද ඇත. මෙම සියලු ප්රතිලාභ සැලකිල්ලට ගනිමින්, පිපිඤ්ඤා ජලය නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීම වැදගත් වේ.

යොමුව: 1, 2, 3, 4, 5, 6