ලිපියේ අන්තර්ගතය
ලැවෙන්ඩර්එය ලෝකයේ වඩාත්ම ආදරය කරන සුවඳ විලවුන් වලින් එකකි. ලැවෙන්ඩර් අත්යවශ්ය තෙල්ලැවෙන්ඩර් සිට ලැවෙන්ඩර් සබන් සහ තේ දක්වා මෙම විචිත්‍රවත් දම් පැහැති මල භාවිතා වේ. එය එහි සන්සුන් බලපෑම් සඳහා ප්‍රසිද්ධය, එය නින්දට පෙර පානය කිරීමට පරිපූර්ණ තේ බවට පත් කරයි.
ලැවෙන්ඩර් තේපුළුල් සෞඛ්‍ය ප්රතිලාභ සහිත සියුම් රසයක් සහ ඇරෝමැටික සුවඳක් ලබා දෙයි. "ලැවෙන්ඩර් තේ කරන්නේ කුමක්ද", "ලැවෙන්ඩර් තේ දුර්වල වේද", "ලැවෙන්ඩර් තේ භාවිතා කරන්නේ කෙසේද", "ලැවෙන්ඩර් තේ වල වාසි සහ හානි මොනවාද", "ලැවෙන්ඩර් තේ සකස් කරන්නේ කෙසේද?" ප්‍රශ්න වලට උත්තර මෙන්න…
ලැවෙන්ඩර් තේ යනු කුමක්ද?
ලැවෙන්ඩර් තේ, ලවන්ඩුල ඇන්ගුස්ටිෆෝලියාව එය ලැවෙන්ඩර් මලෙහි නැවුම් හෝ වියලන ලද අංකුර වලින් සාදා ඇත. එය ඖෂධීය තේ වර්ගයකි. මෙම ශාකය දකුණු යුරෝපය සහ උතුරු අප්‍රිකාව ඇතුළු මධ්‍යධරණී කලාපයට ආවේණික වේ.
අද, ලැවෙන්ඩර් ශාකය එක්සත් ජනපදයේ සහ ලොව පුරා බොහෝ රටවල වගා කෙරේ. එය බොහෝ විට ගෙවල්වල සහ අංකුරවල උද්යානවල දක්නට ලැබේ ගෙදර හැදූ ලැවෙන්ඩර් තේ පෙරීම සඳහා භාවිතා වේ.
ලැවෙන්ඩර් ශරීර ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන, රූපලාවණ්‍ය නිෂ්පාදන සහ රූපලාවන්‍ය නිෂ්පාදන සඳහා ද එහි ලිහිල් සුවඳට ස්තූතිවන්ත වන පරිදි නිතර භාවිතා වේ. හිසකෙස් නැතිවීම වැළැක්වීම, සමේ පෙනුම වැඩි දියුණු කිරීම සහ සෛලීය සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා රූපලාවන්‍ය නිෂ්පාදන සඳහා බහුලව භාවිතා වේ.
එය සුවිශේෂී රසයක් සහ ඇරෝමැටික සුවඳක් ඇත. ලැවෙන්ඩර් තේඑහි රෝස්මරී සහ මින්ට් මිශ්‍රණයක් ඇත.
සමහර මිශ්‍රණ දුම් හෝ දැවමය රසයක් ලබා දෙන අතර අනෙක් ඒවා වඩාත් මල් හා පැණිරස වේ. ලැවෙන්ඩර් තේහරිත තේ වල දක්නට ලැබෙන හරිත ඇපල්, රෝස සහ මිහිකත සුවඳ වල ලක්ෂණ දරයි.
ලැවෙන්ඩර් තේ වල වාසි මොනවාද?
නින්ද වැඩි දියුණු කරයි
ලැවෙන්ඩර් තේඅග්ගිස් වල වඩාත් ප්‍රසිද්ධ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභය වන්නේ එහි සන්සුන් කිරීමේ හැකියාවයි. තේ වල ලිහිල් බලපෑම් නින්ද වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන අතර නින්දේ ආබාධ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමට භාවිතා කරයි.
ජාතික සෞඛ්‍ය ආයතනවලට අනුව, මිලියන 70 ක ජනතාවක් ඇස්තමේන්තු කර ඇත නිදි ආබාධ ගෙන ඇති බවට ගණන් බලා ඇත. නින්ද නොයාම නිසා තවත් සෞඛ්‍ය ගැටලු ගණනාවක් ඇති විය හැක.
නින්දට යාමට පෙර ලැවෙන්ඩර් තේ බොනවාවඩාත් සන්සුන් නින්දක් ලබා දෙයි. බහුවිධ විද්‍යාත්මක අධ්‍යයනයන්ට අනුව, ලැවෙන්ඩර් තේ එය ස්නායු පද්ධතියේ රසායනික ප්‍රතික්‍රියා අවුලුවාලීමෙන් මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය සන්සුන් කිරීමට උපකාරී වේ.
එය ඩොපමයින් නිෂ්පාදනය වැඩි කරන අතර කෝටිසෝල් ලෙස හඳුන්වන ආතති හෝමෝනය අඩු කරයි. එක් අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ ලැවෙන්ඩර් ප්‍රතිස්ථාපන නින්දේ අවධිය ලෙස සැලකෙන ගැඹුරු මන්දගාමී නින්දේ ප්‍රතිශතය වැඩි කළ බවයි.
දැවිල්ල අඩු කරයි
ලැවෙන්ඩර් තේඑහි ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති අතර එමඟින් දැවිල්ල අඩු කර බරපතල රෝග ගණනාවක් වළක්වා ගත හැකිය. එය දැවිල්ල අඩු කිරීම සහ ගිනි අවුලුවන ධමනි නිසා ඇතිවන රුධිර කැටි ගැසීමේ අවදානම අඩු කිරීමෙන් හෘදයාබාධයක් වළක්වා ගත හැකිය.
ලැවෙන්ඩර් තේ එය මාංශ පේශි සහ සන්ධිවල දැවිල්ල අඩු කිරීමෙන් වේදනාව සමනය කිරීමට ද උපකාරී වේ. ලැවෙන්ඩර් වල ලිහිල් සුවඳ මාංශ පේශි කැක්කුම ද අවම කරයි.
හෘද සෞඛ්යයට හිතකරයි
මෙම විශේෂිත තේ වල ප්‍රතිදේහජනක සහ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමේ ගුණ ඇති අතර එය හදවතට විශිෂ්ට ටොනික් බවට පත් කරයි. ධමනිවල සහ රුධිර නාලවල සමරු ඵලකයක් ලෙස එකතු වන LDL කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීමෙන් ධමනි සිහින් වීම, හෘදයාබාධ සහ ආඝාත අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරන අතර රුධිර කැටි ගැසීමේ සම්භාවිතාව අඩු කිරීම සඳහා රුධිරය තුනී කරයි.
බඩවැල් සෞඛ්යයට ප්රයෝජනවත් වේ
ලැවෙන්ඩර් තේඑහි ප්රතිඔක්සිකාරක සහ ප්‍රතිබැක්ටීරීය සංයෝග විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර එය සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ උණ සුව කිරීමට උපකාරී වේ.
ලැවෙන්ඩර් තේ විටමින් C, කැල්සියම් සහ මැග්නීසියම් අඩංගු වේ. මෙම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ප්‍රතිශක්තිකරණ සෞඛ්යයට සහය වන අතර බැක්ටීරියා, දිලීර සහ වෛරස් ආසාදන වලට එරෙහිව සටන් කිරීම මිනිස් සිරුරට පහසු කරයි.
ශරීරය විස නැති කරයි
ලැවෙන්ඩර් තේ ඔබ එය පානය කරන විට, හානිකර අතුරු ආබාධ ඇති කළ හැකි විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීමට ප්රතිඔක්සිකාරක ක්රියා කරයි. මෙම ප්රතිඔක්සිකාරක පරිසර දූෂණය, අධික මත්පැන් සහ දුම්පානය නිසා ඇතිවන නිදහස් රැඩිකලුන් ඉවත් කිරීමට ඵලදායී වේ.
නිදහස් රැඩිකලුන් මිනිස් සෛල වලට හානි කරන අතර ඔක්සිකාරක ආතතිය ලෙස හඳුන්වන ක්‍රියාවලියක් හරහා ඒවා විකෘති කිරීමට හෝ පිරිහීමට හේතු වේ. නිදහස් රැඩිකලුන් ඇතැම් පිළිකා වර්ගවල වැඩි අවදානමක් සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති අතර වයසට යාමේ ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි.
ආහාර දිරවීමේ සෞඛ්යයට සහාය වේ
ලැවෙන්ඩර් තේඑය පාචනය සිට ඔක්කාරය සහ බඩේ කැක්කුම දක්වා ආහාර දිරවීමේ ගැටළු සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.
ලැවෙන්ඩර් වල ඇති ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග මගින් කෝපයට පත් ආමාශයේ මාංශ පේශි සමනය කරයි, උදර වේදනාව ඉවත් කරයි. එම antispasmodic බලපෑම් ද අජීර්ණ, ගෑස් සහ බඩ පිපීම ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
ලැවෙන්ඩර් වල ප්‍රබල සුවඳ ආහාර දිරවීමේ ක්‍රියාවලීන් නියාමනය කිරීමේදී ඵලදායී වේ. ලැවෙන්ඩර් සුවඳ පිත නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරන අතර එමඟින් ශරීරයට ආහාර වඩාත් කාර්යක්ෂමව බිඳ දැමීමට උපකාරී වේ. ලැවෙන්ඩර් හි සන්සුන් සුවඳ මොළයේ රසායනික ප්‍රතික්‍රියා අවුලුවාලීමෙන් ඔක්කාරයට ප්‍රතිකාර කළ හැකිය.
ශ්වසන සෞඛ්යයට හිතකරයි
ලැවෙන්ඩර් තේ ශ්වසන අපහසුතා ඇති පුද්ගලයින්ගේ ශ්වසන මාර්ගය විවෘත කිරීමට එය උපකාරී වේ. ලැවෙන්ඩර් වල ඇති ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග උගුරේ සහ පපුවේ දැවිල්ල ඇති මාංශ පේශි සමනය කර හුස්ම ගැනීම පහසු කරයි.
ලැවෙන්ඩර් තේඑහි ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණය පපුවේ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ තදබදය ඇති කළ හැකි බැක්ටීරියා ඉවත් කිරීමට ද උපකාරී වේ.
මානසික ආබාධ වැඩි දියුණු කරයි
ලැවෙන්ඩර් කාංසාව, මානසික අවපීඩනය සහ තෙහෙට්ටුව සඳහා උපකාර කිරීම සඳහා ඇරෝමැටෙරපි කාරකයක් සහ අතිරේකයක් ලෙස බහුලව භාවිතා වේ.
අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ ලැවෙන්ඩර්වල ඇති සංයෝග මොළයේ ඇතැම් ප්‍රදේශවල ක්‍රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කරන අතර මනෝභාවය වැඩි කිරීමට සහ සන්සුන් බලපෑමක් ඇති කිරීමට මොළයේ සෛල අතර ආවේග සම්ප්‍රේෂණයට බලපාන බවයි.
ලැවෙන්ඩර් අත්යවශ්ය තෙල් සුවඳ සහ මුඛ ලැවෙන්ඩර් තෙල් සකස් කිරීම මනෝභාවය වැඩිදියුණු කිරීමට සහ මනස සන්සුන් කිරීමට වාර්තා කර ඇත, නමුත් ලැවෙන්ඩර් තේයන්න පැහැදිලි නැත
ඔසප් කැක්කුම සමනය කරයි
ඔසප් වීමට පෙර හෝ එම කාලය තුළ උදරයේ පහළ කොටසෙහි කැක්කුම කාන්තාවන් අතර බහුලව දක්නට ලැබේ. ලැවෙන්ඩර් මෙම අපහසුතාවය සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.
ඉරානයේ තරුණ වැඩිහිටි කාන්තාවන් 200ක් යොදාගෙන කරන ලද අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ ඔසප් චක්‍රයේ පළමු දින 3 තුළ දිනකට මිනිත්තු 30ක් ලැවෙන්ඩර් සුවඳ දැනීම පාලන කණ්ඩායමට (මාස 2කට පසු) සාපේක්ෂව වේදනාකාරී කැක්කුමකට හේතු වූ බවයි.
වෙනත් පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ ලැවෙන්ඩර් අත්යවශ්ය තෙල් සමඟ සම්බාහනය ඔසප් කැක්කුම සඳහා උපකාර වන බවයි. ලැවෙන්ඩර් තේ බොනවා එය එවැනි ලිහිල් බලපෑමක් ද ඇත.
සම සඳහා ලැවෙන්ඩර් තේ වල ප්රතිලාභ
ලැවෙන්ඩර් වල ඇති ප්රතිඔක්සිකාරක සහ වාෂ්පශීලී සංයෝග සෛලීය පරිවෘත්තීය අතුරු ඵල වන නිදහස් රැඩිකලුන් උදාසීන කළ හැකිය.
මෙම නිදහස් රැඩිකලුන් නිදන්ගත රෝග, නොමේරූ වයසට යාමේ සලකුණු, රැලි සහ දැවිල්ල ඇති කරයි. ලැවෙන්ඩර් තේ මෙම රෝග ලක්ෂණ සමනය කරයි, සම තරුණ වීමට උපකාරී වේ.
ලැවෙන්ඩර් තේ වල හානිය කුමක්ද?
ලැවෙන්ඩර් තේ එය ඉතා සුළු අතුරු ආබාධ ඇති අතර, ඒවායින් බොහොමයක් භාවිතය සඳහා උපදෙස් අනුගමනය කිරීමෙන් වළක්වා ගත හැකිය. ලැවෙන්ඩර් තේ මත්පැන් පානය කිරීමේදී මතක තබා ගත යුතු වැදගත් කරුණු කිහිපයක් මෙන්න:
හෝමෝන බලපෑම්
ලැවෙන්ඩර් පිරිමින්ගේ පියයුරු පටක වර්ධනය සමඟ සම්බන්ධ වේ. ලැවෙන්ඩර් භාවිතය නැවැත්වීම සාමාන්‍යයෙන් මෙම අතුරු ආබාධය ආපසු හරවයි. විශේෂඥයන් පවසන්නේ වැඩිවියට පත් නොවූ පිරිමින් සඳහා ය ලැවෙන්ඩර් තේ එහි පරිභෝජනය සීමා කිරීම නිර්දේශ කරයි.
ගර්භනී කාන්තාවන්, එස්ටජන් හෝමෝනය අනුකරණය කිරීමට ඇති හැකියාව නිසා ලැවෙන්ඩර් තේ බොනකොට පරිස්සම් වෙන්න. ගර්භණී සමයේදී හෝ මව්කිරි දීමේදී ඖෂධීය තේ පානය කිරීමට පෙර වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම අවශ්ය වේ.
අසාත්මිකතා
ලැවෙන්ඩර් මල් හෝ ඒ හා සමාන සපුෂ්ප ශාක වලට අසාත්මිකතා ඇති පුද්ගලයින් ලැවෙන්ඩර් තේ බීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය. මෙම මල් වලට සංවේදී පුද්ගලයින්ට හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාව, සමේ කැක්කුම සහ උගුරේ කැක්කුම ඇතුළු අසාත්මිකතා ප්‍රතික්‍රියාවක් වර්ධනය විය හැකිය.
ලැවෙන්ඩර් තේඅධික ලෙස පරිභෝජනය කළහොත් සමේ කෝපයක්, ඔක්කාරය සහ වමනය වැනි අනෙකුත් අතුරු ආබාධ ඇතුළත් වේ.
ලැවෙන්ඩර් තේ සාදා ගන්නේ කෙසේද?
ලැවෙන්ඩර් තේතේ බෑග් හෝ අංකුර භාවිතයෙන් සාදා ගත හැකිය. මල් පොහොට්ටු නැවුම් හෝ වියලි විය හැක.
තේ බෑග් වලට වඩා අංකුර වලින් සාදන ලද තේ වඩා හොඳය. එය නැවුම් රසයක් ලබා දෙන අතර තේ බෑග් ප්‍රභේදවලට වඩා උසස් තත්ත්වයේ මල් සහ අංකුර අඩංගු වේ.
ලැවෙන්ඩර් තේ වට්ටෝරුව
ද්රව්ය
- ජලය මිලි ලීටර් 250 ක්
- නැවුම් ලැවෙන්ඩර් අංකුර හෝ වියළි ලැවෙන්ඩර් මල් 2 හැදි
එය සිදු කරන්නේ කෙසේද?
- පළමුව, ජලය උණු කරන්න.
- නැවුම් ලැවෙන්ඩර් මල් තේ ක්ලිප් එකකට හෝ පෙරනයක් තුළට දමා තේ වීදුරුවක තබන්න.
- කෝප්පයට උතුරන වතුර වත් කරන්න.
- ලැවෙන්ඩර් මල් උණු වතුරේ විනාඩි 8 සිට 10 දක්වා පොඟවා ගන්න. ඔබ තව දුරටත් පෙරන විට, රසය වඩාත් ශක්තිමත් වනු ඇත.
- තේ පෝච්චිය ඉවත් කරන්න හෝ සිහින් පෙරනයක් භාවිතා කර මල් පෙරන්න.
– තිබෙන ආකාරයටම බොන්න හෝ මී පැණි, සීනි හෝ ලෙමන් වැනි රසකාරක එකතු කරන්න.
ප්රති result ලයක් වශයෙන්;
ලැවෙන්ඩර් තේ බොනවාවෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමෙන් පසු විවේක ගැනීමට සහ විවේක ගැනීමට හොඳ ක්‍රමයකි. එය ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ඉහළ නැංවීමට සහ දැවිල්ල අඩු කිරීමෙන් වේදනාව සමනය කළ හැකි සෞඛ්‍ය සම්පන්න සංයෝගවලින් පිරී ඇත.
ඔබ කියවිය යුතුම ලිපි
