ග්ලූකෝස්එය සියලු ජීවීන් සඳහා බලශක්ති ප්රභවයකි. එය අපගේ ශරීරයට aerobic සහ anaerobic සෛලීය ශ්වසනය කාර්යක්ෂමව සිදු කිරීමට හැකියාව ලබා දෙයි. එහි C6H12O6 රසායනික සූත්‍රය ඇත. එය කාබන් 6 ව්‍යුහයකි.
එහි එක් වැදගත් කාර්යයක් වන්නේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම පවත්වා ගැනීමයි. එය දවස පුරා ශරීරයට අවශ්‍ය ශක්තිය සපයයි. අප ගන්නා සෑම ආහාර වේලක්ම ශරීරය මෙම ශක්ති ප්‍රභවය නිපදවන ආකාරය සහ දෛනිකව භාවිතා කරන ආකාරය තීරණය කරයි.
ග්ලූකෝස් එය ආකාර තුනකින් ශරීරයට ඇතුල් වේ:
- ග්ලැක්ටෝස් සහ ෆෲක්ටෝස් (මොනොසැකරයිඩ)
- ලැක්ටෝස් සහ සුක්‍රෝස් (ඩයිසැකරයිඩ)
- පිෂ්ඨය (පොලිසැකරයිඩ)
එය අතිරික්ත වූ විට, එය ග්ලයිකෝජන් ආකාරයෙන් ගබඩා වේ. එය කුසගින්න අතරතුර නිකුත් වේ. රුධිරයේ ඇති මෙම සරල සීනි ග්ලූකෝනොජෙනසිස් ක්‍රියාවලිය මගින් මේදය හා ප්‍රෝටීන් බිඳවැටීමෙන් ලබා ගත හැක.
ශරීරයේ ග්ලූකෝස් සකස් කරන්නේ කෙසේද?
පටක සහ ශරීර තරලවල ඒවායේ සාන්ද්‍රණය විවිධ ආකාරවලින් ස්ථායී වේ, ඒවායින් බොහොමයක් ඇතැම් හෝමෝනවල ක්‍රියාකාරිත්වය ඇතුළත් වේ.
ශරීරයේ සැකසීම දිනකට කිහිප වතාවක් සිදු වේ. ආහාර ශරීරයට ඇතුළු වූ විට ආමාශයේ ඇති අම්ල එය බිඳ දමයි. ආහාරවල අඩංගු සීනි සහ පිෂ්ඨය, රුධිර සීනි ලෙසද හැඳින්වේ ග්ලූකෝස්බවට පරිවර්තනය කරයි.
ඉන්පසු එය බඩවැල් මගින් අවශෝෂණය කර රුධිරයට ප්රවාහනය කරයි. එය රුධිරයට ඇතුළු වූ වහාම ඉන්සියුලින් මට්ටම, ග්ලූකෝස් වලින් එය සෛල තුළට මාරු කිරීමට උපකාරී වේ. ශරීරයට ශක්තිය සඳහා එය වහාම භාවිතා කිරීමට හෝ පසුකාලීන භාවිතය සඳහා ග්ලයිකෝජන් ආකාරයෙන් ගබඩා කිරීමට ඉඩ සලසයි.
අග්න්යාශය, ශරීරය ග්ලූකෝස්u සැකසීමට සහ නියාමනය කිරීමට ප්‍රමාණවත් ඉන්සියුලින් නිපදවන්නේ නැත දියවැඩියාව වර්ධනය වේ. දියවැඩියාවට තවත් හේතුවක් වන්නේ අක්මාව ශරීරයේ ඉන්සියුලින් හඳුනා නොගැනීම සහ ගබඩා කර ඇති ග්ලයිකෝජන් අධික ලෙස නිපදවීම දිගටම කරගෙන යාමයි. ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධයඈ.
ඉන්සියුලින් නොමැති විට, මේද අම්ල ගබඩා කර ඇති මේදයෙන් නිදහස් වේ. මෙය ketoacidosis ලෙස හැඳින්වෙන තත්වයක් ඇති කරයි. මේදය බිඳවැටීමේ අතුරු ඵල වන කීටෝන, අධික ප්‍රමාණවලින් විෂ විය හැක.
ග්ලූකෝස් වල වාසි මොනවාද?
මොළයට හිතකරයි
- අධ්‍යයනයකට අනුව, එය ක්ෂීරපායී මොළයේ ප්‍රධාන ශක්ති ප්‍රභවය වේ.
- නිරෝගී පුද්ගලයෙකුගේ මොළයට ඉහළ ශක්තියක් අවශ්‍ය වේ.
- එබැවින්, නිරන්තරයෙන් ග්ලූකෝස් ගැනීමට අවශ්යයි.
- එය ATP නිපදවීම මගින් කායික මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය පෝෂණය කරයි, එය නියුරෝන සහ ස්නායු නොවන සෛල නඩත්තුව මෙන්ම ස්නායු සම්ප්‍රේෂක නිෂ්පාදනය සඳහා පදනම ලෙස සේවය කරයි.
මාංශ පේශි ශක්තිය පවත්වා ගනී
- ඇටසැකිලි මාංශ පේශි මුළු සිරුරේ බරෙන් සියයට 30-40 කි. ග්ලූකෝස්එය ග්ලයිකෝජන් ආකාරයෙන් ගබඩා කරයි.
- එක් අධ්‍යයනයකට අනුව, ශරීරයේ ඇති බොහෝ ග්ලයිකෝජන් අස්ථි මාංශ පේශිවල ගබඩා කර ඇති අතර, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වලදී ශක්තිය ලබා දීම සඳහා ඒවා ඉක්මනින් කැඩී යයි.
- දිගු ව්යායාම අතරතුර, අස්ථි මාංශ පේශිවල මෙම බලශක්ති ප්රභවයේ ක්ෂය වීම හදිසි වේ. තෙහෙට්ටුව නැතහොත් තෙහෙට්ටුව ඇති කරයි.
ක්ෂණික ශක්තිය ලබා දෙයි
- එය රුධිරයෙන් පහසුවෙන් අවශෝෂණය වන සරල සීනි වර්ගයකි. අනෙක් කාබෝහයිඩ්රේට අවශෝෂණය කිරීමට පෙර ග්ලූකෝස්බිඳ දැමිය යුතුය.
- එබැවින්, ස්වභාවිකවම ග්ලූකෝස් පොහොසත් නායක බාල්, පලතුරු යුෂ, පැණි ඉරිඟු වැනි ආහාර ගැනීමෙන් ක්ෂණික ශක්තිය ලැබේ.
ශරීර උෂ්ණත්වය පවත්වා ගනී
- එක් අධ්‍යයනයක දී ඉන්සියුලින් ශරීර උෂ්ණත්වය නියාමනය කරන ජාන සක්‍රීය කරන බව සොයා ගන්නා ලදී.
- මෙම සරල සීනි පිරිසැකසුම් කිරීමේදී ඇතිවන වෙනස්කම් ශරීරයේ උෂ්ණත්වය වැඩිවීමට හේතු වේ.
සාමාන්ය සෞඛ්යය පවත්වා ගනී
- ග්ලයිකෝජන් විවිධ ආකාරවලින් පුද්ගලයෙකුගේ සමස්ත සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීම සඳහා වැදගත් වේ.
- සම, අස්ථි, මාංශ පේශි සහ පටක වර්ධනය සඳහා එය වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.
- එය ශරීරයේ ස්නායු සෛලවල ක්‍රියාකාරීත්වය සහ නඩත්තුවේදී සහ හෘද ස්පන්දනය සහ ශ්වසනය වැනි භෞතික විද්‍යාත්මක ක්‍රියාවලීන්හි ද වැදගත් අංගයකි.
දියවැඩියා රෝගීන්, සංකූලතා වළක්වා ගැනීම සඳහා ග්ලූකෝස් මට්ටම් පාලනය යටතේ තබා ගත යුතුය. ආහාර සහ නිතිපතා ව්යායාම මගින් සමබර මට්ටමක් පවත්වා ගත යුතුය.
යොමුව: 1
ඔබ කියවිය යුතුම ලිපි
