විටමින් E කැප්සියුල මුහුණේ ආලේප කරන්නේ කෙසේද? 10 ස්වභාවික ක්රම

අපගේ සම බාහිර සාධකවලට නිරාවරණය වන අපගේ විශාලතම ඉන්ද්‍රිය වන අතර එදිනෙදා ජීවිතයේ බොහෝ සාධක නිසා හානි විය හැක. වාසනාවකට මෙන්, විටමින් E වැනි ස්වභාවික අමුද්රව්ය අපගේ සම ආරක්ෂා කර අලුත්වැඩියා කළ හැකිය. මෙම ලිපියෙන් අපි විටමින් E කරල් මුහුණේ ආලේප කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන කතා කරමු. පළමුව, සම සඳහා විටමින් E කරල් වල ප්රතිලාභ දෙස බලමු.

සම සඳහා විටමින් ඊ කැප්සියුලයේ ප්‍රතිලාභ

1. ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ: විටමින් ඊඑය ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරකයකි. එය නිදහස් රැඩිකලුන් සමඟ සටන් කිරීමෙන් සමේ වයසට යාම මන්දගාමී කරන අතර සෛල පුනර්ජනනයට සහාය වේ. එය සම මත ඔක්සිකාරක ආතතිය අඩු කරයි.
2. මොයිස්චරයිසින් බලපෑම: විටමින් E සමේ තෙතමනය මට්ටම පවත්වා ගෙන යන අතර මොයිස්චරයිසින් ගුණ ඇත. එය සමෙන් අහිමි වූ තෙතමනය ප්‍රතිස්ථාපනය කරන අතර එමඟින් සම වඩාත් ප්‍රබෝධමත් සහ දීප්තිමත් පෙනුමක් ලබා ගනී.
3. ප්රති-ගිනි අවුලුවන: විටමින් E කැප්සියුලයේ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇත. එය සමේ ගිනි අවුලුවන ස්ථාන සන්සුන් කිරීමට සහ කෝපයට පත් සම සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. කුරුලෑ සහ කුරුලෑ වැනි සමේ ගැටළු ඇති පුද්ගලයින්ට එය විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් විය හැකිය.
4. පැල්ලම් සහ කැළැල්: විටමින් E සමේ ලප කැළැල් අඩු කරයි. එහි ප්‍රතිඔක්සිකාරක බලපෑම සමඟ සමේ පුනර්ජනනය වේගවත් කරන අතර වර්ණ සමතුලිතතාවය නියාමනය කරයි. නිතිපතා භාවිතයෙන්, කැළැල් වල දෘශ්යතාව අඩු වන අතර සම වඩාත් සමජාතීය පෙනුමක් ලබා ගනී.
5. හිරු ආරක්ෂාව: විටමින් E කැප්සියුලය හිරුගේ හානිකර පාරජම්බුල කිරණ නිසා සමට සිදුවන හානිය අඩු කරයි. එය හිරු රශ්මියෙන් සම ආරක්ෂා කරන අතර සමේ පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානමෙන් සම ආරක්ෂා කරයි. කෙසේ වෙතත්, එහි හිරු ආවරණ බලපෑම ප්රමාණවත් නොවන බැවින්, එය හිරු ආවරණ සමඟ එක්ව භාවිතා කළ යුතුය.

විටමින් ඊ කැප්සියුල සමට යෙදිය හැකිද?

විටමින් E යනු බොහෝ පලතුරු, එළවළු සහ ශාකවල ස්වභාවිකව දක්නට ලැබෙන ප්‍රතිඔක්සිකාරකයකි. එය අපගේ සමට ලබා දෙන බොහෝ ප්‍රතිලාභ නිසා එය බොහෝ මිනිසුන් තම සම රැකවරණ ක්‍රියාවලියේදී භාවිතා කරන නිෂ්පාදනයක් බවට පත්ව ඇත.

විටමින් E කැප්සියුලය සමට පහසුවෙන් අවශෝෂණය කර ගැඹුරට විනිවිද යන ආකාරයකි. එමනිසා, එය සමට කෙලින්ම යෙදීමෙන් සමට තෙතමනය හා පෝෂණය ලබා දෙයි. එය සමේ නම්යතාවය වැඩි කිරීමෙන් රැලි සහ සිහින් රේඛා අඩු කරයි.

විටමින් E එහි ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණයට ස්තූතිවන්ත වන පරිදි නිදහස් රැඩිකලුන් නිසා සමේ හානි යථා තත්ත්වයට පත් කරයි. මේ ආකාරයෙන්, එය සමේ කැළැල් සහ වර්ණක ගැටළු අවම කර සමේ තානය සමාන කරයි. විටමින් E හිරුගේ හානිකර පාරජම්බුල කිරණවලින් සම ආරක්ෂා කිරීමට ද උපකාරී වේ.

විටමින් E කැප්සියුලය සමට යෙදීම සඳහා පියවර කිහිපයක් අනුගමනය කිරීම වැදගත් වේ. පළමුව, එය සම්බාහනය කිරීමෙන් පිරිසිදු සමට යෙදිය යුතුය. විටමින් E කැප්සියුලයේ අන්තර්ගතය ඔබේ සමට යෙදීමෙන් ඔබට සම තෙතමනය හා පෝෂණය කළ හැකිය. මීට අමතරව, රාත්‍රී කාලයේ ක්‍රියාවලීන්හිදී සමේ වැඩි සුවයක් සහ ප්‍රතිජනනය සිදු වන බැවින් රාත්‍රී භාවිතය වඩාත් ඵලදායී විය හැක.

විටමින් E කරල් සමට යොදන විට සලකා බැලිය යුතු කරුණු කිහිපයක් තිබේ. පළමුවෙන්ම, අසාත්මිකතා ඇතිවීමේ අවදානම වළක්වා ගැනීම සඳහා භාවිතා කිරීමට පෙර සමේ කුඩා ප්රදේශයක් මත කැප්සියුලය උත්සාහ කිරීම අවශ්ය වේ. ඊට අමතරව, ඔබ කැප්සියුලය කෙලින්ම සමට යොදන බැවින්, ඔබේ සම පිරිසිදු හා වියලි බවට වග බලා ගත යුතුය. විශේෂයෙන්ම ඔබ මීට පෙර වෙනත් නිෂ්පාදනයක් භාවිතා කර ඇත්නම්, මෙම නිෂ්පාදනය විටමින් E කරල් සමඟ ඒකාබද්ධ කිරීම සමහර විට සමේ සංවේදීතාවයට හේතු විය හැක.

සමේ විටමින් E Capsule භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?

විටමින් E බොහෝ විට විවිධ සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන වල දක්නට ලැබේ. මීට අමතරව, එය සමට කෙලින්ම යෙදීමෙන් එහි ප්රතිලාභ ලබා ගත හැකිය. ඔබේ සමට විටමින් E කරල් ආලේප කරන ආකාරය පියවරෙන් පියවර පැහැදිලි කරමු.

1. පළමු පියවර ලෙස, ඔබ විටමින් E කැප්සියුලය තෝරා ගත යුතුය. විටමින් E කැප්සියුල බොහෝ විට ෆාමසිවල හෝ සෞඛ්‍ය ආහාර වෙළඳසැල්වල සොයාගත හැකිය. වඩාත්ම ස්වාභාවික හා පිරිසිදු ඒවා තෝරා ගැනීම වැදගත්ය.
2. කැප්සියුලය විවෘත කිරීම සඳහා ඔබට ඉඳිකටුවක් හෝ තියුණු වස්තුවක් භාවිතා කළ හැකිය. කැප්සියුලය ප්‍රවේශමෙන් සිදුරු කර ඇතුළත තෙල් ඉවත් කිරීම සඳහා මෘදු ලෙස මිරිකා ගන්න. මෙම තෙල් විටමින් E අඩංගු පිරිසිදු තෙල් වේ.
3. ඔබට විටමින් ඊ තෙල් කෙලින්ම ඔබේ සමට යෙදිය හැකිය. වියළි ප්‍රදේශවල හෝ සිහින් රේඛා සහිත ප්‍රදේශවල භාවිතා කිරීම සඳහා එය විශේෂයෙන් නිර්දේශ කෙරේ. ඔබේ ඇඟිලි තුඩුවලින් සෙමින් හා මෘදු ලෙස සම්බාහනය කිරීමෙන් ඔබේ සමට තෙල් යොදන්න. එය අවශෝෂණය වන තෙක් මිනිත්තු කිහිපයක් රැඳී සිටින්න.
4. ඔබේ දෛනික සම රැකවරණය සඳහා විටමින් E තෙල් එකතු කළ හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබේ රාත්‍රී චර්යාවේ අවසාන පියවරේදී ඔබට විටමින් E තෙල් ඔබේ සමට ආලේප කළ හැකි අතර උදෑසන වන තුරු ඔබේ සමට මොයිස්චරයිසින් බලපෑමක් ලබා දිය හැකිය.
5. ඔබට වෙනත් සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන සමඟ මිශ්‍ර කිරීමෙන් විටමින් ඊ තෙල් භාවිතා කළ හැකිය. නිදසුනක් ලෙස, මොයිස්චරයිසර් හෝ ඩේ ක්‍රීම් වැනි නිෂ්පාදනවලට විටමින් ඊ තෙල් බින්දු කිහිපයක් එකතු කිරීමෙන් ඔබේ සමට වෙනස් පෝෂණ බලපෑමක් ලබා දිය හැකිය.
6. ඔබට හිරු කිරණ හෝ සමේ කෝපයක් සඳහා විටමින් ඊ තෙල් භාවිතා කළ හැකිය. මෙම අවස්ථා වලදී, විටමින් E තෙල් ඔබේ සම සමනය කර එහි සුව කිරීම වේගවත් කරයි. කෙසේ වෙතත්, දරුණු පිළිස්සුම් හෝ කෝපයක් ඇති විට, වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වැදගත්ය.

විටමින් E කැප්සියුල මුහුණේ ආලේප කරන්නේ කෙසේද?

විටමින් E කැප්සියුලය සම රැකවරණය සඳහා ඉතා ඵලදායී ස්වභාවික නිෂ්පාදනයක් වේ. එහි ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණයට ස්තූතිවන්ත වන අතර, එය සමට මොයිස්චරයිසින් කරයි, වයසට යාමේ සලකුණු අඩු කරයි සහ සමේ තානය සමතුලිත කිරීමට උපකාරී වේ. විවිධ සමේ ගැටළු වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා විටමින් E කරල් මුහුණේ ආලේප කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ කල්පනා කරන්නේ නම්, කියවන්න.

1.සම පැහැපත් කිරීම සඳහා විටමින් E කරල්

• විටමින් E කරල් 2කින් තෙල් මිරිකා කාබනික යෝගට් මේස හැඳි 2ක් සහ ලෙමන් යුෂ බින්දු කිහිපයක් සමඟ මිශ්‍ර කරන්න. 
• හොඳින් මිශ්‍ර කර ඔබේ මුහුණේ ආලේප කරන්න. මිනිත්තු 15 කට පසු සෝදා හරින්න. මෙම මුහුණු ආවරණය සතියකට දෙවරක් භාවිතා කරන්න.

විටමින් E සහ යෝගට් සමේ ඇති සියලුම අපිරිසිදුකම් පිරිසිදු කර එහි ප්‍රත්‍යාස්ථතාව වැඩි කරයි. යෝගට් වල ලැක්ටික් අම්ලය අඩංගු වන අතර එය සමට පෝෂණය සහ මොයිස්චරයිසින් කරයි, ලප සහ අඳුරු ලප අඩු කර අඳුරු සම පැහැපත් කරයි. ලෙමන් යුෂ ස්වභාවික සම පැහැපත් කරන කාරකයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි.

2.කුරුලෑ කැළැල් අඩු කිරීමට විටමින් E කරල්

• කැප්සියුලයේ ඇති විටමින් ඊ තෙල් ඔබේ මුහුණට හෝ බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශයට කෙලින්ම යොදන්න සහ එක රැයකින් තබන්න. 
• කුරුලෑ කැළැල් නැති වන තුරු මෙය නිතිපතා කරන්න.

විටමින් E හි ප්‍රතිඔක්සිකාරක අඩංගු වන අතර එය හානියට පත් සමේ සෛල යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට සහ පැල්ලම් පෙනුම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

3.ඇස් යට අඳුරු කව ඉවත් කිරීමට විටමින් E කරල්

• කැප්සියුලයේ ඇති විටමින් ඊ තෙල් අක්ෂි ප්‍රදේශයට කෙලින්ම යොදන්න. 
• මෘදු ලෙස සම්බාහනය කර එක රැයකින් තබන්න. 
• ඇස් යට රවුම් දෘශ්‍යමාන ලෙස සැහැල්ලු කිරීමට අවම වශයෙන් සති දෙකක් හෝ තුනක් නිතිපතා භාවිතා කරන්න.

විටමින් E තෙල් අඳුරු ලප මැකී යාමට සහ ඉදිමීම අඩු කිරීමට උපකාරී වන බව කතන්දර සාක්ෂි පෙන්වා දෙයි.

4.දීප්තිමත් සම සඳහා විටමින් E කරල්

• විටමින් E තෙල් කරල් 3ක් හෝ 4ක් පැපොල් පේස්ට් මේස හැදි 2ක් සහ කාබනික මී පැණි තේ හැන්දක් සමඟ මිශ්‍ර කරන්න. 
• වෙස්මුහුණ ඔබේ මුහුණට සහ බෙල්ලට යොදන්න. විනාඩි 20 ක් ඉන්න. ඔබේ මුහුණ සෝදන්න. 
• මෙය සතියකට තුන් වතාවක් කරන්න.

පැපොල් පොතු වල සම පැහැපත් කිරීමේ ගුණ ඇති පැපේන් අඩංගු වේ. විටමින් E සම පෝෂණය කර සෛල යථා තත්ත්වයට පත් කරන අතර මී පැණි සම තෙතමනය තබා ගනී.

5.Hyperpigmentation සඳහා විටමින් E කරල්

• විටමින් E තෙල් කරල් 2කට මිරිකා එයට අමතර වර්ජින් ඔලිව් තෙල් මේස හැදි 1ක් සමඟ මිශ්‍ර කරන්න. 
• මිනිත්තු 10 ක් ඔබේ මුහුණ මෘදු ලෙස සම්බාහනය කරන්න. 
• අවම වශයෙන් පැයක් හෝ එක රැයකින් එය තබන්න. සතියකට තුන් වතාවක් මෙය පුරුදු කරන්න.

විටමින් E හානියට පත් සමේ සෛල අලුත්වැඩියා කරයි ඔලිව් තෙල් එය සමට මොයිස්චරයිසින් කරන අතර සෛල අලුත් කිරීම වේගවත් කරයි. මෙය අඳුරු පැල්ලම් සහ වර්ණක අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

6.වියළි සම සඳහා විටමින් E කරල්

• විටමින් E කරල් 2කින් ලබාගත් තෙල් කාබනික මී පැණි තේ හැඳි 1ක් සහ කිරි මේස හැඳි 2ක් සමඟ මිශ්‍ර කරන්න. 
• ඔබේ මුහුණට යොදන්න. සේදීමට පෙර විනාඩි 20 ක් ඉන්න. 
• මෙය සතියකට තුන් වතාවක් කරන්න.

කිරිලැක්ටික් අම්ලය අඩංගු වන අතර එය සම පැහැපත් කිරීමට සහ පෝෂණය කිරීමට උපකාරී වේ. මී පැණි තෙතමනය රඳවා ගැනීමට උපකාරී වේ. විටමින් E සමේ සෛල අලුත්වැඩියා කර පෝෂණය කරයි.

7.සිනිඳු සම සඳහා විටමින් E තෙල්

• එක් කැප්සියුලයකින් විටමින් ඊ තෙල් රෝස වතුර මේස හැඳි 2 ක් සහ ග්ලිසරින් තේ හැන්දක 1 ක් සමඟ මිශ්‍ර කරන්න. 
• ඔබේ මුහුණට යොදන්න. එක රැයකින් එය තබන්න. 
• සතියකට දෙතුන් වතාවක් මෙය පුරුදු කරන්න.

ග්ලිසරින්තෙතමනය ආකර්ෂණය කර සම මෘදු හා සිනිඳු කරවන මොයිස්චරයිසර් වේ. විටමින් E සම පෝෂණය කර පුනර්ජීවනය කරයි.

8.සමේ අසාත්මිකතා අවම කිරීමට විටමින් E කරල්

• අමතර වර්ජින් පොල්තෙල් සමඟ විටමින් ඊ කරල් 2 ක් සහ තේ ගස සහ ලැවෙන්ඩර් තෙල් බිංදු 2 ක් මිශ්‍ර කර ඔබේ මුහුණේ සම්බාහනය කරන්න. 
• පැය 1 කට පසු උණුසුම් ජලය සමග සෝදා හරින්න. ඔබට මෙය දිනකට දෙවරක් කළ හැකිය.

විටමින් E සහ ලැවෙන්ඩර් තෙල්ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇත. තේ ගස සහ අමතර වර්ජින් පොල්තෙල් ප්‍රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී ගුණ ඇති අතර සුව කිරීමට පහසුකම් සපයයි.

9.සමේ කැසීම සඳහා විටමින් E කරල්

• කැප්සියුලයක විටමින් E තෙල් අමතර වර්ජින් පොල් තෙල් එය මිශ්‍ර කර ඔබේ මුහුණ සම්බාහනය කරන්න. 
• මෙය දිනපතා කරන්න.

පොල් තෙල් සමේ තෙතමනය සහ පෝෂණය නිසා කැසීම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. විටමින් E සම අලුත්වැඩියා කර දැවිල්ල අඩු කරයි.

10.Blackheads සඳහා විටමින් E කරල්

• විටමින් E කරල් 2 ක තෙල් නැවුම් කෝමාරිකා ජෙල් මේස හැඳි 1 ක් සමඟ මිශ්‍ර කර ඔබේ සමට සම්බාහනය කරන්න. 
• එය විනාඩි 15ක් 20ක් තිබෙන්නට හැර සෝදා හරින්න.

කෝමාරිකා සම අලුත්වැඩියා කරන අතර UV කිරණ නිසා ඇතිවන පැල්ලම් අඩු කිරීම සහ වර්ණක සඳහා සහාය වේ. කෝමාරිකා වල ඇති මෙලනින් සහ ටයිරොසිනේස් අඩු කරන කාරකයක් වන ඇලෝසින් නිසා මෙම බලපෑම් ඇති වේ. විටමින් E ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත් වන අතර එය නිදහස් රැඩිකල් හානිවලින් සම ආරක්ෂා කරයි.

විටමින් E කැප්සියුලයේ හානිය

එහි ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ සඳහා ප්‍රසිද්ධ විටමින් E ශරීරයට බොහෝ ප්‍රතිලාභ ලබා දෙන බව දන්නා නමුත්, අධික ලෙස ආහාරයට ගැනීමෙන් සමහර අතුරු ආබාධ ඇති විය හැක.

1. විෂ වීමේ අවදානම: විටමින් E අධික ලෙස ගැනීම සමහර විෂ සහිත බලපෑම් ඇති කළ හැකි නමුත් ඒවා අතිශයින් දුර්ලභ ය. විශේෂයෙන් අධික මාත්‍රාවලින් ගන්නා විට අක්මාවට හානි විය හැක.
2. ලේ ගැලීමේ අවදානම: විටමින් E අධික ලෙස ගැනීම රුධිර කැටි ගැසීමට බලපායි. මෙය ලේ ගැලීමේ ගැටළු වලට තුඩු දිය හැකි අතර විශේෂයෙන් රුධිර තුනීකාරක භාවිතා කරන පුද්ගලයින්ගේ අවදානම වැඩි විය හැක.
3. ආහාර ජීර්ණ ගැටළු: විටමින් E අධික මාත්‍රාවක් ගැනීමෙන් ඔක්කාරය, පාචනය සහ අජීර්ණය වැනි ආහාර ජීර්ණ ගැටළු ඇති විය හැක. සමහර අය තුළ අසාත්මිකතා ද ඇති විය හැක.
4. ඖෂධ අන්තර්ක්රියා: විටමින් E සමහර ඖෂධ සමඟ අන්තර් ක්රියා කළ හැකි අතර අතුරු ආබාධ වැඩි කරයි. විශේෂයෙන් රුධිර තුනීකාරක, රසායනික චිකිත්සක ඖෂධ හෝ සමහර ස්ටැටින් සමඟ ගන්නා විට ප්රවේශම් විය යුතුය.
5. පුරස්ථි පිළිකා අවදානම: සමහර අධ්‍යයනයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ විටමින් E අධික මාත්‍රාවක් ගැනීමෙන් පුරස්ථි ග්‍රන්ථි පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කළ හැකි බවයි. එමනිසා, පිරිමින්ට විටමින් E ඉහළ අන්තර්ගතයක් සහිත කරල් පරිස්සමින් භාවිතා කිරීම විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.
6. අක්මාව හානි: විටමින් E අධික ලෙස ගැනීමෙන් අක්මාවට අහිතකර බලපෑම් හා හානි සිදු විය හැක. එමනිසා, ඕනෑම සෞඛ්‍ය ගැටලුවක් ඇති පුද්ගලයින් කල්තියා තම වෛද්‍යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වැදගත්ය.

ප්රති result ලයක් වශයෙන්;

විටමින් E කැප්සියුල සමේ සෞඛ්‍යයට විශාල ප්‍රතිලාභ ලබා දෙයි. එය සමට අවශ්ය මොයිස්චරයිසින් සහ අලුත් කිරීම සඳහා සහාය වේ. මේ සඳහා ඔබට විටමින් E කැප්සියුලය කෙලින්ම ඔබේ සමට ආලේප කළ හැකිය. කැප්සියුලය ප්‍රවේශමෙන් විවෘත කර ඇතුළත ඇති තෙල් හෝ ජෙල් සමට ආලේප කර සමට අවශෝෂණය වන බව සහතික කිරීම සඳහා මෘදු ලෙස සම්බාහනය කරන්න. ඔබ මෙම යෙදුම නිතිපතා කරන්නේ නම්, ඔබේ සමේ මොයිස්චරයිසින් සහ අලුත් කිරීමේ ක්රියාවලිය වැඩිදියුණු වී ඇති බව ඔබට පෙනෙනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, ඔබට සමේ රෝග හෝ අසාත්මිකතා තිබේ නම්, විටමින් E කරල් භාවිතා කිරීමට පෙර වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වැදගත්ය.

යොමුව: 1, 2, 3, 4, 5