Elastin، جيئن نالو مشورو ڏئي ٿو، چمڙي کي لوچ ڏئي ٿو. ڪوليجن فبروبلاسٽس ذريعي پيدا ٿئي ٿي. ڪوليجن مضبوط ٺهيل فائبرن مان ٺهيل آهي جيڪي چمڙي کي پنهنجي ساخت ۽ مضبوطي کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
جيئن ماڻهن جي عمر، ٻنهي ايلسٽن ۽ ڪوليجن جي پيداوار گهٽجي ٿي. اهي ٻئي پروٽين به وقت سان گڏ خارجي عنصرن جي ڪري خراب ٿي سگهن ٿا جهڙوڪ:
- UV نمائش
- ماحول ۾ آلودگي، سگريٽ دونھون سميت
ڪجهه طرز زندگي جا عنصر، جهڙوڪ غذائيت ۽ گهڻو شراب جو استعمال
عنصر جهڙوڪ سج جي تمام گهڻي نمائش ۽ توهان جي چمڙي يا صحت جو خيال نه رکڻ جلد جي عمر جي عمل کي تيز ڪري سگهي ٿو. اهو توهان جي چمڙي کي ننڍي عمر ۾ سڪي ۽ جھرڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
وزن گھٽائڻ
گهڻي وقت تائين اضافي وزن کڻڻ توهان جي چمڙي ۾ ڪوليجن ۽ ايلسٽن فائبر کي نقصان پهچائي سگهي ٿو. اهو توهان کي وزن گھٽائڻ جي صورت ۾ چمڙي کي واپس وٺڻ ڏکيو بڻائي ٿو.
جڏهن وزن گھٽائڻ تيزي سان ٿئي ٿي، جيئن بيريٽريڪ سرجري کان پوءِ جلد سڙڻ وڌيڪ ٿيڻ جو امڪان.
حمل کان پوء، چمڙي جي سڱ هڪ خاص مدت تائين جاري رهي ٿي. جڙيل يا ٽين پٽن واري عورتن جي پيٽ جي چوڌاري هڪ اڪيلو ٻار جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ امڪان آهي. جلد سڙڻ قابل عمل ماءُ جي عمر جلد سڙڻ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو
بيماري
جلد سڙڻاتي ڪيترائي طبي حالتون آھن جيڪي سبب آھن انھن مان ھڪڙو ھڪڙو تمام نادر ذيلي قسم آھي ڪٽنيئس ٽي-سيل لمفوما جنھن کي گرينولوماتس لوز چمڙي جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو.
هن حالت ۾ ماڻهن کي هڪ تمام تدريجي طور تي ڪلهن ۽ گوڏن جي ٿلهي محسوس ٿئي ٿي. گرينولوميٽس لوز چمڙي جي ڪري سڪي چمڙي عام طور تي علاج لاءِ سٺو جواب نه ڏيندي آهي.
Ehlers-Danlos syndrome
هڪ ٻي حالت جيڪا سڪي چمڙي جو سبب بڻجندي آهي Ehlers-Danlos syndrome (EDS)، هڪ نادر، وراثت ۾ مليل ڳنڍيندڙ ٽشو بيماري. EDS وارن ماڻهن ۾ ڪوليجن جي پيداوار ۾ نقص هوندو آهي، جنهن جي نتيجي ۾ اڪثر منهن تي ڳاڙهي، ڳاڙهي چمڙي ٿيندي آهي.
چمڙي جي سڻڀ کي روڪڻ لاءِ ڇا ڪرڻ گهرجي؟
ورزش
باقاعدي سان مشق ڪرڻصحتمند رهڻ ۽ پوڙهو ٿيڻ جو هڪ اهم طريقو آهي. ورزش جا ڪجهه قسم جلد جي عمر جي اثرات کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.
هڪ 2015 جي مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته برداشت جي مشق چوٿون ۽ انسانن ۾ عمر سان لاڳاپيل چمڙي جي تبديلين جي اثر کي گھٽائي سگھي ٿي.
ليکڪن اهو نوٽ ڪيو ته برداشت جي ورزش چمڙي جي تبديلين کي گھٽائي ٿي ٽشو ميٽابولزم کي بهتر ڪندي، بنيادي طور تي هڪ هارمون جي ڇڏڻ کي حوصلہ افزائي ڪندي جنهن کي انٽيلييوڪن-15 سڏيو ويندو آهي.
پيداوار جي پيداوار
گھٽ جلد سڙڻ اتي ڪيتريون ئي مختلف پراڊڪٽس آهن جهڙوڪ فرمنگ جيل ۽ ڪريم ڪيسن جي بنيادي علاج لاءِ.
جيڪي ماڻهو هڪ فرمنگ پراڊڪٽ خريد ڪرڻ چاهيندا آهن انهن کي پروڊڪٽ ڳولڻ گهرجي جنهن ۾ ريٽينوڊ مرکبات شامل آهن. Retinoids طاقتور اينٽي آڪسيڊنٽ آهن جيڪي ڪوليجن جي پيداوار کي وڌائي سگهن ٿيون.
پر ماهرن جو خيال نه آهي ته سخت پروڊڪٽس عام طور تي اثرائتو آهن. چمڙي ۾ astringent شين جي دخول ٿي سگهي ٿي ايتري اونهي نه هجي جيڪا سڙيل چمڙي کي کڻڻ ۾ مدد ڪري.
اضافي
غذائيت جلد جي صحت ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿي. جيئن ته غذائي سپليمنٽس، عمر جي مخالف اثرات جلد سڙڻ لاء فائدا مهيا ڪري سگھن ٿا ڪجھ سڀ کان وڌيڪ واعدو ڪندڙ جلد جي اضافي ۾ شامل آھن:
جرنل آف کاسمیٹڪ ڊرماتولوجی ۾ هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته جيڪي عورتون 10 گرام زباني ڪوليجن پيپٽائڊس هڪ مشروب سان گڏ سمهڻ کان اڳ استعمال ڪن ٿيون انهن 4 هفتن کان پوءِ چمڙي جي ڪوليجن جي سطح ۽ مجموعي ساخت ۾ بهتري محسوس ڪئي. انهي سان گڏ، بهتر چمڙي جي هائيڊريشن جي سطح 8 هفتن کان پوء مليا ويا.
اينٽي ايڪسڊينٽس
اينٽي ايڪسڊينٽس ۽ اينٽي آڪسائيڊيوٽ اينزيمس رد عمل آڪسيجن جي نسلن کي غير جانبدار ڪرڻ (ROS) چمڙي جو سڙڻ ۽ جھرڻ کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. ROS مرکبات آھن جيڪي رستن کي چالو ڪري سگھن ٿا جيڪي ڪوليجن کي خراب ڪن ٿا.
اينٽي آڪسيڊنٽ پڻ مدد ڪري سگھن ٿا ڪوليجن ۽ ايلسٽن جي واڌ کي وڌائڻ ۾. اينٽي آڪسيڊنٽ جا مثال مليا آهن ڪجهه کاڌي، مشروبات، ۽ غذائي سپليمنٽس ۾ شامل آهن:
- وٽامن اي، سي، ڊي ۽ اي
- Coenzyme Q10
- سلينيم
- زنڪ
- Epigallocatechin gallate (EGCG)
گهڻا ماڻهو خوراڪ مان ڪافي اينٽي آڪسيڊنٽ حاصل ڪندا آهن. اتي ٿورڙي ثبوت آهي ته اهو مشورو ڏئي ٿو ته اينٽي آڪسائيڊٽ سپليمنٽ کڻڻ ۾ مدد ڪري ٿي چمڙي جي حالتن کي روڪڻ يا گهٽائڻ ۾.
گهڻي وقت تائين ڪجهه وٽامن وٺڻ، خاص ڪري وٽامن A ۽ E، سبب ٿي سگهن ٿا ضمني اثرات جهڙوڪ متلا، الٽي، پيٽ ۾ درد. ڪجهه حالتن ۾، وڌيڪ سنجيده ضمني اثرات ٿي سگھي ٿي.
مالش ڪريو
مساج رت جي وهڪري کي بهتر ڪري سگهي ٿو ۽ فبروبلاسٽ کي متحرڪ ڪري ٿو. Fibroblasts سيل آهن جيڪي ڳنڍيندڙ بافتن جهڙوڪ ڪوليجن ۽ ايلسٽن پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون، جيڪي چمڙي کي تنگ ڪن ٿا.
ڪجهه تحقيق مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته مساج کي وڌائي سگھي ٿو mitochondrial پيداوار. Mitochondria ٽشو ۽ سيلولر ميٽابولزم ۾ هڪ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو، ۽ mitochondrial dysfunction ۽ چمڙي جي عمر جي وچ ۾ هڪ تعلق آهي.
ڇا Saggy چمڙي کي روڪي سگهجي ٿو؟
ڪيترين ئي حالتن ۾، جهڙوڪ جيڪي عمر يا هارمونل تبديلين سان لاڳاپيل آهن، جلد سڙڻاهو مڪمل طور تي روڪڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو.
ڪجهه عنصر ظاهر ٿين ٿا وڌيڪ لچڪدار ۽ مزاحمتي عنصر جيڪي چمڙي کي ڪمزور ڪري سگهن ٿا. مخصوص سفارشن تي عمل ڪرڻ سان پڻ مدد ڪري سگھي ٿي خطري کي گھٽائڻ ۾ اضافي طور تي ٿلهي چمڙي جي.
سڪي جلد کي روڪڻ لاء توھان کي غور ڪرڻ گھرجي:
- هڪ صحتمند رفتار تي وزن گھٽائڻ
- سج جي حفاظت کي لاڳو ڪرڻ
- صحتمند کائڻ
- ڪافي پاڻي پيئو
- سگريٽ نوشي ڇڏڻ
- هڪ صحتمند جسماني وزن برقرار رکڻ
- تمام گرم يا کلورين ٿيل پاڻي جي نمائش کي محدود ڪرڻ
- سخت صابن يا صاف ڪندڙ استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪريو
سڪل چمڙي جي خلاف ماسڪ
وزن گھٽائڻ جي نتيجي ۾، جلد سڙڻ ناگزير ٿي ويندو. ڪجھ ٻوٽا ۽ غذائي اجزاء جسم ۾ چربی جمع ٿيڻ کي روڪڻ لاء تمام مؤثر حل پيش ڪن ٿا. توهان غذا کان پوء جسم ۾ ٻڏڻ کي روڪڻ لاء هربل طريقن کي استعمال ڪري سگهو ٿا.
آڪاش اهو ان سلسلي ۾ سڀ کان وڌيڪ اثرائتي ٻوٽي طور سڃاتو وڃي ٿو. چمڙي جي سڙڻ کي روڪڻ لاء توهان هيٺ ڏنل ليوندر لاڳو ڪري سگهو ٿا.
مواد
1 پيالو سامونڊي لوڻ
اٽو جو 2 چمچون
2 چمچ گرائونڊ لوينڈر
1 چمچ تل جو تيل
1 انڊا اڇا
اهو ڪيئن لاڳو آهي؟
سڀني اجزاء کي ملايو ۽ ان کي پنهنجي جسم جي سڙيل علائقن تي ڪريم وانگر وڇائي ڇڏيو. اٽڪل اڌ ڪلاڪ انتظار ڪرڻ کان پوء، ان کي ڇڪيو. جيڪڏهن توهان وٽ انتظار ڪرڻ لاء ڪافي وقت آهي، توهان انتظار ڪري سگهو ٿا 1 ڪلاڪ.
وڌيڪ اثر وڌائڻ لاء، توهان Lavender ايپليڪيشن کان پوء ٻيو طريقو لاڳو ڪري سگهو ٿا. هتي توهان کي ڇا ڪرڻ جي ضرورت آهي: نارنگي جو رس، انگور جو رس، ليمن جو رس، انب جو رس ۽ ماکي جو هڪ چمچو برابر حصن کي ملايو.
لوسن جا ٻه سلائس کير سان گڏ پچايو ۽ ان ۾ شامل ڪريو. اهو مرکب سڄي جسم تي لڳايو ۽ 20 منٽ انتظار ڪرڻ کان پوءِ ان کي گرم پاڻيءَ سان ڌوئي ڇڏيو.
منهن جي ڇڪڻ لاء ماسڪ
جيڪڏهن توهان جي منهن تي، خاص طور تي ڳلن تي، وزن گھٽائڻ کان پوء، هتي هڪ ٻيو فارمولا جو طريقو آهي جيڪو توهان پاڻ کي گهر ۾ تيار ڪري سگهو ٿا، جيڪو منهن جي سڱن تي سخت ۽ سخت اثر رکي ٿو:
مواد
1 چمچ ڪڻڪ جو تيل
1 چمچ زيتون جو تيل
1,5 چمچ زرديءَ جي داڻي جو تيل
گليسرين جا 2 چمچا
1 چمچ انگور جي ٻج جو تيل
1 چمچ تل جو تيل
سائي مٽي جا 3 چمچا
درخواست
مٿي ڏنل اجزاء کي ملائڻ واري ٿانو ۾ ملائي انهن کي گڏ ڪري کارايو. توهان کي هڪ ٿلهي مستقل مزاجي حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي جيڪا وهندڙ نه آهي.
تنهن ڪري، توهان کي گڏ ڪرڻ بهتر آهي، توهان جو ماسڪ denser ٿيندو. ملائڻ کان پوء، پنهنجي صاف منهن تي لاڳو ڪريو، خاص طور تي ڇڪڻ وارن علائقن تي، وڌيڪ شدت سان.
XNUMX منٽن لاء توهان جي چمڙي تي رکڻ کان پوء، ماسڪ کي گرم پاڻي سان ڌوء. رات جو سمهڻ کان اڳ هن ماسڪ کي لاڳو ڪرڻ توهان کي بهتر نتيجا ڏيندو.
