اخروٽ جوس جا فائدا ۽ نقصان ڇا آهن؟

صحت مند غذائيت ماضي کان وٺي اڄ تائين ماڻهن لاءِ ان جي اهميت برقرار رکي ٿي. جيڪي ماڻهو فطرت جي معجزن مان فائدو حاصل ڪرڻ چاهين ٿا، اهي صحت مند غذائيت لاءِ مختلف طريقا ۽ کاڌ خوراڪ جي ڪوشش ڪن ٿا. انهن مان هڪ اخروٽ جو رس آهي. اخروٽ جو رس جا فائدا، جيڪي ڪيترن ئي علائقن ۾ استعمال ڪيا ويندا آهن، سڀني کي حيران ڪري ٿو.

اخروٽ جو رس جا فائدا ڇا آهن؟

مطالعي جي مطابق، اخروٽ جو رس جا فائدا هن ريت آهن:

• اهو معلوم ٿئي ٿو ته اخروٽ جو رس دل جي ڪم کي منظم ڪري ٿو ۽ اهڙيء طرح دل جي صحت لاء سٺو آهي.
• اخروٽ جو رس وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ڇاڪاڻ ته اهو چربی ساڙڻ واري عمل کي تيز ڪري ٿو.
• اهو جگر کي غذائي ۽ مضبوط ڪري ٿو.
• هارمونز جي توازن لاء اهو مدد ڪري ٿو.
• اهو انهن ماڻهن کي استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي جيڪي thyroid جي بيماري سان.
• اهو اعصاب سسٽم کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
• اهو حيض جي دور ۾ عورتن جي درد کي گھٽائي ٿو.
• جڏهن توهان باقاعدگي سان اخروٽ جو رس استعمال ڪندا آهيو، جيڪو چمڙي جي صحت لاءِ هڪ اهم جاءِ رکي ٿو، ته جلد پنهنجي وڃايل نمي کي ٻيهر حاصل ڪري ٿي.

• بالن جي صحت لاءِ فائديمند آهي.
• اهو توانائي ڏيندڙ آهي.
• اهو چمڙي جي بيمارين جهڙوڪ psoriasis، fungus ۽ eczema لاء سٺو آهي.
• اهو سرطان کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
• اهو دماغي ڪمن لاءِ فائديمند آهي. فراموش ۽ الزائمر سٺا آهن.
• جڏهن ته اهو سيني جي کير کي وڌائيندو آهي، اهو کير کي وڌيڪ فائدي وارو بڻائڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو.
• اهو ناخن کي ڇڪڻ ۽ ٽوڙڻ کان روڪي ٿو.

وارن لاء اخروٽ جو رس جا فائدا ڇا آهن؟

• اخروٽ جو رس سڌو بال تي استعمال ڪيو ويندو آهي. 
• بالن ۾ چمڪ شامل ڪري ٿو جڏهن باقاعده استعمال ڪيو وڃي. 
• ان کان علاوه، اهو سر جي چمڙي کي پرورش ۽ مرمت ڪري ٿو. 
• اهو ڊنڊف جي مسئلي کي روڪي ٿو، جيڪو عورتن ۽ مردن جو خوفناڪ خواب آهي. 
• اهو dehydrated وارن کي نمي بحال ڪري ٿو. 
• اخروٽ جو رس پڻ وارن لاء قدرتي رنگ آهي. اهو خاص طور تي سفيد رنگ کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

چمڙي لاء اخروٽ جو رس جا فائدا ڇا آهن؟

هن جا ڪيترائي صحت فائدا آهن ۽ چمڙي جي صحت تي مثبت اثر پڻ آهن. 

• اخروٽ جو رس داغ مخالف آهي. 
• جڏهن چمڙي کي ٽينڪ طور استعمال ڪيو وڃي ٿو، اهو موجوده داڻن کي سڪي ٿو ۽ نئين مٽيء جي ظاهر ٿيڻ کي روڪي ٿو.
• اهو چمڙي تي داغ کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
• اهو چمڙي کي مضبوطي ڏئي ٿو. عمر جي اثرات کي دير ڪري ٿو.
• اهو چمڙي جي زهر کي ختم ڪري ٿو. اهو چمڙي کي چمڪندڙ ۽ چمڪندڙ ڏسڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
• اهو هڪن ۽ بليڪ هيڊس جي ٺهڻ کان روڪي ٿو جيئن اهو چمڙي کي تيل کان پاڪ ڪري ٿو.
• جلد وقت سان گڏ ان جي نمي وڃائي ٿو. اخروٽ جو رس چمڙي کي پنهنجي وڃايل نمي کي ٻيهر حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

اخروٽ جو رس جا نقصان ڇا آهن؟

• جن ماڻهن کي اخروٽ کان الرجي آهي انهن کي ان جي استعمال کان پاسو ڪرڻ گهرجي. ٻي صورت ۾، جسم ۾ خارش، لالچ ۽ سوز ٿي سگهي ٿي.
• اخروٽ جو رس پيئڻ وقت ان جي مقدار کي مبالغ نه ڪرڻ گهرجي، جنهن ۾ فائبر وڌيڪ هوندو آهي. دستن جو سبب ٿي سگھي ٿو.
• اخروٽ جو رس، جيڪو هارمونز کي متاثر ڪري ٿو، دير يا حيض جي درد جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
• پيٽ جي حساسيت رکندڙ ماڻهن کي پڻ واپرائڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي. استعمال سان، دل جي جلن ۽ درد ٿي سگھي ٿي.

ذريعو: 1