اهو فائبر ۾ پڻ اعلي آهي. فائبر اسان جي جسمن ذريعي سست رفتاري سان هلندو آهي ۽ پيٽ جي خالي ٿيڻ کي سست ڪري ٿو. ان ڪري، اهو توهان کي گهڻي وقت تائين مڪمل محسوس ڪري ٿو.
بلڊ شوگر کي متوازن ڪري ٿو
بوباب کائڻ سان بلڊ شوگر ڪنٽرول ۾ فائدو ٿئي ٿو.
ان جي اعلي فائبر مواد جي ڪري، اهو رت جي وهڪري ۾ شوگر کي سست ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
هي رت جي کنڊ ۾ اسپائڪس کي روڪي ٿو. اهو ڊگهي عرصي ۾ توازن رکي ٿو.
سوزش گھٽائي ٿي
بوباب ميوي جا فائداٻيو اهو آهي ته ان ۾ اينٽي آڪسائيڊنٽ ۽ پوليفينول شامل آهن جيڪي سيلز کي آڪسائيڊائٽي نقصان کان بچائيندا آهن ۽ جسم ۾ سوزش کي گهٽائيندا آهن.
دائمي سوزش، دل جي بيماري، سرطان، autoimmune مشڪلاتون ۽ ذیابيطس جهڙين بيمارين جو سبب بڻجن ٿا.
هضم ۾ مدد ڪري ٿي
ميوو فائبر جو هڪ سٺو ذريعو آهي. فائبر هضمي جي رستي ذريعي هلندو آهي ۽ هاضمي جي صحت لاء ضروري آهي.
تازو بوباب انهن ملڪن ۾ ڳولڻ ڏکيو آهي جتي ميوو وڏي پئماني تي نه پوکيو ويندو آهي.
Baobab پاؤڊر ڪيترن ئي صحت جي خوراڪ جي دڪانن ۾ موجود آهي ۽ سڄي دنيا ۾ آن لائين پرچون فروش.
هڪ پائوڊر طور baobab ميوو کائڻ لاء؛ توهان پاؤڊر کي پنهنجي پسنديده مشروب جهڙوڪ پاڻي، رس، چانهه يا سمودي سان گڏ ڪري سگهو ٿا.
بوباب ميوو جا نقصان ڇا آهن؟
جيتوڻيڪ گهڻا ماڻهو محفوظ طور تي هن غير معمولي ميوو کي استعمال ڪري سگهن ٿا، اتي ڪجهه ممڪن ضمني اثرات آهن.
ٻج ۽ ميوي جي اندروني حصي ۾ فائيٽس، ٽينين شامل آهن، جيڪي غذائي جذب ۽ دستيابي کي گھٽائي ڇڏيندا آهن. آڪساليٽ antinutrients تي مشتمل آهي.
ميوي ۾ مليل اينٽي نيوٽرينٽس جو تعداد ايترو گهٽ آهي جو اڪثر ماڻهن لاءِ پريشاني جو باعث ناهي.
حامله يا کير پيارڻ واري عورتن ۾ بوباب کائڻ جا اثر اڀياس نه ڪيا ويا آهن. تنهن ڪري، توهان کي انهن دورن ۾ بوباب جي استعمال بابت محتاط رهڻ گهرجي ۽ جيڪڏهن ضروري هجي ته ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.
