لفظ Alkaline ۽ بنيادي معني ساڳي شيء. alkaline ميوا ڇهن بنيادي ميواان جي تيزابي سطح ٻين جي ڀيٽ ۾ گھٽ آھي. ميوا جهڙوڪ avocados، bananas ۽ ايپل هن درجي ۾ اچي وڃن ٿا.
الڪائن جي غذا کان پوء سامهون آيو alkaline ميوو سانr ڪهڙو؟ موضوع به تجسس وارن مان هو.
سڀ کان پهريان اچو ته الڪلي لفظ جي معنيٰ سمجهون. اڳيان بنيادي ميوا ڇا آهن؟ اچو ته سوال جو جواب ڏيو.
الڪلي ڇا آهي؟
Alkaline 7 کان مٿي pH قدر سان مادي ڏانهن اشارو ڪري ٿو. اسان جي پيٽ جي پي ايڇ جي سطح، جيڪا هائڊروڪلورڪ ايسڊ سان ڀريل آهي، 2,8 ۽ 3,7 جي وچ ۾ آهي. تنهن ڪري، معدي ۾ تيزابي ماحول آهي. اسان جي رت جي پي ايڇ جي سطح 7,3 آهي. تنهنڪري اهو alkaline آهي.
ا.alkaline غذا اهو ڪيترن ئي ماڻهن جي پٺيان آهي، جن ۾ مشهور شخصيتون شامل آهن. هن غذا جي مطابق، اسان جيڪي کاڌو کائيندا آهيون اهو اسان جي جسم ۾ تيزابي يا الڪائن جي سطح تي اثر انداز ڪري ٿو.
Alkaline ميوا ڇا آهن؟
هن موضوع تي وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي. مطالعي جو محدود تعداد alkaline ڀاڄيون ۽ ميوناهو ٻڌائي ٿو ته کير سان گڏ غذائيت دائمي گردئن جي بيمارين کي فائدو ڏئي سگهي ٿي.
هر شي ۾ نفعو ۽ نقصان آهي. alkaline ميوااهو پڻ ڪجهه ماڻهن تي منفي اثر ڪري سگهي ٿو. اهو سبب ڪري سگهي ٿو حالتون جهڙوڪ الرجي.
ميوا جهڙوڪ ڪيلا، ايواڪاڊس ۽ کجور فائبر ۾ تمام گهڻا آهن. جيتوڻيڪ فائبر آنڊن جي حرڪت کي بهتر بڻائي ٿو، فائبر جي وڏي مقدار جو استعمال گلي ۽ گيس جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
جن کي بار بار لڏپلاڻ جو تجربو ٿئي ٿو، انهن کي محتاط رکڻ گهرجي ته ڪيلي جو استعمال نه ڪن. اهو ئي سبب آهي ته تحقيق ظاهر ڪيو آهي ته اهو لڏپلاڻ کي وڌائڻ ۾ ڪردار ادا ڪري سگهي ٿو.
