Что такое витамин U, что в нем есть, каковы его преимущества?

Наряду с обеспечением развития организма витамины выполняют такие функции, как иммунитет, обмен веществ и защита от различных заболеваний. Это важные питательные вещества, содержащиеся в пищевых продуктах. 

Что нужно человеческому организму вода или жирорастворимый Существует тринадцать основных витаминов, классифицированных как К ним относятся A, C, D, E, K, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 и B12.

Так есть ли витамин U?

Несмотря на название Витамин U Он не классифицируется как витамин. в начале 1950-х капустный сокэто термин, используемый для описания соединения в. Несмотря на свое название, Витамин U не настоящий витамин, а аминокислота метионинявляется производной от in.

Витамин U Несмотря на то, что он принимается в качестве добавки, он естественным образом содержится в крестоцветных овощах, особенно в капусте, брокколи, брюссельской капусте и листовой капусте.

Кроме того, косметические компании добавляют его в некоторые кремы, сыворотки, маски для лица и другие продукты.

Каковы преимущества витамина U?

Исцеление язвы желудка

• В 1950-е годы Витамин U Некоторые исследования показали, что употребление капустного сока помогает быстрее заживлять язвы желудка.
• Однако исследователи не считают, что эти эффекты Витамин UОн не мог подтвердить, было ли это из-за мускатного ореха или другого питательного вещества, содержащегося в капусте.

Защита легких, печени и почек

• Витамин UЗащищает легкие, печень и почки от повреждений.
• Исследования на животных, Витамин UЭто исследование показывает, что это может помочь уменьшить повреждение легких от эпилептических припадков.

Снижение уровня холестерина и триглицеридов

• Некоторые доказательства, Добавки с витамином UПоддерживает, что это помогает снизить уровень холестерина и триглицеридов.
• Например, исследование в пробирке, Витамин UОн заявил, что это может предотвратить образование жировых клеток и снизить уровень триглицеридов. Но исследований на эту тему очень мало.

Заживление ран и защита кожи

• Витамин UОбеспечивает защиту от ультрафиолетовых (УФ) лучей солнца. Ускоряет заживление ран.
• Исследования в пробирках и на животных, Витамин UУтверждается, что нанесение непосредственно на раны может ускорить заживление ран.

Помогает похудеть

• витамина U Исследования показали, что он эффективен для похудения.
• Витамин UСамый полезный способ воспользоваться его изнуряющей силой - это пить капустный сок.

В каких продуктах содержится витамин U?

Витамин U Он продается как пищевая добавка. Но Витамин U Употребление натуральных продуктов, содержащих это соединение, - лучший способ увеличить потребление этого соединения. Продукты, богатые витамином U Это выглядит следующим образом:

• морковь
• капуста
• сельдерей
• петрушка
• Зеленый лук
• спаржа
• свекла
• картофель
• брокколи
• репа
• шпинат
• Капуста капуста
• Брюссельская капуста
• цветная капуста

Витамин UИзвестно, что он также содержится в продуктах животного происхождения, таких как сырой яичный желток и молоко, а также в печени животных, выращенных в экологически чистых условиях.

Что нужно учитывать о витамине U

• При употреблении в пищу непосредственно из натуральных продуктов Витамин U безопасно. 
• Мало что известно о безопасности и побочных эффектах формы, принимаемой в качестве пищевой добавки.
• поэтому Витамин U Употребление в пищу продуктов, богатых питательными веществами, является самым безопасным способом.
• По данным Европейского химического агентства, Витамин U При прямом контакте с глазами, кожей и легкими может вызвать раздражение этих органов. Поэтому средства по уходу за кожей, содержащие это соединение, следует использовать с осторожностью.

Как использовать витамин U?

• Из-за ограниченного исследования Витамин U Рекомендации по дозировке для Одно исследование на людях, 8 грамма в течение 1.5 недель. Витамин U использовал.
• Если вы потребляете это соединение только из натуральных продуктов, вероятность передозировки очень низка. Исследования показывают, что кайф от добавок Витамин U Эффекты от его приема еще не изучены.
• Эта передозировка Витамин UЭто не значит, что у него нет побочных эффектов. Поскольку только передозировка не изучена, последствия неизвестны.

Взаимодействия

• Витамин UНедостаточно научной информации, чтобы определить, взаимодействует ли это лекарство с другими лекарствами.
• Люди, использующие другие добавки или лекарства без одобрения врача. Витамин U не следует использовать.

Беременность и кормление грудью

• Например, капуста, брокколи, брюссельская капуста и листовая капуста. Продукты, богатые витамином UБезопасно есть во время беременности и кормления грудью.
• в форме дополнения Витамин UМало что известно о безопасности Поэтому беременным и кормящим женщинам его применять нельзя.