Черный орехимеет впечатляющий пищевой профиль. Он имеет такие преимущества, как снижение риска сердечных заболеваний и снижение веса.
Антиоксидантные и антибактериальные соединения, содержащиеся в его внешней оболочке и оболочке, полезны для естественного лечения паразитарных и бактериальных инфекций.
В статье «Что означает черный орех?"польза черного ореха », а также "повреждение черного ореха " Такие вопросы, как будут упомянуты.
Что такое черный орех?
Черный орех или juglans nigra Это дикорастущий вид. Ядро состоит из сухой внешней оболочки, известной как корпус, и твердой оболочки.
Ядро обычно едят сырым или жареным, и это жирная часть. Его тело содержит антиоксиданты и используется в экстрактах и добавках в лечебных целях, таких как лечение паразитарных инфекций или уменьшение воспалений.
Это дерево произрастает в Гималаях, Кыргызстане и Средней Азии и выращивалось в Европе еще в 100 году до нашей эры.
Дерево черного ореха Он также исторически использовался для снятия лихорадки, лечения заболеваний почек, желудочно-кишечных заболеваний, язв, зубной боли и укусов змей.
Пищевая ценность черного грецкого ореха
Листья черного грецкого орехаКожура и ягоды содержат ингредиент под названием юглон, называемый 5-гидрокси-1,4-нафталиндион, который является активным ингредиентом, который, как известно, эффективен против глистов, вируса табачной мозаики и H-pylori.
Плумбагин или 5-гидрокси-2-метил-1,4-нафтохинон, В Juglans nigra Это хиноидный компонент, содержащийся в.
Плумбагин имеет потенциальную пользу для здоровья как нейропротектор. Он подавляет эктопический рост клеток рака груди, меланомы и немелкоклеточного рака легкого.
Сообщается, что плюмбагин вызывает апоптоз и подавляет рост клеток рака простаты и поджелудочной железы.
Плумбагин оценивали на противомалярийную активность против Anopheles stephensi Liston, москитного переносчика малярии.
После трехчасового периода воздействия наблюдалась гибель личинок A. stephensi. В паразитологических исследованиях Опубликованные результаты показывают, что отвес можно рассматривать как новый потенциальный источник природных ларвицидов для борьбы с малярией.
Черный орех он также содержит большее количество антиоксидантов, полифенолов и мононенасыщенных жирных кислот, таких как гамма-токоферол.
Эти компоненты связаны с профилактикой или лечением различных типов заболеваний, включая нейродегенеративные состояния, рак и диабет.
Черный орехСреди других питательных веществ также folat, мелатонин и фитостерины.
Черный орехБлагодаря своему фитохимическому и фитонутриентному составу он потенциально полезен для улучшения общего состояния здоровья.
Он богат белком, полезными жирами, а также множеством витаминов и минералов. 28 грамм пищевая ценность черных грецких ореховОна заключается в следующем;
Калорийность: 170
Белки: 7 грамм
Жиры: 17 грамма
Углеводы: 3 грамм
Клетчатка: 2 грамма
Магний: 14% от рекомендуемой суточной нормы потребления (RDI).
Фосфор: 14% от РСНП
Калий: 4% от РСНП
Железо: 5% от РСНП
Цинк: 6% от РСНП
Медь: 19% от РСНП
Марганец: 55% от РСНП
Селен: 7% от РСНП
Каковы преимущества черного ореха?
Черный орехКлетчатка, омега-3 жирные кислоты и антиоксиданты обладают различными преимуществами для здоровья.
Кроме того, скорлупа черного орехаОн обладает уникальными антибактериальными свойствами и используется в экстрактах и добавках лечебных трав.
Полезен для здоровья сердца
Черный орехСодержит различные питательные вещества и соединения, полезные для здоровья сердца, в том числе:
Омега 3 жирные кислоты
Он снижает некоторые факторы риска сердечных заболеваний, такие как высокое кровяное давление и уровень холестерина.
танин
Он улучшает здоровье сердца, помогая снизить кровяное давление и уровень липидов в крови.
Эллаговая кислота
Это помогает предотвратить сужение сосудов, вызванное накоплением зубного налета, которое может привести к сердечным заболеваниям.
Обладает противораковыми свойствами.
Черный орехсодержит противоопухолевое соединение под названием юглон. Исследования в пробирках показали, что это соединение значительно снижает рост опухоли.
Несколько исследований в трубках показывают, что юглон может вызывать гибель некоторых раковых клеток, включая печень и желудок.
Кроме того; Содержит флавоноидные антиоксиданты, которые, как было доказано, оказывают благотворное влияние на рак легких, груди, простаты и толстой кишки.
Обладает антибактериальными свойствами.
Скорлупа черного ореха Он богат дубильными веществами, которые обладают антибактериальными свойствами.
Где дубильные вещества вызывают болезни пищевого происхождения, например листериоз, Сальмонелла ve E. палочки - Обладает антибактериальным действием против таких бактерий, как.
Исследование в пробирке, экстракты скорлупы черного грецкого орехаэто бактерия, которая может вызывать инфекции Золотистый стафилококк обнаружили, что он обладает антиоксидантной и антибактериальной активностью, что предотвращает его рост.
Отпугивает паразитов
Скорлупа черного орехаОдно из основных действующих веществ - юглон. Juglone работает путем ингибирования определенных ферментов, необходимых для метаболической функции.
Очень токсичен для большинства травоядных насекомых - часто используется в качестве естественного инсектицида - и исследователи черный орехОни заметили, что паразитических червей можно удалить из организма.
Черный орех Он эффективен против стригущего лишая, ленточного червя, иглы или острица и других паразитов в кишечнике.
Обладает противогрибковым и противомикробным действием.
Незрелый скорлупа черного орехаФруктовый сок, полученный из плодов, в течение многих лет использовался в народной медицине для лечения местных локализованных дерматофитных грибковых инфекций, таких как стригущий лишай.
Эти грибковые инфекции обычно поражают ороговевшие ткани, такие как волосы, кожа и ногти. Такие инфекции могут быть хроническими и устойчивыми к лечению, но редко влияют на общее состояние здоровья пациента.
Противогрибковая активность юглона также сравнивалась с другими известными противогрибковыми средствами, такими как гризеофульвин, клотримазол, толнафтат, триацетин, ундециленат цинка, сульфид селена, лириоденин и лириоденинметионин.
В ходе исследования было определено, что юглон проявляет умеренную противогрибковую активность, аналогичную ундециленату цинка и сульфиду селена, которые являются коммерчески доступными противогрибковыми средствами.
Внутри, черный орехПрименяется при хронических запорах, кишечной токсемии, непроходимости воротных воротников, геморрое и лямблии.
Польза черного ореха для кожи
Черный орехТанины обладают вяжущим действием, они подтягивают эпидермис, слизистые оболочки и снимают раздражение.
Черный орех Дерматологические аппликации, связанные с вирусными бородавками, экземой, угрями, псориаз, ксероз, дерматофития стопы и ядовитый плющ.
Ослабляет ли черный орех?
Исследования показывают, что употребление орехов, особенно грецких, помогает похудеть.
Калорийность черных грецких орехов Несмотря на то, что они высоки, большая часть этих калорий поступает из здоровых жиров. Жиры уменьшают чувство голода, потому что они помогают увеличить чувство сытости.
Как использовать черный орех?
Скорлупа черного орехаРастительные соединения в нем экстрагируются и используются в виде добавок в виде капсул или жидких капель. Благодаря антибактериальным свойствам скорлупа черного орехаНастойка получается из. Это естественное средство от паразитарных инфекций.
Экстракт, полученный из листьев черного грецкого орехаМожет использоваться для лечения кожных заболеваний, таких как экзема, псориаз и бородавки.
Кроме того, ядро его тела используется в качестве краски для волос, кожи и одежды из-за его естественных угнетающих танинов.
Вред черного грецкого ореха и каковы его побочные эффекты?
Черный орехХотя есть много преимуществ для здоровья, в некоторых случаях он может нанести вред.
Людям, страдающим аллергией на любой орех черный орех не следует есть или использовать добавки, содержащие их.
Добавки из черного орехаСуществует недостаточно исследований о влиянии натрия во время беременности или кормления грудью, и неизвестно, безопасно ли принимать эти добавки во время беременности или грудного вскармливания.
также черный орехТанины могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами. Если вы принимаете лекарства, беременны или кормите грудью, экстракт черного грецкого ореха Перед приемом необходимо посоветоваться с врачом.
В результате;
Черный орехПопулярный ароматизатор в Северной Америке и Европе, его можно использовать во всех рецептах, от пасты до салатов.
Черный орехБыло показано, что он разрушает некоторые раковые клетки, лечит колики, регулирует пищеварение и улучшает иммунитет, вздутие живота и респираторные заболевания.
В частности, было доказано, что эта трава побеждает малярию, улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы, помогает избавиться от паразитов, обладает антимикробными и противогрибковыми свойствами и лечит кожные заболевания.
Черный орехкоммерчески доступен в виде жидкого экстракта и капсул. Черный орех его следует принимать только под наблюдением врача.
