O fundație în medicina naturală de mii de ani tribulus terrestrisa fost folosit de mult timp pentru a trata totul, de la disfuncții sexuale la pietre la rinichi.
Ce face Tribulus Terrestris?
Tribulus terrestris este o plantă cu frunze mici. Crește în multe locuri, inclusiv în Europa, Asia, Africa și părți din Orientul Mijlociu.
Atât rădăcina, cât și fructul plantei au fost folosite medicamentos în medicina tradițională chineză și în medicina ayurvedică indiană.
În mod tradițional, oamenii au folosit această plantă pentru o varietate de efecte potențiale, inclusiv creșterea libidoului, menținerea sănătății tractului urinar și reducerea umflăturii.
In zilele noastre, tribulus terrestris Este utilizat ca supliment care pretinde că crește nivelul de testosteron.
Care sunt beneficiile Tribulus Terrestris?
Îmbunătățește libidoul
Tribulus terrestriseste cunoscut pentru capacitatea sa naturală de a crește dorința sexuală și satisfacția sexuală. Un studiu, tribulus terrestris a arătat că administrarea acestuia a îmbunătățit diferite măsuri ale funcției sexuale la femei după patru săptămâni și a dus la îmbunătățiri ale dorinței, excitării, satisfacției și durerii.
De asemenea, realizat în Bulgaria 2016 tribulus terrestris Potrivit recenziei sale, deși mecanismele exacte rămân neclare, s-a demonstrat că tratează problemele cu dorința sexuală și previne disfuncția erectilă.
Acționează ca un diuretic natural
Tribulus terrestris S-a demonstrat că funcționează ca un diuretic natural, ajută la creșterea producției de urină și la curățarea organismului.
În Jurnalul de Etnofarmacologie un studiu publicat in vitro, tribulus terrestris El a afirmat că tratamentul cu diureză poate susține diureza, arătând că poate fi un remediu natural eficient în tratamentul calculilor renali.
Tribulus terrestris comic diuretice naturale poate avea alte efecte benefice asupra sănătății șiceaţăciuda Poate ajuta la ameliorarea, scăderea tensiunii arteriale și la creșterea capacității organismului de a filtra toxinele prin deșeuri.
Ameliorează durerea și inflamația
Atât studii in vitro, cât și pe animale, tribulus terrestris El a descoperit că extractul poate avea un efect puternic în ameliorarea durerii și inflamației. De exemplu, un studiu a arătat că administrarea de doze mari a fost eficientă în reducerea nivelului de durere la șobolani.
Alte cercetări arată că poate reduce nivelurile diferiților markeri de inflamație și, de asemenea, poate ajuta la reducerea umflăturilor la modelele animale.
Scade glicemia
Unele cercetări, tribulus terrestris obtinerea, nivelurile de zahăr din sângeArată că poate oferi avantaje mari în gestionarea afacerii. Un studiu a constatat că administrarea unui supliment de 1000 de miligrame în fiecare zi ar putea reduce semnificativ nivelul zahărului din sânge la femeile cu diabet de tip 2, comparativ cu un placebo după doar trei luni.
În mod similar, un studiu pe animale efectuat la Shanghai, tribulus terrestris a arătat că un compus specific a găsit scăderea nivelului de zahăr din sânge cu până la 40% la șoarecii cu diabet.
Îmbunătățește sănătatea inimii
Bolile de inimă sunt principala cauză de deces la nivel mondial și este considerată o problemă gravă care afectează milioane.
Tribulus terrestrisNu numai că reduce inflamația, despre care se crede că joacă un rol integral în sănătatea inimii, dar s-a dovedit că reduce și mai mulți factori de risc ai bolilor de inimă.
De exemplu, un studiu a găsit 1000 de miligrame în fiecare zi. tribulus terrestris a arătat că administrarea acestuia a redus nivelul total și rău de colesterol LDL.
Un studiu efectuat pe animale efectuat la Istanbul a constatat rezultate similare și a raportat că poate proteja vasele de sânge de daune, reducând în același timp nivelul colesterolului și al trigliceridelor.
Poate ajuta la combaterea cancerului
Deși cercetarea este încă limitată, unele studii tribulus terrestris Acesta sugerează că poate fi benefic ca tratament natural al cancerului.
Un studiu in vitro de la Universitatea Națională Chungnam a arătat că poate declanșa moartea celulelor și preveni răspândirea celulelor canceroase hepatice umane.
Alte studii in vitro au descoperit că poate proteja și împotriva cancerelor de sân și de prostată.
Cu toate acestea, sunt necesare mai multe studii la om pentru a determina modul în care suplimentarea ar putea afecta creșterea cancerului pentru populația generală.
Nu afectează testosteronul la om
Tribulus terrestris Când căutați suplimente pe internet, veți observa că multe produse realizate cu plante se concentrează pe creșterea testosteronului.
Un studiu de revizuire a analizat rezultatele a 14 studii ample privind efectele acestei plante medicinale la bărbați și femei cu vârste cuprinse între 60 și 12 de ani. Studiile au durat 2-90 de zile, iar participanții au inclus oameni sănătoși și cei cu probleme sexuale.
Cercetătorii au descoperit că acest supliment nu crește testosteronul. Alți cercetători tribulus terrestris a constatat că poate crește testosteronul în unele studii pe animale, dar acest rezultat nu este în general observat la om.
Nu îmbunătățește compoziția corpului sau performanța exercițiului
Oamenii activi încearcă adesea să îmbunătățească compoziția corpului prin construirea mușchilor sau reducerea grăsimilor. tribulus terrestriscompleta devine.
În timp ce cercetările au arătat că aceste afirmații sunt neadevărate, se crede că, în parte, acest lucru se poate datora reputației plantei ca stimulator de testosteron.
De fapt, cercetările sunt foarte limitate cu privire la faptul dacă planta îmbunătățește compoziția corpului sau îmbunătățește performanța la persoanele active și la sportivi.
Un studiu, tribulus terrestris a examinat modul în care suplimentele lor afectează performanța sportivilor.
Sportivii au luat suplimentele în timpul celor cinci săptămâni de antrenament cu greutăți. Cu toate acestea, până la sfârșitul studiului, nu au existat diferențe între grupurile de suplimente și placebo în ceea ce privește îmbunătățirea rezistenței sau a compoziției corpului.
Un alt studiu a constatat că utilizarea acestui supliment împreună cu un program de exerciții nu a îmbunătățit compoziția corpului, puterea sau rezistența musculară mai mult decât un placebo după opt săptămâni.
Din pacate, tribulus terrestris Nu există cercetări privind efectele asupra exercițiului femeilor.
Cum se utilizează Tribulus Terrestris?
Cercetători tribulus terrestris Au folosit o mare varietate de doze pentru a-și evalua efectele.
În timp ce studiile care investigau efectul său potențial de scădere a zahărului din sânge au folosit 1000 mg pe zi, dozele utilizate în studiile de ameliorare a libidoului au fost de aproximativ 250-1.500 XNUMX mg pe zi.
Alte studii sugerează dozele bazate pe greutatea corporală. De exemplu, mai multe studii au utilizat doze de 10-20 mg din greutatea corporală pe kg.
Deci, dacă cântăriți aproximativ 70 kg, îl puteți lua într-o doză de 700-1.400 mg pe zi. Cu toate acestea, nu există linii directoare clare în această privință.
Pentru a maximiza eficacitatea acestuia tribulus terrestris Este necesar să respectați instrucțiunile de dozare indicate pe cutia de pe supliment. De asemenea, începeți cu o doză mai mică și continuați evaluând toleranța.
Tribulus terrestrisDisponibil sub formă de capsulă, pulbere sau extract lichid, în funcție de preferințele personale, și poate fi găsit la majoritatea magazinelor de sănătate.
Saponine găsite în Tribulus Terrestris
Multe suplimente listează doza împreună cu procentul de saponină. Saponine, tribulus terrestris sunt compuși chimici specifici găsiți, iar procentul de saponine indică cantitatea de suplimente pe care acești compuși le formează.
Tribulus terrestris Este obișnuit ca suplimentele să conțină 45-60% saponine. Important, un procent mai mare de saponine înseamnă că se utilizează o doză mai mică, deoarece suplimentul este mai concentrat.
Efecte secundare Tribulus Terrestris
Unele studii care utilizează diferite doze au observat efecte secundare minime. Efectele secundare rare includ crampe abdominale sau reflux.
Cu toate acestea, un studiu la șobolani a ridicat îngrijorări cu privire la potențialele leziuni renale. De asemenea, la un bărbat care îl ia pentru a preveni calculii la rinichi tribulus terrestris A fost raportat un caz de toxicitate legat de acesta.
În general, marea majoritate a informațiilor nu indică faptul că acest supliment are efecte secundare dăunătoare. Cu toate acestea, merită luate în considerare toate riscurile și beneficiile posibile.
Tribulus terrestris Dacă doriți să îl utilizați, nu neglijați să consultați un medic.
În plus, dacă sunteți gravidă sau alăptați, deoarece unele modele animale au descoperit că aceasta poate interfera cu dezvoltarea fetală adecvată. tribulus terrestris Nu se recomandă.
Ca rezultat;
Tribulus terrestriseste o planta cu frunze mici care a fost folosita in medicina traditionala chineza si indiana de multi ani. Deși există o listă lungă de beneficii potențiale pentru sănătate, cele mai multe dintre ele au fost studiate doar la animale.
Există unele dovezi la om că pot controla glicemia și regla nivelul colesterolului la persoanele cu diabet de tip 2.
Tribulus terrestrisDeși nu crește testosteronul, poate îmbunătăți libidoul la bărbați și femei. ACu toate acestea, nu are niciun efect asupra compoziției corpului sau asupra performanței exercițiului.
În timp ce majoritatea studiilor arată că acest supliment este sigur și provoacă doar efecte secundare minore, există și rapoarte izolate despre toxicitate.
Ca și în cazul tuturor suplimentelor tribulus terrestris Înainte de ao lua, trebuie să luați în considerare potențialele beneficii și riscuri și trebuie să consultați cu siguranță un medic.
Tribulus