Mușcatul de unghii este o situație în care o persoană își mușcă și își culege propriile unghii, adesea inconștient sau reflex, în stări emoționale precum stres, anxietate sau suferință. Acest obicei începe de obicei în copilărie și continuă până la vârsta adultă la unii oameni. Există efecte nocive ale mușcării unghiilor, cum ar fi deteriorarea dinților, cauzarea de infecții și deteriorarea unghiilor.
Dăunări ale mușcării unghiilor
Pentru a evita consecințele periculoase ale mușcării unghiilor, este necesar să scapi de acest obicei. Metode precum controlul stresului, metodele de protecție a unghiilor sau obținerea de ajutor profesionist ajută la renunțarea la obiceiul de a roade unghiile. Acest obicei are adesea motive psihologice. Cauzele mușcăturii de unghii diferă la copii și la adulți.
Cauzele mușcăturii de unghii la copii
Mușcatul de unghii la copii poate apărea din multe motive diferite. Acestea includ:
Stres și anxietate: Copiii sunt la fel ca adulții Stres, poate experimenta anxietate sau îngrijorare. Aceste situații emoționale pot declanșa obiceiul de a roși unghiile.
Problemă: Este posibil ca copilul să se întoarcă spre unghii atunci când se plictisește.
Imitaţie: Copiii imită comportamentul oamenilor din jurul lor. Dacă un membru al familiei sau un prieten are un obicei de a se roși unghiile, copilul poate adopta și acest comportament.
Lipsa de autocontrol: Este posibil ca unii copii să nu fi dezvoltat încă abilități de autocontrol. În acest caz, mușcatul de unghii poate apărea ca un comportament necontrolat.
Tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD): Copiii cu ADHD se confruntă cu simptome precum hiperactivitate, deficit de atenție și impulsivitate și, în acest caz, poate apărea un comportament de mușcătură de unghii.
Tulburare de alimentație de evitare/restrictive (ARFID): ARFID este o tulburare în care copiii au dificultăți în a mânca. În acest caz, copiii încearcă să-și satisfacă foamea prin mijloace alternative (de exemplu, mușcatul unghiilor).
Durere sau disconfort: O infecție sau disconfort în jurul sau sub marginea unghiei poate declanșa un comportament de mușcare a unghiilor la copii.
Este important să se determine cauza care stă la baza obiceiului de a mușca unghiile. Pentru că acest obicei poate fi uneori un semn al unor probleme psihologice sau emoționale. Dacă copilul dumneavoastră are un obicei de a se roși unghiile, ar trebui să consultați fără întârziere un specialist.
Cauzele mușcăturii de unghii la adulți
Obiceiurile de a mușca unghiile la adulți pot fi cauzate de diverse motive. Iată câteva posibile motive:
stres: Persoanele care sunt supuse unui stres intens sunt mai predispuse la obiceiuri proaste, cum ar fi roada unghiilor. Acest obicei poate apărea ca un tip de mecanism de ameliorare a stresului.
Anxietate și suferință: Tulburare de anxietate sau persoanele suferinde sunt predispuse la obiceiul de a-și roade unghiile. Ei cred că prin adoptarea acestui comportament, problemele lor vor dispărea.
O activitate care distrage atenția: Mușcatul unghiilor este văzută ca o activitate plictisitoare și monotonă pentru unii oameni. Această activitate este folosită ca un tip de mecanism de distragere a atenției.
Stimă de sine scazută:Mușcatul unghiilor este un semn al stimei de sine scăzute la unii oameni. Acest obicei este asociat cu stresul, anxietatea sau lipsa de încredere în sine.
Opresiune: Unii adulți recurg la roșca de unghii atunci când se simt stresați sau sub presiune, mai ales în medii sociale sau de lucru.
Mentinerea comportamentului invatat: Adulții care au dobândit obiceiul de a-și roade unghiile în timpul copilăriei continuă acest obicei până la vârsta adultă. Ei tind să imite sau să continue un comportament pe care l-au învățat.
Dăunări ale muşcării unghiilor
Putem enumera efectele nocive ale mușcării unghiilor, care provoacă multe situații periculoase, după cum urmează:
Deteriorează unghiile și le face să se rupă, să se despartă și să se spargă. Acest lucru previne creșterea sănătoasă a unghiilor.
Mușcatul de unghii provoacă infecții ale patului unghiilor. Cuticulele și fisurile mărunțite permit bacteriilor și ciupercilor să intre în pori și să provoace infecții.
Muşcatul unghiilor afectează şi sănătatea dentară. Provoacă uzură, carii și alte probleme ale dinților.
Muşcatul unghiilor provoacă, de asemenea, infecţii ale gurii şi gâtului. Bacteriile de pe unghii sunt transportate la gură și gât, provocând infecții.
Acest obicei, care provoacă un aspect urât, afectează și încrederea în sine a persoanei. Oamenii care își mușcă unghiile, de obicei, le dăunează de jenă sau stres. Acest lucru poate duce la probleme psihologice.
Muşcatul unghiilor provoacă probleme digestive. Unghiile dăunează stomacului și intestinelor și provoacă probleme la nivelul sistemului digestiv atunci când sunt înghițite.
Un alt rău al acestui obicei este că împiedică creșterea corectă a unghiilor. Acest lucru face ca unghiile să devină mai slabe și mai fragile.
Deoarece unghiile sunt împiedicate să crească corect, forma lor începe să se deterioreze.
Muşcatul unghiilor provoacă modificări de culoare ale unghiilor. Provoacă îngălbenirea și pătarea.
Muşcatul unghiilor provoacă umflarea cuticulelor cauzată de infecţii, răni dureroase şi excrescenţe anormale pe degete.
Frenul lui Nagel este banda de piele care leagă unghia de deget. Muscatul de unghii poate provoca leziuni in aceasta zona si poate duce la durere, sangerare si iritatii.
Puteți urma sugestiile de mai jos pentru a scăpa de obiceiul de a roși unghiile care vă dăunează sănătății:
conștientizare: Observați când și în ce situații apare obiceiul de a vă mușca unghiile. Majoritatea oamenilor se angajează în acest obicei atunci când sunt stresați, nervoși sau plictisiți. Cunoaște-te și stabilește în ce situații ai tendința de a-ți mușca unghiile.
Evitarea stresului: Încercați să stați departe de activitățile stresante. yoga pentru a reduce stresul, meditațiePuteți încerca tehnici de relaxare precum exercițiile sau hobby-urile. Când ești stresat, poți să te ții ocupat îndreptându-te către alte activități.
Unghii scurte: Puteți preveni pofta de mâncare ținându-vă unghiile scurte. Tăiați-vă sau pileți-vă unghiile în mod regulat.
Ingrijirea unghiilor: Ai grijă de unghiile tale în mod regulat. Modelează-ți unghiile în mod corespunzător, făcând manichiură și pedichiură. Hidratează-ți unghiile și îngrijește-ți cuticulele.
Aplicarea lacului de unghii: Puteți reduce nevoia de a vă mușca unghiile aplicând oja. Ocul vă poate proteja unghiile și reduce tendința de a mușca unghiile.
protectoare naturale pentru unghii: Unele produse naturale pentru protecția unghiilor (de exemplu, uleiul de migdale amare sau un amestec din piper cayenne) vă pot ajuta să evitați să vă mușcați unghiile. Puteți aplica aceste produse pe unghii.
Obțineți asistență: Obținerea de sprijin din partea cercului apropiat sau a unui expert vă va ajuta să nu vă mai mușcați unghiile.
Urmând aceste sugestii, puteți reduce sau scăpa complet de obiceiul de a vă mușca unghiile. Aveți răbdare și acordați-vă timp pentru a reuși.
