Medicina orientală folosește multe plante și ciuperci diferite. Ciuperca Reishi este deosebit de popular în această privință.
Reishieste o ciupercă pe bază de plante cunoscută ca având proprietăți medicinale miraculoase și beneficii pentru sănătate. Sunt comune miturile despre calitățile întineritoare ale acestei ciuperci.
Are mai multe beneficii potențiale pentru sănătate, cum ar fi stimularea sistemului imunitar și combaterea cancerului. Totuși, securitatea sa a început să fie pusă la îndoială.
Ce este Reishi Mushroom?
Ganoderma Lucidum și, de asemenea, cunoscut sub numele de lingzhi ciuperca reishiEste o ciupercă care crește în diferite regiuni calde și umede din Asia.
De mulți ani, această ciupercă a fost folosită în medicina orientală. Există mai multe molecule în interiorul ciupercii, cum ar fi triterpenoidele, polizaharidele și peptidoglicanii care pot fi responsabili pentru efectele lor asupra sănătății.
În timp ce ciuperca în sine poate fi consumată proaspătă, se folosesc în mod obișnuit forme de ciuperci sau extractele lor care conțin aceste molecule specifice. Aceste forme diferite au fost testate în studii celulare, animale și umane.
Care sunt beneficiile ciupercilor Reishi?
Întărește sistemul imunitar
Ciuperca ReishiUnul dintre cele mai importante efecte ale bolii este acela că întărește sistemul imunitar. Studiile cu eprubete, în timp ce unele detalii sunt încă neclare reishipoate afecta genele din celulele albe din sânge, care sunt părți critice ale sistemului imunitar.
Aceste studii au constatat, de asemenea, că unele forme de reishi pot modifica căile inflamatorii în globulele albe din sânge.
Studiile efectuate la pacienții cu cancer au arătat că unele dintre moleculele găsite în ciupercă pot crește activitatea unui tip de celule albe din sânge numite celule ucigașe naturale.
Celulele ucigașe naturale combate infecțiile și cancerul din organism.
Într-un alt studiu, reishisa constatat că poate crește numărul de celule albe din sânge (limfocite) la pacienții cu cancer colorectal.
Ciuperca ReishiDeși majoritatea beneficiilor sistemului imunitar ale bolii sunt observate la cei bolnavi, unele dovezi au arătat că poate ajuta și persoanele sănătoase.
Într-un studiu, ciuperca a îmbunătățit funcția limfocitelor, care ajută la combaterea infecțiilor și a cancerului la sportivii expuși unor condiții stresante.
Cu toate acestea, alte cercetări la adulți sănătoși au arătat că extract de reishi nu a prezentat nicio îmbunătățire a funcției imune sau a inflamației la 4 săptămâni după administrare.
În general, reishiEste clar că boala afectează celulele albe din sânge și funcția imunitară.
Are proprietăți anti-cancer
Mulți oameni consumă această ciupercă datorită potențialelor sale proprietăți de combatere a cancerului. Un studiu efectuat pe mai mult de 4,000 de supraviețuitori ai cancerului de sân a constatat că aproximativ 59% ciuperca reishi a dezvăluit că a folosit-o.
În plus, diferite studii pe eprubete au arătat că poate duce la moartea celulelor canceroase. Cu toate acestea, rezultatele acestor studii nu sunt egale cu eficacitatea la animale sau la oameni.
Unele cercetări, reishiS-a studiat că poate fi benefic pentru cancerul de prostată datorită efectelor sale asupra hormonului de testosteron.
Deși un studiu de caz a arătat că moleculele găsite în această ciupercă au inversat cancerul de prostată la om, un studiu de urmărire mai amplu nu a susținut aceste descoperiri.
Ciuperca Reishi A fost studiat pentru rolul său în prevenirea sau combaterea cancerului colorectal.
Unele cercetări, reishi a constatat că un an de tratament cu medicamentul a redus numărul și dimensiunea tumorilor din intestinul gros.
Mai mult, un raport detaliat al mai multor studii a arătat că ciuperca poate afecta în mod benefic pacienții cu cancer.
Aceste beneficii includ creșterea activității celulelor albe din sânge ale corpului, care ajută la combaterea cancerului și îmbunătățește calitatea vieții la pacienții cu cancer.
Cu toate acestea, cercetătorii, reishiSe afirmă că ar trebui aplicat împreună cu tratamentul tradițional.
În plus, ciuperca reishi iar majoritatea studiilor privind cancerul nu sunt de înaltă calitate. Prin urmare, este nevoie de mult mai multe cercetări.
Poate combate oboseala și depresia
ReishiEfectele sale asupra sistemului imunitar sunt accentuate pe scară largă, dar există și alte avantaje potențiale. Acestea reduc oboseala și depresiuneprecum și îmbunătățirea îmbunătățirii calității vieții.
Un studiu a analizat efectele sale asupra a 132 de persoane cu neurastenie, o afecțiune asociată cu durere, amețeli, cefalee și iritabilitate.
Cercetătorii au descoperit că oboseala a fost redusă și îmbunătățită după 8 săptămâni de utilizare a suplimentului.
Într-un alt studiu, într-un grup de 48 de supraviețuitori ai cancerului de sân, pulbere reishi S-a constatat că oboseala a scăzut și calitatea vieții s-a îmbunătățit la 4 săptămâni după administrarea acesteia.
Mai mult, oamenii din studiu au experimentat mai puțină anxietate și depresie.
Detoxifică și întărește ficatul
Ciuperca Reishieste un potențial regenerator hepatic conform unor cercetări. Diverse studii au arătat că varianta sălbatică a acestei plante are ingrediente puternice care pot detoxifica ficatul.
Acest lucru pune capăt activităților de radicali liberi și, în același timp, deschide calea regenerării celulare. Se știe, de asemenea, că această ciupercă joacă un rol vital în sinteza eficientă a acizilor grași și a bilei și promovează detoxifierea rapidă a substanțelor chimice.
Gandosteronul găsit în această ciupercă este un puternic agent anti-hepatotoxic care este util în promovarea recuperării mai rapide în cazurile de hepatită cronică.
Efecte asupra sănătății inimii
Un studiu de 26 săptămâni pe 12 de persoane, ciuperca reishia arătat că poate crește colesterolul HDL „bun” și reduce trigliceridele.
Cu toate acestea, alte cercetări la adulți sănătoși nu au arătat nicio îmbunătățire a acestor factori de risc pentru bolile de inimă.
Mai mult, o analiză amplă nu a arătat efecte benefice pentru sănătatea inimii, după ce a analizat cinci studii diferite de aproximativ 400 de persoane. Cercetătorii au descoperit că consumul de ciuperci reishi timp de până la 16 săptămâni nu a îmbunătățit colesterolul.
În general, ciuperca reishi și sunt necesare mai multe cercetări în ceea ce privește sănătatea inimii.
Controlul glicemiei
Puține studii, ciuperca reishimolecule găsite la animale glicemieA arătat că poate coborî.
Unele studii preliminare la om au raportat rezultate similare.
Starea antioxidantă
antioxidanțisunt molecule care pot preveni deteriorarea celulelor. Datorită acestei funcții importante, există un interes considerabil pentru alimentele și suplimentele care pot crește statusul antioxidant din organism.
Majoritatea oamenilor, ciuperca reishiSe afirmă că este eficientă în acest scop.
Cu toate acestea, mai multe studii nu au arătat nicio modificare a nivelului a două enzime antioxidante importante din sânge după consumul de ciuperci timp de 4 până la 12 săptămâni.
Reishi Mushroom Beneficii pentru piele
Încetinește îmbătrânirea prematură
Ciuperca ReishiProteina Ling Zhi 8 și acidul ganodermic sunt agenți antiinflamatori și anti-alergenici bogați. Ambele ingrediente funcționează în armonie, întărind sistemul imunitar și favorizând circulația sângelui.
Un sistem imunitar mai puternic facilitează activitățile radicalilor liberi, ceea ce înseamnă că ridurile, liniile fine și inflamația sunt reduse.
Circulația sanguină îmbunătățită îmbunătățește elasticitatea și tonusul pielii, încetinește procesul de îmbătrânire și ajută la o piele mai curată și mai tânără.
Facilitează problemele pielii
Diverse studii asupra acestei ciuperci arată că are capacitatea de a trata o varietate de probleme externe ale pielii, cum ar fi răni, arsuri solare, erupții cutanate și mușcături de insecte.
Beneficiile ciupercilor Reishi pentru păr
Incetineste caderea parului
Când este amestecat cu alte plante anti-căderea părului ciuperca reishiacționează ca un tonic de restaurare pentru păr. Ameliorează nivelul de stres și luptă împotriva radicalilor liberi, care sunt principalii vinovați ai căderii părului.
Susține creșterea părului
Această ciupercă are proprietăți antiinflamatorii și, de asemenea, îmbunătățește circulația sângelui. Toate aceste acțiuni funcționează în mod coordonat și permit formarea unui folicul pilos mai puternic. Revitalizează firele de păr și deschide calea creșterii părului.
Păstrează culoarea părului
Acest tip de ciuperci medicinale, care împiedică părul să-și piardă culoarea naturală și strălucirea, combate griul prematur.
Cum se utilizează ciuperca Reishi?
Spre deosebire de unele alimente sau suplimente, ciuperca reishiDoza poate varia în funcție de tipul utilizat. Cea mai mare doză se ia când ciuperca însăși este consumată. În acest caz, dozele pot varia de la 25 la 100 de grame, în funcție de mărimea ciupercii.
În mod obișnuit, se folosește un extract uscat din ciupercă. În acest caz, doza este de aproximativ 10 ori mai mică decât atunci când ciuperca în sine a fost consumată.
De exemplu, 50 de grame ciuperca reishiÎn sine este comparabil cu aproximativ 5 grame de extract de ciuperci. Dozele de extract de ciuperci variază de obicei între 1.5 și 9 grame pe zi.
În plus, unele suplimente utilizează doar anumite părți ale extractului. În aceste cazuri, dozele recomandate pot fi mult mai mici decât valorile raportate mai sus.
Este foarte important să știți ce tip utilizați, deoarece doza recomandată poate varia foarte mult în funcție de ce formă de ciupercă este utilizată.
Care sunt prejudiciile ciupercii Reishi?
În ciuda popularității sale, ciuperca reishiExistă, de asemenea, studii care pun sub semnul întrebării siguranța.
Unele cercetări, ciuperca reishiEl a constatat că cei care au luat 4 timp de XNUMX luni au fost aproape de două ori mai predispuși să experimenteze un efect secundar decât cei care au luat un placebo.
Aceste efecte au crescut riscul de supărare a stomacului sau de suferință digestivă. Nu au fost raportate efecte adverse asupra sănătății ficatului.
Alte cercetări, extract de ciuperci reishinu a prezentat efecte dăunătoare asupra ficatului și rinichilor la adulții sănătoși la patru săptămâni după ingestie.
Contrar acestor rapoarte, au fost raportate probleme hepatice semnificative în două studii de caz. În studiile de caz, ambii oameni au avut ciuperca reishiL-a folosit fără nicio problemă, dar a avut efecte negative după ce s-a schimbat sub formă de pulbere.
Ciuperca Reishi De asemenea, este important să rețineți că multe studii privind datele de siguranță nu raportează date de siguranță, deci sunt disponibile, în general, informații limitate.
probabil ciuperca reishiExistă mai multe grupuri de oameni care ar trebui să evite. Acestea sunt femei însărcinate sau care alăptează, persoane cu tulburări de sânge, supuse unei intervenții chirurgicale sau cu tensiune arterială scăzută.
Ca rezultat;
Ciuperca Reishi Este o ciupercă populară folosită în medicina orientală.
Întărește sistemul imunitar prin creșterea globulelor albe din sânge. Această ciupercă poate îmbunătăți, de asemenea, calitatea vieții la unii pacienți cu cancer, precum și reduce dimensiunea și numărul tumorilor în anumite tipuri de cancer.
În unele cazuri, poate fi eficient și în reducerea oboselii sau depresiei.
