Echinaceaeste o plantă ale cărei rădăcini și frunze sunt utilizate în mod tradițional în scopuri medicinale. Planta echinacea Se mai numește „floare de con violet”. Această plantă poate fi găsită în Europa, precum și în estul și centrul Americii de Nord.
Nativi americani echinaceeaL-au folosit de secole pentru a trata diferite afecțiuni. Astăzi este folosit ca remediu pe bază de plante pentru răceli și gripă. Este, de asemenea, utilizat pentru a trata durerea, inflamația, migrenele și alte probleme de sănătate.
Echinacea Este un agent de stimulare a imunității cu proprietăți antiinflamatorii, antioxidante și antivirale. Acesta este motivul pentru care este vândut sub formă de suplimente pe bază de plante. Echinacea Una dintre cele mai preferate modalități de utilizare este să-l bei ca un ceai.
de mai jos „Beneficiile plantei echinacea”, „beneficiile ceaiului echinacea” și vor fi furnizate informații despre utilizarea acestora.
Ce este planta Echinacea, ce face?
Echinaceaeste numele unui grup de plante cu flori din familia margaretelor. Este originar din America de Nord, unde crește în pajiști și zone deschise, împădurite.
Există nouă tipuri din acest grup, dar numai trei sunt utilizate în suplimentele pe bază de plante - Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia ve Echinacea pallida.
Atât părțile superioare ale plantei, cât și rădăcinile sunt folosite pentru a face tablete, tincturi, extracte și ceaiuri.
Planta echinaceaConține o varietate impresionantă de compuși activi, cum ar fi acidul cafeic, alcamidele, acizii fenolici, acidul rosmarinic, poliacetilenele și altele asemenea.
studiu echinaceea iar compușii săi au demonstrat numeroase beneficii pentru sănătate, cum ar fi reducerea inflamației, creșterea imunității și scăderea nivelului de zahăr din sânge.
Care sunt beneficiile Echinacea și ceaiului Echinacea?
Ridicat în antioxidanți
EchinaceaExistă, de asemenea, compuși vegetali care funcționează ca antioxidanți. antioxidanțisunt molecule care protejează celulele de stresul oxidativ, o afecțiune legată de boli cronice precum diabetul, bolile de inimă și altele. Unii dintre acești antioxidanți sunt flavonoizi, acid cicric și acid rosmarinic.
Acești antioxidanți sunt mai mari în extracte din fructele și florile plantelor comparativ cu alte părți, cum ar fi frunzele și rădăcinile.
Planta echinaceaConține compuși numiți alcamide care pot crește și mai mult activitatea antioxidantă. Alchidele completează antioxidanții rezistenți la aer și ajută antioxidanții să ajungă mai bine la moleculele predispuse la stres oxidativ.
Combate gripa
Pentru unii, gripa este o boală simplă, dar pentru unii oameni poate pune viața în pericol. Bea ceai de echinaceeEste eficient în scurtarea duratei simptomelor gripei.
studiu echinaceea A arătat că poate reduce probabilitatea de a dezvolta o răceală cu 58% și durata acesteia cu 1-4 zile.
Întărește imunitatea
Echinaceaare efecte benefice asupra sistemului imunitar. Numeroase studii au descoperit că această plantă poate ajuta la protejarea sistemului imunitar de infecții și la combaterea virușilor, rezultând o recuperare mai rapidă de la boli.
Revizuirea a 14 de studii, echinaceea a constatat că administrarea acestuia poate reduce riscul de a dezvolta răceala obișnuită cu mai mult de 50% și poate scurta durata răcelii comune cu o zi și jumătate.
Glicemia ridicată crește riscul apariției unor probleme grave de sănătate. Aceasta include diabetul de tip 2, bolile de inimă și alte afecțiuni cronice.
Studii cu eprubete, planta echinaceaa constatat că poate ajuta la scăderea nivelului de zahăr din sânge.
Într-un studiu cu eprubete, a Echinacea purpurea sa constatat că extractul elimină enzimele care digeră carbohidrații. Cu alte cuvinte, ca urmare a consumului acestui extract, cantitatea de zahăr care intră în sânge va scădea.
Alte studii cu eprubete, extract de echinaceaa constatat că prin activarea receptorului PPAR, o țintă obișnuită a medicamentelor pentru diabet, face celulele mai sensibile la efectele insulinei.
Acest receptor special, rezistenta la insulina Funcționează prin eliminarea excesului de grăsime din sânge, care este un factor de risc pentru Acest lucru facilitează reacția celulelor la insulină și zahăr.
Într-un studiu din 2017, echinaceeaa arătat că poate ajuta la prevenirea creșterilor zahărului din sânge la cei diabetici sau prediabetici.
Cu siguranță nu poate înlocui terapia cu insulină sau alte tratamente pentru diabet, cum ar fi gestionarea carbohidraților. Dar bând ceai de echinacee sau administrarea acestuia sub formă de supliment ajută la controlul nivelului de zahăr din sânge.
Reduce anxietatea
Cercetări, planta echinaceaa constatat că conține compuși care pot reduce sentimentele de anxietate. Acestea includ alcamide, acid rosmarinic și acid cafeic.
Într-un studiu efectuat la șoareci, trei din cinci probe de echinacea au contribuit la reducerea anxietății.
Un alt studiu Echinacea angustifolia extract atât la șoareci, cât și la oameni anxietate El a descoperit că emoțiile sale au fost reduse rapid.
Extract de echinaceeaajută la reglarea sinapselor care ajută la comunicarea dintre corpul nostru și creier. Deși nu poate opri „reflexul de frică” al persoanelor cu atacuri de anxietate, poate limita efectele fizice ale temerilor lor și îi poate ajuta să se simtă mai liniștiți.
Are proprietăți antiinflamatorii
Inflamația este o modalitate naturală de vindecare și apărare a organismului.
Uneori inflamația poate scăpa de sub control, durând mai mult decât este necesar și așteptat. Acest lucru crește riscul de boli cronice și alte probleme de sănătate.
Unele studii echinaceeaA arătat că poate ajuta la reducerea inflamației excesive.
Într-un studiu de șoarece, echinaceea Compușii săi au contribuit la reducerea markerilor inflamatori importanți și a pierderii de memorie cauzate de inflamație.
Într-un alt studiu de 30 de zile, adulții cu osteoartrita, extract de echinacea S-a stabilit că administrarea unui supliment care conține medicamente reduce semnificativ inflamația, durerea cronică și umflarea.
Interesant este că acești adulți nu au răspuns bine la medicamentele inflamatorii nesteroidiene tradiționale (AINS), dar extract de echinacea conținând armături a fost util.
Echinacea Datorită proprietăților sale antiinflamatorii, a fost recomandat și ca tratament pentru artrita reumatoidă, ulcerele, boala Crohn și alte afecțiuni cauzate sau agravate de inflamație.
Echinacea compușii biologic activi acționează pentru a reduce răspunsul inflamator. Acest lucru contribuie la recuperarea și ameliorarea multor probleme legate de inflamație.
Oferă protecție împotriva cancerului
cancereste o boală care înseamnă creșterea necontrolată a celulelor. Studii cu eprubete, extracte de echinacea A arătat că poate suprima creșterea celulelor canceroase și chiar poate declanșa moartea celulelor canceroase.
Într-un studiu cu eprubete, Echinacea purpurea și extract de acid cloric (planta echinaceaSe găsește în mod natural în el) a fost raportat că declanșează moartea celulelor canceroase.
Într-un alt studiu cu eprubete, de la plante echinacea ( Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia ve Echinacea pallida ), uciderea celulelor canceroase umane din pancreas și colon, prin stimularea unui proces numit apoptoză sau moartea celulară controlată.
De acest efect echinaceeaSe crede că este cauzat de proprietățile sale imunitare.
Scade tensiunea arterială
Având cantități mari de compuși antiinflamatori și antioxidanți echinaceeascade nivelul tensiunii arteriale.
Ajută la creșterea celulelor sănătoase
Orice medicament pe bază de plante sau alimente care conțin antioxidanți ajută la repararea celulelor. Antioxidanții distrug toxinele îmbătrânite (radicalii liberi) și protejează celulele din corpul nostru de daune.
cu capacitate antioxidanta ridicata bând ceai de echinaceeajuta la cresterea sanatoasa a celulelor din corpul nostru.
Reduce potențial riscul de cancer mamar
Echinaceaeste o terapie complementară pentru diferite tipuri de cancer. Tratamentele împotriva cancerului slăbesc sistemul imunitar și pot ucide unele celule sănătoase echinaceea Consumul de ceai ajută la contracararea unora dintre aceste efecte secundare.
Echinacea poate fi, de asemenea, un remediu pentru cancerul în sine. Muncă echinaceeaextraseEl a concluzionat că boala încetinește creșterea celulelor tumorale rău intenționate și inhibă capacitatea cancerului de a se răspândi. Niste, pilula echinacea recomandă ca administrarea acestuia să fie o bună măsură preventivă pentru femeile cu antecedente familiale de cancer de sân.
Poate fi folosit ca laxativ
Ca multe plante, echinaceea benefic în special pentru stomac și întregul sistem gastro-intestinal. Poate fi folosit ca agent laxativ și sedativ natural pentru ameliorarea constipației.
Bea ceai de echinaceeutil în acest sens. Pentru afecțiuni mai cronice, o ceașcă de ceai în fiecare zi poate ajuta la relaxarea intestinelor, în timp ce 2-3 căni pe zi pot ajuta la convulsiile bruște.
In orice caz, echinaceeaAveți grijă să nu folosiți prea mult, limitați ceaiul la maximum două pahare pe zi și luați suplimentele în conformitate cu instrucțiunile de utilizare.
Reduce roșeața și umflarea
Umflarea sistemică în organism poate avea multe surse, inclusiv o erupție cutanată, o dietă nesănătoasă sau exerciții fizice intense.
Consumând echinaceea sau ulei esențial de echinacee Utilizarea produselor de îngrijire a pielii care conțin ingrediente ajută la reducerea și ameliorarea iritației țesuturilor.
Facilitează transportul oxigenului
Echinaceacrește nivelul de oxigen din sânge. Crește producția de eritropoietină în măduva osoasă, ceea ce accelerează producția de celule roșii din sânge și crește capacitatea de transport a oxigenului din sânge.
Susține sănătatea bucală
Echinaceade, salvie ve lavandă S-a stabilit că atunci când a fost evaluat împreună cu alte plante, cum ar fi
O parte din acest efect este echinaceeaSe crede că se datorează capacității sale de a neutraliza organismele dăunătoare care provoacă respirație urât mirositoare.
Beneficiile pielii ale Echinacea
Cercetări, planta echinaceaa demonstrat că poate ajuta la tratarea afecțiunilor comune ale pielii.
Oamenii de știință într-un studiu cu eprubete, echinaceeaEi au descoperit că proprietățile antiinflamatorii și anti-bacteriene ale „Propionibacterium” au suprimat creșterea „Propionibacterium”, o cauză frecventă a acneei.
Într-un alt studiu pe 25 persoane sănătoase cu vârste cuprinse între 40-10 de ani extract de echinacea S-a constatat că produsele care conțin pielea îmbunătățesc hidratarea pielii și reduc ridurile.
În mod similar, Echinacea purpurea o crema care contine esenta eczemă S-a constatat că îmbunătățește simptomele și ajută la repararea stratului exterior subțire și protector al pielii.
dar extract de echinacea Are o durată scurtă de valabilitate și este dificil de inclus în produsele comerciale de îngrijire a pielii.
Care sunt vătămările Echinacea?
Produse Echinacea Este sigur și bine tolerat pentru utilizare pe termen scurt. Există, de asemenea, cazuri în care oamenii au efecte secundare atunci când utilizează produse derivate din această plantă, cum ar fi:
Urticarie
Piele iritata
Erupții cutanate
Balonare
Durere abdominală
- Greata.
Respirație scurtă
Cu toate acestea, aceste reacții adverse sunt mai frecvente în rândul persoanelor alergice la alte flori, cum ar fi mușețelul, crizantema, gălbenele, ambrozie și multe altele.
Echinacea Deoarece stimulează sistemul imunitar, persoanele cu tulburări autoimune sau cei care iau medicamente imunosupresoare ar trebui să o evite sau să consulte mai întâi medicul.
Deși pare a fi sigur pentru utilizarea pe termen scurt, efectele sale pe termen lung sunt încă necunoscute.
Doze Echinacea
în prezent echinaceea Nu există o recomandare oficială de dozare pentru Un motiv pentru aceasta echinaceea Rezultatele obținute în urma cercetărilor sunt destul de variabile.
Un alt motiv este că produsele echinacea nu conțin în general ceea ce este scris pe etichetă. Un studiu a constatat că 10% din probele de produse echinacea erau echinaceea a constatat că nu conține. Din acest motiv, ar trebui să cumpărați produse echinacea de la mărci de încredere.
Un studiu a constatat că următoarele doze au fost eficiente în sprijinirea imunității:
Extract de pulbere uscată
300-500 mg Echinacea purpureade trei ori pe zi.
Tincturi de extract lichid
Până la 2.5 ml de trei ori pe zi sau 10 ml pe zi.
EchinaceaRețineți că aceste recomandări sunt destinate utilizării pe termen scurt, deoarece efectele pe termen lung ale organismului asupra corpului sunt încă necunoscute.
Două-trei porții pe zi pentru a menține sistemul imunitar sănătos ceai echinacea recomandat să beți; În caz de boală, pot fi acceptate până la cinci porții.
Cum se face ceai Echinacea?
Ceai EchinaceaConstrucția este foarte simplă:
- Se fierbe 250-500 ml de apă într-un ceainic.
Adăugați la aceasta frunze și flori de echinacee.
- Acoperiți capacul, reduceți focul și fierbeți timp de aproximativ 15 minute.
- Strecurați ceaiul și consumați-l cald sau rece.
O puteți bea adăugând miere.
Ca rezultat;
Echinaceasa constatat că îmbunătățește imunitatea, glicemia, anxietatea, inflamația și sănătatea pielii. Poate avea proprietăți anti-cancer, dar cercetările pe bază de om sunt limitate.
Este sigur și bine tolerat pentru utilizare pe termen scurt. Dozele recomandate pe care le utilizați forma echinaceaAcesta variază în funcție de
