Chá de CeilãoÉ uma variedade de chá popular entre os entusiastas do chá, com seu sabor rico e aroma agradável.
Vem da mesma planta que outros tipos de chá e pertence a um grupo alimentar semelhante, embora existam algumas diferenças em termos de sabor e teor de antioxidantes.
alguns Variedades de chá do Ceilãotem sido associada a muitos benefícios impressionantes, que vão desde a aceleração da queima de gordura no corpo, controle de açúcar no sangue e redução dos níveis de colesterol.
No artigo, "O que significa chá do Ceilão?, "Para que serve o chá do Ceilão", "O chá do Ceilão é saudável""Onde está o chá do Ceilão" com respostas para suas perguntas "Como preparar o chá do Ceilão" O que você precisa saber será explicado.
O que é o chá do Ceilão?
Chá do Ceilão Sri LankaÉ produzido nas regiões montanhosas da Turquia. Como outros tipos de chá, a planta do chá Camellia sinensis É feito de folhas secas e processadas.
No entanto, miricetina,quercetina e uma concentração mais alta de muitos antioxidantes, incluindo kaempferol.
Também é dito que tem um sabor ligeiramente diferente. Essa diferença se deve às condições ambientais únicas em que cresce.
Diferindo de acordo com métodos especiais de processamento e produçãooo longoO chá verde, preto e branco é comumente encontrado nas variedades do Ceilão.
Valor Nutricional do Chá de Ceilão
Este tipo de chá é uma excelente fonte de antioxidantes, compostos que ajudam a prevenir o dano oxidativo às células.
Estudos mostram que os antioxidantes desempenham um papel central na saúde e podem proteger contra doenças crônicas, como câncer, diabetes e doenças cardíacas.
Especialmente, Chá de Ceilão rico em antioxidantes: miricetina, quercetina e kaempferol.
Chá verde do Ceilãocontém epigalocatequina-3-galato (EGCG), um composto que exibe potentes propriedades de promoção da saúde em estudos em humanos e em tubos de ensaio.
tudo Variedades de chá do Ceilão, uma pequena quantidade decafeína e uma variedade de minerais, incluindo manganês, cobalto, cromo e magnésio.
O chá do Ceilão deixa você fraco?
Alguns estudos descobriram que beber chá diariamente pode queimar gordura e aumentar a perda de peso.
Um estudo de revisão relatou que o chá preto ajudou a reduzir o peso corporal, bloqueando a digestão e a absorção de gordura para reduzir a ingestão de calorias.
Alguns compostos do chá também ajudam a ativar uma enzima específica envolvida na quebra das células de gordura que evita o acúmulo de gordura.
Um estudo com 240 pessoas mostrou que consumir extrato de chá verde por 12 semanas levou a reduções significativas no peso corporal, circunferência da cintura e massa gorda.
Outro estudo com 6472 pessoas descobriu que o consumo de chá quente estava associado a uma menor circunferência da cintura e menor índice de massa corporal.
Quais são os benefícios do chá do Ceilão?
Rico em polifenóis que combatem doenças
Chá de Ceilãoum tipo de composto vegetal que atua como antioxidante no corpo polifenóisEstá carregado com. Os antioxidantes ajudam a combater os radicais livres para proteger contra o estresse oxidativo e prevenir danos às células.
Foi demonstrado que a geração de radicais livres desempenha um papel central no desenvolvimento de várias condições crônicas, incluindo câncer e doenças cardíacas.
Chá de CeilãoÉ rico em muitos polifenóis potentes, incluindo agliconas, quercetina, miricetina e kaempferol.
Muitos estudos encontraram muitas variedades, incluindo variedades verdes, pretas e brancas. tipo de chá do CeilãoTem demonstrado ter propriedades antioxidantes poderosas que podem ajudar a melhorar a saúde geral e reduzir o risco de doenças.
Tem propriedades anticâncer
Chá de CeilãoÉ um dos melhores alimentos no combate ao câncer, graças ao seu alto teor de antioxidantes. Estudos, chá do CeilãoEle mostra que os antioxidantes e polifenóis podem ajudar a proteger contra o câncer e interromper a progressão do câncer, neutralizando os radicais livres que causam o câncer.
Embora os estudos em humanos ainda sejam limitados, modelos animais e estudos in vitro mostraram que as variedades de chá verde e branco, em particular, podem ajudar a inibir o crescimento e a disseminação de células tumorais para vários tipos de câncer.
Esses tipos de chá demonstraram ser especialmente eficazes na prevenção de câncer de pele, próstata, mama, pulmão, fígado e estômago.
Protege a função cerebral
Alguns estudos regularmente bebendo chá do Ceilãosaúde do cérebro e Doença de Alzheimer Isso mostra que pode trazer grandes benefícios na prevenção de doenças neurodegenerativas, como
Tem muitos efeitos negativos sobre a saúde, incluindo açúcar elevado no sangue, perda de peso, fadiga e cicatrização retardada de feridas.
Estudos mostram que beber alguns tipos de chá do Ceilão diariamente pode ajudar a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis e prevenir efeitos colaterais negativos.
Por exemplo, um pequeno estudo com 24 pessoas mostrou que beber chá preto pode reduzir significativamente os níveis de açúcar no sangue em pessoas com e sem pré-diabetes.
Da mesma forma, uma grande revisão de 17 estudos observou que beber chá verde foi eficaz na redução dos níveis de açúcar no sangue e de insulina. Além do mais, outros estudos observaram que o consumo regular de chá pode estar associado a um risco menor de diabetes tipo 2.
Bom para a saúde do coração
A doença cardíaca é um grande problema, responsável por 31,5% das mortes em todo o mundo. Algum Variedades de chá do Ceilão Ajuda a reduzir os fatores de risco para doenças cardíacas e melhorar a saúde do coração.
Na verdade, vários estudos descobriram que o chá verde e seus componentes podem reduzir o colesterol total e LDL (ruim), bem como os triglicerídeos, um tipo de gordura encontrada no sangue.
Da mesma forma, um estudo demonstrou que o chá preto reduz os níveis de colesterol LDL (mau) alto e total.
Quais são os danos do chá do Ceilão?
Chá de CeilãoÚtil quando consumido com moderação. No entanto, ele contém cerca de 14-61 mg de cafeína por porção, dependendo do tipo de chá.
Não só vicia a cafeína, mas tambémansiedadeTambém causa efeitos colaterais, como insônia, hipertensão e problemas digestivos.
A cafeína também pode interagir com problemas cardíacos e asma, bem como com certos medicamentos, incluindo estimulantes e antibióticos.
Este tipo de chá é muito mais baixo em cafeína do que bebidas como o café, mas ainda assim não exceda apenas algumas porções por dia para reduzir o risco de efeitos adversos.
Como preparar chá do Ceilão?
Em casa Como preparar o chá do Ceilãogarfo;
- Encha o bule e as xícaras com água quente para que o chá não esfrie.
- Em seguida, drene a água e Folhas de chá do Ceilão Leve ao bule. Em geral, é recomendado o uso de aproximadamente 240 colher de chá (1 gramas) de folhas de chá para 2,5 ml de água.
- Encha o bule com água a 90–96ºC e feche a tampa.
Por fim, deixe as folhas de chá em infusão por cerca de três minutos antes de despejar nas xícaras e servir.
Permitir que as folhas de chá permaneçam em infusão por mais tempo aumenta o teor de cafeína e o sabor. Portanto, ajuste o tempo de preparação de acordo com suas preferências pessoais.
Chá do Ceilão - Chá Preto - Chá Verde
Chá de Ceilãorefere-se a qualquer tipo de chá produzido no Sri Lanka e inclui todos os tipos de chá, incluindo variedades de chá verde, preto e branco.
Esses diferentes tipos de chá variam na forma como são processados, mas aqueles cultivados e colhidos no Sri Lanka chá do Ceilão Classificado como.
Chá de CeilãoOs benefícios do chá verde são comparáveis aos benefícios do chá verde, branco e preto. Como outros tipos de chá, chá do Ceilão Também é rico em antioxidantes e pode ajudar a proteger contra o estresse oxidativo e a formação de radicais livres. Ele também pode fornecer benefícios significativos para a saúde e tem sido associado a um risco reduzido de várias condições crônicas.
Em termos de sabor e aroma chá do CeilãoDiz-se que tem um sabor mais rico do que os chás produzidos em outras regiões.
Também foi demonstrado que tem um conteúdo mais alto de vários polifenóis importantes, incluindo miricetina, quercetina e kaempferol, todos os quais podem contribuir para a riqueza de propriedades de promoção da saúde.
Como resultado;
Chá do Ceilão, Sri LankaÉ um tipo de chá produzido nas regiões montanhosas da Turquia. Variedades de chá oolong, verde, branco e preto estão disponíveis.
Além de ser rico em antioxidantes, oferece benefícios à saúde, como melhorar a saúde do coração, controlar o açúcar no sangue e emagrecer.
É fácil de preparar em casa e possui um sabor único e único que o diferencia dos demais chás.
