Cranberry é uma fruta que cresce em árvores baixas que podem crescer até uma média de 1 metro. As flores do corniso são geralmente amarelas. Consumido de várias maneiras, o cranberry é consumido principalmente como marmelada e bebida. Além disso, tem sido usado para fins médicos desde os tempos antigos, bem como para tingir cobertores na indústria do vestuário. Os benefícios para a saúde do cranberry são infinitos.
A razão mais importante pela qual o cranberry é tão benéfico para a saúde é a rica quantidade de vitaminas, minerais e componentes que ele contém. Uma média de 100 gramas de cranberry fornece 46 kcal de energia. Da mesma forma, 100 gramas de cranberries contêm apenas 12.2 gramas de carboidratos. O cranberry, muito rico em vitaminas A, C, E e K, contém substâncias vitais para a saúde do corpo, como tiamina, riboflavina, piridoxina.
Contém uma boa quantidade de sódio e potássio. Também é considerado muito rico em minerais. Cálcio, ferro, cobre, manganês são apenas alguns dos minerais que os cranberries contêm.
Quais são os benefícios do cranberry?
Valor nutricional do cranberry
Cranberries frescas são cerca de 90% de água, mas o resto é principalmente carboidratos e fibras. O valor nutricional de 100 gramas de cranberries é o seguinte:
Calorias: 46
Água: 87%
Proteína: 0.4 grama
Carboidratos: 12.2 gramas
Açúcar: 4 gramas
Fibra: 4.6 gramas
Gordura: 0,1 gramas
Quais são os benefícios do cranberry?
Uma das características mais importantes do cranberry Vitamina CÉ um antioxidante eficaz, assim como em outros alimentos que contêm bastante ni. Devido a esse recurso, contribui para a nossa saúde em uma ampla gama. Reduz o risco de contrair algumas doenças. É bom para outros tipos de infecções, principalmente câncer, infecção do trato urinário.
A amora, que é uma fruta versátil, também traz muitos benefícios desde a saúde bucal até a saúde da pele, desde a renovação das células até a proteção da saúde dos órgãos do sistema digestivo.
Além disso, por conter vitamina C muito valiosa, é amplamente utilizado no tratamento de doenças causadas por resfriados no inverno.
Bom para infecção urinária
Infecção do trato urinário É uma das doenças que não costumam ser levadas muito a sério. No entanto, se não forem tomadas precauções em primeiro lugar, começa a ameaçar outros órgãos do sistema digestivo, incluindo os rins. Pode-se até dizer que seu nível avançado é próstata.
Cranberries são ricos em uma variedade de vitaminas saudáveis e compostos de ervas que se mostraram eficazes contra infecções do trato urinário (ITU).
Foi comprovado por muitos estudos de laboratório que o cranberry tem propriedades curativas para infecções do trato urinário. Para isso, basta consumir um pouco de suco de cranberry fervendo-o.
efeito antitumoral
Cranberry é uma das raras frutas com efeito antitumoral. Essa característica do cranberry é atribuída ao componente chamado polifenólico. Como resultado de pesquisas científicas realizadas por diferentes instituições em muitos países do mundo, esse recurso foi comprovado e demonstrado que é muito eficaz contra tumores de mama, cólon, próstata e muitos outros tipos de câncer.
O suco de cranberry também contém ácido salicílico, que evita a coagulação do sangue e elimina tumores.
Portanto, o consumo regular de cranberries reduz o risco de desenvolver muitos tipos de câncer.
Protege contra doenças cardíacas
Cranberries reduzem o risco de doenças cardíacas e contribuem significativamente para manter a saúde cardiovascular.
Os flavonóides encontrados nos cranberries têm propriedades antioxidantes e podem reduzir a ameaça de aterosclerose devido a essas propriedades.
A aterosclerose é uma doença que causa oclusão das artérias pelo acúmulo de gordura, cálcio e colesterol no sangue. Isso impede que o oxigênio chegue a várias partes do corpo de maneira saudável e, como resultado, ocorrem sérios problemas de saúde que resultam em ataque cardíaco, derrame ou morte.
No entanto, muitos minerais e componentes contidos nos cranberries reduzem o risco desses problemas de saúde.
Impede a cárie dentária
De acordo com um novo estudo, o suco de cranberry previne a cárie dentária.
O componente do cranberry, chamado proantocianidina, ajuda a eliminar as bactérias nocivas que se agarram aos dentes. Este componente não só impede a produção de ácido, mas também não permite a formação de placa ao redor dos dentes.
Os cranberries de que estamos falando aqui não são produtos de cranberry prontos vendidos nos mercados. Arando totalmente natural, Saúde dentalprotege. No entanto, como os produtos prontos contêm açúcar ou glicose, eles não oferecem o benefício dos cranberries naturais.
Previne infecções do trato respiratório
De acordo com estudos científicos, o suco de cranberry ajuda a reduzir a gripe haemophilus, que causa infecções frequentes no ouvido e no trato respiratório em crianças.
Além disso, garante a eliminação de bactérias que prejudicam o trato respiratório.
Previne o câncer
Cranberry contém proantocianidinas, que inibem o crescimento de várias células cancerígenas. Estudos revelam que os alimentos ricos em flavonóides desempenham um papel importante na redução do risco de câncer e morte por câncer.
Em particular, o consumo de suco de cranberry pode reduzir significativamente o risco de câncer de cólon e bexiga. Porque contém uma quantidade rica de componentes anticancerígenos.
De acordo com estudos científicos, as proantocianidinas contidas nos cranberries podem impedir o desenvolvimento de microtumores nos vasos sanguíneos.
O consumo regular de suco de cranberry previne o rápido crescimento de tumores.
Os muitos produtos químicos diferentes contidos no suco de cranberry também impedem a proliferação de células de câncer de mama.
Fortalece ossos e dentes
Embora o suco de cranberry seja uma fonte natural de cálcio, muitas empresas de suco adicionam cálcio extra ao suco de cranberry.
O cálcio tomado naturalmente ou de outras formas reduz o risco de desenvolver um tipo de doença óssea chamada osteoporose.
Cranberry enfraquece?
Cranberry é uma fruta de baixa caloria e contém uma grande quantidade de fibras. Alimentos fibrosos são altamente benéficos para a perda de peso. Este suco de cranberry é frequentemente consumido em dietas.
Outros benefícios do cranberry
Cura doenças causadas pelo frio em pouco tempo, principalmente no inverno.
Além disso, porque protege a saúde do aparelho digestivo, a obesidade e constipação Também é eficaz contra problemas.
Ele também contém componentes que impedem a formação de cálculos renais.
O consumo regular de suco de cranberry reduz o risco de desenvolver úlceras, limpa o intestino e protege a saúde intestinal.
Além de tudo isso, acredita-se que o cranberry seja uma fonte de cura contra a inflamação pulmonar.
Também é amplamente utilizado na saúde e cuidados com o cabelo e a pele.
Os benefícios do sorvete de amora
Como o sorvete é derivado da fruta cranberry, seus benefícios para a saúde são semelhantes aos benefícios dos cranberries. O xarope de cranberry pode fornecer resultados instantâneos no tratamento de algumas doenças. Os benefícios do sorvete de cranberry podem ser listados a seguir:
Pode ajudar a manter a saúde da pele e do cabelo.
Retarda o envelhecimento da pele.
Ele corrige os problemas que causam queda de cabelo.
O sorvete de cranberry tem a capacidade de superar muitas doenças infecciosas. A primeira delas é a infecção pulmonar.
É bom para infecções do trato respiratório, alivia doenças de asma e bronquite. Proporciona alívio nos brônquios.
O xarope de cranberry é bom para dores de garganta e inflamações causadas pelo resfriado. Pode ser usado para fins médicos no tratamento de doenças como gripes e resfriados.
O sorvete de cranberry é bom para úlceras estomacais e contribui perfeitamente para a saúde do sistema digestivo e excretor em geral.
Sorvete de cranberry, que pode eliminar problemas de prisão de ventre, previne problemas de obesidade e ajuda a perder peso graças a esse recurso.
O xarope de cranberry ajuda a manter a saúde bucal em geral. Limpa as bactérias da boca.
Como protege a saúde dos rins, não permite a formação de cálculos renais.
Sorvete de cranberry também ajuda a perder peso. Ele contém componentes que suportam a queima de gordura no corpo.
Alguns especialistas em saúde preferem sorvete de cranberry. celulite afirma ter resolvido seus problemas.
Acredita-se que seja bom para a gota.
É benéfico para a saúde do cérebro. O xarope de cranberry, que fortalece o sistema de defesa contra o estresse, também garante que as atividades mentais continuem de forma saudável.
Benefícios da Marmelada de Cranberry
Esta fruta também é consumida como marmelada. A marmelada de cranberry é usada principalmente em alimentos para adoçar ou colorir. Se for natural, pode-se dizer que tem algumas contribuições em termos de saúde. Os benefícios para a saúde da marmelada de cranberry são os mesmos do sorvete de cranberry e cranberry. No entanto, não se pode dizer que seja tão eficaz quanto o sorvete de cranberry e cranberry.
Quais são os danos do cranberry?
Cobrimos os benefícios do cranberry em detalhes. Porém, a amora apresenta alguns efeitos colaterais dependendo do estado de saúde da pessoa. Portanto, se estiver relacionado a alguma doença, principalmente do coração, deve-se ter muito cuidado com o consumo de cranberry. Os perigos para a saúde do cranberry podem ser listados da seguinte forma:
Pacientes em uso de varfarina contra a coagulação sanguínea devem ter cuidado com o consumo de cranberry. Consumir cranberry e varfarina juntos pode causar sérios problemas.
As pessoas que usam anticoagulantes são aconselhadas a evitar o consumo de cranberry.
Dissemos que o suco de cranberry previne a formação de cálculos renais, mas se você tem problemas com cálculos renais, deve evitar o consumo de cranberry. Pacientes com pedras nos rins devem consultar seu médico antes de usar cranberry.
