O que é planta Kava? Benefícios e danos

freqüentemente kava kava chamado planta kavaé um membro da família de plantas beladona e pertence às ilhas do Pacífico sul.

As ilhas do Pacífico usam essa erva como bebida ritual há centenas de anos, como meio de relaxamento e alívio do estresse.

Mais recentemente caféganhou atenção generalizada por suas propriedades relaxantes e de alívio do estresse.

KavaSeus efeitos calmantes são de grande benefício no alívio da ansiedade, inquietação e outras doenças relacionadas ao estresse. Essa raiz também alivia espasmos musculares e outros tipos de dor associados ao estresse e irritabilidade.

O que é Kava?

Kavaé um arbusto tropical perene com folhas em forma de coração e caules lenhosos. Nome científico Piper é methysticum.

Culturas do Pacífico tradicionalmente bebidas de kavaEle o usa durante rituais e reuniões sociais. Para fazer isso, as pessoas primeiro moem suas raízes.

Tradicionalmente, essa trituração era realizada mastigando as raízes e cuspindo-as, mas hoje em dia geralmente é feito à mão. Em seguida, a pasta é misturada com água, esticada e consumida.

Seus ingredientes ativos são chamados de kavalactona, que representa de 3 a 20% do peso seco da raiz da planta.

Estudos sugerem que a kavalactona pode ter os seguintes efeitos no corpo:

- Para reduzir a ansiedade

Protegendo neurônios de danos

- reduzindo as sensações de dor

Reduzindo o risco de câncer, embora as evidências sejam limitadas a camundongos 

Na maioria das pesquisas até hoje, caféO potencial para reduzir o nível de ansiedade é enfatizado.

KavaNão se sabe como isso produz esses efeitos, mas parece funcionar afetando os neurotransmissores no cérebro.

Os neurotransmissores são substâncias químicas liberadas pelos nervos para se comunicarem entre si. Um desses neurotransmissores é o ácido gama-aminobutírico (GABA), que reduz a atividade dos nervos.

Quais são os benefícios do Kava?

Alivia a depressão e a ansiedade

KavaSeus efeitos relaxantes e estimulantes do humor são bem conhecidos. A raiz contém compostos chamados kavalactona, que afetam positivamente o cérebro e o sistema nervoso central.

Raiz kavaProdutos químicos produzidos a partir de convulsões (disfunção neurológica temporária) ajuda a prevenir.

Estudos também planta kava Centra-se na sua eficácia no tratamento do stress e da ansiedade. KavaSeus efeitos calmantes também reduzem os espasmos musculares e relaxam os músculos.

Ajuda a dormir

Insôniapode causar muitos problemas médicos, como hipertensão, diabetes, depressão, obesidade e câncer. Muitas pessoas usam pílulas para dormir para dormir melhor.

Como as drogas usadas no tratamento da ansiedade, as pílulas para dormir podem causar dependência física ao formar o hábito.

Kava É amplamente utilizado como alternativa a essas pílulas para dormir por causa de seus efeitos sedativos. Em um estudo com 24 pessoas, caféencontrado para reduzir o estresse e a insônia em comparação com o placebo.

Pesquisa de alta qualidade, cafédescobriram que era mais eficaz do que um placebo para melhorar a qualidade do sono e reduzir os níveis de ansiedade.

Kava Seu efeito sobre a insônia pode ser devido aos seus efeitos sobre a ansiedade. A insônia induzida por estresse é comum em pessoas com ansiedade.

Combate o câncer

Estudos kava Tem se mostrado um potencial tratamento para o câncer de bexiga. Planta kavaOs habitantes das ilhas do Pacífico Sul, onde fica a China, apresentam taxas de câncer surpreendentemente baixas, apesar de serem um local onde há muitos fumantes.

De acordo com os relatórios do Memorial Sloan Kettering Cancer Center, consumo de kava associados a casos de câncer mais baixos.

Contudo, café Descobriu-se que um de seus componentes estimula as células cancerosas do melanoma - por isso é útil consultar um médico antes de usá-lo.

Regula a pressão sanguínea

Algumas fontes caféEle afirma que pode reduzir a pressão arterial. No entanto, pode interferir na coagulação do sangue. Portanto, pelo menos duas semanas antes da cirurgia cafédeve ficar longe.

Reduz os sintomas de tosse e resfriado

Alguma pesquisa caféPode ajudar a tratar o resfriado comum, tosse, gripe e outras infecções respiratórias. Bebendo chá de raiz de kava pode ajudar com isso.

Pode ser usado para tratar a dor crônica

Estudos, kava Ele mostrou que pode aliviar a dor e outros tipos de dor, como tensão muscular ou espasmos. Kavademonstrou a capacidade de curar a dor nas costas e outras formas de dor crônica. Suas propriedades relaxantes musculares desempenham um papel aqui.

Ele também tem propriedades neuroprotetoras que podem ajudar a aliviar a dor, de acordo com estudos. Raiz kava também fibromialgiatambém é eficaz.

Alivia cólicas menstruais

Dada sua capacidade de reduzir a dor, café Alivia os sintomas menstruais. Raiz kava Também ajuda a lidar com as ondas de calor.

Trate a disfunção erétil

cava, Pode ajudar a tratar a disfunção erétil, pois tem a capacidade de acalmar os nervos e reduzir o estresse.

Kava Também pode ajudar a tratar a ejaculação precoce. Raiz kavaÉ conhecido por aumentar o fluxo sanguíneo para o pênis e a estimulação sexual.

Tratar dor de dente

cava, Possui propriedades antiinflamatórias, anti-sépticas e anestésicas que auxiliam no tratamento da dor de dente. Um pequeno pedaço está seco raiz de kava Mastigar por cerca de 15 minutos pode ajudar a aliviar a dor de dente. Raiz kava também gengiviteÉ eficaz no tratamento de.

Para a parte afetada das gengivas óleo de raiz de kava aplicá-lo pode curar qualquer infecção. A raiz também é usada como enxaguatório bucal para tratar aftas.

Aumenta a função cerebral

KavaAo ativar as partes do cérebro que lidam com a cognição e as emoções, ele pode ser usado para melhorar muitas funções diferentes relacionadas à memória e ao processamento.

Planta kavaAs kavalactonas extraídas da urina podem ajudar a proteger o cérebro do estresse oxidativo e outros danos causados ​​por essas doenças.

Esses compostos aumentam a concentração de antioxidantes no cérebro, o que reduz os danos e ajuda a manter o funcionamento adequado do cérebro, mesmo em um cérebro em envelhecimento.

Pode prevenir ataques epilépticos

De acordo com testes em animais caféé um medicamento anticonvulsivo eficaz para quem sofre de epilepsia.

Extrato de KavaAo reduzir a atividade motora, o limiar de indução das crises pode aumentar e os efeitos dos medicamentos antiepilépticos convencionais, como o diazepam.

KavaPode inibir as convulsões porque se liga aos receptores GABA-A e bloqueia efetivamente os canais de íons de sódio e cálcio que são transferidos para a atividade convulsiva.

Alivia os sintomas da menopausa

Sintomas da menopausaé desconfortável para a maioria das mulheres, devido às alterações nos níveis hormonais.

Os sintomas da menopausa e da perimenopausa incluem insônia, ondas de calor, suores noturnos, irritabilidade e ansiedade.

Sabe-se que reduz naturalmente a maioria desses sintomas cafépode ajudar as mulheres que apresentam esses sintomas.

Em ensaios clínicos cafétem sido eficaz na redução da irritabilidade, depressão, ansiedade e insônia em mulheres na perimenopausa.

Reduz a inflamação

KavaFoi demonstrado que os compostos encontrados também ajudam a suprimir a produção de marcadores pró-inflamatórios e levam a uma diminuição dessa resposta do sistema imunológico.

Bem como flavocawains A e B caféEmbora ajude a aumentar a produção de citocinas antiinflamatórias, também aumenta a produção de células imunológicas.

Esse efeito antiinflamatório não apenas reduz a dor e os sintomas causados ​​pela inflamação prolongada, mas também permite que o sistema imunológico proteja adequadamente o corpo de patógenos.

Em quais formulários o Kava está disponível?

Kava Pode ser tomado em chá, cápsula, pó ou líquido. Chá de kava Esses produtos são feitos de uma mistura concentrada preparada pela extração da kavalactona com etanol ou acetona da raiz da planta.

Chá de Kava

Chá para ansiedade café É o método de uso mais comum. 

Como o chá de kava é preparado?

materiais

• 1 xícara de pó de raiz de kava
• 2 copos de água

Preparação de

- em uma tigela larga, pó de raiz de kavaMisture a água e a água morna.

- Pó de raiz de kavaDeixe descansar por cerca de 20 minutos.

Coe a mistura e coloque a água em uma tigela separada.

Quando terminar, coloque o pó da raiz de kava de volta na água. Misture bem e coe a mistura e leve a água em uma tigela separada.

- Seu chá está pronto.

Tintura ou líquido de kava

Este é um frasco de líquido vendido em frascos. café Formato. Pode ser usado com conta-gotas ou misturado com suco de frutas ou outra bebida para iluminar o sabor.

Tintura de kavanu e líquido de kavaÉ suficiente usar apenas uma pequena dose porque a kavalactona é concentrada, o que a torna mais forte do que outras formas.

Comprimido ou cápsula de kava

KavaPessoas que não gostam do sabor podem usá-lo na forma de cápsulas ou comprimidos. 

Dosagem Kava

Os especialistas não recomendam que a ingestão diária de kavalactona exceda 250 mg. Uma dose eficaz de poplartactonas é de 70-250 mg.

Suplementos Kava Ele pode listar a kavalactona em miligramas ou como uma porcentagem. Se o conteúdo estiver listado como uma porcentagem, você precisa calcular a quantidade de kavalactona que ele contém.

Por exemplo, se uma cápsula for de 100 mg extrato de raiz de kava e padronizado para conter 30% de kavalactona, conterá 30 mg de cavalactona (100 mg x 0.30 = 30 mg).

Para atingir uma dose eficaz na faixa de 70-250 mg de kavalactona, você deve tomar pelo menos três cápsulas deste suplemento. De extratos de raiz de kava a maioria contém 30-70% de kavalactona.

Quais são os efeitos colaterais da kava?

Danos ao fígado

Tomado oralmente café pode causar danos ao fígado. Se você tem problemas de fígado caféFique longe de.

Depresyon

Em alguns casos cafépode agravar a depressão.

Doença de Parkinson

Kava Também pode piorar a doença de Parkinson. Se você já tem essa situação, fique longe dela.

Problemas durante a cirurgia

KavaPor afetar o sistema nervoso central, pode aumentar os efeitos da anestesia. Por esse motivo, pare de usar pelo menos duas semanas antes e depois da cirurgia. 

Problemas durante a gravidez e amamentação

Durante a gravidez ou amamentação café não o use porque pode afetar o útero. KavaAlguns dos produtos químicos podem passar pelo leite materno e podem prejudicar o bebê.

Como resultado;

Kavatem uma longa história de consumo no Pacífico Sul e é considerada uma bebida segura e agradável. As raízes da planta contêm compostos chamados kavalactona, que comprovadamente aliviam a ansiedade.

Como pode interagir com alguns medicamentos café Se você planeja usá-lo, consulte seu médico. Além disso, para confirmar o conteúdo de kavalactona em cada dose de seu interesse. produtos kavaLeia os rótulos de.