Quais são os benefícios e danos do chá Linden?

Chá de tíliatem sido usado há centenas de anos por suas poderosas propriedades sedativas. Normalmente cultivado em regiões temperadas da América do Norte, Europa e Ásia Tilia É obtido a partir de árvores de gênero. 

Chá de tíliaTem sido usado publicamente para acalmar a pressão alta, a ansiedade e para acalmar. Para obter essa mistura de ervas, as flores e as folhas são fervidas e infundidas. Separadamente, esses ingredientes também são usados ​​para diferentes fins médicos.

aqui Benefícios e malefícios do chá de tília...

O que é o Chá Linden?

Chá de tília, Tilia É um chá de ervas feito de folhas, flores e cascas de árvores (também chamadas de tílias).

Tilia cordata, Tilia vulgaris, Tilia platyphyllos ve Tilia tomentosa A família da tília, que inclui espécies, é nativa da Europa e se originou em lugares como a Bulgária, Romênia, a ex-Iugoslávia e a Turquia. Hoje também é cultivado em lugares como França e Inglaterra.

As árvores de tília têm casca cinza-escura, folhas verdes em forma de coração e flores verde-amareladas. Diferentes partes das árvores são secas para fazer chás, tinturas e outros tônicos ricos em produtos químicos benéficos.

As espécies de árvores mencionadas acima são mais comumente cultivadas porque suas partes estão nos níveis mais elevados, formando as essências mais fortes. tanino e compostos de mucilagem.

Às vezes chamada de flor de tília ou árvore de tília, é consumida principalmente por seus efeitos calmantes e ansiolíticos naturais, mas também pode ajudar a manter a saúde cardíaca, a digestão, os sistemas respiratório e imunológico, entre outros.

Consumi-lo como um chá antiinflamatório é a forma mais comum de usar esse remédio à base de ervas, mas também está disponível nas formas de extrato e tintura. 

Quais são os benefícios do chá Linden?

Fornece antioxidantes e outros compostos benéficos

Estudos, árvore da Limaidentificou muitos componentes químicos promotores da saúde, incluindo:

Flavonóides como kaempferol, quercetina, miricetina e glicosídeos.

- Óleos essenciais, incluindo alcanos, álcoois fenólicos e ésteres, e terpenos, incluindo citral, citronelal, citronelol, eugenol, limoneno, nerol e alfa-pineno.

Outros ingredientes como saponinas, taninos e tocoferol.

Aminoácidos incluindo alanina, cisteína, cistina, isoleucina, leucina, fenilalanina e serina.

- Carboidratos na forma de polissacarídeos de mucilagem, incluindo arabinose, galactose, ramnose e outros.

Embora existam muitas fontes de antioxidantes, pesquisas mostram que ele é particularmente rico em flavonóides, tilirosídeo, quercetina e kaempferol.

Muitos estudos demonstraram que esses compostos protegem contra os danos dos radicais livres e o estresse oxidativo, que pode danificar as células.

Tomar mais desses produtos químicos pode ajudar a manter a saúde dos olhos, do coração e da pele e, muitas vezes, reduzir o risco de algumas doenças crônicas. 

sede

As flores de tília têm sido usadas em público para aliviar os sintomas de ansiedade e proporcionar tranquilidade, e alguns estudos confirmam isso.

Uma pesquisa de camundongo, um tipo de tília Tilia tomentosa Ele descobriu que os extratos de seus botões tinham fortes propriedades sedativas.

Pesquisadores, este extrato de tíliaEles concluíram que ele imita a atividade do ácido gaba-aminobutírico (GABA), uma substância química do cérebro que inibe a excitabilidade no sistema nervoso humano. Então chá de tília Ele fornece alívio agindo como GABA. 

Pode ajudar a reduzir a ansiedade

Um dos usos tradicionais da tília é "acalmar a histeria" e reduzir os sintomas relacionados à ansiedade, como indigestão, palpitações cardíacas e vômitos.

Pesquisas mais recentes, extrato de tíliaSugere que pode ter efeitos sedativos, pois mimetiza os efeitos do neurotransmissor GABA, que inibe a excitabilidade do sistema nervoso.

Acredita-se que a presença de antioxidantes como os flavonóides também ajude a regular a atividade do sistema nervoso.

Algumas pessoas relatam sentir dores relacionadas à tensão, como queda na pressão arterial e dores de cabeça relacionadas à tensão durante o uso de tília. Também pode ajudar a melhorar a qualidade do sono, aumentando o relaxamento e reduzindo o desconforto.

Chá de tília É naturalmente descafeinado e considerado chá de ervas.

Combate a inflamação

Causa o desenvolvimento de muitas doenças, incluindo inflamação crônica, diabetes tipo 2 e câncer.

antioxidantesEles são compostos que ajudam a combater a inflamação e reduzem potencialmente o risco de doenças. Flavonóides Tilia é um tipo de antioxidante encontrado em suas flores; tiliroside, quercetina e o kaempferol é encontrado especialmente nos botões de tília.

A tilirosida é um poderoso antioxidante eficaz na eliminação dos radicais livres no corpo. Os radicais livres podem causar danos oxidativos, que promovem a inflamação.

Kaempferol também combate a inflamação. Além disso, alguns estudos mostram que pode fornecer propriedades de combate ao câncer.

Alivia a dor

A dor crônica afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Interessantemente, chá de tília Alguns dos antioxidantes nele contidos aliviam a dor. Os compostos que aliviam a dor são a tilirosida e a quercetina.

Tem efeitos diuréticos

Tilia A casca interna da árvore tem efeitos diuréticos e diaforéticos. Chá de tíliatem sido usado na medicina para aliviar a sudorese e a tosse causadas por uma doença como o resfriado comum.

Abaixa a pressão sanguínea

Chá de tília Acredita-se que alguns dos componentes da planta, como tilirosídeo, rutosídeo e ácido clorogênico, reduzem a pressão arterial.

Uma pesquisa de camundongo, tília Ele descobriu que o thiliroside, um antioxidante do chá, afeta os canais de cálcio no coração. cálciodesempenha um papel nas contrações musculares do coração.

Ajuda a dormir

A qualidade e a duração do sono afetam significativamente a saúde. Chá de tíliaOs compostos vegetais em seu conteúdo têm poderosas propriedades calmantes, que garantem um sono confortável.

Fornece desintoxicação e apoia a saúde digestiva

Chá de dente de leão Como alguns outros chás de ervas, incluindo tília um diurético natural Há evidências que sugerem que ele age como se ajudasse a reduzir a retenção de líquidos e o inchaço, ao mesmo tempo que auxilia a função digestiva geral.

Também é usado como mucilagem para estimular a sudorese, aumentar a desintoxicação e ajudar os doentes a secretar catarro. Devido a essas propriedades, alivia os sintomas de tosse, gripe, bronquite e outros problemas respiratórios.

Danos e efeitos colaterais do chá Linden

Benefícios do chá de tília Não termina com a contagem, mas você não deve beber mais do que 3 copos por dia. Embora geralmente considerado seguro, evite beber este chá se você for alérgico a tília ou seu pólen.

Segurança em crianças, mulheres grávidas ou amamentando

Chá de tíliaA segurança de mulheres grávidas ou amamentando é desconhecida. Portanto, não é recomendado beber este chá nessas condições.

Também não foi testado em crianças, pelo que o seu uso regular nesta população não é recomendado.

O uso prolongado pode causar doenças cardíacas

Chá de tília e Tilia Outros produtos derivados da família da árvore não devem ser usados ​​por pessoas com doenças cardíacas.

O uso frequente e prolongado causa doenças cardíacas e, em casos raros, danos. Portanto, é melhor beber com moderação. 

Pode interagir com alguns medicamentos

Pessoas que tomam medicamentos contendo lítio, chá de tília não deve beber, porque a bebida pode alterar a forma como o corpo excreta esse elemento. Isso pode afetar a dosagem e ter efeitos colaterais graves.

Chá de tíliaoutro para prevenir a desidratação, pois pode promover a excreção de fluidos. diuréticosEvite tomar juntos.

Como Beber Chá Linden?

Chá de tíliaÉ fácil de preparar. É aconselhável beber um copo antes de dormir, pois pode promover a calma e o sono. Você pode beber sozinho ou com uma rodela de limão e mel.

Como resultado;

Chá de tília Tilia Ele vem da árvore e é usado pelo público há centenas de anos. Muito precioso, embora suas flores sejam preciosas, sua casca e folhas também são fermentadas como uma bebida deliciosa e perfumada.

Este chá acalma, combate a inflamação, alivia as dores e acalma o sistema digestivo. No entanto, aqueles que usam certos medicamentos, aqueles com problemas cardíacos, mulheres grávidas ou amamentando, devem evitá-lo.