gastriteé uma condição que significa inflamação do revestimento do estômago. gastrite pode ser aguda ou crônica. Gastrite aguda, quando surge repentina e violentamente, gastrite crônica se manifesta por um longo período de tempo.
Diferentes fatores são diferentes tipos de gastritequais causas. Sintomas de gastrite é o seguinte:
indigestão
Dor abdominal
Náusea
Sentindo-se cheio de estômago o tempo todo
gastriteÉ uma doença que cura rapidamente com o tratamento. Algum tipos de gastrite pode causar úlceras ou câncer.
Mudar a dieta desempenha um papel importante no tratamento da doença. Alimentos bons para gastrite No entanto, existem alguns alimentos que pioram a condição.
Quais alimentos são bons para gastrite?
Alimentos com alto teor de antioxidantes
Vitamina C,Vitamina A e alimentos contendo antioxidantes, como flavonóides, reduzem a inflamação do estômago e distúrbios digestivos.
gastrite Alimentos que são fontes particularmente úteis de antioxidantes incluem frutas frescas, ervas e especiarias, cebola, alho, abobrinha, pimentão, folhas verdes, alcachofras, aspargos, aipo, erva-doce, gengibre, açafrão, vegetais crucíferos, morangos, maçãs e cranberries.
Alimentos probióticos
Consumo de probióticos, H. pylori controlar bactérias. gastrite e ajuda a tratar infecções do trato GI que desencadeiam úlceras.
Lactobacillus bulgaricus Alimentos probióticos e suplementos contendo bactérias benéficas, como Reduz a inflamação inibindo significativamente a expressão de citocinas.
alho
Comer alho cru e cozido gastrite É um remédio natural para
alhoÉ anti-inflamatório e tem propriedades antibióticas.
O alho cru reduz as bactérias H. pylori e inibe o crescimento de outras bactérias nocivas no microbioma intestinal.
AlcaçuzContém um composto especial chamado glicirrízico, que tem a capacidade de acalmar o estômago e fortalecer o trato GI.
Alimentos fibrosos
Uma dieta rica em fibras gastrite e outros distúrbios digestivos.
As melhores fontes de fibra incluem nozes como amêndoas, sementes como chia e linho, legumes,grãos inteiros (grãos como aveia, quinoa, arroz selvagem, trigo sarraceno).
Gorduras e proteínas saudáveis
A proteína magra ajuda a reparar a parede intestinal e a desencadear a inflamação.síndrome do intestino permeável Ajuda a tratar problemas digestivos, como
As fontes de proteína incluem carne alimentada com capim, peixe selvagem e ovos de galinhas criadas ao ar livre.
Peixes como salmão e sardinha são particularmente benéficos porque aliviam a inflamação e gastrite Contém ácidos graxos ômega 3 que são benéficos para os pacientes.
Outras gorduras saudáveis que são fáceis de digerir incluem coco, azeite, óleo de abacate emanteiga localizado.
O que as pessoas com gastrite não devem comer?
cítrico
como laranjas, limões e toranjas cítricoÉ rico em ácidos naturais benéficos. Mas úlcera ou gastritePode causar dor em pessoas com i.
Estudos mostram que frutas cítricas desencadeiam a liberação de neurotransmissores químicos que causam dor em pessoas com gastroenterite.
tomates
tomatesÉ semelhante ao cítrico, pois é ácido e pode irritar um estômago sensível. Quem tem gastrite, deve ficar longe deste delicioso vegetal.
Leite e outros laticínios
Cálcio e aminoácidos no leite estimulam a liberação da produção de ácido e sintomas de gastriteAcredita-se que piore a
Teste sua reação pessoal a produtos lácteos, como iogurte, kefir, queijo cru e leite cru. Se eles não causarem um aumento nos sintomas, você pode consumi-los. Por exemplo, iogurte probiótico fermentado pode aliviar a irritação do estômago, pois é uma ótima fonte de probióticos.
