O que é uma dieta detox, como é feita? Dicas Detox De Perda De Peso
dieta detoxÉ um tipo de dieta que visa comer apenas líquidos, vegetais e frutas, desativando os alimentos sólidos para remover as toxinas do corpo.
Geralmente leva entre 3-10. Há extrema limitação nessa dieta, que se baseia em consumir um tipo de alimento. Durante a dieta, são consumidas frutas e vegetais com alto teor de água, como pepino, limão, maçã, toranja.
Uma dieta detox emagrece?
dieta detox dá resultados rápidos. Como faz você perder o excesso de peso em pouco tempo, o peso da água é perdido mesmo que não seja possível perder gordura. A desintoxicação com alto esforço é eficaz em primeiro lugar. Na prática, você sente cansaço devido à rápida perda de peso.
Você acha difícil fazer seu trabalho diário. dieta detox Eles administrarão o processo com mais facilidade se coincidirem tais práticas com os períodos de férias. Além disso, as mulheres não devem fazer isso durante a menstruação (o corpo precisa de mais energia durante esse período).
Uma dieta detox é prejudicial?
Se for feito corretamente e de acordo com as regras, pode ser preferido em termos de limpeza do corpo. No entanto, o tempo não deve ser estendido.
Como fazer uma dieta detox?
O principal objetivo da desintoxicação é limpar o corpo. Duas coisas são necessárias para isso.
Fazendo um esforço para remover as toxinas do corpo.
Para impedir a entrada de novas toxinas.
Para impedir a introdução de novas toxinas;
Não consuma fontes de cafeína, como chá ou café durante a desintoxicação, pois elas se transformam rapidamente em toxinas e causam ressecamento e fadiga da pele.
Bebidas alcoólicas e cigarros contêm toxinas graves. Consumir álcool e fumar durante a desintoxicação faz com que o corpo fique desidratado.
Nunca use sal durante a desintoxicação. Isso faz com que o corpo fique desidratado e inchado.
Você também deve evitar o açúcar porque as mudanças de humor provocam dores de cabeça.
Como a pele é o órgão mais eficaz na eliminação de toxinas, é necessário cuidar da saúde da pele durante o programa de desintoxicação.
No entanto, não siga essas ou outras dietas sem consultar um médico ou nutricionista.
As toxinas são encontradas em todos os alimentos e em nossos corpos. Com os alimentos que comemos, a água que bebemos e até os remédios que usamos, as toxinas se acumulam em nosso corpo sem perceber.
Essa é a lógica da desintoxicação. Limpe o corpo e livre-se das toxinas. Por esse motivo, é necessário saber quais alimentos são removedores de toxinas para garantir que as substâncias nocivas sejam removidas do corpo.
O que comer em uma dieta detox?
Frutas com alto teor de água e vitaminas, como maçãs e toranjas, são as preferidas. Em algumas dietas de desintoxicação pepino como vegetais verdes também são usados. Contendo limão e pimenta, conhecidos como aceleradores do metabolismo dieta de desintoxicação Há também. A característica comum deles é manter os dieters longe de alimentos sólidos e direcioná-los para frutas com baixas calorias e baixo teor de açúcar. As frutas que podem ser consumidas em uma dieta detox são:
Elma
ElmaÉ uma fruta que promove o funcionamento do fígado e dos rins.
A maçã contém polímeros ácidos e neutros que ajudam a limpar o corpo em alta velocidade.
Avokado
AvokadoGraças ao seu teor de vitamina E, é um poderoso antioxidante que ajuda a eliminar as toxinas do corpo.
