Suco de abacaxi é uma bebida tropical. Nativo de países como Tailândia, Indonésia, Malásia, Quênia, Índia, China e Filipinas ananás É feito de frutas.
Muitas culturas usam o abacaxi e seu suco como remédio popular tradicional para tratar ou prevenir várias doenças.
Pesquisa moderna, suco de abacaxie seus compostos têm benefícios para a saúde, como melhorar a digestão, proteger a saúde do coração, reduzir a inflamação e proteger contra o câncer. Solicitação "Para que serve o suco de abacaxi, quais são seus benefícios" A resposta às suas perguntas ...
Valor nutricional do suco de abacaxi
Suco de abacaxiContém vários nutrientes em forma concentrada. 240 mL conteúdo nutricional do suco de abacaxi é o seguinte:
Calorias: 132
Proteína: menos de 1 grama
Gordura: menos de 1 grama
Carboidratos: 33 gramas
Açúcares: 25 gramas
Fibra: menos de 1 grama
Manganês: 55% do valor diário (DV)
Cobre: 19% do DV
Vitamina B6: 15% do DV
Vitamina C: 14% do DV
Tiamina: 12% do DV
Folato: 11% do DV
Potássio: 7% do DV
Magnésio: 7% do DV
Suco de abacaxi É especialmente rico em manganês, cobre, vitaminas B6 e C. Esses nutrientes desempenham um papel importante na saúde óssea, imunidade, cicatrização de feridas, produção de energia e síntese de tecidos.
Além disso, traços de ferro, cálcio, fósforo, zinco, kolin e contém vitamina K e várias vitaminas B.
Quais são os benefícios do suco de abacaxi?
Fornece compostos benéficos
Suco de abacaxiAlém de ser rico em vitaminas e minerais, é uma boa fonte de antioxidantes, compostos vegetais benéficos que ajudam a manter a saúde do corpo.
Os antioxidantes ajudam a neutralizar os compostos instáveis conhecidos como radicais livres que se acumulam no corpo devido a fatores como poluição, estresse ou dieta pouco saudável e previnem danos às células.
Especialistas, suco de abacaxiantioxidantes, especialmente a vitamina C, betacaroteno e que vários flavonóides têm efeitos benéficos.
Suco de abacaxi Contém bromelaína, um grupo de enzimas que reduzem a inflamação, melhoram a digestão e fortalecem a imunidade.
Suco de abacaxiAjuda a reduzir a inflamação, que se acredita ser a causa raiz de muitas doenças crônicas. Acredita-se que esse efeito seja fornecido pelo conteúdo de bromelaína.
Algumas pesquisas mostram que esse composto pode ser tão eficaz quanto os antiinflamatórios não esteroidais (AINEs).
Na Europa, a bromelaína é aprovada para reduzir a inflamação causada por trauma ou cirurgia, bem como para tratar feridas cirúrgicas ou queimaduras profundas.
Além disso, há evidências de que tomar bromelaína antes da cirurgia pode ajudar a reduzir o nível de inflamação e dor causados pela cirurgia.
Alguns estudos também afirmam que a bromelaína pode ajudar a reduzir a dor e a inflamação causadas por lesões esportivas, artrite reumatóide ou osteoartrite do joelho.
Estudos de tubo de ensaio, suco de abacaxiMostra que a bromelaína, uma mistura enzimática que ocorre naturalmente, pode ativar o sistema imunológico.
A bromelaína acelera a recuperação de infecções como pneumonia, sinusite e bronquite, especialmente quando usada com antibióticos.
Ajuda a digestão
Suco de abacaxiAs enzimas nele atuam como proteases. As proteases ajudam a quebrar a proteína em subunidades menores, como aminoácidos e pequenos peptídeos, que permitem uma fácil absorção no intestino.
Suco de abacaxiA bromelaína ajuda a melhorar a digestão em pessoas nas quais o pâncreas não produz enzimas digestivas suficientes.
Pesquisas com animais mostram que a bromelaína pode ajudar a proteger o intestino de bactérias nocivas que causam diarréia, como E. coli e V. cholera.
Além disso, de acordo com algumas pesquisas em tubos de ensaio, a bromelaína ajuda a reduzir a inflamação intestinal em pessoas com doenças inflamatórias intestinais, como doença de Crohn e colite ulcerativa.
Melhora a saúde do coração
Suco de abacaxiA bromelaína que ocorre naturalmente é benéfica para o coração.
Estudos em tubos de ensaio e animais sugerem que a bromelaína pode ajudar a reduzir a pressão arterial elevada, prevenir a formação de coágulos sanguíneos e minimizar a gravidade da angina de peito e ataques isquêmicos transitórios. Essas são condições que podem causar doenças cardíacas.
Suco de abacaxiA vitamina C, o beta-caroteno e os antioxidantes também ajudam o corpo a manter a saúde cardiovascular.
Suco de abacaxipotencialmente tem efeitos de combate ao câncer. Isso se deve ao conteúdo de bromelaína.
Alguns estudos sugerem que a bromelaína pode prevenir a formação de tumores, reduzir seu tamanho ou mesmo causar a morte de células cancerosas.
Protege a saúde ocular
O teor de vitamina C do abacaxi protege a saúde ocular. Um estudo de 2016 descobriu que aqueles que consumiram altos níveis de vitamina C tiveram um risco reduzido de um terço de desenvolver catarata.
O líquido no olho contém vitamina C. Obter bastante vitamina C ajuda a preservar esse fluido e a prevenir a degradação que leva à catarata.
Como o beta-caroteno e a vitamina A previnem a degeneração macular, que é a principal causa da perda de visão na velhice, suco de abacaxi ajuda a proteger a visão.
É um remédio eficaz para a artrite
Suco de abacaxiA bromaleína contida nele foi determinada em muitos estudos científicos como um agente antiinflamatório natural. É particularmente eficaz para a artrite. Bromelaína também curcuma Ele tem propriedades curativas quando usado com ele.
É um diurético natural
Suco de abacaxié um diurético natural que ajuda a manter a saúde dos rins, órgão responsável pela eliminação das toxinas do corpo.
É uma solução para distúrbios menstruais
Suco de abacaxié um remédio eficaz para distúrbios menstruais. A bromelaína tem propriedades analgésicas que podem ajudar as mulheres que sofrem de menstruações dolorosas.
Melhora a saúde óssea
O manganês encontrado no abacaxi auxilia no desenvolvimento e manutenção de ossos fortes e saudáveis. Um copo suco de abacaxi Ele contém cerca de 73% do manganês necessário ao corpo.
É benéfico para crianças em crescimento e especialmente para adultos, pois ajuda os ossos a crescer e se desenvolver; Previne problemas ósseos, como a osteoporose.
Melhora a saúde bucal
Suco de abacaxicontém grandes quantidades de vitamina C, que ajuda a fortalecer as gengivas e a manter os dentes saudáveis e fortes.
A vitamina C também ajuda a prevenir a formação de placas e reduz o risco de doença periodontal e gengivite, pois restringem as atividades bacterianas.
Benefícios do suco de abacaxi para a pele
O suco de abacaxi contém vitamina C e beta-caroteno. Esses antioxidantes ajudam a reduzir as rugas, melhorar a textura da pele e minimizar os danos à pele causados pela exposição ao sol e poluição.
A vitamina C também é uma proteína comum no corpo que adiciona força e estrutura à pele. colágeno Ajuda na formação. Suco de abacaxiA vitamina C é um tratamento eficaz para a acne.
Quais são os danos do suco de abacaxi?
Suco de abacaxi geralmente é seguro para a maioria das pessoas. No entanto, a bromelaína pode aumentar a absorção de alguns medicamentos, especialmente antibióticos e anticoagulantes.:
Antibióticos
Anticoagulantes
Antidepressivos
Anticonvulsivantes
Pessoas que tomam regularmente essas drogas, suco de abacaxiEle deve consumir com cuidado e até mesmo perguntar ao seu médico sobre isso.
A acidez desta bebida pode causar azia ou azia em algumas pessoas. refluxoIsso pode desencadear yü. Em particular, aqueles com doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) suco de abacaxi não deve beber.
Apesar de seus benefícios potenciais, suco de abacaxiA quantidade de fibra é baixa, a quantidade de açúcar é alta. Esses são fatores que podem desencadear o ganho de peso.
Embora a alergia ao abacaxi seja rara, as pessoas com alergia ao látex também podem ser alérgicas ao abacaxi. Os sintomas de alergia ao látex variam de leves a graves e podem incluir:
Erupção cutânea ou urticária
- Inchaço
- Dor de garganta
Cólicas abdominais
Respiração ofegante
Coceira nos olhos
Suco de abacaxi Aqueles que apresentarem esses sintomas após consumi-los devem consultar um médico.
Como resultado;
Abacaxi sumo Ele contém uma variedade de vitaminas, minerais e compostos vegetais benéficos que podem proteger contra doenças.
Estudos descobriram que esta bebida é benéfica para a digestão, fortalece a saúde do coração e a imunidade. Suco de abacaxi e os compostos que contém podem ajudar a reduzir a inflamação e até mesmo proteger contra certos tipos de câncer.
No entanto, como é pobre em fibras e rico em açúcar, não é recomendável beber grandes quantidades todos os dias.
