د شفاهي ډیپو انار ګټې او زیانونه څه دي؟

د انارو ګټې بې پایه دي. انار چې له تخم څخه نیولې تر تخمونو پورې، له پوستکي څخه نیولې تر جوس پورې د ډېرو ناروغیو درملنه ده، هم بدن د ناروغیو په وړاندې د ډال په څېر ساتي. 

انار په ویټامین سي بډایه دی، پولیفینولدا اوسپنه، پوتاشیم لري او د معافیت سیسټم پیاوړی کوي. سربیره پردې، انار، چې د کولیسټرول او شکر توازن کوي، د سرطان د حجرو د پراختیا مخه نیسي او د زړه روغتیا ساتنه کې مرسته کوي. 

دا د پوتاشیم بډایه سرچینه ده او همدارنګه د ویټامین C، B1 او B2. نږدې یو ګیلاس د انارو جوس زموږ د ورځني اړتیا 25٪ ویټامین سي پوره کوي. کله چې تاسو انار وخورئ، چې د خلکو په منځ کې د جنت میوه هم ویل کیږي، دا ستړیا له منځه وړي او بدن ته ځواک ورکوي. 

د انارو ګټې څه دي؟ 

د انارو معجزه شفاهي سرچینه د انسان روغتیا ته دننه او بهر دواړه په حیرانتیا سره ګټور دي. د انارو پوستکي د پوستکي نرموي او له انتاناتو څخه ساتي، د انارو جوس د ډیرو ناروغیو لپاره شفاهي ده. انار د معدې پاکوي، زخمونه رفع کوي، ټوخی له منځه وړي، سږي قوي کوي، قبضیت له منځه وړي، د زړه او معدې دردونه له منځه وړي.

انار باید په داسې حال کې وخوړل شي چې تازه وي، تر څو د انارو روغتیا ته تر ډیره حده ګټه ورسوي. د انارو یوه مهمه ځانګړنه دا ده چې په ټولیز ډول په بدن کې د عصبي سیسټم ساتنه کوي او د زړه روغتیا لپاره ګټور دی. په ځانګړې توګه، دا د ACE په نوم انزایم مخنیوی کوي، کوم چې د رګونو د بندیدو لامل کیږي.

د دې ټولو ځانګړتیاوو له امله، د انارو یوه بله ګټه چې موږ یې باید له خپلو میزونو څخه هیر نکړو هغه دا دی چې دا ایتروسکلروسیس کموي، د وینې فشار ټیټوي، او د وینې جوړولو ځانګړتیاوې لري. انار، چې په ټولیزه توګه روغتیايي ګټې لري، په دې وروستیو کې په ځانګړې توګه د پروستات سرطان په درملنه کې کارول کیږي. 

د زړه او رګونو لپاره د انارو ګټې

• په انارو کې د پولیفینول او انتوکیانین په نوم مادې د ویټامین ای په پرتله 20 ځله ډیر ځواکمن دي او د دې موادو انټي اکسیډنټ ملکیتونه په رګونو کې د پلاک د زیاتوالي او تنګیدو مخه نیسي. 
• سربیره پردې، دا چې انار د یو ډول طبیعي انټي بیوټیک په توګه کار کوي، دا په زړه او رګونو کې زیان رسونکي مواد پاکوي او میکروبونه وژني. 
• هره ورځ یو ګیلاس د انارو جوس څښل د زړه او رګونو لپاره ښه دي. 

د زکام ناروغۍ لپاره ګټې

• په انارو کې موجود انټي اکسیډنټونه هغه میکروبونه او ویروسونه چې د زکام لامل کیږي بې ضرر کوي. په هرصورت، د انارو جوس د باکتریا له امله د ساري ناروغیو په وړاندې جدي محافظتي اغیزه لري.
• مخکې له دې چې وخوړل شي، په ځانګړې توګه د انفلونزا په وړاندې چې په ژمي کې زیاتیږي، ګټه لري. ځکه چې په انارو کې شته ویټامین سي د زکام په وړاندې د بدن مقاومت زیاتوي. 

د پروستات سرطان مخنیوی کوي

• انار د پروستات سرطان پر وړاندې اغېزمن دی. 
• ډیری ساینسي څیړنو ښودلې چې انار د پروستات سرطان د پراختیا خطر کموي. 
• په هرصورت، د پروستات سرطان درملنې لپاره مطالعې ښودلې چې انار د سرطان د حجرو کچه ورو کوي. 
• له همدې امله، د ساینس پوهانو لخوا سپارښتنه کیږي چې په منظمه توګه د انارو جوس وخوري. 

د اسهال ګټې

• سپینه طبقه چې په انارو کې د رګ په شکل او د هغې د دانې په مینځ کې شتون لري د معدې لپاره ښه ده او هغه قوي کوي. 
• همدا رنګه، پوټکی د اسهال په وړاندې اغیزمن دی. 
• وروسته له دې چې د انارو پوستکی جوش شي، د یو څه شات سره یخ او خواږه پریښودل کیږي او څښل کیږي. دا مخلوط د انارو له پوستکي سره جوړ شوی د اسهال مخه نیسي. 

معدې ته ګټه رسوي

• لکه څنګه چې مو پورته یادونه وکړه، د انارو سپینه طبقه معده پیاوړې کوي. 
• سربیره پردې، دا د معدې د سوزش لپاره ښه ده کله چې په منظمه توګه د انارو د کچالو د شاتو سره مخلوط کړئ. مګر دا مخلوط باید په خالي معدې کې واخیستل شي. 
• له ډوډۍ وروسته د انارو خوړل د خوړل شوي خواړه هضم اسانه کوي. 
• خواږه انار د کانګې یا د معدې د بدلون له امله د کانګې احساس لپاره ښه دی.

د انتاناتو، التهاب او زخمونو لپاره ګټه

• انار، چې په عمومي توګه د انسان روغتیا لپاره ګټور دی، طبیعي انټي بیوټیک اغیز هم لري. 
• دا د پړسوب او زخمونو په اړه ګټور اغیزه لري چې ممکن زموږ د بدن په ارګانونو کې واقع شي، او همدارنګه زموږ په پوستکي کې د زخمونو او سوزش مخه نیسي. 
• د انارو د پوستکي په استعمالولو سره مو د پوستکي په هره برخه کې له زخمونو او پړسوبونو خلاصون موندلی شئ. 

ځوان مو ساتي

• ایا پوهیدئ چې په انارو کې موجود مواد په کاسمیټیک محصولاتو کې هم کارول کیږي؟ ځینو کاسمیټیک محصولاتو په خپلو محصولاتو کې د انارو ځینې عناصر کارول پیل کړي. 
• په انارو کې موجود انټي اکسیډنټ په کاسمیټیک محصولاتو کې کارول کیږي. له همدې امله تاسو کولی شئ د انارو جوس او جوش شوي انار پوستکي وکاروئ، په ځانګړې توګه د مخ په ماسک کې، تاسو کولی شئ ځوان پاتې شئ.

د انارو زیانونه څه دي؟

• امیندواره میرمنې، هغه خلک چې د معدې او کولمو ناروغي لري او ماشومان باید ډیر وخوري ځکه چې دا د ویټامینونو او عناصرو خورا لوړ ارزښت لري.
• که څه هم دا په چټکۍ سره هضم کیږي، دا کولی شي په ځینو خلکو کې د ګاز او پړسوب لامل شي. 
• تبه لرونکي ناروغان باید د دوی مصرف ته پاملرنه وکړي.

د انارو د ګټو او زیانونو په اړه مو خبرې وکړې. انار په ژمي کې په ځانګړې توګه د نومبر په پیل کې راځي. دا ممکنه ده چې د کال په دې وخت کې تازه انار ومومئ. د دې لپاره چې د ژمي په میاشتو کې د یخنۍ په پایله کې د ناروغیو په وړاندې د بدن د پیاوړتیا لپاره، دا ګټور دی چې ټول ژمي کې یې وخوړل شي او ژر تر ژره وخوړل شي. دا د انفلونزا په وړاندې خورا مؤثره میوه ده، کوم چې د مختلفو انتاناتو له امله یو ساري ناروغي ده. په ځانګړي توګه د ژمي په میاشتو کې د ساري ناروغیو لکه زکام زیاتوالی. د دې ډول ناروغیو د مخنیوي لپاره یو له خورا منطقي لارو څخه په منظم ډول د موسمي مغذي موادو مصرف کول دي. بې له شکه، انار د دغو غذايي موادو په منځ کې لومړی راځي چې په ژمي کې باید وخوړل شي.

سرچینې: 1