د میوو سلاد جوړول او ترکیبونه

د میوو سلاد چمتو کول اسانه دي او دا د ناشتو اختیارونه دي چې تاسو کولی شئ خپل میلمانه د رنګارنګ پریزنټشن سره خوښ کړئ. تاسو کولی شئ د مختلف ساسونو سره د موسمي میوو په یوځای کولو سره په زړه پوري سلادونه جوړ کړئ.

لاندې خوندور، تیاری دی "د میوو سلاد اسانه ترکیبونه " تاسو موندلی شئ

د میوو سلاد ترکیبونه

د چاکلیټ ساس او چاکلیټ سره د میوو سلاد

مواد

1 مڼې
8-10 سټرابیري
8-10 چیری
1 کیلې
د نیم نارنج جوس
70-80 ګرامه چاکلیټ

دا څنګه کیږي؟

- میوه لکه څنګه چې وغواړئ ټوټه کړئ او په ژور کڅوړه کې یې واچوئ.

- د نارنج جوس په ټوټه شوي میوو کې اضافه کړئ او مخلوط کړئ.

- چاکلیټ په بین میری کې وخورئ.

- میوه په کڅوړو کې واچوئ، د خټکي چاکلیټ او چاکلیټ چپس سره یې سينګار کړئ.

- په اختیاري توګه، تاسو کولی شئ آیس کریم هم اضافه کړئ.

- خپل خوراک نه خوند اخلا!

د هندواڼو سلاد

مواد

د هندواڼو یوه لویه ټوټه
ښه کټ شوی پوټکی
مات شوی فیټا پنیر

دا څنګه کیږي؟

- هندواڼه په کیوبونو کې په سرونګ پلیټ کې پرې کړئ او د کاچو پاڼي سره یې وویشئ.

- یو څه مات شوي فیټا پنیر اضافه کړئ.

- خپل خوراک نه خوند اخلا!

د ویپ شوي کریم سره د میوو سلاد

مواد

هر ډول موسمي میوه
کریم شینټی
د میوو جوس مخلوط

دا څنګه کیږي؟

- په کور کې میوه په کوچنیو ټوټو کې پرې کړئ. او د یو څه مخلوط میوو جوس په اچولو سره یې مخلوط کړئ.

– که وغواړئ، د میوو له جوس سره ویپ شوی کریم ګډ کړئ، د میوو په منځ کې یې واچوئ او وخورئ.

- خپل خوراک نه خوند اخلا!

د اناناس سلاد

مواد

1 اناناس
1 ککرۍ
د 2 لیمو جوس
کوریندر

دا څنګه کیږي؟

- ټول اجزاء سره مخلوط کړئ.

- د لیمو جوس اضافه کړئ.

که وغواړئ، تاسو کولی شئ مالګه او مرچ هم وکاروئ.

- خپل خوراک نه خوند اخلا!

د بادامو میوه سلاد

مواد

1 کیلې
1 مڼې
1 ناک
1 نارنج
2 کیوی
د انګورو 1 کڅوړه
د هندوا 1و XNUMX ټوټه
د خټکي 1 ټوټه
2 لاسي سټرابیري
د وینیلا شکر 1 کڅوړه
2 چمچ د نارنج جوس
کټ شوی بادام

دا څنګه کیږي؟

- ټولې میوې په کیوبونو کې پرې کړئ.

- د نارنج جوس او وینیلا اضافه کړئ.

- په اختیاري ډول بادام دننه یا بهر اضافه کړئ.

- په پلیټونو کې تنظیم کړئ او د ویپ شوي کریم سره ګارنش کړئ.

- خپل خوراک نه خوند اخلا!

د ژمي د میوو سلاد

مواد

2 نارنج
3 منځنۍ کیلې
1 مڼې
1 ناک
1 انار
2 تاریخ
3 tangerines

د ژمي د میوو سلاد جوړول

- ټولې میوې په کیوبونو کې پرې کړئ او په کڅوړه کې یې واچوئ، مخلوط کړئ او خدمت وکړئ.

- خپل خوراک نه خوند اخلا!

د میوو سلاد د آیس کریم سره

مواد

د میوو آیس کریم
6 لوی سټرابیری
2 کیوی
1 کوچنی اناناس
1 ملنګ

د پالک جوس څنګه جوړیږي؟ ګټې او زیانونه

دا څنګه کیږي؟

- سټرابری په ښه توګه ومینځئ.

- د اناناس پوستکي او سختې برخې پاک کړئ او په ګردي ټوټې یې پرې کړئ.

– آم پاک کړئ او بیا یې پرې کړئ.

- میوه په خدمت کولو پلیټ کې تنظیم کړئ او په هر پلیټ کې د درې سکوپ آیس کریم سره خدمت وکړئ.

- خپل خوراک نه خوند اخلا!

جیلی شوی میوه سلاد

مواد

د خټکي 1 ټوټه
د هندوا 1و XNUMX ټوټه
2 نیکټارین
8-10 زردالو
2 مڼه
سټرابیري جیلی

دا څنګه کیږي؟

- د سټرابیري جیلی د ترکیب سره سم چمتو کړئ.

- میوه په کوچنیو ټوټو وویشئ او په مساوي ډول یې په مولډ کې وویشئ.

- لومړی ګرم جیلی په میوو واچوئ.

- کله چې ګرم شي، د څو ساعتونو لپاره یې په یخچال کې وساتئ او په ټوټه کولو سره یې خدمت وکړئ.

- خپل خوراک نه خوند اخلا!

د ویپ شوي کریم او بسکټو سره د میوو سلاد

مواد

500 ګرامه سټرابری
3 کیلې
2 مڼې
½ کپ ټوخ شوی تیاره چاکلیټ
نیمه کڅوړه د ټوټیبور بسکټو ټوټه ټوټه شوې

سينګار کول؛

کریم شینټی

دا څنګه کیږي؟

- میوه د مختلف اندازو ژور کڅوړه کې پرې کړئ.

- په هغې کې ټوټه ټوټه شوي بسکټونه او ګرد شوي چاکلیټ اضافه کړئ او مخلوط کړئ.

- په سرونگ پلیټ کې یې واچوئ او د ویپ شوي کریم سره یې سينګار کړئ.

- سمدلاسه خدمت وکړئ ترڅو بسکټ نرم نشي.

- خپل خوراک نه خوند اخلا!

د ساس سره د میوو سلاد

مواد

200 XNUMX ګرامه سټرابیري
4 چمچ آیس کریم
2 کیوی
2 کیلې

د ساس لپاره؛

2 کاشوغه جوار
1 چمچ تاینی

دا څنګه کیږي؟

- میوه په نری او نری ډول کټ کړئ.

- د رنګونو سره سم په 4 جلا پلیټونو کې مساوي مقدار تنظیم کړئ.

- په مینځ کې د آیس کریم یو سکو ځای ونیسئ.

– یو کاشوغه تاهیني او د جوارو مخلوط په هغې کې واچوئ او خدمت وکړئ.

- خپل خوراک نه خوند اخلا!

کیوی سلاد

مواد

4 لوی کیوی
1 چمچ شات
3 اخروټ

دا څنګه کیږي؟

- د څلورو کیویو د پاکولو وروسته، په بلینڈر کې یې وخورئ تر څو چې هیڅ کلکې ټوټې پاتې نه وي.

– یو چمچ شات پرې واچوئ. د اخروټ سره ګیرش کړئ او خدمت وکړئ.

- خپل خوراک نه خوند اخلا!

د مستي شوي مستي میوه سلاد

مواد

نیم کیلو سټرابیری
2 کیلې
2 کیوی
تاسو کولی شئ کومه بله میوه وکاروئ چې تاسو یې غواړئ.

د پورته لپاره؛

مستې شوي مستې

دا څنګه کیږي؟

- سټرابیري ترتیب او ومینځئ او په کیوبونو یې پرې کړئ.

- کیله په نرمۍ سره ټوټه کړئ.

- کیوي په کیوبونو کې پرې کړئ.

- دا ټول په یوه کڅوړه کې واچوئ او مستې اضافه کړئ.

- په احتیاط سره وخورئ ترڅو میوه ټوټه نه شي.

- د خدمت کولو کڅوړو ته لیږدول.

- تاسو کولی شئ دا د میوو یا ویفرونو سره لکه څنګه چې وغواړئ سینګار کړئ.

- خپل خوراک نه خوند اخلا!

د غوړیو د میوو سلاد

مواد

یوه مڼه
یو کیوی
دوه ټانګرین
لس سټرابیری
څلور چمچ مستې
دوه چمچ شات
د غوړیو څلور چمچه

دا څنګه کیږي؟

- د میوو له مینځلو او پاکولو وروسته یې په کیوبونو کې پرې کړئ.

د شپې خواړه سنډروم څه شی دی؟ د شپې د خوړو د اختلال درملنه

- د کڅوړو په ښکته برخه کې د غوړیو او مستۍ یو چمچ کېږدئ. د میوو سره یې پوښ کړئ.

– په میوو باندې یو کاشوغه شات واچوئ.

- په یخچال کې د 15 دقیقو لپاره وساتئ او خدمت وکړئ.

- خپل خوراک نه خوند اخلا!

د میوو سلاد

مواد

یو ګیلاس اوبه
یو چای چمچ دانه شکر
دوه چمچ د لیمو جوس
کیوی
چیلک
موز
مڼې
یا موسمي میوې

د میوو سلاد جوړول

– په یوه متوسطه کڅوړه کې اوبه واچوئ، بوره او د لیمو جوس پکې واچوئ او جوش یې کړئ. دا باید یو موټی شربت وي.

- هغه میوې چې تاسو یې کاروئ پاک کړئ او ټوټې یې کړئ او په پلیټونو کې یې ځای په ځای کړئ چې تاسو یې خدمت کوئ.

- هغه شربت چې تاسو یې چمتو کړی وي واچوئ او خدمت وکړئ.

- خپل خوراک نه خوند اخلا!

د کیلې سلاد

مواد

دوه ټوټې bananas
یو لوی لاس وهل اخروټ
یو لوی لاس وهل مغز
د شاتو درې چمچه

دا څنګه کیږي؟

– اخروټ او خنزیر پرته له تیلو څخه په یوه پین کې سوځول او د یخولو لپاره انتظار وکړئ.

– کیلې پرې کړئ. د اخروټ او هزلوټ سره مخلوط کړئ. د شات څاڅکي پرې واچوئ.

- خپل خوراک نه خوند اخلا!

د میوو سلاد د پوډینګ سره

مواد

یوه کیله
یوه مڼه
یو کیوی
نیم انار
د وینیلا پوډر یوه کڅوړه
دوه کاشوغه جایداد

دا څنګه کیږي؟

- ټولې میوې په کیوبونو کې پرې کړئ او په کڅوړه کې یې واچوئ. میوه پرته له دې چې ټوټه ټوټه شي مخلوط کړئ ترڅو دوی په مساوي ډول وویشل شي.

- د ترکیب سره سم د وینیلا پوډر چمتو کړئ. وروسته له دې چې پوډر ګرم شي، ناریل اضافه کړئ، یو وروستی ځل یې مخلوط کړئ او د یخ کیدو انتظار وکړئ.

- د کڅوړو په ښکته کې یو څه پوډر اضافه کړئ چې تاسو به یې خدمت وکړئ.

- یو څه د میوو مخلوط اضافه کړئ او یو څه نور پوډر اضافه کړئ.

- په پای کې، یو بل چمچ میوه په سر کې واچوئ.

- خپل خوراک نه خوند اخلا!

د میوو سلاد د شاتو او مستۍ جامې سره

مواد

یو ګیلاس کم غوړ مستې
دوه چمچ شات
د دارچینی نیم کاشوغه
دوه نارنج
نیم اناناس
یوه مڼه
یوه ناک
یو کیوی
که وغواړئ، تاسو کولی شئ نورې موسمي میوې هم وکاروئ.

دا څنګه کیږي؟

- مستې، شات او دارچیني په یوه کڅوړه کې ګډ کړئ.

- میوه پاکه کړئ، ټوټه کړئ او په یوه لوی کڅوړه کې ځای ونیسئ.

- د مستو مخلوط په میوو باندې واچوئ.

- خپل خوراک نه خوند اخلا!

د سرې میوې سلاد

مواد

د پوډر لپاره؛

څلور ګیلاس شیدې
دوه چمچ مکھن
درې کافي کپ اوړه
د قهوې دوه پیالې بوره
د وینیلا یوه کڅوړه

سينګار کول؛

موز
مڼې
چیلک
د انارو د
د چاکلیټ چپس

دا څنګه کیږي؟

- د پوډر جوړولو لپاره، مکھن او اوړه په یوه پین کې تر هغه پورې وخورئ تر څو چې بوی شي.

- شیدې او بوره اضافه کړئ، تر هغه وخته پورې مخلوط کړئ چې پخه شي، ټوخه بنده کړئ، وینیلا کې واچوئ او مخلوط کړئ. دا د بلینڈر له لارې پرمخ وړئ ترڅو د ټوټو څخه مخنیوی وشي او پریږدئ چې یخ شي. ځینې وختونه وخورئ ترڅو دا بیا ټوټه نشي.

- انار راوباسئ او سټرابیري، کیله او مڼې په کوچنیو ټوټو وویشئ.

د پاملرنې د کموالي د هایپر فعالیت اختلال څه شی دی؟ لاملونه او طبیعي درملنه

- د شیشې په ښکته کې پوډر واچوئ، په سر کې د چاکلیټ چپس وویشئ.

- میوه لږ څه اضافه کړئ او پوډر بیا اضافه کړئ.

- د پوډینګ وروسته، یو ځل بیا میوه اضافه کړئ او په سر کې د چاکلیټ چپس وویشئ.

- د نیم ساعت لپاره یې په یخچال کې پریږدئ.

- خپل خوراک نه خوند اخلا!

د کیوی میوه سلاد